, Jakarta Tak sedikit orang yang mengalami luka masa lalu. Bahkan bisa dikatakan semua orang pernah merasakan pahitnya sakit hati. Tentu hal itu akan menjadi pengalaman yang menyakitkan untuk melepaskan dan melupakannya.
Namun kita tak bisa terus berfokus pada kesedihan masa lalu dan merusak kemungkinan masa depan kita. Kita semua pernah terluka atau mengalami patah hati yang parah atau mengalami semacam rasa sakit emosional.
Baca Juga
Satu hal yang penting untuk diingat adalah bahwa hari-hari buruk itu tidak berlangsung selamanya. Hidup terdiri dari pasang surut, tinggi dan rendah dan itulah yang membuat hidup layak dijalani.
Advertisement
Tapi jangan khawatir pasalnya ada 5 cara yang bisa dilakukan agar Anda bisa move on dan menyembuhkan diri dari luka masa lalu yang menyakitkan. Dilansir dari Pinkvilla berikut ulasannya.
1. Berhenti Memikirkan Masa Lalu
Cobalah untuk fokus pada masa sekarang dan hindari memikirkan masa lalu. Anda hanya perlu memikirkan hal-hal yang penting pada saat ini dan jangan khawatir tentang masa lalu atau masa depan.
Semakin sedikit pikiran yang Anda bawa ke dalam pikiran Anda, akan semakin baik. Cobalah untuk ikhlas atas hal-hal yang berada di luar kendali Anda dan memiliki kebebasan untuk memilih kebahagiaan dan pikiran yang baik.
Bagaimana cara move on dari mantan paling ampuh? Yuk, kita cek video di atas!
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Bersikap Lembut dengan Diri Sendiri
![zodiak-kezo](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/N5T5sWD9OJ78pr7qGpXv6hA9h9Q=/0x200:4608x2797/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3098053/original/085718000_1586413140-sad-2042536.jpg)
Belajarlah untuk bersikap lembut dan memilih untuk bersikap baik dengan diri sendiri dan orang lain juga. Jangan mengkritik diri sendiri atau menganalisis situasi secara berlebihan. Bersikaplah baik dan penuh kasih dalam kata-kata dan tindakan Anda tidak hanya dengan orang lain tetapi juga dengan diri Anda sendiri.
Advertisement
3. Berusaha Lebih Sabar
![Ilustrasi Wanita](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ur18IAt96Hgxomh1slRsULyl3cY=/51x226:1919x1278/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2389063/original/070167900_1540177150-sad-2182545_1920.jpg)
Sadarilah bahwa semua orang butuh waktu untuk move on. Untuk move on butuh proses lambat yang melibatkan Anda untuk melewati semua jenis perasaan dan emosi.
Ikuti arus dan bersabarlah dengan diri Anda sendiri. Jangan biarkan Anda terikat waktu, move on tidak terjadi dalam semalam. Butuh berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun untuk sembuh total.
4. Fokus pada Diri Sendiri
![Ilustrasi Wanita](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/YSUCV7EXHNlhie3R5R3nj4JHnmE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2766875/original/039796900_1554119361-ilustrasiwanitacov.jpg)
Luangkan waktu untuk diri sendiri seperti untuk menikmati hobi tertentu atau memulai hal yang sudah lama ingin Anda lakukan. Lakukan hal-hal yang memberi Anda kegembiraan dan kenyamanan yang luar biasa dan utamakan kebutuhan Anda sendiri di atas orang lain. Belajarlah untuk sedikit egois dan fokus pada kedamaian mental Anda sendiri.
Advertisement
5. Ekspresikan Perasaan
![Ilustrasi Wanita](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/UwoC4fr5Kdj0Evcfalzzja0pb7E=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2767593/original/023259800_1554189522-ilustrasiwanitalagi.jpg)
Terakhir, salah satu hal terpenting yang harus dilakukan saat move on adalah mengungkapkan perasaan Anda dan membiarkan diri Anda menjadi rentan. Jangan tertutup dengan perasaan Anda. Bicarakan lebih sering, Anda bisa mencari terapi atau bantuan profesional juga jika diperlukan.
Terkini Lainnya
4 Zodiak Ini Sulit Move On dari Mantan, Gemini Paling Suka Nostalgia
Gagal Move On, 5 Zodiak Ini Susah Melupakan Kenangan Mantan
5 Tips Move On Setelah Putus Cinta, Biar Sedih Enggak Berlarut-larut
1. Berhenti Memikirkan Masa Lalu
2. Bersikap Lembut dengan Diri Sendiri
3. Berusaha Lebih Sabar
4. Fokus pada Diri Sendiri
5. Ekspresikan Perasaan
Move On
Tips Move On
cara move on
luka masa lalu
Patah Hati
Rekomendasi
Gagal Move On, 5 Zodiak Ini Susah Melupakan Kenangan Mantan
5 Tips Move On Setelah Putus Cinta, Biar Sedih Enggak Berlarut-larut
4 Zodiak yang Cepat Move On Setelah Putus Cinta, Tak Berlarut-Larut dalam Kesedihan
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Peru: Kesempatan Pelapis Tim Tango
Hasil Copa America 2024: Brace Vinicius Junior Bawa Brasil Gulung Paraguay
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Kamis 27 Juni Pukul 19.30 WIB: Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya
Kepala Desa di Sampang Diminta Jadi Pelopor Pencegahan Judi Online
Hoaks Terkini Seputar Judi Online, Simak Biar Tak Terpengaruh
Punya Ayah Kecanduan Judi dan Menafkahi Keluarga dari Uang Haram, Bagaimana Buya?
Top 3 News: Tangani 23 Kasus Judi Online, Polda Metro Jaya Sebut Semua Bandar Ada di Luar Negeri
Pilkada 2024
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
LSI Sebut Jokowi Effect Pengaruhi Pemilih di Pilgub Jateng 2024
Visi Eman Suherman Majukan Majalengka dengan Kolaborasi Disebut Menuai Dukungan Besar
Buka Mukerwil PPP Jambi, Mardiono Kobarkan Semangat Kader Jelang Pilkada 2024
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Top 3: Zodiak yang Dikenal Paling Bijaksana
Populer
Daftar Sekarang, Uji Beta Marvel Rivals Akan Segera Dimulai!
Kerap dapat Inpirasi di Rumah, Cinta Laura Sebut Pentingnya Pilih Cat Dinding dengan Hasil Akhir yang Halus
Syuting Film Live-Action Snow White Telah Rampung, Berikut Jadwal Rilis Tayangnya
Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman yang Diprediksi Bakal Jadi Top Skor Euro 2024
Rumor Suho EXO dan Irene Red Velvet Kencan Makin Kuat Usai Terciduk Nobar Konser Aespa
Melestarikan Cagar Budaya dan Mendorong Pertumbuhan, Dari Geopark hingga Pasar Ikan Global
Rekap Episode 12 Drakor The Whirlwind dan Penjelasan Ending-nya
Ini 10 Film Perang Terbaik Sepanjang Masa, Wajib Ditonton
5 Rekomendasi Sunscreen Spray Terbaik, Praktis dan Cocok Digunakan untuk Re-apply!
Euro 2024
Hasil Euro 2024: Menang 4-1, Spanyol Bungkam Perlawanan Gigih Georgia untuk Tiket Perempat Final
Hasil Euro 2024: Diwarnai Gol Salto Jude Bellingham, Inggris Sukses Tekuk Slovakia dengan Dramatis
Saksikan Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Georgia, Segera Dimulai
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Dapatkan Link Live Streaming 16 Besar Euro 2024 Inggris vs Slovakia, Tayang Sesaat Lagi
Berita Terkini
Tak Roboh Saat Perang Saudara, Patung Lilin Abraham Lincoln di AS Meleleh Akibat Panas Ekstrem
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Hasil Euro 2024: Menang 4-1, Spanyol Bungkam Perlawanan Gigih Georgia untuk Tiket Perempat Final
2.959 Personel Gabungan Dikerahkan Amankan Pesta Rakyat di Hari Bhayangkara ke-78
Prediksi Peramal India Kiamat 29 Juni Tak Terbukti, Ini 10 Tanda Hari Akhir dan Urutannya dalam Hadis
Konde Berbalon Seorang Pengantin Perempuan Bikin Heran Warganet, Buat Apa?
Bagaimana Bisa Jantung Terserang Rematik? 4 Faktor Ini Diduga Menjadi Penyebabnya
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Senin 1 Juli 2024
Polisi Temukan Surat Permintaan Maaf Guru Honorer yang Bunuh Diri di Fly Over Cimindi
Ribuan Warga Bolmong Terdampak Banjir, BNPB Salurkan Bantuan Kebutuhan Pokok
Hasil Euro 2024: Diwarnai Gol Salto Jude Bellingham, Inggris Sukses Tekuk Slovakia dengan Dramatis
Hasto Pastikan Siap Hadiri Panggilan KPK Terkait Kasus Harun Masiku
Saksikan Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Georgia, Segera Dimulai
Kalau Ada yang Tidak Bisa Sholat, Siapa yang Salah? Ini Penjelasan Buya Yahya
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya