, Jakarta - Selain istirahat yang cukup serta minum obat, minuman dan makanan hangat seperti menjadi seorang teman yang perlu menemanimu ketika terserang penyakit pernapasan seperti pilek atau flu.
Memang sangat wajar jika Anda menginginkan minuman hangat yang bisa membantu menenangkan dan membuat tubuh nyaman, seperti teh hangat, jeruk hangat, ataupun jahe hangat.
Baca Juga
Namun, ada beberapa orang terutama bagi para pencinta kopi, yang menganggap meminum kopi hangat juga memiliki efek yang sama untuk meredakan sakit. Namun, sebenarnya apakah boleh minum kopi saat sedang sakit?
Advertisement
Melansir dari Huffpost, Minggu (8/10/2023), faktanya, penelitian menunjukkan bahwa minuman panas dapat membantu meredakan gejala seperti pilek dan sakit tenggorokan untuk sementara. Selain itu, tidak dapat disangkal bahwa secangkir minuman hangat yang digenggam di tangan Anda begitu terasa nyaman saat Anda sedang berjuang melawan virus.
Namun, ketika berbicara tentang kopi, sifat panas dari minuman ini tidak cukup untuk menjadikannya pilihan minuman yang baik ketika Anda sakit. Sebab, ada sejumlah alasan mengapa hal ini bisa terjadi.
Para ahli berbagi pemikiran mereka tentang minum kopi saat Anda sakit. Untuk lebih jelasnya, ini dia efek samping jika Anda minum kopi saat tengah sakit khususnya sakit pernapasan. Kira-kira apa saja alasannya kenapa kopi bisa memberikan efek yang kurang baik ketika diminum waktu sakit?
Juru Bicara Kementerian Koordinator Bidang Kemaritiman dan Investasi,Jodi Mahardi memastikan Menko Marves Luhut Binsar Pandjaitan dalam kondisi baik. Sebelumnya dikabarkan Menko Luhut B.Pandjaitan dikabarkan sakit.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Kopi Membuat Terjaga, padahal Tubuh Butuh Istirahat
![Meredakan Penyakit Flu](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/zubwOFXQvVTiChyIo-BQY-ximh4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3411960/original/055737300_1616741024-young-woman-2239269_1920__1_.jpg)
“Jadi, kafein adalah stimulan, dan meskipun mungkin tidak akan berdampak apa pun pada kondisi klinis, baik terhadap pilek atau flu atau COVID, sifat stimulan kafein mungkin kontraproduktif,” kata Suan Hassig, seorang profesor emerita of epidemiology di School of Public Health di Tulane University, New Orleans.
“Sebab, ketika sedang menghadapi infeksi virus, salah satu hal yang sangat perlu dilakukan adalah istirahat yang cukup,” ujarnya.
Tidur membantu tubuh Anda pulih dari virus-virus ini dan karena kopi dimaksudkan untuk membuat Anda tetap terjaga, kopi dapat mempersulit Anda untuk mendapatkan tidur yang Anda butuhkan. Hal yang sama berlaku untuk minuman energi yang seringkali mengandung lebih banyak kafein daripada secangkir kopi.
“Terlalu banyak kafein bisa berdampak buruk bagi Anda, baik Anda sedang pilek atau flu atau tidak,” sambungnya.
Advertisement
Kopi Juga Bisa Menyebabkan Dehidrasi
![Ilustrasi minum kopi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/8CojEURgH1-Hm8rBC5aBVDY9mUc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3061420/original/065540700_1582717753-woman-601568_1920.jpg)
“Jika ini lebih dari penyakit ringan, kita harus berhati-hati saat mengonsumsi kafein karena dapat menyebabkan dehidrasi, memiliki efek diuretik ringan,” kata Dr. Daniel Monti, ketua Department of Integrative Medicine and Nutritional Sciences di Jefferson Health di Philadelphia, yang juga menjalankan DrDanMonti, akun Instagram nasihat medis.
Perlu diingat bahwa hal ini tidak berlaku untuk semua orang: Penelitian terbaru menunjukkan bahwa orang yang rutin minum kopi dalam jumlah sedang tidak mengalami dehidrasi akibat minuman tersebut. Sebaliknya, dehidrasi ringan akibat sifat diuretiknya terlihat pada mereka yang tidak terbiasa mengonsumsi kafein dan meminumnya dalam jumlah banyak sekaligus.
"Jadi, jika Anda tidak biasa minum kopi, bukanlah ide yang baik untuk membuat sepoci besar kopi saat Anda sedang pilek atau flu. Sebaliknya, penting untuk menghidrasi dengan air saat Anda berada di bawah cuaca buruk," kata Monti.
Secara keseluruhan, meminum kopi dalam jumlah sedikit saat Anda sakit kemungkinan besar baik-baik saja. Singkat cerita, kemungkinan besar Anda tidak perlu berhenti minum kopi saat sakit, tetapi hal ini dapat membantu mengurangi konsumsi kafeinMU.
“Tidak ada yang salah dengan minum secangkir kopi, tentunya di pagi hari jika itu adalah sesuatu yang mencegah Anda mengalami sakit kepala non-kafein atau hanya membantu Anda beraktivitas,” kata Hassig. “Tetapi Anda harus batasi konsumsi Anda karena efek stimulan kafein dan Anda perlu istirahat saat sakit.”
“Jika penyakit Anda ringan, risikonya rendah,” ucap Monti. Terkait konsumsi kopi, potensi masalah hanya muncul jika Anda muntah atau diare.
Minuman Hangat Lainnya Selain Kopi
![minum teh](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/oMbc4GEsEQtw5-ecbV9iZ1jxlLA=/0x1411:3277x3258/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3040727/original/020137200_1580800322-woman-drinking-on-a-green-ceramic-mug-2701217.jpg)
Anda sebaiknya membiasakan diri untuk mengonsumsi minuman lainnya yang lebih menghidrasi saat Anda mengalami penyakit pernapasan.
“Sangat penting untuk memastikan bahwa Anda menjaga tingkat hidrasi yang baik, tetapi air putih atau jus buah organik adalah cara yang tepat untuk melakukannya – air sebenarnya adalah yang terbaik dalam hal ini karena menyediakan apa yang paling dibutuhkan tubuh, yaitu cairan untuk melawan penyakit,” kata Hassig.
Teh herbal panas dan kuah kaldu hangat juga bisa menjadi minuman yang bermanfaat untuk diminum saat sakit. Selain itu, menurut Monti, teh berkafein seperti teh hijau bisa lebih enak di perut, menjadikannya pengganti yang baik bagi seseorang yang masih menginginkan dorongan energi tetapi tidak ingin kopi.
Kemudian, perlu diingat juga saat Anda sakit, prioritaskan istirahat dan hidrasi. Peradangan di tubuh kita meningkat saat kita terserang pilek atau flu, yang mengakibatkan hal-hal seperti hidung tersumbat, pilek, dan bengkak di sekitar mata.
“Jika Anda ingin mengurangi peradangan, dua hal yang dapat Anda lakukan secara alami adalah tetap terhidrasi dan istirahat,” jelas Monti.
Mengurangi peradangan dapat membantu meringankan beberapa gejala flu yang mengganggu. Sementara hidrasi dan istirahat dapat membantu tubuh Anda melawan virus yang sedang dihadapi.
![Infografis Teh Artisan Lokal Gaet Pasar Kekinian](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Mt4FLblsdhLwrqg-YPjEvCy79tM=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3467804/original/014058400_1622251697-Teh_Artisan_Lokal_Gaet_Pasar_Kekinian.jpg)
Terkini Lainnya
Minum Kopi Bisa Turunkan Risiko Kematian Akibat Terlalu Banyak Duduk, Ini Kata Ahli
Dokter Ungkap Minum Kopi Setelah Jam 12 Siang Tak Baik untuk Kesehatan, Ini Alasannya
Konsep Ngopi dan Meresapi Nikmat Allah Tanpa Maksiat ala Gus Baha
Kopi Membuat Terjaga, padahal Tubuh Butuh Istirahat
Kopi Juga Bisa Menyebabkan Dehidrasi
Minuman Hangat Lainnya Selain Kopi
Pilek
Minum Kopi
sakit
Sakit flu
penyakit pernapasan
kopi
Rekomendasi
Dokter Ungkap Minum Kopi Setelah Jam 12 Siang Tak Baik untuk Kesehatan, Ini Alasannya
Konsep Ngopi dan Meresapi Nikmat Allah Tanpa Maksiat ala Gus Baha
Cegah Diabetes hingga Tangkal Radikal Bebas, Ini 7 Cara Minum Kopi yang Benar
Ngopi Bareng di Excelso Makin Nikmat dengan Diskon Tiap Hari dari BRI
Ide Unik Gus Baha tentang Perpaduan Kopi dan Beribadah, Emang Bisa?
Beda Budaya Minum Kopi di Kafe di Jakarta dan di Melbourne Menurut Barista Mikael Jasin
Lansia Tak Disarankan Minum Kopi dan Es Ketika Perut Kosong Saat Perjalanan Haji, Ini Alasannya
Top 3 Islami: Nasib Kapten Sombong yang Tantang Abah Anom Suryalaya, Pekerjaan Paling Berkah di Akhir Zaman
Gus Baha Beberkan Cara Minum Kopi agar Meraih Pahala
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Timnas Indonesia U-16
Rekor Pertemuan Indonesia vs Vietnam di Piala AFF U-16, Kembali Adu Penalti?
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
Live Streaming
Pencadangan Data Pasca Serangan Ransomeware, Kesiapan atau Keterlambatan?
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Populer
3 Cara Ini Bantu Mencairkan Daging Sapi yang Masih Membeku, Mana yang Paling Gampang?
4 Zodiak yang Suka Ragu dengan Hubungan Cintanya
Terlihat Sepele, Ternyata Paparan Cahaya Sepanjang Hari Bisa Mempengaruhi Kesehatan Mental Anda
7 Rekomendasi Film dengan Vibe Seperti 'Bridgerton' yang Wajib Ditonton
Ciptakan Lingkungan Kerja Inklusif, Multi Bintang Indonesia Adakan Program Women in Sales
Komitmen Keberlanjutan, Bentoel Luncurkan Kampanye Pengelolaan Sampah Puntung Rokok
Peringati Hari Pelaut Sedunia 2024, Alumni dan Civitas Sekolah Tinggi Pelayaran Gelar Happy and Healthy To Be Safe At Sea
Perlu Dicoba, 5 Makanan yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Berjiwa Bebas, 2 Zodiak Ini Suka Menghindari Pernikahan Meski Didesak Keluarga
Euro 2024
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Berita Terkini
Kurs Rupiah ke Dollar Australia Berapa? Lihat Rekor Tertinggi dan Terendahnya
Inflasi PCE Amerika Serikat Merosot pada Mei Topang Rupiah Hari Ini 3 Juli 2024
Hujan Badai di China Picu 242.000 Orang Dievakuasi, Ketinggian Air Sungai Yangtze Kian Mengkhawatirkan
Cara Hemat Menyembuhkan Lampu DRL Pajero Sport yang Menguning
Kerugian Negara Akibat Korupsi Bansos Jokowi Naik Jadi Rp250 Miliar
Ini Alasan Gibran Ditemani Raffi Ahmad Blusukan di Jakarta
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Muhadjir Setuju Mahasiswa Bayar Kuliah Pakai Pinjol, Asal Resmi Kenapa Tidak?
Menkes Budi Ungkap Alasan Datangkan Dokter Asing: Demi Selamatkan Lebih Banyak Bayi
Generasi Sandwich Adalah Penanggung Tiga Generasi, Ini Penyebab dan Cara Memutusnya
Manisnya Kahiyang Ayu Berkebaya Janggan Dampingi Bobby Nasution di Perayaan HUT Kota Medan
Top 3 Berita Bola: Bukan Lionel Messi atau Ronaldo, 5 Pemain Ini Jadi Kandidat Kuat Peraih Ballon d'Or 2024
Utang Global Sentuh USD 91 Triliun, Negara Ini Menanggung Beban Terberat
Siswi SMK di Mesuji Lampung Tewas Mengenaskan, Pelakunya Ternyata...
Pengakuan Ayu Ting Ting Setelah Batal Nikah dengan Muhammad Fardhana: Pelukan Bilqis Ringankan Bebanku