, Jakarta Buah sawo yang berwarna cokelat biasanya tersedia sepanjang tahun. Manfaat sawo pun kaya dengan gizi. Buah ini mudah dicerna dan kaya akan antioksidan tanin poli-fenolik. Bahkan, dapat mengurangi sembelit sampai cocok dikonsumsi ibu hamil.
Buah sawo juga mengandung vitamin C, vitamin A, vitamin B kompleks, dan asam pantotenat juga mineral seperti kalsium, zat besi, magnesium, kalium dan fosfor.
Advertisement
Baca Juga
Di bawah ini masih ada manfaat lain dari buah sawo, seperti dikutip dari situs The Sunday Times, Senin (20/2/2017)
Mengurangi sembelit
Sawo membantu melindungi selaput lendir usus dari kanker yang menyebabkan racun. Kandungan kalium, zat besi, folat, dan asam pantotenat dalam buah juga memfasilitasi berfungsinya sistem pencernaan.
Meningkatkan kekuatan tulang
Buah yang kaya kalsium dan fosfor jika dimakan teratur akan menjaga kesehatan dan kekuatan tulang juga gigi.
Memberikan energi dengan cepat
Selain mengandung sukrosa dan fruktosa, kandungan niacin juga meningkatkan sirkulasi yang sehat dan membantu produksi energi yang alami pada tubuh.
Sebagai perantara anti-inflamasi
Tingginya kandungan tanin dalam buah membuat perantara anti-inflamasi mampu meningkatkan kondisi saluran pencernaan sehingga mencegah penyakit seperti sindrom iritasi usus dan gastritis (peradangan dinding lambung).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Kaya hemostatik
Kaya hemostatik
Tanin dalam buah juga memiliki sifat hemostatik, proses yang menyebabkan perdarahan berhenti. Hal ini bermanfaat mengurangi perdarahan dalam cedera dan menyembuhkan wasir.
Sebagai anti-virus dan anti-bakteri
Kandungan antioksidan polifenol mengandung beberapa anti-virus, anti-parasit, dan anti-bakteri.
Menjaga kesehatan mata
Kandungan vitamin A berperan penting menjaga kesehatan mata dan meningkatkan penglihatan bahkan dalam usia tua.
Baik untuk kulit sehat dan bercahaya
Vitamin A, B, dan, C dan antioksidan menjaga kesehatan lapisan lendir tubuh dan tekstur kulit sehingga kulit tampak sehat dan bercahaya. Antioksidan juga bertindak sebagai perantara anti-penuaan dengan memberantas radikal bebas dalam tubuh dan efektif mengurangi keriput.
Advertisement
Untuk kesehatan mental
Pengobatan untuk kesehatan mental
Sawo adalah obat penenang alami. Hal ini digunakan mengendurkan saraf dan menghilangkan stres. Buah ini sering disarankan sebagai bagian dari diet untuk orang yang berjuang dengan insomnia dan gangguan panik. Sawo adalah salah satu buah yang terbaik sebagai anti-depresan.
Obati flu dan batuk
Sifat ekspektoran ditemukan pada sawo memberikan bantuan terhadap penyumbatan oleh dahak dan pembentukan lendir di rongga hidung dan saluran pernapasan.
Bermanfaat untuk kehamilan
Kandungan dosis kalori yang tinggi dan nutrisi, sawo sangat bermanfaat bagi ibu hamil dan menyusui. Hal membantu mengurangi kelemahan dan gejala lain dari kehamilan seperti mual dan pusing.
Baik untuk bayi
Buah yang kaya vitamin ini cocok untuk bayi dan balita karena membantu pertumbuhan fisik dan mental. Buah tidak menyebabkan reaksi alergi dan aman diperkenalkan kepada bayi antara usia 6-8 bulan. Bayi akan menyukainya karena sawo bertekstur manis.
Terkini Lainnya
Perawatan Korea untuk Wanita Berkulit Sawo Matang
Tips Gunakan Eyeliner Berwarna untuk Kulit Sawo Matang
Pemilik Kulit Sawo Matang, Hindari 4 Kesalahan Makeup Ini
Kaya hemostatik
Untuk kesehatan mental
Sawo
Buah Sawo
Hamil
Rekomendasi
6 Fakta Gritte Agatha Hamil Anak Pertama, Pamer Hasil Test Pack Dua Garis yang Bikin Suami Setengah Tak Percaya
Gritte Agatha Hamil Anak Pertama, Suami Sempat Tak Percaya hingga Lihat Test Pack Dua Kali: Masa Sih?
Syahrini Takjub saat Salat Tahajud Calon Bayinya Bergerak di Dalam Kandungan
Kaesang Pangarep Ngidam Parah Saat Erina Gudono Hamil, Tak Bisa Tidur Sampai Enggak Enak Badan
Hamil Anak Kedua, Nikita Willy Ngidam Makanan Sehat Buat Sarapan dan Bisa Dibuat Sendiri
Nikita Willy Umumkan Kehamilan Anak Kedua, Ungkap Jenis Kelamin Adik Issa Xander
Ikhtiar Anisa Rahma untuk Hamil Setelah Divonis Dokter Harus Angkat Tuba Falopi
Erina Gudono Hamil 5 Bulan Tetap Rajin Berolahraga yang Ternyata Banyak Manfaatnya
Gelombang Panas Tingkatkan Risiko Kelahiran Dini dan Kesehatan Bayi yang Buruk, Ini Penjelasannya
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
Survei WRC Pilkada Sulut 2024: Elektabilitas Jan Maringka 27,3%, Disusul Elly Lasut 27,1%
TOPIK POPULER
Populer
Pantau Tinggi Badan Anak di Sekolah, Dokter: Penting untuk Deteksi dan Intervensi Masalah Psikososial
Bukan Cuma Perawatan Medis, Anak dengan Kanker Perlu Dapat Dukungan Psikososial
7 Tips Mencegah dan Meringankan Nyeri Otot
Transformasi Kesehatan Wanita, Kadin dan Brawijaya Hospital Bersatu Lawan Kanker Payudara dan Serviks
Dokter Ini Ungkap Rahasia untuk Jaga Stamina Pria Dewasa
Bagaimana Cara Membayar Utang Jika yang Diutangi Sudah Meninggal atau Sulit Ditemui? Simak di Sini!
Proses Pengobatan Panjang, Anak dengan Kanker Rentan Alami Masalah Psikososial
Malu untuk Menangis? Ini 3 Bahaya Menahan untuk Meluapkan Emosi
Ancaman Serius yang Perlu Diwaspadai, Bagaimana Cara Mendeteksi Kanker Paru-paru?
Potret Pabrik Susu Frisian Flag Terbesar di Cikarang, Mampu Proses 400 Ribu Kg Susu per Hari
2 Ciri Kamu Tak Bisa Jadikan Mantan Sebagai Teman, Salah Satunya Masih Cinta
Tidak Sholat Jumat 3 Kali Berturut-Turut Otomatis Kafir, Perlu Baca Syahadat agar Balik Islam?
Terbangun Tengah Malam dengan Kondisi Lapar, Ini 8 Makanan yang Bisa Dikonsumsi Tanpa Khawatir Berat Badan Naik
Ibunda Disebut-Sebut Penyebab Putusnya dengan Baifern, Tangis Nine Naphat Pecah: Ini Semua Kesalahanku
Pj Bupati Bekasi Gencar Kenalkan Wisata Industri, Tur dari Pabrik ke Pabrik
Jerawat Membandel di Pipi, Ini Penyebab dan Solusi Efektif untuk Mengatasinya
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Berita Terkini
Jangan Lewatkan Sinetron Saleha di SCTV Episode Jumat 5 Juli 2024 Pukul 18.15 WIB, Simak Sinopsisnya
Luhut: Kebijakan Tarif Impor 200 Persen Demi Kepentingan Nasional
Jokowi: IKN Akan Jadi Titik Pertumbuhan Ekonomi Baru
6 Potret Catherine Wilson di Ultah Teman Artis, Digoda Jadi Anggota 'Tiga Bule'
Buntut Video Viral, Polisi Sita Bendera Bintang Kejora dari Asrama Mahasiswa Papua di Makassar
Tren Belanja di Omnichannel, Kawinkan Pengalaman Online dan Offline
Suami Barbie Kumalasari Menghilang dan Diduga Bawa Kabur Perhiasan
Baifern Pimchanok dan Nine Naphat Resmi Putus Usai pacaran 2 Tahun
Megawati Sebut Nama Jokowi di Hadapan Kader PDIP
Jangan Lewatkan Mega Series Magic 5, di Indosiar Jumat 5 Juli 2024, via Live Streaming Pukul 18.00 WIB
Ini Daftar Penyakit Kardiovaskular yang Dijamin BPJS Kesehatan
Erick Thohir Angkat Megy Sismandany Jadi Direktur PTDI
5 Trik Ini Bantu Gula yang Menggumpal Saat Disimpan Kembali Masir dan Bisa Digunakan
Cara Daftar Prakerja Lewat HP, Ketahui Persyaratan dan Tahapannya yang Benar