, Jakarta Tidak hanya membuat hidup menjadi lebih mudah, media sosial juga menimbulkan masalah baru, salah satunya kecanduan media sosial.
Tim Bono, profesor di Washington University di St. Louis, Amerika Serikat, mengibaratkan media sosial seperti mobil.
"Mobil membentuk komunitas kita untuk berkembang, memberikan kemampuan untuk menghubungkan kita dengan cara yang tidak seperti dulu. Tapi, mereka juga membawa masalah baru. Kecelakaan, korban jiwa pejalan kaki, pengemudi sembrono," kata Bono dalam tulisannya di New York Post, dilansir Senin (12/3/2018).
Advertisement
Menurut Bono, hampir semua penelitian menunjukkan bahwa makin banyak menghabiskan waktu di media sosial, maka semakin buruk diri kita. Ini juga bisa memicu perasaan cemburu dan isolasi sosial. Jika sudah demikian, beristirahat dari media sosial mampu memperbaiki kesehatan psikologis.
Berikut beberapa cara yang disarankan untuk menyembuhkan Anda dari kecanduan media sosial.
Simak juga video berikut ini:
Ini dia tiga berita video viral dari , vidio.com dan bola.com yang ramaikan media sosial pekan ini.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Mencatat Penggunaan Media Sosial
![Hobi Pamer Kemesraan di Media Sosial? Ini Kenyataannya](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/42Mpom3PHuP9LMH76Uyx0u7OwmE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1708273/original/097204200_1505267468-082762900_1490595881-Media-Sosial12.jpg)
1. Jangan Membuka Instagram Saat Sedang Baper
Ketika sedang sedih dan terbawa perasaan (baper), orang terkadang membuka Instagram atau media sosial lain untuk melampiaskan perasaannya. Namun, dengan melihat perbandingan diri Anda dan orang lain lewat gambar maupun tulisan yang diunggah ke media sosial, hanya akan membuat pikiran menjadi lebih negatif.
2. Perhatikan Seberapa Sering Menggunakannya dan Bagaimana Perasaan Setelah itu
Untuk mengetahui seberapa buruk efek media sosial, catat berapa waktu yang Anda habiskan di media sosial. Lihat bagaimana perasaan setiap kali berhenti. Apakah lebih baik atau lebih buruk?
Ketika tahu efek yang didapatkan, Anda juga akan tahu sisi negatif dari itu. Ini akan memberikan motivasi untuk mengurangi kebiasaan bermain media sosial. Hanya jika menyadari seberapa besar itu menghabiskan waktu dan kebahagiaan.
Advertisement
Mengganti dan Menyadari Media Sosial
![Media Sosial](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/aojsBdT6i5PvayQh-oixiVfYwxQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1548299/original/031317800_1490595922-Media-Sosial16.jpg)
3. Gantikan Media Sosial dengan Sesuatu yang Bisa Dikendalikan
Jika merasa bosan atau kesepian, cari hal lain yang bisa mengusir itu. Daripada terperangkap dalam media sosial, menonton Youtube atau membaca berita ternyata lebih baik.
Namun, akan lebih baik jika Anda melakukan sesuatu yang bisa dimulai sendiri dan bisa dikendalikan. Lakukan hal-hal baik untuk teman Anda, olahraga lari, tidur siang, atau pun memasak.
4. Sadari Media Sosial Hanyalah Bermain Peran
Sadarilah bahwa media sosial tak ubahnya pertunjukan pribadi hidup kita sendiri. Setiap orang menceritakan sebuah cerita tertentu. Mereka yang menghasilkan dan memainkannya.
Ketika Anda melihat unggahan dan gambar, ingatkan diri sendiri bahwa itu bukanlah gambaran lengkap dalam kehidupan seseorang.
Meski begitu, media sosial bisa menjadi menyenangkan. Caranya, ketimbang memberikan jempol atau hati dengan menekan layar, lebih baik ungkapkan perasaan Anda dengan menghubungi mereka secara langsung.
Terkini Lainnya
Mencatat Penggunaan Media Sosial
Mengganti dan Menyadari Media Sosial
Media Sosial
Kecanduan Media Sosial
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
Soal Pilkada Banten, AHY Ragu dengan Kader Sendiri?
TOPIK POPULER
Populer
Fun Match Turnamen Badminton, Atlet Bulu Tangkis Bakal Lawan Selebtok di Tanjung Barat Pekan Ini
Transformasi Kesehatan Wanita, Kadin dan Brawijaya Hospital Bersatu Lawan Kanker Payudara dan Serviks
Malu untuk Menangis? Ini 3 Bahaya Menahan untuk Meluapkan Emosi
Proses Pengobatan Panjang, Anak dengan Kanker Rentan Alami Masalah Psikososial
2 Ciri Kamu Tak Bisa Jadikan Mantan Sebagai Teman, Salah Satunya Masih Cinta
Ancaman Serius yang Perlu Diwaspadai, Bagaimana Cara Mendeteksi Kanker Paru-paru?
Dokter Ini Ungkap Rahasia untuk Jaga Stamina Pria Dewasa
Ibunda Disebut-Sebut Penyebab Putusnya dengan Baifern, Tangis Nine Naphat Pecah: Ini Semua Kesalahanku
Pantau Tinggi Badan Anak di Sekolah, Dokter: Penting untuk Deteksi dan Intervensi Masalah Psikososial
Tidak Sholat Jumat 3 Kali Berturut-Turut Otomatis Kafir, Perlu Baca Syahadat agar Balik Islam?
Euro 2024
Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Prancis, Sabtu 6 Juli Pukul 02.00 WIB
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman Jumat 5 Juli Pukul 23.00 WIB, Duel Raksasa di 8 Besar
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
Hina Agama Islam dan Rasis, Petinju Ryan Garcia Dipecat WBC
Kekayaan Merosot, Elon Musk jadi Miliarder Dunia Paling Boncos di Semester I 2024
Kolaborasi Penyanyi dan Restoran Sushi, Ado dan Kura Sushi Sukses Garap Lagu Baru
Bukan Bentrokan, Pendeta Paulus Tegaskan Insiden di GPIB Taman Harapan Adalah Penyerangan
Bakal Calon Gubernur Jateng, Kaesang Pangarep Dinilai Punya Peluang Besar
6 Potret Rafathar Menuju ABG Disebut Mulai Tampil Gaya, Raffi Ahmad Curhat Susah Peluk Anak Sendiri
TKN: Pemecatan Hasyim Asy’ari Jadi Bukti Tak Ada Backup Penguasa di KPU
Apa Saja Manfaat Sertifikat Tanah Elektronik?
Model di Inggris Jual Wine Pakai Anggur yang Diinjak Kakinya, Harganya Rp2 Juta Per Botol
Ganjar hingga Ahok Jadi Pengurus DPP PDIP, Ini Kata Puan Maharani
Kepemilikan Harta Dipertanggungjawabkan di Hari Kiamat, Bagaimana Cara Selamat?
Mau Jadi Pemain Utama Industri Kendaraan Listrik Dunia, Indonesia Perlu Perkuat Pasar Domestik
Bella Saphira Lebih Bangga Unggah Kuliner Lokal daripada yang Mewah dan Pemilih Saat Terima Endorse
Lirik Lagu Forever dari Babymonster Trending Nomor 1, Mendulang 35 Juta Views Hanya Dalam 4 Hari