, Jakarta Semua pasti setuju jika saat ini rasanya sulit sekali untuk tidak lepas dari ponsel Anda. Entah membaca berita online, membalas e-mail atau pesan yang masuk, atau sekadar menelusuri media sosial di Facebook, Instagram, dan TikTok.
Anda mungkin akan melihat sesuatu yang membuat Anda senang atau sedih, hingga akhirnya membuat Anda akan share, like, serta mengomentari postingan tersebut. Meskipun hal ini sebenarnya bisa menjadi salah satu cara yang baik dalam terhubung dengan orang lain yang jarang bertemu dan tetap mengetahui apa saja yang terjadi di dunia saat ini, tapi hal tersebut juga bisa menimbulkan masalah baru.
Baca Juga
Seperti misalnya Anda mulai merasa kecanduan media sosial. Termasuk menghabiskan banyak waktu sekadar scrolling media sosial tanpa melakukan apa-apa.
Advertisement
Efek lainnya yang muncul yaitu ketika merasa bersalah dan takut ketinggalan (FOMO) saat sedang tidak membuka media sosial. Seseorang akan merasa seperti kehilangan sesuatu dan harus mengejar apa yang terjadi supaya tetap update.
Hal ini dapat menyebabkan orang menghabiskan terlalu banyak waktu untuk membuka feed media sosial mereka, yang dapat menyebabkan masalah serius. Termasuk pada kesehatan mental penggunanya.
Dihimpun dari Herzindagie, Senin (15/4/2024), berikut beberapa dampak buruk jika scrolling media sosial terus-terusan:
1. Bisa Membuat Ketagihan
Semua aplikasi media sosial selalu dipenuhi dengan konten. Orang-orang dari seluruh dunia selalu memposting sesuatu di internet, jadi selalu ada hal baru untuk ditonton.
Hal ini menyebabkan banyak orang merasa kecanduan media sosial karena tidak bisa berhenti menelusuri feed mereka. Mereka memiliki keinginan untuk mengikuti setiap hal baru setiap saat.
Sebuah video viral di media sosial. Menunjukkan para penumpang KRL jurusan Bogor-Angke yang salat subuh di gerbong KRL. Musala di stasiun diketahui penuh karena banyaknya jemaah yang salat. Oleh karena itu, beberapa penumpang memilih salat di gerbong...
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Akan Mempengaruhi Harga Diri Anda
![Contoh ilustrasi memainkan media sosial](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/k6Dmk9Ps07qOzuVWPxUEfzf6-ik=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4736467/original/014237100_1707222068-pexels-cottonbro-studio-5081926.jpg)
Ketika Anda terus-menerus menelusuri feed media sosial bisa berdampak negatif yang serius. Sebagai contohnya Anda akan merasa terjebak dalam membandingkan diri Anda dengan orang lain. Akibatnya, hal itu dapat memengaruhi harga diri Anda.
Anda mungkin mulai merasa iri atau marah karena seseorang mendapat mobil baru atau berlibur mewah. Padahal, Anda tidak selalu bisa mempercayai apa yang Anda lihat di media sosial.
Saat Anda melihat kehidupan seseorang di media sosial, mungkin sepertinya dia memiliki kehidupan yang sempurna. Mereka selalu terlihat bahagia, dan postingan mereka selalu asyik untuk dibaca.
Namun, hal ini tidak selalu benar. Setiap orang mengalami pasang surut dalam kehidupan, dan penting untuk diingat bahwa media sosial hanyalah sorotan dari momen-momen indah setiap orang.
Advertisement
3. Jadi Gangguan yang Berbahaya
![[Bintang] Gara-gara Sibuk Main Hp, Wanita Ini Akhirnya Meninggal Dunia](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/xwPgZ3LfMwK-H32oLdv5-cKGcko=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1745780/original/088791800_1508491852-new-feminist-app-makes-your-phone-buzz-where-women-made-history.jpg)
Ini mungkin tampak berlebihan, tetapi kecanduan media sosial sangat nyata. Hal ini dapat mengakibatkan gangguan berbahaya yang menyebabkan cedera fisik yang nyata.
Ada banyak kasus di mana orang terluka karena perhatian mereka terganggu oleh ponsel saat menyeberang jalan atau mengemudi. Anda tentu tidak ingin membahayakan hidup Anda atau orang lain karena kecanduan ini.
4. Mempengaruhi Hubungan Anda
Hubungan Anda mungkin mengalami ketegangan ketika Anda terus-menerus menelusuri feed media sosial saat Anda bersama seseorang. Bisa juga ketika mereka melihat Anda memposting di media sosial alih-alih membalasnya.
Hal ini dapat menimbulkan pertengkaran antara pasangan dan teman, yang tentunya akan berdampak negatif pada hubungan. Maka dari itu, sangat penting bagi Anda untuk fokus, mengingat apa yang penting, serta apa yang nyata.
5. Memperburuk Depresi dan Kecemasan
![Ilustrasi wanita duduk sambil scrolling handphone](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/pzPcrHkKTHoA83vdrmOk-uDAhYI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4564076/original/015546700_1693902888-unnamed__67_.jpg)
Dampak negatif terakhir dari terus memantau media sosial yaitu mempengaruhi kesehatan mental Anda. Salah satunya dapat memperburuk depresi dan kecemasan.
Di mana ketika orang menghabiskan sebagian besar waktunya untuk menelusuri feed, mereka lupa menikmati hal-hal nyata yang ditawarkan dunia. Sama seperti yang disebutkan sebelumnya, perbandingan adalah Anda melihat kegembiraan dan melihat seseorang menjalani kehidupan mewah di media sosial tidak hanya menimbulkan pikiran negatif.
Akan tetapi, hal tersebut juga dapat berpengaruh pada kesehatan mental Anda. Orang yang bergantung pada dopamin yang mereka peroleh dari validasi eksternal di media sosial mungkin mengalami depresi berat karena berkurangnya jumlah likes atau komentar yang ditinggalkan orang-orang.
![Infografis Istri Tentara Nyinyir di Media Sosial](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/PxTp3Xtp25mldgdsVWQp3bE52KI=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2938994/original/056271800_1571055448-Infografis_Istri_Tentara_Nyinyir_di_Media_Sosial.jpg)
Terkini Lainnya
4 Manfaat Hadirnya Keluarga dan Teman untuk Jaga Kesehatan Mental dan Fisik Seseorang
8 Tanda Anak Usia Remaja Kecanduan HP, Orangtua Harus Tahu
Disimak Beberapa Tips Terhindar dari Kecanduan Judi Online
1. Bisa Membuat Ketagihan
2. Akan Mempengaruhi Harga Diri Anda
3. Jadi Gangguan yang Berbahaya
4. Mempengaruhi Hubungan Anda
5. Memperburuk Depresi dan Kecemasan
kesehatan mental
Media Sosial
bermain ponsel
Fomo
Kecanduan Media Sosial
Rekomendasi
8 Tanda Anak Usia Remaja Kecanduan HP, Orangtua Harus Tahu
Disimak Beberapa Tips Terhindar dari Kecanduan Judi Online
Mengenal Disorganized Attachment Style dalam Hubungan, Lengkap Tanda-Tandanya
Ingatkan untuk Berolahraga 30 Menit Tiap Hari, Menkes Budi: Sempatkan Lari dari Kenyataan Sebentar
5 Cara Mengatasi Kesepian di Kalangan Karyawan
5 Kunci Bebas dari Rasa Menyalahkan Diri Sendiri, Kesehatan Mental Bisa Terjaga!
Untuk People Pleaser, Ini yang Perlu Kamu Ketahui tentang Fawn Trauma Response
4 Manfaat Merajut untuk Kesehatan Mental dan Kognitif, Bantu Lebih Tenang dan Bahagia
Istilah Lucky Girl Syndrome Bisa jadi Afirmasi Positif, Bantu Kurangi Pikiran Negatif
Copa America 2024
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Catatan IPW untuk Polri di HUT ke-78 Bhayangkara
Kominfo: Telegram Sudah Respons Penghapusan Judi Online Usai Diberi Surat Peringatan
Judi Online Berdampak Buruk bagi Keluarga, Bisa Menghancurkan Moral Lintas Generasi
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
Tiga Menteri Jokowi Disiapkan PDIP Maju Pilkada 2024, Ini Daftarnya
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Top 3: Zodiak yang Dikenal Paling Bijaksana
Populer
Daftar Sekarang, Uji Beta Marvel Rivals Akan Segera Dimulai!
6 Zodiak yang Sulit Dipuaskan dalam Hubungan, Kamu Termasuk?
Tanpa Obat, Ini Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi
Rumor Suho EXO dan Irene Red Velvet Kencan Makin Kuat Usai Terciduk Nobar Konser Aespa
Ini 10 Film Perang Terbaik Sepanjang Masa, Wajib Ditonton
Rekap Episode 12 Drakor The Whirlwind dan Penjelasan Ending-nya
3 Gim Gratis dan Bonus Item Genshin Impact di PlayStation Plus Juli 2024
7 Rekomendasi Drakor dengan Cerita Cinta di Kampus, Bikin Kangen Jadi Mahasiswa
Urutan Zodiak yang Tidak Takut Sendirian, Justru Bisa Membuatnya Bahagia
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Euro 2024
Persiapan Portugal Jelang Hadapi Slovenia di Babak 16 Besar Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Bungkam Georgia, Spanyol Tantang Jerman di Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
Pengamat: Indonesia Tak Butuh BUMN Sakit, Tapi Bisa Bersaing
6 Cara Update Windows 11 Gratis, Ini Spesifikasi PC yang Bisa Diupgrade
Suzuki Pertimbangkan Bawa Jimny Pikap dan Hybrid
Intra Golflink Resorts Tetapkan Harga IPO Rp 200 per Saham
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
Saksikan FTV Kisah Nyata Spesial di Indosiar, Senin 1 Juli 2024 Via Live Streaming Pukul 13.30 WIB
Sepekan Libur Sekolah, KAI Daop 9 Jember Angkut 67 Ribu Penumpang
Cerita Penyandang Disabilitas dan Lansia di Desa Besmarak NTT Bertahan Hidup dari Efek Perubahan Iklim
Tanpa Obat, Ini Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi
Viral Politikus Taiwan Alami Pelecehan Seksual di Jepang, Tendang Selangkangan Pria Mabuk
Daging Kurban Tahan Berapa Lama di Freezer? Jangan Asal Simpan
25,27 Juta Orang Indonesia Masih Miskin hingga Maret 2024, Lebih Rendah Sebelum COVID-19
Cek Fakta: Hoaks Foto Anies Baswedan Memegang Buku "Rumus Agar Awet Bodoh"
Ibunda Putri Patricia Nyaris Jadi Korban Penipuan Catut Nama Baim Wong, Modus Giveaway Rp50 Juta