, Jakarta - Selain olahraga dan menjaga gaya hidup sehat, salah satu faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan tubuh seseorang adalah asupan makanan. Begitu pentingnya menyeleksi yang akan dicerna tubuh, sebab tak jarang efek yang didapat langsung terlihat pada tubuh seseorang.
Meski makan itu penting dan perlu untuk tubuh, Anda juga harus memperhatikan sejumlah hal sehingga itu semua tak berdampak buruk bagi tubuh.
Advertisement
Baca Juga
Beberapa orang memiliki kebiasaan buruk yang dilakukan usai makan yang bisa menyebabkan gangguan kesehatan. Mulai dari masalah lambung, aliran darah hingga pola tidur.
Oleh karenanya penting membuang jauh-jauh kebiasaan buruk tersebut.
Seperti dikutip dari laman philnews.ph, Senin (5/11/2018), berikut 5 kebiasaan buruk yang kerap dilakukan usai makan:
Saksikan video pilihan di bawah ini:
Tingkah bayi ini memang benar-benar menggemaskan. Ketika melihat sang ibu memakan mi instan, bayi ini langsung meniru apa yang dilakukan ibunya. Begini ekspresinya
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Tidur
![Ilustrasi tidur siang (iStockphoto)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/F8-8eoWWa9DiPi2QY9Crc4sn49Q=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1966503/original/060834500_1542274282-tidura.jpg)
Salah satu kebiasaan yang tak terbantahkan saat selesai makan adalah tidur. Sebab hal tersebut merupakan hal membahayakan yang tak baik bagi kesehatan tubuh.
Apabila hal ini dilakukan, maka perut akan kembung, muncul ketidaknyamanan dan gangguan pola tidur.
Orang yang hendak tidur malam juga disarankan untuk tidak makan, sebab akan menimbun lemak dan menyebabkan penyakit datang.
Advertisement
2. Mandi
![Ilustrasi mandi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/QdmhqxuMX8njyS6cKSzOe5VMLiE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2398328/original/020488500_1541122173-1.jpg)
Mandi setelah makan merupakan kebiasaan yang bisa melemahkan sistem pencernaan dan memicu sakit perut.
Kebiasaan ini juga mampu menyebabkan hal negatif lain. misalnya akan meningkatkan aliran darah di kaki dan tangan tetapi bisa mengurangi aliran darah di lambung.
3. Merokok
![Bungkus Rokok atau Kemasan Rokok](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/6KUiT2VbQ2Af7ImgweH1dTYPEdA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2233930/original/030870700_1527755259-Bungkus-Rokok9.jpg)
Kebanyakan perokok akan mengisap tembakaunya setelah makan. Merokok setelah makan, dapat mengikat kelebihan oksigen yang dibutuhkan oleh tubuh untuk proses pencernaan.
Merokok sebatang setelah makan setara juga mampu menyebabkan risiko kanker paru-paru dan usus.
Advertisement
4. Minum Teh
![Ilustrasi Teh Hijau](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/-msxyvZtTLtmIOwC4CF9tvv-xwc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1016400/original/072665700_1444458808-teh1.jpg)
Minum secangkir teh setelah makan adalah kebiasaan buruk karena dapat mengganggu penyerapan zat besi.
Teh mengandung asam tannic, yang dapat mengikat protein dan zat besi dari makanan yang kita makan. Kebiasaan ini dapat menyebabkan anemia, yang dapat menyebabkan nafsu makan buruk.
Selain itu, juga akan menyebabkan pusing, lemah, kelelahan berlebihan, nyeri dada, kulit pucat, kaki dan tangan dingin.
5. Makan Buah
![Ilustrasi buah apel (iStock)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/8XGKOFfL7FwGE3JTt3sXSwTFIz4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1553565/original/046382000_1491031821-20170401-Apel.jpg)
Makan buah setelah makan dapat merusak makanan yang kita makan dan berubah menjadi asam.
Hal ini dapat menyebabkan bersendawa, gangguan pencernaan, dan nyeri ulu hati. Buah-buahan sebaiknya dikonsumsi saat perut kosong.
Terkini Lainnya
Selain Lion Air, Ini 5 Kecelakaan Pesawat Mengerikan yang Terjadi di Indonesia
Celana Dalam hingga Bra, Ini Waktu Ideal untuk Mencuci Pakaian Anda
Ternyata, 5 Aktivitas Sederhana Ini Baik untuk Kesehatan Otak Anda
1. Tidur
2. Mandi
3. Merokok
4. Minum Teh
5. Makan Buah
makan
Rekomendasi
Kembali ke Meja Makan dengan Keluarga, Jadi Momen Berbagi Rasa Antara Anak dengan Orangtua
Tinjau Program Makan Siang Gratis di Sekolah India, Delegasi dari Pemerintah RI Berkunjung ke New Delhi
Anggaran Makan Siang Gratis Rp 71 Triliun, Defisit APBN 2025 Sentuh 2,29%
Makan Rp5 Ribu dan Bersepeda Tiap Hari, Berat Badan Pria yang Terapkan Frugal Living Turun 30 Kg
Alasan Raline Shah Selalu Bawa Telur Rebus di Tas Selama Hadiri Festival Film Cannes 2024
Selvi Ananda dan Gibran Rakabuming Makan di Warung Tenda Raffi Ahmad, Benarkah Harganya Merakyat?
Review Menu Makanan Jemaah Haji 2024, Kontras dengan Konsumsi Tahun Lalu
Pakar Etiket Diejek karena Ajarkan Makan Nasi Pakai Garpu dan Pisau
Santyka Fauziah Makan Bareng Ferdi di Rumah Sule, Menunya dari Jengkol sampai Petai
Copa America 2024
Bungkam Venezuela Lewat Adu Penalti, Kanada Tantang Argentina di Semifinal Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Diwarnai Drama Adu Penalti, Kanada Kalahkan Venezuela dan Tantang Argentina di Semifinal
Jadwal Link Siaran Langsung Copa America 2024 Venezuela vs Kanada, Sabtu 6 Juli di Vidio
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Pastikan Hak Politik Penyandang Disabilitas Terjamin di Pilkada 2024, KPU DKI Jakarta Mutakhirkan Data Pemilih
Infografis Bursa Bakal Calon Gubernur dan Calon Wakil Gubernur di Pilgub Sumut 2024
Survei TBRC: Jelang Pilkada 2024 Kabupaten Yalimo Papua, Nama Bupati Petahana Unggul
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
TOPIK POPULER
TODAY IN HISTORY
6 Juli 2013: Militan Boko Haram Serang Sekolah Asrama di Nigeria, 30 Orang Termasuk Guru Tewas
Populer
Lewat Pameran Lukisan, 1 Seniman Indonesia Bareng 19 Pelukis ASEAN-India Pamer Hubungan Budaya dan Sejarah
Delegasi Biro Komite Palestina PBB ke Indonesia, Bahas Upaya Tingkatkan Dukungan untuk Negaranya
Kecelakaan Bus Wisata Tabrak Pilar Jalan Raya di Brasil, 10 Orang Meninggal
Gunung Etna Meletus, Semburan Abu Vulkanik dan Lava Picu Bandara Catania Ditutup
Ilmuwan Temukan Perubahan Iklim Buat Jamur Lebih Beracun untuk Manusia
Model di Inggris Jual Wine Pakai Anggur yang Diinjak Kakinya, Harganya Rp2 Juta Per Botol
Polisi Malaysia Gagalkan Penyelundupan Ratusan Kura-kura ke Sejumlah Negara di Asia Tenggara
Sierra Leone Resmi Larang Perkawinan Anak, Penjara 15 Tahun dan Denda Rp65 Juta Menanti Pelanggar
Profil Keir Starmer, PM Inggris Baru Pengganti Rishi Sunak yang Punya Gelar 'Sir'
Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Belanda vs Turki: Misi Oranje Menghindari Kejutan
Keriuhan Suporter Prancis Sambut Kemenangan Les Bleus atas Portugal
Akhir Tragis Karier Toni Kroos Bersama Timnas Jerman
Prediksi Euro 2024 Inggris vs Swiss: 3 Singa Terancam Kuda Hitam
Gusur Portugal, Prancis Tantang Spanyol di Semifinal Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Berita Terkini
Paus Fransiskus Kunjungi Jakarta 3-6 September 2024, Bertemu Jokowi hingga Adakan Misa Kudus di GBK
Tingkatkan Nilai Etika Kerja, Jasa Marga Gelar Rangkaian Acara AKHLAK Festival 2024
Harga Bahan Bakar Bioetanol dan Bioediesel Naik pada Juli 2024
Amalan Penghapus Dosa di Malam 1 Suro atau Muharram dari Gus Baha, yang Lalu dan Akan Datang
140 Kata-Kata Motivasi MPLS untuk Siswa SMP, SMA, dan SMK yang Singkat Bijaksana
Reformator Massoud Pezeshkian Terpilih Jadi Presiden Iran, Menang Pilpres Putaran Kedua
Daftar 10 Saham Top Gainers-Losers pada 1-5 Juli 2024
Tesla Berpotensi Jadi Mobil Dinas Pemerintah China untuk Pertama Kalinya
Jokowi Sampaikan Selamat Pada PM Inggris Baru Keir Starmer
Jemaah Haji Gelombang II Mulai Tiba di Debarkasi Surabaya, Diawali Kloter 47 Asal Lumajang
Top 3 News: Penampakan Afif Maulana saat Pose Memegang Pedang Panjang
Saham Global Cetak Rekor Tertinggi, Bitcoin Malah Terus Anjlok
7 Potret Cathy Sharon Awet Muda di Usia 41 Tahun, Pakai Mini Dress Bak ABG