, Jakarta Kebanyakan orang sekarang ini lebih suka terbangun di malam hari sehingga kurang tidur. Khusunya para kaum milenial yang sering mengalami susah tidur atau biasa yang disebut insomnia.
Sedangkan kita tahu bahwa kurangnya waktu tidur pada seseorang sangat berpengaruh bagi kesehatan. Selain kurang energi, orang yang kurang tidur juga bisa tidak fokus dalam melakukan aktivitas mereka.
Bedasarkan informasi yang dikuti dari Prevention, dua orang pria telah melakukan percobaan tidak tidur selama 36 jam. Mereka adalah Greg dan Mitch yang informasinya juga dibagikan di chanel youtube AsapSCIENE.
Advertisement
Selama tidak tidur 36 jam mereka mengambil foto diri sendiri setiap 6 jam sekali. Hal itu dilakukan agar mereka tahu bagaimana perubahan wajah mereka karena tidur dalam waktu panjang.
"Para ilmuwan sebenarnya tidak tahu mengapa kita terlihat sangat kacau ketika kita tidak tidur," kata Greg, dikutip Prevention.
Banyak teori yang menjelaskan bahwa ketika kita tidak tidur, kekebalan tubuh menjadi lemah. Tak hanya itu, diri kita juga jadi lebih rentan terhadap kecelakaan. Semua pengaruh itu dapat terlihat dari wajah orang yang kurang tidur.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Kurang tidur bikin pesimis
![Kurang tidur (iStock)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Ww6nQmKlURvL8UNvGrRI2NLxN8M=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2051695/original/082482000_1522746779-iStock-621981240.jpg)
Penelitian lainnya juga menyatakan, bahwa kurang tidur mampu mebuat seseorang lebih pesimis. Kita juga jadi susah atau kurang pandai mengekspresikan perasaan yang ada didalam diri.
Greg dan Mitch bangun jam 8 pagi dan memulai hari mereka seperti biasa, tidak ada kafein yang diperbolehkan selama 36 jam penuh. Sekitar 10 jam pertama berjalan baik-baik saja, meskipun ia telah terbiasa tidur dalam waktu yang normal.
Pada jam 4 pagi (sekitar jam 14 jam), Mitch dapat merasakan kemampuan daya ingatnya melambat. "Setiap kali Anda mencoba untuk belajar atau mengingat sesuatu, suatu area di otak Anda yang disebut hippocampus benar-benar aktif, pada dasarnya ia mengambil semua informasi dan memprosesnya untukmu," katanya.
“Tetapi ketika mereka melihat pemindaian otak orang-orang yang kurang tidur, hippocampus pada dasarnya mati. Selain itu, protein yang diperlukan untuk membangun koneksi antar neuron tidak lagi tersedia ketika Anda lelah, dan sangat efektif, bahkan sangat sulit untuk membuat memori, secara fisik," Tambahnya.
Begitu matahari terbit kembali, mereka berdua mulai merasa sedikit berenergi."Ketika matahari terbit, tubuh Anda mulai memproduksi hormon yang selaras dengan cahaya matahari, yang membangunkan tubuh Anda," jelas Mitch
Walaupun hal itu tidak terjadi cukup lama, efek tidak tidur selama 36 jam mulai tergambar di wajah mereka. Di akhir tantangan, mereka berdua terlihat sangat berbeda, dengan wajah Greg yang tampak meradang. "Aku terlihat sangat sedih!" Kata Greg.
"Aku akan 100% menjauh dari orang di sebelah kanan." Mitch juga terlihat sangat tidak bahagia, dengan garis-garis yang lebih terlihat di sekitar matanya dari upaya semata-mata untuk membuatnya tetap terbuka.
Ternyata benar efek tidak tidur dalam waktu panjang bukan hanya berpengaruh bagi kesehatan. Namun penampilan pada wajah juga akan sangat berpengaruh.
Melewatkan waktu tidur bisa membuat perut buncit: Kurang tidur bisa mengganggu metabolisme Anda. Hal ini ditemukan dalam suatu penelitian baru yang diterbitkan dalam jurnal Obesity, seperti dilansir dari Prevention
Terkini Lainnya
Kurang tidur bikin pesimis
tidur
kurang tidur
Efek Kurang tidur
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
Dokter Ini Ungkap Rahasia untuk Jaga Stamina Pria Dewasa
Pantau Tinggi Badan Anak di Sekolah, Dokter: Penting untuk Deteksi dan Intervensi Masalah Psikososial
Transformasi Kesehatan Wanita, Kadin dan Brawijaya Hospital Bersatu Lawan Kanker Payudara dan Serviks
2 Ciri Kamu Tak Bisa Jadikan Mantan Sebagai Teman, Salah Satunya Masih Cinta
Ancaman Serius yang Perlu Diwaspadai, Bagaimana Cara Mendeteksi Kanker Paru-paru?
Bukan Cuma Perawatan Medis, Anak dengan Kanker Perlu Dapat Dukungan Psikososial
7 Tips Mencegah dan Meringankan Nyeri Otot
Terbangun Tengah Malam dengan Kondisi Lapar, Ini 8 Makanan yang Bisa Dikonsumsi Tanpa Khawatir Berat Badan Naik
Bagaimana Cara Membayar Utang Jika yang Diutangi Sudah Meninggal atau Sulit Ditemui? Simak di Sini!
Kondisi Mata Bisa Jadi Indikator Kesehatan Secara Menyeluruh, Dokter: Periksa Rutin
Euro 2024
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman Jumat 5 Juli Pukul 23.00 WIB, Duel Raksasa di 8 Besar
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Berita Terkini
Warga Negara Baru Amerika Serikat Siap Berikan Suara dalam Pilpres AS
Jakarta Sneakers Day 2024 Manjakan Para Pecinta Sepatu
Cara Membuat SKCK Online Lewat HP, Lengkap dengan Persyaratannya
Erick Thohir Tunjuk Prilly Latuconsina Urusi Yayasan BUMN
6 Fakta Izna yang Terpilih Jadi Pemenang I-LAND 2, Penuh Kejutan Emosional
Menyelami Sakralnya Makna Malam 1 Suro ala Keraton Yogyakarta dan Surakarta
Bukan Cuma Joget-Joget, TikTok Juga Bisa Bangun Minat Baca Masyarakat
Komisi II DPR: Proses Penggantian Posisi Ketua KPU Harus Dilakukan Secepat Mungkin
Intip, Cara Cek Status NIK KTP Elektronik Secara Online
Pertama di Asia Tenggara, Lactacyd Baby Wash Jalin Kolaborasi dengan CoComelon
Gawat, Akses Server PDNS Diduga cuma Pakai Password Admin1234
Inilah Jumlah Langkah yang Perlu Dilakukan Setiap Hari untuk Menjaga Kesehatan
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Perlukah Pemerintah Bentuk Satgas Penertiban Impor Ilegal?
Jangan Lewatkan Sinetron Naik Ranjang di SCTV Episode Jumat 5 Juli 2024 Pukul 20.00 WIB, Simak Sinopsisnya