, Jakarta - Kolagen adalah protein yang berperan dalam kesehatan sendi dan elastisitas atau kelenturan kulit. Tak hanya bermanfaat bagi kulit dan sendi, kolagen juga membantu pembekuan darah, melindungi organ, mengganti sel kulit mati serta memungkinkan sel-sel kulit baru untuk tumbuh.
Secara alami, tubuh bisa memproduksi kolagen sendiri dengan menggabungkan asam amino, bahan penyusun protein yang ditemukan di dalam makanan. Untuk bisa memproduksi kolagen sendiri, tubuh memerlukan nutrisi seperti prolin, glisin, vitamin c, zinc, dan tembaga.
Baca Juga
Namun, seiring bertambahnya usia, kemampuan tubuh memproduksi kolagen sendiri pun menurun. Diketahui, selepas usia 25 tahun, tubuh cenderung kehilangan kolagen 1,5 persen setiap tahun. Terlebih pada perempuan yang telah memasuki masa menopause.
Advertisement
Ini karena seiring waktu, tubuh semakin sulit menyerap nutrisi yang diperlukan untuk memproduksi kolagen, seperti dikutip dari WebMD. Oleh karena itu, sebagian orang beralih pada serbuk kolagen atau suplemen kolagen.
Lalu, berapa banyak konsumsi kolagen harian dan bagaimana cara mengonsumsi minuman kolagen agar efektif?
Sebelum mengonsumsi kolagen, spesialis dermatologi dan venereologi dr Arini Widodo, SM, SpDVE mengingatkan untuk mempertimbangkan sejumlah hal ketika memilih produk yang tepat. Menurutnya, penting untuk mempertimbangkan bahan dasar serta dosisnya.
"Kolagen itu ada banyak banget, jadi pilih yang kualitas ingredient-nya bagus dan dosisnya tepat," ujar Arini dalam talkshow Enriching Skincare Routine for a Healthier Skin with Flimbeauty, Minggu, 16 Desember 2023 di Jakarta.
Arini juga mengatakan, tidak ada jumlah spesifik mengenai konsumsi kolagen harian karena kondisi setiap individu berbeda-beda. Selain itu, kolagen juga memiliki banyak tipe.
"Sebenarnya tidak ada spesifik konsumsi harian kolagen berapa karena setiap orang berbeda-beda. Kolagen itu kan sebenarnya enggak cuma di kulit, tapi ada di seluruh tubuh. Kolagen ada banyak tipe, jadi pasti berbeda-beda," jelasnya.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Cara Mengonsumsi Minuman Kolagen
![Talkshow Minuman Kolagen](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/pHDFM-Vhz02R7zu6CDbqrLc30J0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4690915/original/030161200_1702949660-WhatsApp_Image_2023-12-18_at_09.58.37.jpeg)
Terkait cara mengonsumsi minuman serbuk kolagen agar efektif terserap tubuh, Arini menyarankan ketika sebelum makan, saat perut masih kosong.
"Kalau kita mau meningkatkan penyerapan, itu kita bisa minum saat perut kosong atau sebelum makan. Ini kan bentuknya cairan, jadi sangat mudah diserap tubuh," jelas Arini.
Diketahui, kolagen konvensional umumnya mempunyai molekul sebesar 2000 hingga 5000 Dalton sehingga sulit diserap tubuh. Sedangkan ukuran molekul collagen tripeptide yang terkandung dalam minuman serbuk kolagen Flimcol jauh lebih kecil, hanya berkisar 300 Dalton, karenanya lebih cepat dan efektif diserap tubuh.
Advertisement
Mengandung Bahan Lain yang Dukung Kesehatan Kulit
Direktur Flimgroup Dennis Hadi mengatakan, minuman kolagen Flimcol memiliki bahan dasar marine collagen tripeptide dengan dosis 5.000 mg per sachet.
"Kita pilih marine collagen tripeptide dari Korea sebagai bahan utama, karena kalau tripeptide itu sudah pasti molekulnya lebih kecil daripada single peptide. Jadi bisa lebih cepat diserap oleh tubuh dan lebih efektif pula nanti efeknya ke kulit," tutur Dennis.
Selain marine collagen tripeptide, produk terbaru Flimbeauty ini juga mengandung bahan yang bermanfaat bagi kesehatan kulit seperti L-Gluthatione, ekstrak sarang burung, biotin, dan ekstrak safron.
Flimcol juga menggunakan pemanis alami Stevia 2 gram untuk setiap kemasan sehingga dinilai aman dikonsumsi dan rendah kalori.
Dennis mengatakan, individu bisa mengonsumsi hingga 2 sachet per hari untuk mendapatkan hasil optimal.
Terkini Lainnya
5 Kebiasaan Tidur yang Bantu Cegah Keriput dan Bikin Wajah Awet Muda
Tren Estetika Regeneratif Makin Berkembang, Terbaru Ada Inovasi Filler Penstimulus Kolagen
Cara Mengonsumsi Minuman Kolagen
Mengandung Bahan Lain yang Dukung Kesehatan Kulit
Kolagen
Minuman Kolagen
Flimcol
Rekomendasi
Tren Estetika Regeneratif Makin Berkembang, Terbaru Ada Inovasi Filler Penstimulus Kolagen
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
Transformasi Kesehatan Wanita, Kadin dan Brawijaya Hospital Bersatu Lawan Kanker Payudara dan Serviks
Proses Pengobatan Panjang, Anak dengan Kanker Rentan Alami Masalah Psikososial
Terbangun Tengah Malam dengan Kondisi Lapar, Ini 8 Makanan yang Bisa Dikonsumsi Tanpa Khawatir Berat Badan Naik
Keajaiban Tak Terduga Pecel Lele di Balik IPK Sempurna 4.0 Naufal Clash of Champions
Dokter Ini Ungkap Rahasia untuk Jaga Stamina Pria Dewasa
Bukan Cuma Perawatan Medis, Anak dengan Kanker Perlu Dapat Dukungan Psikososial
Bagaimana Cara Membayar Utang Jika yang Diutangi Sudah Meninggal atau Sulit Ditemui? Simak di Sini!
Ancaman Serius yang Perlu Diwaspadai, Bagaimana Cara Mendeteksi Kanker Paru-paru?
2 Ciri Kamu Tak Bisa Jadikan Mantan Sebagai Teman, Salah Satunya Masih Cinta
Kondisi Mata Bisa Jadi Indikator Kesehatan Secara Menyeluruh, Dokter: Periksa Rutin
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Berita Terkini
Megawati Sebut Politik saat Ini Sangat Pragmatis, Lupakan Suara Hati demi Ambisi Kekuasaan
10 Aplikasi Jogging Populer, Cocok untuk Pelari Pemula Maupun Profesional
Harga Bitcoin Turun Terus Usai Debat Trump dan Biden
Hebat, Infrastruktur Mutu Indonesia Terbaik di ASEAN
Parlemen Eropa Dorong Bahan Bakar Alternatif untuk Selamatkan Mobil ICE
Memilih Perlengkapan Outdoor di Indofest 2024
Warga Sinjai Meninggal Dunia Saat Menanti Kunjungan Jokowi, Istana Sampaikan Duka Cita
Simak Rekayasa Lalin di Jalan Tanjung Karang-Jalan Kota Bumi Jakpus Imbas Pembangunan MRT Tunnel
Berbasis MicroPET/CT, BRIN Kembangkan Radiofarmaka Baru untuk Deteksi Dini Kanker
Hands-On Oppo A79 5G: Smartphone Ringan dengan Layar Besar dan Kamera 50MP
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Manchester United Dapat Titik Terang untuk Jual Pemain Tak Berguna, Ada Klub Prancis yang Mau Tawar Mahal
Menu yang Dikonsumsi Prilly Latuconsina hingga Berat Badan Turun 12 Kilogram
8 Potret Hewan Tersembunyi Ini Bikin Geleng Kepala, Uji Kejelian Mata