, Jakarta Kondisi kulit kering bisa dialami oleh siapa pun, terutama saat cuaca menjadi dingin, menyebabkan kulit menjadi kering serta bersisik.
Kulit yang kering dan bersisik dapat mengganggu kenyamanan. Oleh karena itu, menjaga kelembaban kulit merupakan langkah terbaik untuk mengatasi masalah kulit kering dan bersisik.
Baca Juga
Bagi seseorang dengan kadar hidrasi normal, meningkatkan konsumsi air sayangnya tidak akan memberikan hasil yang signifikan dalam menjaga kelembaban kulit. Informasi ini diambil dari sumber yang dikutip dari Health.com (05/03).
Advertisement
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Apakah Banyak Minum Air dapat Mengatasi Masalah Kulit Kering?
![minum air putih](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ZJlMF97nqmmPOU-NUjo526VMzu8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4379739/original/098353600_1680334475-woman-pours-water-into-glass-from-glass-decanter.jpg)
Pengaruh kecukupan konsumsi air terhadap perbaikan masalah kulit yang kering bervariasi tergantung pada kadar kelembapan alami kulit individu.
Kondisi kelembapan kulit sangat dipengaruhi oleh keadaan lapisan perlindungannya, suatu lapisan yang kaya akan lipid yang berfungsi untuk mencegah kehilangan air.
Minum air dalam jumlah yang cukup dapat memperbaiki kesehatan kulit dengan menjaga volume dan aliran darah yang normal.
Namun, menurut Nour Kibbi, MD, seorang dokter kulit berlisensi dan asisten profesor klinis di Stanford Medicine, konsumsi air secara berlebihan tidak akan meningkatkan kemampuan kulit untuk mengunci kelembapan.
Mengonsumsi air dalam jumlah yang berlebihan tidak menjamin penyerapan yang optimal oleh kulit. Setelah diserap oleh tubuh, air dapat dialirkan ke organ-organ lain yang membutuhkan suplai air lebih banyak, seperti ginjal dan otak.
Konsumsi air yang berlebihan bahkan dapat menyebabkan kondisi langka namun serius yang disebut hiponatremia, di mana kadar natrium dalam darah menurun hingga mencapai tingkat yang membahayakan. Demikian disampaikan oleh Carolyn Jacob, seorang dokter kulit yang bersertifikat dan menjabat sebagai direktur Bedah Kosmetik dan Dermatologi di Chicago.
Kekurangan asupan air juga dapat memengaruhi kualitas kulit secara keseluruhan.
Kurang minum berarti kurangnya suplai air yang dibutuhkan untuk mengikat asam hialuronat, zat yang berperan dalam menjaga kelembaban kulit dan meningkatkan elastisitasnya. Dengan demikian, kondisi ini dapat menyebabkan kulit menjadi kurang kencang dari yang seharusnya”, tambah Carolyn Jacob, MD, yang juga ahli dalam bidang dermatologi.
Advertisement
Bagaimana Cara Terbaik untuk Menjaga Kulit Tetap Terhidrasi?
![Lembabkan kulit](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/AYdNsknC8HxMRSJcciQBUGemRj8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4764422/original/009463300_1709759780-young-woman-applying-moisturizer-face-with-closed-eyes_651396-1779.jpg)
Untuk mereka yang kekurangan cairan tubuh, cara tercepat untuk memperbaiki kondisi kulit adalah dengan meningkatkan konsumsi air.
Meskipun sulit untuk mengetahui apakah seseorang mengalami dehidrasi, beberapa dokter telah mengidentifikasi gejala yang mengindikasikan kekurangan cairan tubuh. Beberapa tanda dehidrasi termasuk sakit kepala, mulut kering, dan urin yang berwarna lebih pekat.
Tidak ada pedoman khusus mengenai jumlah air yang terlalu sedikit atau terlalu banyak. Kebutuhan akan cairan tubuh yang tepat untuk setiap individu bergantung pada tingkat aktivitas dan faktor kesehatan lainnya.
Secara umum, pria disarankan untuk minum sekitar 13 gelas air per hari, sementara wanita sebaiknya mengonsumsi sekitar 9 gelas.
Setelah kebutuhan akan cairan tubuh terpenuhi, menjaga kelembapan kulit dari luar juga penting. Menggunakan pelembap atau moisturizer dapat membantu menjaga kelembapan kulit.
Selain perawatan kulit, beberapa faktor gaya hidup juga berperan dalam mengatasi kulit kering. Makanan seimbang yang kaya akan protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit.
Mengonsumsi suplemen ikan atau minyak alga, atau meningkatkan konsumsi makanan kaya omega-3 seperti salmon dan kenari juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Apakah Minum Air Putih dapat Melembabkan Kulit?
Terdapat penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology (2015) yang menunjukkan bahwa konsumsi air yang cukup dapat menjaga kelembaban kulit, yang pada gilirannya meningkatkan penampilan kulit.
Advertisement
Kulit Kering Karena Kurang Vitamin Apa?
Tubuh memerlukan vitamin A guna menghindari sejumlah kondisi kulit, seperti kekeringan kulit, garis-garis halus, atau kerusakan total pada kulit.
Apakah Air Hangat Bagus untuk Kulit Kering?
Menghabiskan waktu yang cukup lama di bawah pancuran air hangat mungkin memberikan sensasi yang menyenangkan serta mampu memberikan rasa santai, akan tetapi kebiasaan tersebut tidak disarankan bagi mereka yang memiliki kulit kering. Sebab, mandi dengan air hangat memiliki kemampuan untuk menghapuskan minyak alami yang terdapat pada kulit yang berfungsi untuk menjaganya agar tetap terhidrasi.
Advertisement
Apa Manfaat Minum Air Putih 2 Liter Sehari?
Dianjurkan bagi orang dewasa untuk mengkonsumsi minimal 8 cangkir atau sekitar 2 liter air setiap harinya. Berbagai keuntungan dari minum air putih meliputi: Menjaga tubuh dari kekurangan cairan. Meningkatkan kesehatan sendi dan otot.
Apa Manfaat Minum Air Putih di Malam Hari?
Mengonsumsi air putih sebelum beristirahat dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi saat tidur serta mendukung proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya. Ini disebabkan oleh fakta bahwa air hangat, khususnya, dapat meningkatkan aliran darah, memfasilitasi pemecahan limbah tubuh, dan mendorong produksi keringat.
Terkini Lainnya
Daftar 10 Hewan yang Memiliki Mata Buta Namun Tetap Bisa Menjalani Kehidupannya dengan Kemampuan Ini
7 Burung Paling Mematikan di Dunia, Ternyata Ada yang Punya Racun
10 Hewan Langka yang Diduga Punah, Kini Muncul Kembali dan Ditemukan Hidup
Apakah Banyak Minum Air dapat Mengatasi Masalah Kulit Kering?
Bagaimana Cara Terbaik untuk Menjaga Kulit Tetap Terhidrasi?
Apakah Minum Air Putih dapat Melembabkan Kulit?
Kulit Kering Karena Kurang Vitamin Apa?
Apakah Air Hangat Bagus untuk Kulit Kering?
Apa Manfaat Minum Air Putih 2 Liter Sehari?
Apa Manfaat Minum Air Putih di Malam Hari?
news update
manfaat air putih
Kulit Kering
Rekomendasi
7 Burung Paling Mematikan di Dunia, Ternyata Ada yang Punya Racun
10 Hewan Langka yang Diduga Punah, Kini Muncul Kembali dan Ditemukan Hidup
Serangan Singa yang Paling Berbahaya dan Mematikan dalam Sejarah
Bukan Hanya Gajah, Inilah Deretan Hewan yang Punya Telinga Lebar dan Besar
15 Burung yang Memiliki Telur Berwarna Biru
Datar 10 Hewan Gurun yang Memiliki Kemampuan dan Karakteristik Menakjubkan
8 Ide Desain Taman Rindang yang Teduh dan Asri di Halaman Rumah
7 Ide Desain Rumah Minimalis Modern Type 36 Pojok dengan 2 Lantai
8 Desain Ruang Makan yang Nyaman dan Sejuk dengan Konsep Semi Outdoor
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Timnas Indonesia U-16
Rekor Pertemuan Indonesia vs Vietnam di Piala AFF U-16, Kembali Adu Penalti?
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
Live Streaming
Pencadangan Data Pasca Serangan Ransomeware, Kesiapan atau Keterlambatan?
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Populer
Perlu Dicoba, 5 Makanan yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Ciptakan Lingkungan Kerja Inklusif, Multi Bintang Indonesia Adakan Program Women in Sales
7 Rekomendasi Film dengan Vibe Seperti 'Bridgerton' yang Wajib Ditonton
Jangan Terpengaruh, Ini 5 Cara Menghadapi Rekan Kerja yang Cemburu
10 Anime Seinen Terbaik Tahun 2020-an yang Wajib Ditonton
Marc Guiu Ungkap Alasan Setuju Gabung Chelsea, Sempat Tak Bisa Tidur Sebelum Tanda Tangan Kontrak
Peringati Hari Pelaut Sedunia 2024, Alumni dan Civitas Sekolah Tinggi Pelayaran Gelar Happy and Healthy To Be Safe At Sea
Kolaborasi Good Doctor dan Across Asia Assist Beri Kenyamanan Penggunaan Asuransi Kesehatan
Berjiwa Bebas, 2 Zodiak Ini Suka Menghindari Pernikahan Meski Didesak Keluarga
Euro 2024
Belanda Gulung Rumania di Euro 2024, Inggris Terancam Kehilangan Jude Bellingham
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Berita Terkini
Resmikan Ekosistem Mobil Listrik di Karawang, Jokowi: Siapa Bisa Hadang Kita?
Inflasi AS Buat Kemajuan, Bos The Fed Masih Sabar Turunkan Suku Bunga
Maksimal Transfer BCA 2024 Terbaru, Lebih Fleksibel dalam Bertransaksi
Server PDN Diretas, Jokowi Minta Semua Data Nasional Di Back Up
8 Momen Apes Kendaraan Terjebak di Jalan Sempit Hingga Dicor Semen Ini Kocak
Top 3 Tekno: Janji Manis Brain Cipher hingga Data Kominfo Diduga Bocor
Superbank Kembali Dapat Suntikan Modal dari Grab, Singtel, dan KakaoBank, Nilainya Fantastis
Buya Yahya Menyebut Tahun Baru Hijriyah Bukan Hari Raya, Kenapa?
Thariq Halilintar Tersentuh dengan Perjuangan Ibunya yang Mengajaknya Naik Haji di Usia 2 Bulan
KPU DKI Jakarta Libatkan Kelompok Disabilitas dalam Pemutakhiran Data Pemilih
Bursa Incar IPO Perusahaan Mercusuar dengan Aset di Atas Rp 3 Triliun
Pesawat Garuda Indonesia Penjemput Jemaah Haji Tujuan Jeddah Putar Balik Kembali ke Bandara Adi Soemarmo
Debut Jepang, aespa Rilis 'Hot Mess' Hari Ini
Gibran soal Kondisi Prabowo: Beliau Sehat dan Siap Kembali Bekerja