, Jakarta - Apabila Anda berjuang dengan kondisi mata kering, ada beberapa perawatan yang bisa dilakukan di rumah. Namun, belum ada satu solusi sempurna.
Seseorang dengan mata kering mungkin perlu melakukan kombinasi terapi yang mencakup pengobatan rumahan, over-the-counter, resep, dan bahkan perawatan alternatif.
Mata kering ini terjadi ketika mata tidak menghasilkan cukup air mata untuk tetap basah atau ketika air mata tidak bekerja dengan benar. Kondisi ini bisa saja singkat atau kronis. Demikian disampaikan Ami A. Shah, MD, oftalmologi bersertifikasi seperti dilansir Very Well Health.
Advertisement
Baca Juga
Shah menjelaskan salah satu pengobatan yang bisa dicoba oleh pemilik mata kering dengan perubahan gaya hidup. Dokter mata Anda juga bisa merekomendaskan obat tetes mata yang dijual bebas atau air mata buatan. Namun, apabila kondisinya terus berlanjut, Anda mungkin memerlukan obat resep atau prosedur lain seperti memasang sumbat punctal untuk memblokir saluran air mata Anda.
Menatap layar monitor seharian bikin mata kering dan lelah. Namun ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menghindarinya.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Cara Rumahan
Beberapa cara rumahan untuk mengatasi mata kering yang bisa Anda coba antara lain:
1. Oleskan kompres hangat ke mata Anda
Ini dapat membantu melepaskan minyak di kelenjar kelopak mata, membantu meningkatkan kualitas air mata.
2. Berkacamata
Lindungi mata Anda dari sinar matahari dan angin dengan kacamata hitam atau kacamata lainnya.
3. Terhidrasi
Tetap terhidrasi dan minum banyak air sepanjang hari.
4. Minuman beralkohol
Hindari alkohol dan kurangi konsumsi zat lain yang dapat menyebabkan dehidrasi.
5. Rokok dan asapnya
Hindari merokok dan paparan asap rokok.
6. Istirahatkan mata
Istirahatkan mata Anda—terutama jika Anda melihat monitor komputer untuk waktu yang lama. Beristirahatlah dan tutup mata Anda beberapa kali setiap jam.
7. Pakai humidifier
Ini agar udara di rumah Anda tidak terlalu kering.
8. Tambahkan filter udara berkualitas tinggi
Penggunaan air filter di rumah untuk menghilangkan alergen dan iritasi dari udara.
9. Istirahatkan lensa kontak
Beristirahatlah dari lensa kontak Anda jika Anda memakainya. Pakailah kacamata sebagai gantinya.
10. Bicara dengan dokter
Berbicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang obat-obatan yang mungkin menyebabkan atau memperburuk mata kering Anda, seperti aspirin, opioid, dan antidepresan.
Advertisement
Air Mata Buatan
Shah mengatakan, apabila pengobatan rumahan tidak cukup untuk mengobati mata kering Anda, beberapa perawatan yang dijual bebas dapat membantu. Seperti air mata buatan.
"Air mata buatan yang paling aman tidak mengandung bahan pengawet. Tetes mata dengan pengawet dapat menyebabkan iritasi ekstra, terutama bagi orang dengan mata kering yang parah," ujarnya.
Tetes mata bebas pengawet memiliki lebih sedikit aditif dan biasanya direkomendasikan untuk mereka yang memiliki mata kering sedang hingga parah.
Jika pengobatan rumahan dan solusi yang dijual bebas tidak membantu, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Mereka akan meresepkan obat yang dapat membantu.
Terkini Lainnya
Cegah Mata Kering, Kombinasikan Gaya Hidup Sehat dan Konsumsi Layar Seimbang
Waspada, Penderita Mata Kering Miliki Kualitas Hidup Lebih Rendah
Kasus Mata Kering Meningkat Selama Pandemi COVID-19, Terkait Pakai Masker?
Cara Rumahan
Air Mata Buatan
Mata Kering
tutup mata
air mata
Rekomendasi
Mata Sering Lelah saat Kerja? Lakukan 5 Trik Ini
6 Tanda Fisik Ini Tunjukkan Kondisi Kesehatan Mata
5 Cara Ampuh Mengatasi Mata Kering, Jangan Pakai Obat Tetes Sembarangan
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
Pertama di Asia Tenggara, Lactacyd Baby Wash Jalin Kolaborasi dengan CoComelon
Dokter Ini Ungkap Rahasia untuk Jaga Stamina Pria Dewasa
Jerawat Membandel di Pipi, Ini Penyebab dan Solusi Efektif untuk Mengatasinya
Bantu Jaga Stamina, Ini 8 Waktu Terbaik untuk Konsumsi Multivitamin
Ancaman Serius yang Perlu Diwaspadai, Bagaimana Cara Mendeteksi Kanker Paru-paru?
Bukan Cuma Perawatan Medis, Anak dengan Kanker Perlu Dapat Dukungan Psikososial
Transformasi Kesehatan Wanita, Kadin dan Brawijaya Hospital Bersatu Lawan Kanker Payudara dan Serviks
Tidak Sholat Jumat 3 Kali Berturut-Turut Otomatis Kafir, Perlu Baca Syahadat agar Balik Islam?
Pantau Tinggi Badan Anak di Sekolah, Dokter: Penting untuk Deteksi dan Intervensi Masalah Psikososial
Terbangun Tengah Malam dengan Kondisi Lapar, Ini 8 Makanan yang Bisa Dikonsumsi Tanpa Khawatir Berat Badan Naik
Euro 2024
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman Jumat 5 Juli Pukul 23.00 WIB, Duel Raksasa di 8 Besar
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Berita Terkini
IHSG Ditutup Perkasa di Tengah Tekanan Bursa Asia
Likuidasi Pasar Kripto Sentuh Level Tertinggi dalam Sepekan
Impor Ilegal Produk China Diduga Sentuh Rp 22,8 Triliun
Warga Negara Baru Amerika Serikat Siap Berikan Suara dalam Pilpres AS
Profil Ayu Aulia, Selebgram yang Viral Jadi Sorotan Warganet
Jakarta Sneakers Day 2024 Manjakan Para Pecinta Sepatu
Cara Membuat SKCK Online Lewat HP, Lengkap dengan Persyaratannya
Erick Thohir Tunjuk Prilly Latuconsina Urusi Yayasan BUMN
6 Fakta Izna yang Terpilih Jadi Pemenang I-LAND 2, Penuh Kejutan Emosional
Menyelami Sakralnya Makna Malam 1 Suro ala Keraton Yogyakarta dan Surakarta
Bukan Cuma Joget-Joget, TikTok Juga Bisa Bangun Minat Baca Masyarakat
Komisi II DPR: Proses Penggantian Posisi Ketua KPU Harus Dilakukan Secepat Mungkin
Intip, Cara Cek Status NIK KTP Elektronik Secara Online
Pertama di Asia Tenggara, Lactacyd Baby Wash Jalin Kolaborasi dengan CoComelon