, Jakarta - Bau mulut yang tidak sedap adalah masalah umum yang dapat mengganggu kepercayaan diri seseorang dalam berinteraksi sosial.
Untungnya, ada beberapa cara sederhana yang dapat membantu Anda mengatasi masalah ini dan kembali meraih kesegaran dalam percakapan sehari-hari.
Baca Juga
Berikut adalah beberapa tips yang efektif untuk menghilangkan bau mulut yang dilansir dari berbagai sumber:
Advertisement
1. Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut
Langkah pertama yang sangat penting dalam mengatasi bau mulut adalah menjaga kebersihan gigi dan mulut secara menyeluruh.
Sikatlah gigi setidaknya dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur, dan jangan lupa untuk membersihkan lidah dan gusi dengan lembut menggunakan sikat gigi atau alat pembersih lidah.
2. Gunakan Benang Gigi (Dental Floss)
Pembersihan menyeluruh tidak hanya mencakup sikat gigi, tetapi juga penggunaan benang gigi atau dental floss. Benang gigi membantu membersihkan sisa-sisa makanan dan plak yang terjebak di antara gigi, yang bisa menjadi sumber bau mulut yang tidak sedap.
3. Gunakan Mouthwash atau Kumur-Kumur
Mouthwash atau obat kumur yang mengandung antiseptik dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut dan memberikan kesegaran pada napas Anda. Gunakan mouthwash setelah menyikat gigi untuk mendapatkan hasil yang optimal.
4. Minum Air Putih Secukupnya
Kurangnya air dalam tubuh dapat menyebabkan mulut menjadi kering, yang dapat menjadi lingkungan yang ideal bagi bakteri penyebab bau mulut.
Pastikan untuk minum air putih secukupnya setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mengurangi risiko bau mulut.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
5. Hindari Konsumsi Makanan yang Menyebabkan Bau Mulut
Beberapa jenis makanan dan minuman tertentu, seperti bawang, bawang putih, kopi, dan alkohol, dapat meningkatkan risiko bau mulut.
Cobalah untuk mengurangi konsumsi makanan-makanan ini atau membersihkan mulut dengan cara berkumur setelah mengonsumsinya.
6. Rajin Berkonsultasi dengan Dokter Gigi
Jika Anda mengalami bau mulut yang persisten atau berlebihan meskipun sudah melakukan langkah-langkah pencegahan di atas, segeralah berkonsultasi dengan dokter gigi atau dokter spesialis lainnya.
Mereka dapat membantu mengidentifikasi penyebab bau mulut dan memberikan saran serta perawatan yang sesuai.
7. Hindari Kebiasaan Merokok dan Mengonsumsi Alkohol Berlebihan
Merokok dan mengonsumsi alkohol berlebihan tidak hanya berdampak buruk bagi kesehatan secara umum, tetapi juga dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Hindari kebiasaan-kebiasaan ini untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda.
Dengan mengikuti tips-tips di atas secara konsisten, Anda dapat menghilangkan bau mulut dan meraih kesegaran serta kepercayaan diri dalam berinteraksi sosial.
Ingatlah bahwa menjaga kebersihan gigi dan mulut adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan, jadi jangan ragu untuk meluangkan waktu untuk merawat kesehatan gigi dan mulut Anda setiap hari.
Terkini Lainnya
Bikin Enggak Percaya Diri, Ini 3 Penyebab Utama Bau Mulut dan Cara Mengatasinya
5 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
5. Hindari Konsumsi Makanan yang Menyebabkan Bau Mulut
Bau Mulut
obat kumur
Kebersihan gigi
Tips Hilangkan Bau Mulut
Rekomendasi
5 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Paraguay vs Brasil di Indosiar dan Vidio, Sabtu 29 Juni Pukul 08.00 WIB
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
4 Negara Tersukses Sepanjang Sejarah Copa America, Plus Era Keemasan dan Pemain Legenda yang Menentukan Prestasi
Timnas Argentina Parkir Lionel Messi di Laga Terakhir Grup Copa America 2024
Prediksi Copa America 2024 Paraguay vs Brasil: Momen Penebusan Tim Samba
Copa America 2024: Uruguay Hajar Bolivia 5-0
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Kamis 27 Juni Pukul 19.30 WIB: Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Soal Bandar Judi Online Terdeteksi di Indonesia, Kapolri: Penelusuran Sampai Titik Puncak
HEADLINE: PPATK Membongkar Ada 1.000 Anggota DPR dan DPRD Terlibat Judi Online, Siap Buka Data?
Judi Online Merebak, Begini Islam Memandang Hal Tersebut
Gara-Gara Judi Online dan Pinjol, Kasus Perceraian di Depok Meningkat
Kominfo Luncurkan Dua Aplikasi Pemberantasan Judi Online
Bos PPATK Bakal Lapor MKD, Setor Data 1.000 Anggota Legislatif Main Judi Online
Pilkada 2024
Buka Mukerwil DPW PPP Kepri, Mardiono Sebut Akan Siapkan Calon Terbaik di Pilkada 2024
Aliansi Relawan Gibran Minta Presiden Terpilih Akomodir Anak Muda Masuk Kabinet Pemerintahan
Survei Pilkada Tana Tidung: Said Agil Unggul Tipis dari Petahana
Pengamat Nilai Program Pro Rakyat Sekda Majalengka Eman Suherman Bisa Raih Dukungan di Pilkada 2024
Jelang Pilkada Indramayu, Kelompok Petani Milenial Akui Kinerja Nina Agustina
Pj Gubernur Kalbar Imbau Masyarakat Waspadai Hoaks Jelang Pilkada 2024
TOPIK POPULER
Populer
Deretan Animator Indonesia yang Terlibat dalam Proyek Film Hollywood
Seorang Pria Ditemukan Meninggal Tergantung di Jalan Layang Cimindi Bandung-Cimahi
Tinggal Serumah dengan Ipar, Bolehkah?
Rawan Lontaran Batu Pijar, Masyarakat Diminta Jauhi Puncak Gunung Semeru Radius 5 Kilometer
Dituntut Prima, Petugas Lapas Narkotika Pangkalpinang Tingkatkan Kesehatan Fisik
Menjaga Ketahanan Pangan lewat Pemberdayaan Peternak Sapi Perah Lokal
Jemaah Haji Asal Banjar Kalsel Meninggal Dunia dalam Penerbangan Pulang
Pria Tanpa Identitas Ditemukan Tewas Tergantung di Flyover Cimindi Bandung
Menhub Budi Karya Tinjau Terminal Amplas Medan, Evaluasi Pinjaman World Bank Rp 1,8 Triliun
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Lolos dari Jalur Neraka di Babak Gugur Euro 2024, Bek Timnas Inggris Pantang Anggap Remeh Lawan
Meriahkan UEFA Euro 2024, EA Sports FC Mobile Gelar Exhibition dan Turnamen Seru di Sarinah
Memantau Persiapan Timnas Jerman Hadapi Denmark di 16 Besar Euro 2024
Phil Foden Kembali Gabung Timnas Inggris Jelang 16 Besar Euro 2024 Melawan Slovakia
Berita Terkini
Soal Bandar Judi Online Terdeteksi di Indonesia, Kapolri: Penelusuran Sampai Titik Puncak
Media Asing Soroti Jemaah Haji Indonesia Berbusana Hebring dan Pamer Emas Saat Pulang dari Tanah Suci
Jemaah Haji Asal Banjar Kalsel Meninggal Dunia dalam Penerbangan Pulang
Hukum Tidur Setelah Subuh, Benarkah Bikin Rezeki Sempit? Ini Kata Buya Yahya
Mohammad Idris soal Baliho Viral Sebagai Cagub Jabar: Saya Enggak Masang
Ketika Fungsi Otak Terhenti Total, Mengenal Kasus Mati Otak
Link Live Streaming Copa America 2024 Paraguay vs Brasil di Indosiar dan Vidio, Sabtu 29 Juni Pukul 08.00 WIB
Dua Astronaut Batalkan Spacewalk Karena Kebocoran Baju, Ini Faktanya
Selidiki Kematian Tahanan, Polisi Bakal Periksa Petugas Lapas Bulak Kapal Bekasi
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Sabtu 29 Juni 2024
Anda Tahu Daun Kratom? Ternyata Tumbuhan Ini Memiliki 6 Manfaat Istimewa, Simak Penjelasannya
Davina Karamoy Singgung Sosok Asli Rani, Pelakor di Film Ipar Adalah Maut
Bupati Lampung Tengah Diperiksa Terkait Penipuan Proyek, Ini Alur Kasusnya
Gus Baha Kisahkan tatkala Bumi Menangis dan Tersenyum, Ternyata Ini Penyebabnya
Rawan Lontaran Batu Pijar, Masyarakat Diminta Jauhi Puncak Gunung Semeru Radius 5 Kilometer