, Jakarta - Postpartum depression atau depresi pascamelahirkan adalah kondisi depresi berat yang terjadi pada 4-6 minggu setelah melahirkan. Bahkan dapat terjadi hingga satu tahun setelah melahirkan. Kondisi ini berbeda dengan baby blues yang terjadi sekitar dua minggu usai melahirkan.
Kondisi postpartum depression memiliki gejala perasaan depresi, menangis tanpa sebab, kecemasan berlebihan, menarik diri, perubahan berat badan entah itu naik atau turun.
Baca Juga
Secara global, pospartum depression terjadi pada 10-15 persen ibu yang baru melahirkan. Namun, angka kejadian di Asia di atas 25 persen seperti dituliskan dalam 168 Jurnal Kesehatan Volume 11 Nomor 1 Tahun 2020.
Advertisement
Bahkan, pada kehamilan yang sudah direncanakan risiko seseorang mengalami postpartum depression masih ada seperti disampaikan psikolog klinis dewasa Nuran Abdat.
"Baik kehamilan terencana dan tidak terencana punya kemungkinan alami postpartum depression," kata Nuran Abdat dalam diskusi bersama PB IDI pada Kamis, 3 Agustus 2023.
Pada kehamilan yang direncanakan biasanya sudah dipersiapkan kondisi fisik dan nutrisi ibu, finansial, lalu sederet persiapan persalinan. Namun, apakah mental sudah dipersiapkan juga? Apakah sudah ditinjau mental sudah aman atau belum?
"Kalau ada bagian-bagian yang belum dipersiapkan itu, jadi masih ada celah untuk alami postpartum depression," kata Nuran.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Beda Gejala Baby Blues dengan Postpartum Depression
Banyak yang mungkin bingung perbedaan baby blues dengan postpartum depression. Berikut perbedaannya seperti disampaikan Nuran.
Baby Blues
80 persen wanita mengalami baby blues. Muncul 2-3 hari setelah melahirkan. Durasi gejala terjadi dua minggu setelah melahirkan.
"Penyebab baby blues diyakini karena perubahan fisiologis yang dialami ibu setelah melahirkan," kata Nuran.
Gejala:
- Perubahan emosi yang signifikan/emosi naik turun
- Rasa sedih
- Mudah lupa
- Mudah tersinggung dan stres ketika bayi lahir
- Menangis
- Tidur tidak berkualitas
- Cemas karena takut tidak merawat bayi dengan baik
Advertisement
Gejala Postpartum Depression
![ilustrasi mengatasi depresi/unsplash](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/E8fsbTEbYRwD1ySWtkoai7M55X4=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3096828/original/003658500_1586323287-milada-vigerova-kT0tsYZ2YE0-unsplash.jpg)
Biasanya muncul pada bulan kedua atau ketiga setelah melahirkan. Menurut DSM, gejala PPD bahkan dapat muncul sejak ibu masih hamil.
"Postpartum depression lebih dipengaruhi faktor psikososial seperti stres berlebih yang dialami ibu. Stres tersebut ditambahah perubahan hormon membuat situasi kehidpan jadi menantang," kata Nuran.
Gejala Postpartum Depression:
- Perasaan sedih dan putus asa berlebihan
- Menangis berlebihan karena perasaan sedih dan putus asa. "Ibu juga sendiri dengan peraaan yang dialami," kata Nuran.
- Mengalami perubahan suasana hati ekstrem
- Tidak memiliki harapan atau putus asa
- Merasa tidak berguna
- Merasa penurunan harga diri dan takut tidak mampu menjadi ibu yang baik. Rasa malu, bersalah atau tidak cakap sebagai ibu
- Cemas berlebihan atau merasakan panic attack
- Pola makan tidak berkualitas seperti kehilangan nafsu makan atau malah berlebihan
- Marah berlebihan
- Rasa lelah dan tidak berenergi berkepanjangan
- Tidak melakukan ketertarikan untuk melakukan kegiatan dan tidak mampu merasa bahagia atas kelahiran bayi
- Kesulitan membangun ikatan dengan bayi sehingga merasa tidak mampu menjadi ibu yang baik
- Ada keinginan menyakit diri atau bayi
- Ada keinginan bunuh diri atau membunuh bayi
Nuran mengatakan penting untuk mendiskusikan gejala yang dialami dengan psikolog maupun psikiater untuk menegakkan diagnosis.
Bila Muncul Pikiran Menyakiti Diri atau Bayi
Psikolog klinis yang berpraktik di Brawijaya Clinic Kemang & RS UMMI Bogor mengungkapkan bahwa dalam menghadapinya, ada beberapa hal yang bisa dilakukan oleh ibu.
Termasuk, lebih dulu menenangkan diri sendiri dan menghubungi orang terdekat yang bisa diandalkan.
"Sekadar anak sudah ditaruh, kita minum dulu deh. Minum sebentar, sudah minum, tarik napas. Baru kita tanya (ke diri sendiri), 'Barusan kenapa sih? Apa yang tiba-tiba membuatmu seperti itu? Coba yuk sekarang kita minta bantuan'," katanya.
Hubungi Suami atau Sahabat
Nuran menyarankan untuk segera menghubungi siapa pun yang bisa dihubungi, terutama jika tidak ada orang di sekitar Anda saat kondisi berlangsung.
"Telepon siapa? Telepon suami mungkin di kantor. Telepon orangtua, telepon sahabat. Siapa pun orang terpercaya yang bisa kita telpon, telepon kalau enggak ada orang di rumah," kata Nuran.
Menurut Nuran, yang penting adalah mencari pertolongan pertama. Perihal tindakan yang perlu dilakukan sebaiknya diurus nantinya sesuai anjuran psikolog atau psikiater.
"Enggak masalah, yang penting pertolongan pertama dulu. Lebih butuhnya ke mana itu urusan nanti," kata Nuran.
Jika hal ini sudah terasa mengganggu, berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater untuk membantu.
![INFOGRAFIS JOURNALAda Peningkatan Jumlah Remaja Alami Depresi?](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/-QqXMuamZcjj47XpiZn29DFdkr4=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4208525/original/055962200_1667124672-221030_JOURNAL_Beberapa_Gejala_Permasalahan_Kesehatan_Mental_pada_Anak_S2.jpg)
Terkini Lainnya
Terpapar Polusi Udara Terus Menerus, Kesehatan Mental Anak-anak dan Remaja Bisa Terganggu
4 Cara Ampuh Meredam Pikiran Negatif yang Berulang
Jangan Abaikan Jika Tubuh Terasa Lemas, Ini 4 Kemungkinan Penyebabnya
Beda Gejala Baby Blues dengan Postpartum Depression
Baby Blues
Gejala Postpartum Depression
Bila Muncul Pikiran Menyakiti Diri atau Bayi
Hubungi Suami atau Sahabat
Depresi
Postpartum depression
depresi pascamelahirkan
Psikolog
ibu baru melahirkan
Rekomendasi
4 Cara Ampuh Meredam Pikiran Negatif yang Berulang
Jangan Abaikan Jika Tubuh Terasa Lemas, Ini 4 Kemungkinan Penyebabnya
Pengacara Bantah Isu Tengku Dewi Tak Hadiri Sidang Cerai Andrew Andika Besok akibat Depresi dan Stres
5 Cara Suasana Hati Pengaruhi Kondisi Kulit, Mood yang Baik Jadi Kunci Kulit Sehat
Simak, 6 Pelajaran Berharga Bisa Dipetik dari Perasaan Depresi
Terungkap, Tidur Setelah Jam 1 Pagi Tingkatkan Risiko Masalah Kesehatan Mental
AS Rilis Pil Pertama untuk Depresi Pascapersalinan, Ini Klaim Keberhasilannya
Mental Sehat dan Hidup Lebih Lama, Simak 4 Cara yang Disarankan Dokter
Alasan Kesepian Sebabkan Depresi Serta 4 Penyebabnya
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Senin 1 Juli Pukul 19.30 di Indosiar dan Vidio
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Judi Online
Heru Budi Telusuri Oknum ASN Pemprov Jakarta Terlibat Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Catatan IPW untuk Polri di HUT ke-78 Bhayangkara
Kominfo: Telegram Sudah Respons Penghapusan Judi Online Usai Diberi Surat Peringatan
Judi Online Berdampak Buruk bagi Keluarga, Bisa Menghancurkan Moral Lintas Generasi
Pilkada 2024
Sandiaga Tunggu Penugasan PPP untuk Maju Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
Tiga Menteri Jokowi Disiapkan PDIP Maju Pilkada 2024, Ini Daftarnya
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
TOPIK POPULER
Live Streaming
Presiden Jokowi Pimpin Upacara HUT KE-78 Bhayangkara
Populer
5 Alasan Gen Z Memilih Menunda Pernikahan, Ingin Mandiri Finansial Masuk Daftar
Makanan Pencetus Migrain, Camilan Kesukaan Banyak Orang Masuk Daftar
Tarot Cinta: Fokus pada Niat Baik
Dokter Sarankan Jangan Tunda Periksa Mata untuk Cegah Kebutaana Mata untuk Cegah Kebutaan
Meutya Hafid: Pilihan Prabowo Jalani Operasi di RSPPN Soedirman Bukti Tenaga Medis Indonesia Berkualitas
Ransomware Bisa Serang Data Kesehatan, Bagaimana Cara Mencegahnya?
Waspada Hipertensi Bisa Picu Pecahnya Aneurisma Otak, Begini Penjelasan Dokter
Kepala BKKBN Harap Setiap Pasangan Lahirkan Satu Anak Perempuan, Warganet: Ada Cara Memastikan yang Lahir Cewek?
[Kolom Pakar] Prof Tjandra Yoga Aditama: 5 Hal tentang Bakteri Pemakan Daging dan 7 Langkah Antisipasi Berbagai Negara
Waspada Flu Singapura atau HFMD di Musim Liburan, Kasus Rentan Naik
Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Prancis vs Belgia: Les Bleus Jadi Ancaman Serius De Rode Duivels
Persiapan Portugal Jelang Hadapi Slovenia di Babak 16 Besar Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Berita Terkini
Menuju Indonesia Emas Germas Cinta Banua, Gubernur Kalsel Pimpin Turdes ke 11 Kabupaten
Libur Sekolah, Puluhan Anak Disabilitas di Sidoarjo Ikuti Khitan Massal
Melihat Kemiripan Alice Norin dan Davina Karamoy Bagaikan Anak Kembar
Antraks adalah Penyakit Infeksi Bakteri dari Hewan Ternak, Pahami Penularannya
CIMB Niaga Bakal Sasar Nasabah Millenial dan Gen Z Pasarkan KPR Hijau
Profil Zhang Zhi Jie, Atlet Bulutangkis China yang Meninggal Dunia Saat Bertanding
Ragam Atraksi Meriahkan HUT ke-78 Bhayangkara di Banda Aceh
Anak Perusahaan Bank Mandiri Group, Go Beyond! Berhasil Catatkan Kinerja Positif di Kuartal I 2024
Zhang Zhi Jie Meninggal Dunia, PBSI Klaim Tim Medis Sudah Sesuai Prosedur
Harga Beras Mahal, Petani Makin Sejahtera?
Turis Asing Melancong ke Indonesia Sentuh 1,15 Juta pada Mei 2024, Wisman Ini Mendominasi
Kode Redeem FF Hari Ini 1 Juli 2024: Dapatkan Item Menarik dan Gratis di Free Fire!
Daftar Tanggal Merah Juli 2024, Berapa Banyak Hari Libur?
Cak Imin: Anies Masih Terkuat untuk Maju Pilkada Jakarta
Momen Davina Karamoy Bertemu Alice Norin, Auto Dikira Anak Kembar