, Jakarta Mengakhiri hubungan mungkin tak pernah jadi perkara mudah. Harus mengucapkan selamat tinggal dengan si Dia yang biasa mengisi hari-hari dan masuk dalam daftar orang yang Anda sayangi. Tentu, bisa jadi hal yang berat.
Belum lagi saat Anda harus membiasakan diri untuk tidak lagi bersama setelah putus. Umumnya, tidak ada rumus pasti untuk mengakhiri hubungan yang bisa nyaman dilakukan oleh semua orang.
Baca Juga
Namun yang pasti, putus sebenarnya masih bisa dilakukan secara sehat atau dengan cara baik-baik. Lalu apa sajakah yang bisa dilakukan jika hendak mengakhiri hubungan secara sehat? Berikut diantaranya.
Advertisement
1. Yakinkan Diri
Langkah pertama yang dapat dilakukan untuk mengakhiri hubungan adalah dengan memastikan lebih dulu bahwa itu merupakan hal yang benar-benar Anda inginkan.
"Orang biasanya tidak merasa 100 persen percaya diri untuk mengakhiri suatu hubungan. Lebih sering, orang memiliki bagian dari diri mereka yang ingin pergi dan bagian lain yang ingin bertahan," ujar terapis seks, Casey Tanner, MA, LCPC mengutip Self, Sabtu (8/10/2022).
Sehingga untuk menghindari perpisahan yang impulsif, Casey menyarankan untuk berpikir soal seberapa konsisten dan gigih keinginan Anda untuk berpisah.
Jika hanya satu atau dua minggu, berikan ruang dan waktu untuk mencari tahu apa-apa saja yang memicu keinginan putus. Hal ini bisa membuat Anda kemudian berpikir soal apa yang bisa dilakukan untuk memperbaiki hubungan.
Yang sedang jadi pejuang LDR alias hubungan jarak jauh mana suaranya? Di tengah pandemi Covid-19 ini makin meras berat gak? Tenang kita bantu tipsnya supaya tetap langgeng.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Cari Waktu yang Tepat
![pasangan putus](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/kPE-jxMruo7guVppGCQiXtg1mZ8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2933404/original/089926100_1570519752-bench-couple-dating-450050.jpg)
Psikolog sekaligus terapis pernikahan, Megan Fleming mengungkapkan bahwa putus juga sebaiknya dilakukan pada waktu yang tepat. Dalam hal ini, Megan tidak menyarankan putus dilakukan saat momentum ulang tahun ataupun masa-masa yang sedang sulit.
"Jangan juga akhiri hubungan ketika seseorang sedang berduka karena ada orang terdekat yang meninggal, atau mereka baru saja kehilangan pekerjaan, atau baru mengalami suatu hal yang tragis dalam hidup mereka, kata Megan.
3. Jika Sudah Yakin, Komunikasikan dengan Baik
Menurut terapis pasangan, Shardeen Francis, LMFT, mengakhiri hubungan harus dilakukan sehalus mungkin layaknya pilot yang hendak mendaratkan pesawatnya.
"Seorang pilot akan memberitahu Anda saat sudah akan mendarat secara signifikan sebelum mereka mulai menjatuhkan pesawatnya. Demikian pula, putus seharusnya tidak mengejutkan pasangan," kata Shardeen.
"Bila memungkinkan, akan sangat membantu bila Anda dan pasangan mengomunikasikan apa yang tidak berhasil dalam hubungan kalian. Ini tidak hanya bisa membantu membuat pasangan lebih legowo, tetapi juga memberikan Anda ruang untuk memastikan ini keputusan yang tepat."
Advertisement
4. Pahami Reaksinya Tidak Bisa Anda Kendalikan
![Ilustrasi putus cinta](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/TWjFu2zl6I_yo54GoT_Sz7ZVeAQ=/0x128:3000x1819/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2973509/original/032332200_1574313151-kelly-sikkema-E8H76nY1v6Q-unsplash.jpg)
Selanjutnya, mengutip Glamour, psikolog Franklin A Porter mengungkapkan bahwa tidak peduli seberapa baik kalimat yang telah disusun dan seberapa banyak empati yang Anda tuangkan, pahamilah bahwa Anda tidak akan bisa mengontrol reaksinya.
Sehingga persiapkanlah diri Anda untuk itu dan terapis pernikahan Shanet Dennis menyarankan untuk fokus mengutarakan apa yang Anda rasakan, ketimbang hanya menyudutkan atau menyalahkan pasangan.
"Jadi daripada mengatakan 'Kamu tidak pernah mempunyai waktu untukku', akan lebih baik jika Anda mengatakan, 'Aku menyadari kalau hubungan ini tidak memenuhi kebutuhanku'," kata Shanet.
Saat momentum ini, Anda pun mungkin tidak bisa mengelak kesedihan dan rasa sakit atas apapun yang menyebabkan hubungan berakhir. Namun, berfokuslah agar momentum tersebut tidak menjadi ajang saling menyalahkan.
5. Hargai Privasi dan Keputusan Mantan
![Ilustrasi laki-laki sedih, kecewa, putus cinta, patah hati](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/jf75OZMtvpewVFZMJpkVIPrl-hM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4103594/original/081550600_1658977827-andrew-neel-JBfdCFeRDeQ-unsplash_1_.jpg)
Setelah percakapan untuk mengakhiri hubungan selesai dilakukan, cobalah untuk menghormati tingkat privasi yang diinginkan oleh mantan kekasih Anda. Jika setelah putus, ia ingin jarak yang jelas, maka cobalah untuk menghormatinya.
Hal ini juga berlaku jika dirinya tidak ingin akhir hubungan Anda dan dirinya menjadi konsumsi publik. Artinya, saat ia ingin menunggu beberapa hari atau minggu sebelum memberi tahu teman dan keluarga bahwa hubungan Anda dengannya telah berakhir, cobalah untuk memenuhi permintaan itu.
"Gunakan akal sehat dan percayalah pada naluri Anda. Diskusikan dan hormatilah batasan satu sama lain,” kata Casey.
Pada akhirnya, mungkin akan mustahil untuk putus dengan pasangan tanpa ada rasa sakit yang terlibat. Tetapi jika percakapan dan prosesnya dilakukan secara baik dan jujur, maka proses putus cinta dianggap bisa sedikit lebih mudah.
![Infografis Tips Cari Cinta di Aplikasi Kencan Online](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/v_Y-s7nzLXOpk8dF2BiCzZu9bYs=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3924457/original/072314200_1643980534-Cerita_Akhir_Pekan.jpg)
Terkini Lainnya
Patut Dicoba, Ini 5 Cara Agar Pekerjaan Tak Mengganggu Hubungan Cinta
4 Zodiak yang Suka Ragu dengan Hubungan Cintanya
Cara Menyimpan Nomor Ponsel Orang yang Ditaksir Bisa Tunjukkan Potensi Hubungan
1. Yakinkan Diri
2. Cari Waktu yang Tepat
3. Jika Sudah Yakin, Komunikasikan dengan Baik
4. Pahami Reaksinya Tidak Bisa Anda Kendalikan
5. Hargai Privasi dan Keputusan Mantan
Hubungan
putus
tips hubungan
cara putus baik-baik
berpisah
Pacar
Rekomendasi
4 Zodiak yang Suka Ragu dengan Hubungan Cintanya
Cara Menyimpan Nomor Ponsel Orang yang Ditaksir Bisa Tunjukkan Potensi Hubungan
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
5 Zodiak yang Terlalu Terburu-Buru Menyatakan Cintanya, Ada Kamu?
Beberapa Trik Ini Bisa Membuat Anda Menyenangi Pekerjaan Digeluti
6 Zodiak yang Sulit Dipuaskan dalam Hubungan, Kamu Termasuk?
Jangan Buru-Buru Marah, Ini 3 Langkah Menghadapi Pasangan yang Ketahuan Berbohong
4 Manfaat Hadirnya Keluarga dan Teman untuk Jaga Kesehatan Mental dan Fisik Seseorang
6 Zodiak yang Memberi Terlalu Banyak Kekuasaan pada Gebetannya
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
Transformasi Kesehatan Wanita, Kadin dan Brawijaya Hospital Bersatu Lawan Kanker Payudara dan Serviks
Bantu Jaga Stamina, Ini 8 Waktu Terbaik untuk Konsumsi Multivitamin
Jerawat Membandel di Pipi, Ini Penyebab dan Solusi Efektif untuk Mengatasinya
Tidak Sholat Jumat 3 Kali Berturut-Turut Otomatis Kafir, Perlu Baca Syahadat agar Balik Islam?
Bukan Cuma Perawatan Medis, Anak dengan Kanker Perlu Dapat Dukungan Psikososial
Terbangun Tengah Malam dengan Kondisi Lapar, Ini 8 Makanan yang Bisa Dikonsumsi Tanpa Khawatir Berat Badan Naik
Kondisi Mata Bisa Jadi Indikator Kesehatan Secara Menyeluruh, Dokter: Periksa Rutin
Proses Pengobatan Panjang, Anak dengan Kanker Rentan Alami Masalah Psikososial
Bagaimana Cara Membayar Utang Jika yang Diutangi Sudah Meninggal atau Sulit Ditemui? Simak di Sini!
Ancaman Serius yang Perlu Diwaspadai, Bagaimana Cara Mendeteksi Kanker Paru-paru?
Euro 2024
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman Jumat 5 Juli Pukul 23.00 WIB, Duel Raksasa di 8 Besar
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Berita Terkini
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Perlukah Pemerintah Bentuk Satgas Penertiban Impor Ilegal?
Jangan Lewatkan Sinetron Naik Ranjang di SCTV Episode Jumat 5 Juli 2024 Pukul 20.00 WIB, Simak Sinopsisnya
Saham BBRI Naik Tipis Hari Ini Jumat 5 Juli 2024
Lewat Pameran Lukisan, 1 Seniman Indonesia Bareng 19 Pelukis ASEAN-India Pamer Hubungan Budaya dan Sejarah
Rayakan Ulang Tahun ke-7, Wuling Tebar Promo DP Murah Rp 8 Jutaan untuk Mobil Listrik
Alasan 2 Raksasa Eropa Tunda Investasi Proyek Baterai di Maluku Utara
Pemprov Jabar Perkuat Kapasitas SDM dan Infrastruktur Guna Mengantisipasi Serangan Siber
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman Jumat 5 Juli Pukul 23.00 WIB, Duel Raksasa di 8 Besar
Aurelie Moeremans Bagikan Tips Padu-padan Sneaker, Gaya Kasual sampai Feminin
Anak Song Il Kook Merasa Bersalah Ayahnya Sulit Dapat Pekerjaan: Kami Membatasi Kariernya...
Menko Polhukam: Satgas BLBI Memperoleh Rp38,2 Triliun Sejak 2021
Aktor Bollywood Raama Mehra Ditangkap Usai Selundupkan Hewan Dilindungi