, Jakarta Puasa adalah salah satu ibadah yang dijalankan oleh umat Muslim di seluruh dunia selama bulan Ramadan. Namun, menjalankan ibadah puasa seringkali menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Bau mulut saat puasa dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kurangnya asupan air, penumpukan bakteri di mulut, dan makanan yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka.
Untuk menjaga nafas tetap segar dan mencegah bau mulut saat puasa, berikut ini adalah 5 tips yang bisa Anda ikuti:
Baca Juga
1. Menjaga Kebersihan Mulut
Sikat gigi secara teratur setidaknya dua kali sehari, yaitu setelah sahur dan sebelum tidur. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk membersihkan gigi dan gusi dengan baik. Selain itu, jangan lupa membersihkan lidah dengan menggunakan sikat gigi atau alat pembersih lidah untuk menghilangkan bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut.
Advertisement
2. Menggunakan Obat Kumur
Setelah menyikat gigi, gunakan obat kumur yang mengandung antiseptik untuk membunuh bakteri dan mengurangi risiko bau mulut. Obat kumur juga dapat membantu menjaga kelembapan mulut yang dapat berkurang saat berpuasa.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
3. Konsumsi Makanan Sehat
![berbuka puasa](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/pt1WQ5lv8T7ih7LkDEtVPN_W3gI=/0x329:6000x3711/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4769607/original/052258600_1710224248-young-muslim-woman-hijab-having-lunch-cafe__1_.jpg)
Pilih makanan yang sehat dan seimbang saat sahur dan berbuka. Hindari makanan yang pedas, beraroma kuat, dan berlemak tinggi, karena dapat meningkatkan risiko bau mulut. Sebaliknya, konsumsilah makanan yang kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian untuk membantu membersihkan gigi dan menjaga kesehatan mulut secara keseluruhan.
Advertisement
4. Minum Air yang Cukup
![Ilustrasi Minum Air Putih (sumber: freepik)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/5iA1iAv2gscWuVj-OkNA0KuQu5c=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4233961/original/034943600_1669027243-breakfast-cute-girl-table.jpg)
Pastikan Anda minum air yang cukup selama waktu berbuka dan sahur untuk menjaga kelembapan mulut. Kurangnya asupan air dapat menyebabkan mulut kering, yang dapat memicu pertumbuhan bakteri dan menyebabkan bau mulut. Jika sulit minum banyak air sekaligus, cobalah untuk membagi asupan air menjadi beberapa kali selama waktu terbuka dan sahur.
5. Mengunyah Permen Karet
![Mengunyah Permen Karet](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/13He6LyMk0UD8hJu80vghuEFRpQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174171/original/036623300_1594217169-funny-playful-fair-haired-female-teenager-with-two-ponytails-wearing-pink-long-sleeved-sweater-having-joyful-expression-with-chewing-gum-bubble-her-mouth-isolated_176420-13550.jpg)
Bebas Gula Mengunyah permen karet bebas gula dapat membantu merangsang produksi air liur dan mengurangi bau mulut. Pilihlah permen karet yang mengandung xylitol, karena zat ini dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteri di mulut.
Advertisement
Kesimpulan
![Ilustrasi bahagia, menikmati hidup, bebas](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/ANZ7OJU4qwKbDpfps5VwmrIHbV4=/0x12:1600x913/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4225411/original/037712400_1668396216-alora-griffiths-p22zBYW3gIo-unsplash_1_.jpg)
Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat mencegah atau mengurangi bau mulut yang sering terjadi saat menjalankan ibadah puasa. Selain itu, jangan lupa untuk tetap menjaga kebersihan mulut dengan rajin menyikat gigi dan membersihkan lidah. Selamat menjalankan ibadah puasa!
Terkini Lainnya
Bikin Enggak Percaya Diri, Ini 3 Penyebab Utama Bau Mulut dan Cara Mengatasinya
Sederet Tips Efektif Menghilangkan Bau Mulut
5 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
1. Menjaga Kebersihan Mulut
2. Menggunakan Obat Kumur
3. Konsumsi Makanan Sehat
4. Minum Air yang Cukup
5. Mengunyah Permen Karet
Kesimpulan
puasa
Bau Mulut atau Halitosis
Bau Mulut
Rekomendasi
Sederet Tips Efektif Menghilangkan Bau Mulut
5 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Peru: Kesempatan Pelapis Tim Tango
Hasil Copa America 2024: Brace Vinicius Junior Bawa Brasil Gulung Paraguay
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya
Kepala Desa di Sampang Diminta Jadi Pelopor Pencegahan Judi Online
Hoaks Terkini Seputar Judi Online, Simak Biar Tak Terpengaruh
Punya Ayah Kecanduan Judi dan Menafkahi Keluarga dari Uang Haram, Bagaimana Buya?
Top 3 News: Tangani 23 Kasus Judi Online, Polda Metro Jaya Sebut Semua Bandar Ada di Luar Negeri
Pilkada 2024
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
LSI Sebut Jokowi Effect Pengaruhi Pemilih di Pilgub Jateng 2024
Visi Eman Suherman Majukan Majalengka dengan Kolaborasi Disebut Menuai Dukungan Besar
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Top 3: Zodiak yang Dikenal Paling Bijaksana
Populer
Rekap Episode 12 Drakor The Whirlwind dan Penjelasan Ending-nya
Kerap dapat Inpirasi di Rumah, Cinta Laura Sebut Pentingnya Pilih Cat Dinding dengan Hasil Akhir yang Halus
5 Rekomendasi Sunscreen Spray Terbaik, Praktis dan Cocok Digunakan untuk Re-apply!
6 Zodiak yang Sulit Dipuaskan dalam Hubungan, Kamu Termasuk?
Daftar Sekarang, Uji Beta Marvel Rivals Akan Segera Dimulai!
Ini 10 Film Perang Terbaik Sepanjang Masa, Wajib Ditonton
Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman yang Diprediksi Bakal Jadi Top Skor Euro 2024
Melestarikan Cagar Budaya dan Mendorong Pertumbuhan, Dari Geopark hingga Pasar Ikan Global
Rumor Suho EXO dan Irene Red Velvet Kencan Makin Kuat Usai Terciduk Nobar Konser Aespa
Urutan Zodiak yang Tidak Takut Sendirian, Justru Bisa Membuatnya Bahagia
Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Bungkam Georgia, Spanyol Tantang Jerman di Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Euro 2024: Tekuk Georgia, 2 Wonderkid Spanyol Lamine Yamal dan Nico Williams Malah Girang Jumpa Jerman di Perempat Final
Euro 2024: Komentar Jude Bellingham Usai Cetak Gol Salto Lawan Slovakia, Inggris Makin Pede di Perempat Final?
Berita Terkini
Cegah Perburuan, Cula Badak di Afrika Dipasang Bahan Radioaktif Agar Beracun
Operasi Kakinya Sukses, Prabowo Ucapkan Terima Kasih ke Tim Dokter
Pencurian Tali Pocong Makam Wanita Gegerkan Warga Banyuwangi, Diyakini untuk Syarat Ilmu Gaib
Daftar Lengkap Harga BBM Terbaru Pertamina, Shell dan BP-AKR pada 1 Juli 2024
Tak Pernah Tolak Ajakan Foto Bareng Fans, Prilly Latuconsina Ungkap Kenangan dengan Olga Syahputra
6 Zodiak yang Sulit Dipuaskan dalam Hubungan, Kamu Termasuk?
Dealer ke-10 Sea-Doo Can-Am Indonesia Berdiri di Pantai Indah Kapuk, Bisa Sewa Jetski
7 Potret Angga Yunanda Rambut Mirip D.O. EXO, Bintangi Film My Annoying Brother
Bank Sentral Myanmar Bantah Laporan PBB soal Transaksi Senjata: Kami
Mengenal Stone Garden, Tempat Wisata Alam Bersejarah dan Mempesona
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Angelina Sondakh Antar Keanu Massaid ke Spanyol, Serasa Dijaga dan Ditemani Adjie Massaid dari Atas
Metro Sepekan: Sempat Dapat Perlawanan, Ratusan Lapak PKL di Puncak Bogor Dibongkar Satpol PP
7 Gaya Pemotretan Aura Kasih Bareng Arabella, Tampil Curi Perhatian
NIK Resmi Jadi NPWP Mulai 1 Juli 2024