, Jakarta Selama ini kita mengenal kalau kayu manis atau cinnamon memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Ya, tidak bisa dipungkiri kalau setiap orang pasti memiliki pemikiran yang sama.
Memang, rempah yang beraroma ini tidak hanya harum, tapi juga kaya nutrisi. Maka, Anda sering menggunakan kayu manis untuk masakan atau memasukkannya ke dalam minuman, seperti mengonsumsi teh kayu manis.
Namun, siapa sangka jika kayu manis sendiri ternyata memiliki bahaya kesehatan yang harus diwaspadai. Kenapa bisa begitu?
Advertisement
Dikutip dari Health Shots, Selasa (13/2/2024), kayu manis mengandung coumarin yang merupakan senyawa kimia organik aromatik dalam jumlah tinggi. Sayangnya, hal ini ternyata bisa berkontribusi terhadap kerusakan hati dan kanker, lho.
Tidak percaya? Seorang ahli gizi, Manisha Chopra, akan mengungkapkan bagaimana mengonsumsi kayu manis secara berlebihan justru memiliki bahaya kesehatan yang bisa mengintai kita.
Untuk itu, baca terus untuk mengetahui efek samping kayu manis jika dikonsumsi lebih dari jumlah yang seharusnya. Termasuk rekomendasi yang sebaiknya dikonsumsi sehari-hari.
Efek Samping Konsumsi Kayu Manis Berlebih
1. Dapat menyebabkan masalah pernapasan
Efek samping kayu manis yang pertama adalah dapat menyebabkan gangguan pada pernapasan.
“Terkadang kita cenderung menghirup kayu manis bubuk saat makan atau bahkan menyiapkan makanan. Hal ini dapat memicu batuk, bersin, dan kesulitan bernapas. Penderita asma juga harus berhati-hati saat menggunakannya,” kata Chopra.
Bintang Tasty: Cinnamon Churros
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Bisa membuat pusing
![Terjadi Iritasi dan Alergi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/OvsePYFgrMbQrDlv6DD9kk52m5w=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3156002/original/066468800_1592462185-close-up-woman-having-eye-pain_23-2147953540.jpg)
Efek samping kayu manis selanjutnya adalah membuat pusing.
“Mengonsumsi terlalu banyak kayu manis dapat menurunkan kadar gula dalam tubuh. Oleh karena itu, Anda mungkin merasa pusing, lelah, dan cemas,” Chopra memperingatkan.
Maka dari itu, Anda harus memerhatikan reaksi tubuh setelah memakai atau menghirup kayu manis bubuk.
3. Hal ini juga dapat menyebabkan alergi
Bisakah Anda makan terlalu banyak kayu manis? Ya, ternyata itu mungkin menyebabkan alergi bagi tubuh Anda.
Kayu manis dapat menyebabkan alergi seperti iritasi kulit, dan masalah perut pada beberapa orang. Jadi berhati-hatilah saat mengonsumsi kayu manis dan perhatikan pola makan Anda.
Hal ini untuk mengetahui apakah Anda alergi terhadap kayu manis atau tidak.
Advertisement
4. Menyebabkan Sariawan
![Infeksi Akibat Lidah Tergigit](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/5PdAM2Ni_g-sPmnt1zqVIkMCQAs=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3614475/original/066724900_1635320137-bothered-cute-woman-grimacing-from-pain-touching-cheek-complaining-toothache-need-dentist_176420-26432.jpg)
Apakah Anda pernah merasakan sariawan tidak sembuh-sembuh ketika mulai mengonsumsi kayu manis? Jika iya, bisa jadi itulah penyebabnya.
Kenapa demikian? Sebab, kayu manis mengandung cinnamaldehyde, dan inilah alasan utama mengapa beberapa orang mengalami sariawan, sebagai salah satu efek samping kayu manis.
Selain itu, ada juga beberapa orang yang mengeluhkan sensasi terbakar dan gatal di lidah atau gusi.
5. Timbul masalah pencernaan
Selain menimbulkan sariawan yang tidak nyaman, pada sebagian orang, terlalu banyak mengonsumsi kayu manis juga bisa menimbulkan sensasi terbakar di perut dan juga masalah pencernaan lainnya. Bukan hanya menyakitkan, tapi bahkan bisa menyebabkan sakit maag, dan kanker. Secara keseluruhan, ini menghambat proses pencernaan, jadi berhati-hatilah saat mengonsumsinya.
Berapa Banyak Kayu Manis yang Harus Dikonsumsi?
![Gambar Ilustrasi Bubuk Kayu Manis](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/FCc4adwTm8YX85Eyc90XZEYgzLc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3304244/original/027226600_1606118373-cinnamon-sticks_93675-24908.jpg)
“Saya merekomendasikan 2 hingga 4 gram atau sekitar 1 sendok teh kayu manis dalam sehari. Hal lain yang bisa menjadi masalah. Selain itu, jika Anda sedang mengonsumsi obat, Anda harus berhati-hati, karena obat tersebut juga dapat bereaksi,” saran Chopra.
Namun, hindari mengonsumsi kayu manis jika Anda memiliki kondisi berikut:
- Jika Anda sudah atau pernah menderita penyakit liver.
- Jika Anda mudah terkena sariawan, maka Anda harus berhati-hati saat mengonsumsi kayu manis.
- Kayu manis dapat menyebabkan persalinan prematur atau kontraksi rahim. Jadi, ibu hamil dan menyusui sebaiknya menghindari makan kayu manis terlalu banyak.
- Pasien gastroparesis juga harus membatasi konsumsi kayu manis karena tubuh mereka tidak mampu mencernanya dengan baik.
- Senyawa yang ada dalam kayu manis bisa membahayakan pasien diabetes.
- Penderita asma harus berhati-hati saat menggunakan kayu manis. Mereka harus memastikan bahwa mereka tidak menghirup kayu manis secara tidak sengaja karena dapat langsung menyebabkan batuk dan masalah pernapasan.
Bukan berarti hal ini Anda harus mengabaikan manfaat yang ditawarkan kayu manis. Akan tetapi, jika dikonsumsi terlalu banyak, bisa berbahaya bagi Anda. Jadi, perhatikan jumlahnya jika ingin tetap merasa aman.
![Infografis Ciri-Ciri Orang Miliki Gangguan Kesehatan Mental](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/MFdjfh0_SgIKwYcs4SHRiQ7TPQw=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3952796/original/093985200_1646411366-Infogarfis_cerita_akhir_pekan.jpg)
Terkini Lainnya
5 Obat Alami Paling Efektif untuk Atasi Tekanan Darah Tinggi, Mudah dan Praktis
Efek Samping Konsumsi Kayu Manis Berlebih
1. Dapat menyebabkan masalah pernapasan
2. Bisa membuat pusing
3. Hal ini juga dapat menyebabkan alergi
4. Menyebabkan Sariawan
5. Timbul masalah pencernaan
Berapa Banyak Kayu Manis yang Harus Dikonsumsi?
Kanker
Kayu Manis
Cinnamon
bahaya kesehatan
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Timnas Indonesia U-16
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 15.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Rekor Pertemuan Indonesia vs Vietnam di Piala AFF U-16, Kembali Adu Penalti?
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Pilkada 2024
PDIP: Mantan Panglima TNI Andika Perkasa Lebih Cocok Jadi Bakal Cagub daripada Wagub di Pilkada Jakarta 2024
Pilkada 2024, Burhanuddin Didukung Maju Jadi Cabup Bombana
PKPU soal Syarat Eks Napi Koruptor Maju Pilkada Harus dengan Catatan
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Populer
3 Cara Ini Bantu Mencairkan Daging Sapi yang Masih Membeku, Mana yang Paling Gampang?
10 Anime Seinen Terbaik Tahun 2020-an yang Wajib Ditonton
Matthijs de Ligt Beri Lampu Hijau untuk Kepindahan ke Manchester United, Berapa Harga Pasarnya?
Komitmen Keberlanjutan, Bentoel Luncurkan Kampanye Pengelolaan Sampah Puntung Rokok
Ciptakan Lingkungan Kerja Inklusif, Multi Bintang Indonesia Adakan Program Women in Sales
Marc Guiu Ungkap Alasan Setuju Gabung Chelsea, Sempat Tak Bisa Tidur Sebelum Tanda Tangan Kontrak
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
4 Zodiak yang Suka Ragu dengan Hubungan Cintanya
7 Makanan dan Minuman yang Tak Boleh Dikonsumsi Selama Penerbangan
5 Cara Agar Tak Mudah Lelah Saat Naik Tangga, Anti Ngos-Ngosan
Euro 2024
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Berita Terkini
Polisi Tegaskan Tak Ada Kendala dalam Kasus Dugaan Pemerasan yang Seret Firli Bahuri
120 Quotes Wedding dalam Bahasa Inggris dan Artinya yang Berkesan dan Penuh Doa Baik
Pendapatan Real Estate Lippo Karawaci Naik 50% di Kuartal I 2024
Pelindo Sudah Lunasi Utang Rp 11 Triliun Sejak Oktober 2021 sampai Sekarang
Jadwal Lengkap MSC 2024: Cara Nonton, Hasil, dan Format Kompetisi MLBB di Riyadh
Aktris Lee Yoo Young Umumkan Pernikahan dan Akan Melahirkan pada September 2024
Nonton Film Drama Keluarga Kapan Pindah Rumah di Vidio, Menyelami Emosi dan Konflik Keluarga
3 Resep Sop Kepala Kambing Bening yang Lezat, Sajikan dengan Nasi Hangat
Nonton Film Animasi Peter Rabbit di Vidio, Kelinci Nakal yang Mencuri Hati
Islamic Coin Dapat Pengakuan dari Indonesia dan Kenya
Sinergi Kilang Pertamina Plaju dan Pemprov Sumsel Bangun Taman Rawa di Kawasan Jakabaring, Tanam 55 Spesies Pohon Langka
PKB: Cuma Anies yang Punya Elektoral di Jakarta, Ridwan Kamil Enggak Ada Nama
Terapkan ESG, Lippo Karawaci Mampu Daur Ulang 3.159 Ton Limbah Non-B3