, Jakarta Bantal guling merupakan salah satu hal yang mungkin sudah menjadi kewajiban untuk berada di kamar kamu sekarang ini. Walaupun sebenarnya bantal guling bukan merupakan hal yang utama dibandingkan bantal.
Kebanyakan orang bahkan ada yang tidak bisa tidur bila tidak ada guling. Rasanya kurang nyaman bila tidur tanpa guling, apalagi ketika kamu tidur menghadap ke kiri atau ke kanan.
Advertisement
Baca Juga
Bantal atau Guling Buat Tidur Anda Lebih Nyaman?
5 Posisi Tidur Ini Ungkap Kepribadian Anda yang Sebenarnya
- Benarkah Bantal dan Guling Membantu Tidur Lebih Lelap?
Selain itu, memeluk guling juga memberikan rasa hangat, dibanding ketika kamu tidur telentang saja tanpa guling. Guling sudah menjadi teman tidur favorit yang tidak pernah absen dari kamar orang Indonesia.
Selain kamu merasa tidurmu nyaman dan tenang, ternyata memeluk guling memang memiliki manfaat kesehatan maupun psikologis seperti rangkum dari berbagai sumber, Selasa (9/4/2019).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Mencegah Sakit Punggung
![Sering Sakit Punggung Saat Bangun Tidur? Ini Penyebabnya!](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/x8Krm2ctWZljrH5PGRYXcAQzTsE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1753656/original/089910300_1509184335-Sering-Sakit-Punggung-Saat-Bangun-Tidur-Ini-Penyebabnya.jpg)
Ketika kamu memeluk guling dengan posisi lutut menekuk ternyata mempunyai pengaruh besar untuk posisi tulang belakang menjadi lebih lurus. Selain itu, hal ini juga dapat meringankan tekanan pada tulang belakang sekaligus tulang pinggul kamu.
Selain itu, memeluk guling juga dapat membuat sirkulasi darah menuju kaki menjadi lebih lancar. Hal ini dapat mengatasi masalah otot tegang, sakit lutut, serta pegal pegal pada kaki. Ketika kamu mengangkat bagian kaki seperti, betis atau ujung kaki, hal itu dapat membuat darah mengalir dengan lancar dari kaki ke jantung.
Tidur dengan guling yang berada di atas pinggul juga dapat mengurangi tekanan pada tulang pinggul kita. Bahkan tidur dengan guling dapat mencegah dan memulihkan masalah punggung seperti skoliosis.
Advertisement
2. Mengatasi Kebiasaan Mendengkur
![Atasi mendengkur](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/iJ1G_qr0FC4tb8Gz4folk5uUUIc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2411924/original/062175600_1542621648-alexandra-gorn-471463-unsplash.jpg)
Manfaat kedua tidur dengan memeluk guling adalah mengatasi kebiasaan mendengkur kamu. Kemungkinan kamu untuk mendengkur lebih besar ketika tidur telentang tanpa guling daripada saat memeluk guling.
Hal ini dikarenakan, bila tidur telentang tubuh ditopang oleh punggung, sehingga pangkal lidah serta langit langit di dalam mulut menutupi dinding tenggorokan. Hal inilah yang nantinya memicu getaran suara atau biasa disebut dengan mendengkur.
Sebenarnya tidur dengan posisi menyamping saja bisa mengurangi kebiasaan mendengkur ini, tapi tentu saja ketika tidak ada pegangan atau sandaran akan sangat sulit untuk tidur lama dengan posisi ini. Maka, memeluk guling adalah solusi yang paling utama untuk masalah ini.
Dengan tidur memeluk guling, kebiasaan mendengkur kamu bisa diminimalisir, bahkan bisa menghilang.
3. Memberikan Ketenangan dan Kenyamanan Ketika Tidur
![Liputan 6 default 3](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/TlFOxeyBo6fuJEUEa1I0VgyEzAg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174926/original/030259800_1594279054-backfill-HL3.jpg)
Guling ternyata juga dapat digunakan sebagai salah satu alat ortopedi. Saat kita merasakan keseleo dan sakit pada tubuh kita, memeluk guling dapat menjadi salah satu pencegahannya.
Postur tubuh saat memeluk guling adalah postu yang aman untuk tubuh merasakan relaks dan otot serta tulang dapat beristirahat dengan baik. Ini juga dapat menjaga postur tubuh kita, tepatnya punggung agar lurus dan postur saat kita berdiri
Tidak hanya itu, tidur sambil memeluk guling dengan posisi tubuh hanya menghadap satu sisi, bisa meluruskan tubuh bagian belakang kita.
Advertisement
4. Membuat Postur Tubuh Menjadi Lebih Baik
![Bangun tidur](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/O3yACwZHg9g-jsA5QiEbyu8SWeU=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1997909/original/058381200_1521101022-iStock-903342714.jpg)
Hal inilah yang paling bisa kamu rasakan. Memeluk guling seakan memeluk seseorang di samping kamu, yang pada akhirnya membuat kamu merasa tidur lebih tenang dan nyaman.
Seseorang yang telah terbaisa tidur dengan guling sejak dari kecilnya, maka akan lebih nyenyak pula tidurnya ketika memeluk guling saat sudah dewasa. Bahkan ada yang sulit tidur tanpa guling, karena sebelumnya sudah terbiasa memakainya.
Selain itu, dalam hal ini guling yang ditempatkan di bawah leher dapat meringankan keteganan otot yang telah terakumulai ketika beraktivitas. Apalagi buat ibu hamil, guling dapat mengurangi ketegangan yang dirasakannya.
Terkini Lainnya
Bantal atau Guling Buat Tidur Anda Lebih Nyaman?
5 Posisi Tidur Ini Ungkap Kepribadian Anda yang Sebenarnya
1. Mencegah Sakit Punggung
2. Mengatasi Kebiasaan Mendengkur
3. Memberikan Ketenangan dan Kenyamanan Ketika Tidur
4. Membuat Postur Tubuh Menjadi Lebih Baik
Manfaat Tidur Memeluk Guling
sakit punggung
posisi tidur baik
Kesehatan
Rekomendasi
Inilah Jumlah Langkah yang Perlu Dilakukan Setiap Hari untuk Menjaga Kesehatan
Studi: Jalan Kaki Terbukti Bisa Bantu Atasi Masalah Nyeri Punggung
7 Makanan dan Minuman yang Tak Boleh Dikonsumsi Selama Penerbangan
Anak Buah Menperin Luruskan Pernyataan Soal Bea Masuk 200% Produk Impor
16 Manfaat Susu Kambing Murni yang Berkhasiat, Redakan Kolesterol dan Cegah Alergi
Waspada ISPA, Ini 5 Fakta Mengejutkan tentang Polusi Udara di Dalam Rumah
Kenali Sleep Latency, Waktu yang Dibutuhkan Seseorang untuk Tertidur Lelap
Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Konsumsi Gula Terlalu Banyak? Ini Penjelasannya
Minum Teh Setiap Hari Ternyata Bermanfaat bagi Kesehatan Anda, Ini Penjelasannya
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
6 Potret Cassandra Lee Liburan Bareng Keluarga di Singapura, Ajak Ryuken Lie
6 Potret Catherine Wilson di Ultah Teman Artis, Digoda Jadi Anggota 'Tiga Bule'
7 Potret Salshabilla Adriani dan Ibrahim Risyad Disebut Bakal Menikah, Sebar Undangan
12 Cara Membuat Daging Kambing Empuk dan Tidak Bau, Wajib Dicoba
6 Momen ART Brisia Jodie Salah Bikin Sambal Bawang, Disenyumin Jonathan Alden
Daftar Wakil Presiden Soeharto Selama 3 Dekade, Simak Masa Jabatannya
6 Mitos dan Larangan Malam 1 Suro Menurut Adat Jawa, Bisa Membawa Sial
Shalawat Nariyah dan Keutamaannya, Simak Juga Tata Cara dan Waktu Pelaksanaan
Euro 2024
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Prancis, Sabtu 6 Juli Pukul 02.00 WIB
Berita Terkini
Kemuliaan Tahun Baru Islam, Menyingkap Rahasia Muharam
Uber di Eropa Kini Bisa Sewa Kapal hingga Perahu Limousine untuk Wisata, Berapa Tarifnya?
30 Ucapan Tahun Baru Islam 1446 H dalam Bahasa Arab, Penuh Doa dan Harapan
Sepasang Kekasih Jadi Korban Pembegalan di Depok
Mengenal Bubur Ayam Mang H Oyo, Kuliner Legendaris di Bandung
5 Galaksi Satelit Bima Sakti
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Sabtu 6 Juli 2024
Sahroni DPR Puji Kinerja Kejagung yang Terus Membaik
Siswi SMK di Lampung Diperkosa dan Dibunuh Pamannya, Berawal dari Tumpangan Saat Pulang Sekolah
Bahaya Minum Obat Pereda Nyeri Migrain Secara Berlebihan, Begini Anjuran Dokter Syaraf
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jangan Sampai Terlewat! Ini Amalan Terbaik Malam 1 Suro, Perspektif Islam
10 Hiu Prasejarah yang Luar Biasa, Bentuknya Sangat Aneh
Pemkot Tangerang Siap Gelar Uji Coba Program Makan Bergizi Gratis