, Tokyo - Selain olahraga dan menjaga gaya hidup sehat, salah satu faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan tubuh seseorang adalah asupan makanan. Begitu pentingnya asupan makanan bagi tubuh, tidak jarang efek yang didapat langsung terlihat pada tubuh seseorang.
Kebanyakan makanan-makanan yang ada memang memiliki cita rasa yang nikmat namun tidak begitu sehat bagi tubuh dan kesehatan. Namun ternyata ada beberapa negara yang tidak hanya dikenal mempunyai kuliner yang nikmat, akan tetapi juga dikenal memiliki kuliner sehat.
Advertisement
Baca Juga
Meskipun kuliner sehat lebih sering diidentikkan dengan makanan yang kurang menggugah selera, tapi negara-negara ini menjadi bukti bahwa tidak selamanya kuliner sehat tidak mempunyai cita rasa yang lezat. Kamu pun tetap bisa menikmati makanan enak dan memiliki tubuh yang sehat.
Negara mana saja yang mempunyai kuliner sehat? Berikut 5 negara dengan makanan sehat seperti dikutip dari berbagai laman Brilio.net:
Reporter: Annisa Amalia Hapsari
Sumber: Brilio.net
Saksikan video pilihan di bawah ini:
Seorang pembeli di Jepang tetap memakan sushi meski ia menemukan daging tersebut masih bergerak .
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Jepang
![Brunch-Sushi & Sashimi Grandkemang](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/McI1pojEIrVw9CZ50r5ybYveE2o=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2010424/original/003453900_1521449851-Brunch-Sushi___Sashimi.jpg)
Kuliner Jepang memang sudah dikenal sebagai kuliner tersehat di dunia. Jepang diketahui banyak menggunakan sayuran dalam kulinernya seperti zucchini, brokoli, sawi dan wortel.
Kebiasaan orang Jepang yang gemar mengonsumsi ikan juga membuatnya memiliki beragam kuliner yang sehat. Ikan diketahui merupakan jenis makanan yang kaya akan protein sehat dan asam lemak omega-3. Selain itu, orang Jepang juga terbiasa menghidangkan makanan mereka dalam piring-piring kecil, sehingga cenderung makan lebih sedikit.
Advertisement
2. Korea
![Kimchi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/J8SnhFDkKT3pms9PyoqcwdfXXCY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1778261/original/050936600_1511344492-1.jpg)
Tidak berbeda jauh dari negara tetangganya, Jepang, Korea juga sering menggunakan sayur dalam kulinernya.
Salah satunya yang paling terkenal adalah kimchi, yang merupakan kuliner yang terbuat dari sayur-sayuran seperti kubis, timun atau lobak dan dicampur dengan berbagai bumbu dan rempah yang difermentasikan. Beberapa kandungan vitamin yang terdapat pada kimchi adalah vitami A, B1, B2 dan C.
3. India
![Ilustrasi makanan India (iStock)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/svKZCLoCsg3nGZvc_QUMfXNWFGw=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2299211/original/040582000_1533198260-asdcv.jpg)
Kuliner dari negara yang satu ini terkenal kaya akan rempah seperti kunyit bubuk, kayu manis, cengkeh, jahe, bawang putih, bubuk cabai merah, kapulaga dan masih banyak lagi.
Penggunaan rempah-rempah tersebut bukan hanya untuk menambah cita rasa makanan saja, melainkan juga sangat sehat bagi tubuh. Seperti kunyit bubuk yang biasa digunakan dalam kari, diketahui memiliki sifat anti-inflamasi yang ampuh melawan penyakit jantung dan masalah pencernaan.
Advertisement
4. Belanda
![Ilustrasi makanan Belanda (iStock)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/z8yAOnRB2bIkmnB6fjxoFZHs_90=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2299213/original/041307400_1533198372-assdsvfsdcx.jpg)
Orang Belanda diketahui tidak mau mengonsumsi makanan yang tidak sehat. Maka dari itu mereka selalu mengonsumsi makanan dengan kualitas yang terbaik.
Orang Belanda juga setiap harinya mengonsumsi sayur dan buah dalam porsi yang banyak. Salad atau sup yang mereka buat biasanya menggunakan komponen utama sayur.
5. Islandia
![Ilustrasi makanan Islandia (iStock)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/107WVN4wx-KFFIoR5NrpKzg7RUg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2299217/original/005743000_1533198499-axcddfvgdfcff.jpg)
Meski kuliner Islandia tidak begitu terkenal, akan tetapi ternyata tingkat ekspektasi hidup orang Islandia mencapai usia 83 tahun. Hal ini tidak terlepas dari kebiasaan hidup orang Islandia yang sangat alami.
Orang Islandia menghindari dan tidak menyukai makanan yang diproses seperti digoreng dengan minyak atau produk olahan yang sudah dikemas dalam plastik atau kaleng.
Terkini Lainnya
Pangeran William Ungkap Kebiasaan Buruk Pangeran George 'Warisan' Putri Diana
Memperkosa hingga Beri Warisan, 3 Kelakuan Aneh Manusia kepada Hewan
Ini Alasan Mengapa Hari Ulang Tahun Meghan Markle Spesial untuk Ratu Elizabeth II
1. Jepang
2. Korea
3. India
4. Belanda
5. Islandia
Jepang
Brilio.net
makanan
negara
Rekomendasi
10 Negara dengan Biaya Transportasi Umum Termahal dan Termurah di Dunia, Indonesia Termasuk yang Mana?
Setoran Pertamina ke Negara pada 2023 Turun
Adi Saputra, Sosok Muda Pujakesuma Daftar Jadi Cawagub Usung Visi Sumut Maju
Bandingkan dengan Negara Lain, PDIP: Jumlah Kementerian di China Hanya 21, Amerika 15
Apa Negara Terkecil di Dunia? Lengkap Luas Wilayah dan Jumlah Penduduknya
3 Negara Ini Sumbang Surplus Perdagangan untuk Indonesia pada April 2024
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Senin 1 Juli Pukul 19.30 di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Dalam 3 Bulan Polda Lampung Blokir 259 Situs Judi Online
MKD Akan Rapat Internal, Bahas Sanksi Tegas Bagi Anggota Dewan Terlibat Judi Online
Nama Jurnalis Dicatut untuk Hoaks Promosi Situs Judi, Simak Daftarnya
PBNU Minta Ada Tindakan Tegas Terhadap Bandar Besar Judi Online
Heru Budi Telusuri Oknum ASN Pemprov Jakarta Terlibat Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Pilkada 2024
Kapolri Pastikan Pemetaan Potensi Kerawanan Pilkada 2024 di HUT ke-78 Bhayangkara
Jelang Pilkada 2024, Jokowi Minta Polri Jaga Netralitas dan Stabilitas
KPU Jakarta Tunggu PKPU soal Batas Usia Kepala Daerah
Santun dan Sederhana, Dukungan pada Eman Suherman Maju Cabup Disebut Terus Datang
Sandiaga Tunggu Penugasan PPP untuk Maju Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
TOPIK POPULER
TODAY IN HISTORY
1 Juli 2023: Bus Pariwisata Hangus Terbakar Usai Tabrak Pembatas Jalan di Maharashtra India, 25 Orang Tewas
Populer
1 Juli 2023: Bus Pariwisata Hangus Terbakar Usai Tabrak Pembatas Jalan di Maharashtra India, 25 Orang Tewas
Miliarder di Inggris Bakar Rumah Mewahnya, Tak Rela Dimiliki oleh Mantan Istri
Mengenal Kampung Oben, Desa Inklusif yang Berdayakan Penyandang Disabilitas
Mengenal Loki Patera Danau Lava di Bulan Jupiter
Korea Utara Tindak Tegas Pelaku Pelanggaran Budaya, Larang Pakai Gaun Pengantin hingga Bahasa Gaul
Aturan Baru Gunung Fuji: Pendaki Dikenakan Tiket Masuk Rp202 Ribu
Ketegangan AS-Tiongkok Meningkat Akibat Masalah Kabel Bawah Laut, Beijing Dituduh Lakukan Spionase
Cerita Penyandang Disabilitas dan Lansia di Desa Besmarak NTT Bertahan Hidup dari Efek Perubahan Iklim
Ketegangan Israel-Hizbullah Meningkat, Arab Saudi Desak Warganya Tinggalkan Lebanon Sesegera Mungkin
Menlu Israel ke Iran: Yang Mengancam Kehancuran Layak Dihancurkan
Euro 2024
Dapatkan Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Slovenia, Sesaat Lagi Tanding
Hasil Euro 2024: Susah Payah Tekuk Belgia, Gol Bunuh Diri Jan Vertonghen Antar Prancis ke Perempat Final
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Dapatkan Link Live Streaming Babak 16 Besar Euro 2024 Prancis vs Belgia, Tayang Sesaat Lagi
Link Live Streaming 16 Besar Euro 2024 Portugal vs Slovenia, Selasa 2 Juli Pukul 02.00 WIB
Berita Terkini
ASN yang Sudah Berkeluarga Akan Dapat 1 Unit Hunian di IKN
Intip, Daftar 6 Hewan yang Terlahir Buta
Kiat Beby Tsabina Dapat Jodoh Sesuai Kriteria yang Diharapkan, Berdoa Sedetail Mungkin
Mobil Tabrak Pejalan Kaki di Korea Selatan, 9 Orang Tewas dan 4 Terluka
Benarkah Menikah di Bulan Muharram atau Suro Akan Timbulkan Malapetaka Rumah Tangga? Ini Penjelasannya
3 WNA Asal Nigeria Ditangkap Pihak Imigrasi di Kawasan PIK 2, Ini Alasannya
Sarwendah Taruh Tas Hermes di Lantai Saat Wawancara di Acara Kaesang Pangarep, Harganya Bikin Elus Dada
5 Kandidat Kuat Peraih Ballon d'Or 2024: Bukan Lagi Lionel Messi dan Cristiano Ronaldo
Apa Itu Ketindihan? Berikut Penjelasannya dari Sisi Medis dan Cara Mengatasinya
6 Objek Unik di Luar Angkasa yang Masih Jadi Misteri
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Selasa 2 Juli 2024
Kejagung Sita Aset Emas Batangan 7,7 kg di Kasus Korupsi Impor Emas
Kenali Sifat Kepribadian Mencerminkan Caramu Menghadapi Masalah
Jadwal Puasa Sunnah Juli 2024: Puasa Muharram Tasu’a-Asyura, Ayyamul Bidh hingga Senin Kamis
Dapatkan Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Slovenia, Sesaat Lagi Tanding