, Jakarta Mengonsumsi buah-buahan sangat baik untuk kesehatan tubuh terutama untuk anak-anak. Pasalnya, kandungan nutrisi pada buah dapat berperan penting untuk tumbuh kembangnya, karena buah memiliki sedikit kalori dibanding makanan yang diproses dan siap saji.
Selain itu, jika dikonsumsi secara rutin, buah-buahan dapat membantu menghindari si kecil dari masalah pencernaan. Hal itu dikarenakan, buah memiliki vitamin dan kandungan yang dapat meningkatkan kekebalan dan kemampuan tubuh untuk melawan berbagai macam penyakit.
Baca Juga
Namun, dengan segudang manfaat yang diberikan oleh buah, masih banyak anak Indonesia yang kurang peduli akan pentingnya mengkonsumsi buah-buahan.
Advertisement
Nah, untuk menyiasatinya, berikut beberapa tips agar anak menyukai buah dan mau mengonsumsinya.
Selalu beli buah
Kenalkan buah sejak dini bagi si kecil. Caranya, kamu taruh buah ditempat dimana anak bisa melihatnya. Jangan taruh buah di lemari es atau kamu menyimpannya. Bisa dibilang hal itu tidak akan membuat si kecil kenal dengan buah dan ingin memakannya.
Lebih baik taruh buah di atas meja makan. Jadi, setiap anak makan, mereka akan melihat buah itu dan akan membuatnya terpikirkan untuk mengonsumsinya.
Variasi asupan pada anak
Membuat anak suka dengan buah, sebagai orangtua harus cerdas menyiasati agar mereka mau makan buah. Setelah si anak makan, berikan mereka buah, buah mangga misalnya. Kamu juga bisa membuat variasi makanan dari bahan buah segar agar anak tidak bosan.
Edukasi anak
Tak hanya mengenalkan buah-buahan di rumah. Ajak si kecil untuk ikut ke pasar swalayan agar mereka bisa melihat secara langsung berbagai jenis buah-buahan.
Untuk itu, dalam memperingati hari ulang tahun ke-22, Super Indo Supermarket mengajak masyarakat untuk hidup sehat. Bertajuk “Gerakan Makan Sehat, Ayo Makan Buah” Super Indo mengajak 22 ribu anak dari beberapa sekolah di setiap gerai Super Indo untuk belajar dan makan buah bersama.
General Manager Operation PT. Lion Super Indo, Joko Susanto mengatakan gerakan ini merupakan wujud komitmen serta dukungan untuk pemerintah yaitu Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas). Tak hanya itu, kegiatan itu juga akan mengedukasi masyarakat terutama anak-anak guna menjalankan pola hidup sehat.
“Dalam gerakan ini, anak-anak dipilih untuk ikut serta karena kami melihat pola konsumsi buah pada anak-annak masih rendah. Padahal, buah sangat bermanfaat,” imbuh Joko Susanto dalam acara Gerakan Makan Sehat, Ayo Makan Buah” di Super Indo, Duren Tiga, Rabu (28/8/2019) Jakarta.
Sementara itu, Wakil Ketua Perhimpuan Dokter Spesial Gizi Klinik Indonesia cabang Banten, dr Juwalita Surapsari, M.Gizi SpGK mengatakan menjadi tanggung jawab semua pihak untuk mengedukasi anak- anak atas pentingnya mengonsumsi buah-buahan.
“Buah-buahan merupakan sumber vitamin, gizi, dan serat pangan. Maka dari itu, tentu buah menjadi menu wajib dan bagian penting dalam mewujudkan gizi seimbang,” tutur dr Juwalita Surapsari, M.Gizi SpGK.
Mengenai manfaat buah, dr. Juwalita Surapsari, M.Gizi SpGK melanjutkan buah juga bermanfaat bagi kamu yang susah untuk buang air besar. Dengan mengandung serat pada buah, hal itu akan memperlancar buang air besar.
Nah, ayo mulai dari sekarang konsumsi buah untuk dapatkan kesehatan!
(Adv)
Terkini Lainnya
Bisa Ditiru! Ini Cara Unik Agen BRIlink di Gresik untuk Jaga Pelanggan Tetap Setia
Liburan Bareng Si Kecil di KidZania Jakarta Pakai BRI Dapat Diskon hingga 30%!
Langkah BRI Wujudkan Indonesia Emas 2045, Lewat Pengusaha Muda BRILiaN 2024, Saatnya Daftar!
Super Indo
superindo
Advertorial
Rekomendasi
Liburan Bareng Si Kecil di KidZania Jakarta Pakai BRI Dapat Diskon hingga 30%!
Langkah BRI Wujudkan Indonesia Emas 2045, Lewat Pengusaha Muda BRILiaN 2024, Saatnya Daftar!
Sinergi Kilang Pertamina Plaju dan Pemprov Sumsel Bangun Taman Rawa di Kawasan Jakabaring, Tanam 55 Spesies Pohon Langka
Eks Dirut JJC Bantah Tudingan Arahkan Waskita-Acset Sebagai Pemenang Lelang Tol MBZ
Ini Inovasi dan Terobosan yang Dilakukan Bukit Asam Selama 5 Tahun Transformasi BUMN
BRI Paparkan Transformasi Digital di Product Development Conference 2024
8 Masalah Organ Reproduksi yang Wajib Diwaspadai, Segera Cek dan Jangan Tunggu Sakit!
KB Bank Sukses Gelar RUPST, Paparkan Pertumbuhan Kinerja dan Perubahan Pengurus Perseroan
BRI Bikin Harum Nama Indonesia di Kancah Internasional, Ini Sederet Penghargaan yang Diraih di Juni 2024
Euro 2024
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Prediksi Euro 2024 Spanyol vs Jerman: Duel Kelas Berat di Stuttgart
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Pertandingan 8 Besar Euro 2024
Terkesan Penampilannya di Euro 2024, Real Madrid Ingin Datangkan Rekan Setim Jude Bellingham
Copa America 2024
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Ekuador Siap Berjuang Mati-matian di Perempat Final Copa America 2024
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
Ridwan Kamil Dianggap Masih Kuat di Pilkada Jawa Barat, Bawa Untung Buat Golkar
TOPIK POPULER
Live Streaming
Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari Berujung Dipecat
Populer
Potret Pabrik Susu Frisian Flag Terbesar di Cikarang, Mampu Proses 400 Ribu Kg Susu per Hari
10 Cara Ampuh Mengatasi Overthinking, Bantu Hentikan Kebiasaan Berpikir Berlebihan
Malu untuk Menangis? Ini 3 Bahaya Menahan untuk Meluapkan Emosi
Terbangun Tengah Malam dengan Kondisi Lapar, Ini 8 Makanan yang Bisa Dikonsumsi Tanpa Khawatir Berat Badan Naik
Keberhasilan Klungkung Turunkan Angka Stunting dari 19,4 Persen Jadi 4,9 Persen Patut Ditiru
8 Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Memutuskan untuk Transplantasi Rambut
Kemenkes: Fitnah dan Hoaks soal Menkes Budi Minta Rektor Pecat Dekan FK Unair
Proses Pengobatan Panjang, Anak dengan Kanker Rentan Alami Masalah Psikososial
Keajaiban Tak Terduga Pecel Lele di Balik IPK Sempurna 4.0 Naufal Clash of Champions
4 Tanda Skizofrenia, Penyakit yang Mengaburkan Batas Antara Realitas dan Imajinasi
Ketua KPU
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Jokowi Sebut Keppres Pemberhentian Hasyim Asy'ari dari Ketua KPU Masih Diproses
DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari, Jokowi Pastikan Pilkada 2024 Jujur dan Adil
Berita Terkini
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
10 Gim Horor PS2 Terbaik Sepanjang Masa, Wajib Kamu Mainkan
Federal Oil Jadi Pelumas Mesin Sepeda Motor Pilihan Gen Z
Kapal Terbalik di Laut Mauritania, 89 Migran Hendak ke Eropa Tewas, 72 Orang Dinyatakan Hilang
IHSG Berpotensi Naik Terbatas, Cek Rekomendasi Saham Hari Ini 5 Juli 2024
KPK Lelang Rumah Milik Eks Ketua DPRD Muara Enim, Simak Harganya
Guru Besar ITB: Warga Indonesia Telan 52 Juta Partikel Mikroplastik per Bulan
Pelatihan Kepemimpinan Nasional, Kepala BSKDN Pacu Peserta Ciptakan Inovasi Berkelanjutan
Prediksi Euro 2024 Spanyol vs Jerman: Duel Kelas Berat di Stuttgart
Turun Lagi, Cek Harga Minyak Dunia Hari Ini
Pihak Angger Dimas Merasa Kecolongan, Sidang Kasus Kematian Dante Sudah Masuk Agenda Eksepsi
Fakta Menarik Film The Smurfs yang Tayang di Vidio, Cocok Untuk Ditonton Bersama Keluarga
Malu untuk Menangis? Ini 3 Bahaya Menahan untuk Meluapkan Emosi
Atasi Overtourism, Amsterdam Bakal Larang Kapal Pesiar Berlabuh Mulai 2035
Kadis Pendidikan Malut Jadi Tersangka Penyuap Abdul Gani Kasuba