, Jakarta Dalam menjalani rutinitas sehari-hari yang padat, menjaga stamina tubuh menjadi salah satu kunci untuk tetap produktif dan sehat. Salah satu cara yang banyak dipilih oleh masyarakat adalah dengan mengonsumsi multivitamin.
Multivitamin dipercaya mampu memberikan tambahan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, terutama ketika asupan dari makanan sehari-hari dirasa kurang mencukupi. Namun, tidak semua orang mengetahui waktu yang tepat untuk mengonsumsi multivitamin agar manfaatnya dapat maksimal.
Pasalnya, waktu konsumsi multivitamin bisa memengaruhi efektivitas penyerapan nutrisi oleh tubuh. Oleh karena itu, memahami kapan waktu terbaik untuk mengonsumsi multivitamin adalah penting untuk memastikan tubuh mendapatkan manfaat yang optimal.
Advertisement
Mau tahu kapan waktu terbaik konsumsi multivitamin tersebut? Simak rekomendasinya di bawah ini!
1. Sebelum Atau Saat Makan
Banyak suplemen direkomendasikan untuk diminum sebelum atau selama makan. Ini membantu penyerapan nutrisi lebih baik karena makanan dapat membantu mengaktifkan enzim pencernaan dan meningkatkan penyerapan zat-zat penting.
2. Pagi Hari
Untuk suplemen yang berfungsi sebagai sumber energi seperti vitamin B atau suplemen herbal penambah stamina, pagi hari bisa menjadi waktu yang baik. Ini dapat membantu memberikan dorongan energi untuk memulai hari.
3. Sebelum Olahraga
Jika mengonsumsi suplemen untuk meningkatkan performa fisik atau daya tahan selama latihan, minumlah sekitar 30-60 menit sebelum berolahraga. Ini memberikan waktu bagi tubuh untuk menyerap dan memanfaatkan nutrisi sebelum aktivitas fisik.
4. Setelah Olahraga
Beberapa suplemen, terutama yang mengandung protein dan elektrolit, dapat diambil setelah berolahraga. Ini membantu memulihkan otot, mengganti elektrolit yang hilang, dan mendukung proses pemulihan tubuh.
5. Sebelum Tidur
Beberapa suplemen, seperti suplemen magnesium atau zat besi, dapat diminum sebelum tidur. Ini karena beberapa zat dapat memberikan efek menenangkan dan membantu dalam pemulihan selama tidur.
6. Konsumsi dengan Air Mineral
Minumlah suplemen dengan cukup air mineral. Pasalnya, air mineral dapat membantu dalam penyerapan nutrisi dan membantu menghindari dehidrasi.
7. Perhatikan Petunjuk pada Label
Setiap suplemen dapat memiliki petunjuk penggunaan yang spesifik. Pastikan untuk membaca dan mengikuti petunjuk pada label suplemen untuk mendapatkan manfaat yang optimal.
8. Konsisten dengan Waktu Pemakaian
Konsistensi sangat penting dan jika memilih waktu tertentu untuk minum suplemen, cobalah untuk konsisten dengan jadwal tersebut untuk memaksimalkan efektivitasnya.
Khusus untuk hemaviton Stamina Plus, kamu bisa mengonsumsinya setelah sarapan atau di pagi hari sebelum beraktivitas maupun sebelum atau sesudah olahraga. Hal ini karena hemaviton Stamina Plus dengan Advanced Fit Formula bantu jaga stamina dan konsentrasi sepanjang hari, dengan kandungan:
- Buffered Vitamin C untuk menjaga daya tahan tubuh.
- Kandungan Buffered Vitamin C yang terdapat dalam hemaviton Stamina Plus bersifat lebih tidak asam, sehingga lebih nyaman di lambung.
- Kandungan Ginseng Extract, L-Glutamic Acid serta Folic Acid untuk membantu meningkatkan konsentrasi dan daya ingat serta menjaga stamina dan kesegaran tubuh serta membantu mengatasi kelelahan fisik dan mental.
- Dilengkapi juga dengan Vitamin A, Vitamin E dan Zinc yang berperan sebagai antioksidan untuk melindungi tubuh dari efek radikal bebas yang bisa menimbulkan beragam penyakit.
Jadi, penting diingat bahwa setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda-beda. Untuk itu, perlu juga berkonsultasi dengan profesional kesehatan atau ahli gizi guna mendapatkan saran yang lebih spesifik berdasarkan kondisi dan tujuan kesehatan yang ingin dicapai, ya!
(*)
Terkini Lainnya
Konsumsi Multivitamin
Tips Kesehatan
Multivitamin
Jaga Stamina
hemaviton Stamina Plus
Advertorial
Euro 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Copa America 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
Tugas Pantarlih Pilkada 2024, Pahami Tanggung Jawab dan Besaran Gajinya
Alasan DPD PSI Jakbar Usulkan Deddy Corbuzier Maju Pilkada Jakarta: Otot Politiknya Kuat
TOPIK POPULER
Populer
Soal Serangan Ransomware, Dirut BPJS Kesehatan: Keamanan Data Kami Berlapis-Lapis
Cara Siapkan Anak Kembali ke Sekolah Usai Libur Panjang, Orangtua Bisa Terapkan Ini
4 Pasangan Zodiak yang Paling Berpotensi dari Sahabat Jadi Cinta, Kamu Salah Satunya?
Punya Alergi tapi Ingin Memelihara Kucing, Ini Saran Dokter Hewan
Pilih Kopi atau Teh di Pagi Hari? Ungkap Kepribadian Seseorang Lewat Minuman Favorit
Jalani dengan Happy, Prilly Latuconsina Diet Apa Hingga Berhasil Turun 12 Kg?
Minuman Pengganti Kopi, Bantu Tetap Melek dan Semangat Bekerja
Bantah Wajibkan Wanita Punya 1 Anak Perempuan, Kepala BKKBN Justru Ngomong Begini
Apa Itu Cryptarithm? Game Angka yang Bikin Sandy dan Axel Gampang Tumbangkan Tim Jessica Clash of Champions
Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
Hotman Paris Ajak Pegi Setiawan Makan Ramen Setelah Status Tersangka Kasus Vina Cirebon Batal
Pegi Setiawan Bebas, Polri: Jadi Evaluasi Bersama
Berita Terkini
Apple Intelligence dan Siri Lebih Cerdas Akan Hadir di iOS 18.4 pada Musim Semi 2025
Dikenal Pasangan Harmonis, Antonio Blanco Jr Malah Takkan Lagi Tampil Bareng Zoe Abbas Jackson
Tantri Kotak Batal Nonton Fan Meeting Kim Seon Ho di Jakarta Gara-Gara Ini
Wujudkan Indonesia Emas 2045, Kemnaker Terus Tingkatkan Koordinasi dan Sinergi Informasi Pasar Kerja
IHSG Turun Terbatas, Saham INTP Menguat 2,68% Hari Ini 8 Juli 2024
Saksikan Sinetron Naik Ranjang di SCTV Episode Senin 8 Juli 2024 Pukul 20.00 WIB, Simak Sinopsisnya
Sosok Ryan Haroen, Bakal Calon jadi Ketua HIPMI Jaya
Potret Yoriko Angeline Tampil Menawan dengan Gaya The Great Gatsby
Jadi Sponsor Platinum GIIAS 2024, Astra Financial Incar Transaksi Rp 2,8 Triliun
Pistol Napoleon Bonaparte Dilelang Seharga Rp29,7 Miliar
Demo Tapera Berakhir Ricuh di Makassar: 1 Polisi Luka, 8 Mahasiswa Diamankan
4 Cara yang Bisa Dilakukan Pria Agar Menjadi Pribadi yang Lebih Baik
Son Ye Jin Buka-bukaan Alasan Bersedia Dinikahi Hyun Bin
6 Hoaks yang Beredar Sepekan, Kenali Biar Tak Terkecoh
Punya Alergi tapi Ingin Memelihara Kucing, Ini Saran Dokter Hewan