, Jakarta - Hubungan persahabatan bisa memperkaya hidup kita. Memiliki teman yang baik tak ubahnya rezeki karena mereka tak hanya ada di kala kita senang dan sukses melainkan ikut menemani dan menyemangati ketika kondisi kita tengah tidak baik-baik saja.
Ternyata, memiliki sahabat atau berada dalam suatu hubungan persahabatan itu bermanfaat bagi kesehatan, lho.
Seperti dilansir laman Mayoclinic, sahabat bisa membantumu merayakan momen-momen menyenangkan dan memberi dukungan saat hari kita tidak mengembirakan. Keberadaan sahabat-sahabat menyelamatkan kita dari rasa kesepian. Dan poin terbaiknya adalah kita juga bisa menawarkan value yang sama pada sahabat kita.
Advertisement
Nah, di Hari Persahabatan Sedunia ini, ingin mengingatkan Sahabat Liputan6 mengenai keistimewaan persahabatan.
Keberadaan sahabat juga memiliki manfaat berikut:
- Meningkatkan rasa memiliki dan tujuan
- Mendongkrak kebahagiaan dan mengurangi kadar stres
- Meningkatkan rasa percaya diri dan harga diri
- Membantu mengatasi trauma seperti trauma perceraian, penyakit serius, kehilangan pekerjaan, atau kematian orang tersayang.
- Mendorong untuk mengubah atau menghindari kebiasaan yang tidak sehat, seperti kurang olahraga atau makan berlebihan.
Sahabat juga punya peran penting dalam meningkatkan manfaat sehat secara keseluruhan. Orang dewasa dengan koneksi sosial yang kuat memiliki risiko penurunan banyak masalah kesehatan yang signifikan, termasuk depresi, tekanan darah tinggi, dan indeks massa tubuh (BMI) yang tidak sehat.
Faktanya, penelitian telah menemukan bahwa orang dewasa yang lebih tua yang memiliki hubungan yang bermakna dan mendapat dukungan sosial (menjalin persahabatan) cenderung hidup lebih lama daripada teman sebayanya dengan koneksi yang lebih sedikit.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Kebahagiaan Menular di Antara Sahabat
Penelitian menunjukkan bahwa kebahagiaan itu menular di antara mereka yang bersahabat. Satu penelitian terhadap siswa sekolah menengah menemukan bahwa mereka yang mengalami depresi dua kali lebih mungkin pulih jika mereka memiliki teman yang bahagia.
Demikian pula, anak-anak cenderung mengalami depresi setengahnya jika teman mereka memiliki "suasana hati yang sehat".
Menghabiskan waktu bersama sahabat juga dapat membantu mengurangi stres. Menurut Harvard Medical School, "koneksi sosial membantu meredakan tingkat stres, yang dapat membahayakan arteri jantung, fungsi usus, regulasi insulin, dan sistem kekebalan tubuh."
Advertisement
Teman atau sahabat juga dapat membantu Anda mengatasi situasi stres. Menurut sebuah penelitian kecil, ketika anak-anak bergaul dengan teman-temannya selama situasi stres, mereka menghasilkan lebih sedikit kortisol, hormon yang dilepaskan saat tubuh sedang stres.
Advertisement
Agar Persahabatan Tetap Sehat, Baiknya Punya Berapa Teman?
Pernahkah Sahabat Liputan6 bertanya, punya berapa jumlah sahabat sih agar hubungan pertemanan sehat?
Mayoclinic mencatat, kualitas lebih penting daripada kuantitas. Meskipun baik untuk mengembangkan jaringan teman dan kenalan yang beragam, Anda mungkin merasakan rasa memiliki dan kesejahteraan yang lebih besar dengan memelihara hubungan yang dekat dan bermakna yang akan mendukung Anda melalui suka dan duka.
Jadi, opitmalkan hubungan persahabatan yang sudah ada saat ini yaa. Mengembangkan dan memelihara persahabatan yang baik itu membutuhkan usaha. Kenikmatan dan kenyamanan yang bisa diberikan oleh persahabatan, bagaimanapun, membuat "investasi" itu berharga.
Advertisement
Terkini Lainnya
Kebahagiaan Menular di Antara Sahabat
Agar Persahabatan Tetap Sehat, Baiknya Punya Berapa Teman?
Hari Persahabatan Dunia
Hari Persahabatan Sedunia
Hari Persahabatan Internasional
Sahabat
Manfaat Punya Sahabat
Manfaat Sehat
Persahabatan
Joko pinurbo
Joko Pinurbo Wafat, Pernah Bakar Sajak-Sajaknya yang Dirasa Gagal
Joko Pinurbo Meninggal Dunia, Warganet Ungkap Kesedihan dan Doa Terbaik untuk Sang Maestro Kata
Joko Pinurbo Meninggal Dunia, Ini 3 Puisinya yang Mengisahkan Pandemi COVID-19
Penyair Joko Pinurbo Meninggal Dunia, Seniman dan Aktor Ini Rasakan Duka Mendalam
Joko Pinurbo Berpulang, Sirat Rindu Dalam Perjamuan Khong Guan
Mematahkan Mitos Puisi ala Joko Pinurbo
Liga Inggris
Hasil Liga Inggris Manchester United vs Burnley: Setan Merah Gagal Kalahkan Calon Degradasi
Hasil Liga Inggris West Ham vs Liverpool: Imbang 2-2, Pasukan Jurgen Klopp Makin Sulit Juara
Link Live Streaming Liga Inggris Manchester United vs Burnley, Sebentar Lagi Main di Vidio
Tonton Live Streaming Liga Inggris West Ham vs Liverpool di Vidio 27 April 2024, Segera Dimulai
Link Live Streaming Liga Inggris Manchester United vs Burnley, Sabtu 27 April 2024 Pukul 21.00 WIB di Vidio
Link Live Streaming Liga Inggris West Ham vs Liverpool di Vidio 27 April 2024
Thomas Cup
Hasil Piala Thomas 2024: Hanya Kehilangan 1 Gim, Tim Putra Indonesia Sikat Inggris
Jadwal dan Link Siaran Langsung BWF Thomas & Uber Cup 2024 di Vidio
PP PBSI Rilis Skuad Indonesia untuk Piala Thomas dan Uber 2024, Ada Kejutan di Tim Putri
Thomas dan Uber Cup 2024: Hasil Drawing dan Link Streaming di Vidio
Hasil Drawing Thomas dan Uber Cup 2024: Tim Putra Tantang Juara Bertahan, PBSI Klaim Indonesia Bisa Unggul
Kejuaraan Dunia Bulu Tangkis untuk Putra adalah Thomas Cup, Kenali Sejarahnya
BRI Liga 1
Paul Munster Ingin Persebaya Akhiri Musim Kompetisi dengan Kebanggaan Menang Lawan Persik
Klasemen BRI Liga 1: Persaingan Tiket Championship Series dan Degradasi Menuju Klimaks
Hasil BRI Liga 1 RANS Nusantara vs Persija Jakarta: Macan Kemayoran Jerumuskan The Prestige Phoenix ke Zona Merah
Hasil BRI Liga 1: Hajar Persikabo, PSIS Masih Jaga Asa ke Championship Series
Hasil BRI Liga 1 2023/2024: Arema Jauhi Zona Degradasi, Persib Sikat Borneo FC
Hasil BRI Liga 1: Dewa United vs Madura United Imbang, Tiket Terakhir Championship Series Masih Diperebutkan
TOPIK POPULER
Populer
7 Minuman Penghangat Tubuh yang Bisa Membuat Tidur Lebih Cepat dan Nyenyak
Joko Pinurbo Meninggal Dunia, Ini 3 Puisinya yang Mengisahkan Pandemi COVID-19
Mata Kaki Hitam Tanda Perempuan Tak Mulus Jadi Perdebatan Karena Praz Teguh, Begini Kata Pakar
Mengenal USG Payudara, Tujuan, Prosedur, hingga Waktu yang Tepat Melaksanakannya
6 Langkah Punya Glass Skin ala Wanita Korea, Bikin Wajah Bercahaya nan Sehat
Anak 17 Tahun Sudah Kenal Judi Online, Begini Upaya Kominfo Berantas Situsnya
5 Potret Cantik Rinrada Thurapan Ikutan Trend Asoka TikTok, Banyak yang Kaget Ternyata Transgender
Korban Anak Sebaiknya Tak Diminta Ceritakan Berulang-Ulang Pengalaman Selamat dari Bencana, Ini Alasannya
Terungkap Laporan Kekayaan Properti Real Estate Kim Soo Hyun, Pantas Dijuluki Aktor Korea Termahal
Daftar Makanan dan Minuman yang Diperbolehkan Saat Melakukan Intermittent Fasting, Selain Air Putih
Gempa Garut
Cerita Warga Cirebon Merasakan Getaran Gempa Garut
Dua Warga Pameungpeuk Dirawat Akibat Gempa Garut Magnitudo 6.5
Gempa M 6,5 Guncang Garut, Warga Kalibata City Jakarta Selatan Berhamburan
Gempa M 6,5 Guncang Garut, Warga Histeris Berhamburan Keluar Rumah
Gempa Garut Magnitudo 6,5 Dipicu Aktivitas Lempeng Indo-Australia
Berita Terkini
Kasus Brigadir RAT Bunuh Diri, Kompolnas Dorong Polri Sediakan Psikolog di Tiap Polres
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Minggu 28 April 2024
Simpel dan Berguna, Undangan Pernikahan Ditempel ke Produk Bumbu Instan
Lihat Alam Barzakh usai Mati Suri? Ini Kata Buya Yahya
Identitas Penumpang Kapal yang Nekat Melompat ke Laut di Perairan Lampung
Cerita Warga Cirebon Merasakan Getaran Gempa Garut
Dua Warga Pameungpeuk Dirawat Akibat Gempa Garut Magnitudo 6.5
Indra Pratama Bantah Rumah Tempat Brigadir RAT Bunuh Diri Milik Mantan Menteri Fahmi Idris
Respons Anies soal PKB-NasDem Gabung Koalisi Prabowo-Gibran
Gempa M 6,5 Guncang Garut, Warga Kalibata City Jakarta Selatan Berhamburan
Viral Emak-Emak Paksa Minta Sumbangan Sambil Teriak-Teriak di Sukabumi
Gempa M 6,5 Guncang Garut, Warga Histeris Berhamburan Keluar Rumah
Syukuran Kemenangan Prabowo-Gibran di Berau, Dua Kerajaan Hadir
Kisah Mbah Kholil Bangkalan Dituduh Mencuri dan Diragukan Kewaliannya oleh Teman Pondoknya