, Jakarta Kulit kepala harus terawat dengan baik karena pada bagian tersebut terdapat kurang lebih sekitar 100.000 folikel rambut. Folikel rambut dapat berguna untuk menjaga kelembapan di kulit kepala Anda.
Selain itu, terdapat juga mikrobioma pada kulit kepala. Mikrobioma seringkali menimbulkan sakit kepala, penyakit dermatitis seboroik, dermatitis atopic, hingga muncul ketombe. Untuk itu, perawatan kulit kepala harus dilakukan secara tepat, ya!
Perawatan kulit kepala memang mudah, akan tetapi Anda harus tetap melakukannya dengan rutin dan teratur. Dan untuk menghindari kulit kepala menjadi kering, Anda bisa melakukan beberapa hal di bawah ini.
Advertisement
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Jangan Keseringan Keramas
![Sumber: freepik](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/x6PuIJOVeSGiaX4LvI8WLio0FU4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4262983/original/015388100_1671160287-beautiful-smiling-young-woman-washing-her-hair-with-shampoo-isolated-white.jpg)
Keramas secara berlebih dapat membahayakan kulit kepala Anda. Pasalnya, kandungan yang terdapat pada sampo, seperti sulfat, alkohol, dan bahan kimia lainnya bisa menghilangkan minyak alami pada kulit kepala jika dilakukan secara berlebihan.
Agar minyak di kulit kepala tetap terjaga, anda bisa melakukan keramas sebanyak tiga hingga empat kali dalam seminggu. Kulit kepala yang menghasilkan minyak alami akan tetap terhidrasi, walau Anda keramas tidak setiap hari.
Jika jenis kulit kepala Anda lepek, bisa menggunakan dry shampoo atau bedak bayi agar minyak di kulit kepala kamu bisa diserap dengan optimal.
2. Pijat Kepala saat Keramas
Anda juga dapat melakukan pijat ringan pada kepala saat keramas. Anda juga disarankan untuk tidak menggosok kulit kepala secara berlebihan. Aktivitas tersebut dapat menyebabkan abrasi pada kulit dan kulit menjadi kering.
Ketika Anda memijat kepala, bisa dilakukan secara melingkar di kulit kepala. Cara tersebut dapat melancarkan peredaran darah. Selain itu, folikel rambut juga dapat bertumbuh dengan baik.
3. Gunakan Minyak Zaitun
Agar hidrasi kulit kepala dapat terjaga dengan baik, Anda dapat menggunakan minyak zaitun dan oleskan ke seluruh area kulit kepala. Selain itu, Anda juga dapat menggunakan minyak almon dan jarak sebagai penggantinya.
Advertisement
4. Konsumsi Suplemen Kaya Omega 3
![Ilustrasi vitamin E atau vitamin omega](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ART0mkJdzpwbLBXWJNhLjEufFbU=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4297732/original/061247000_1674237797-shutterstock_332695616.jpg)
Anda juga dapat mengonsumsi suplemen yang baik untuk tubuh, salah satunya adalah minyak ikan yang mengandung omega 3. Dengan kandungan omega 3 yang banyak, itu dapat membantu Anda dari kerontokan di rambut.
5. Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan
Untuk mencegah radikal bebas mengendap di tubuh Anda, mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan bisa dilakukan. Anda bisa mengonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan.
Selain itu, Anda juga disarankan untuk tidak mengonsumsi makanan manis berlebih. Pasalnya, makanan yang cenderung manis bisa memberikan dampak tidak baik untuk kulit kepala dan dapat meningkatkan populasi jamur serta ketombe.
6. Konsumsi Probiotik
Guna menjaga kesehatan kulit kepala, Anda juga dapat mengonsumsi probiotik. Probiotik bisa membantu Anda menjaga keseimbangan mikrobioma di kulit kepala.
7. Jaga Asupan Cairan
Asupan cairan juga harus Anda perhatikan. Dengan menjaga asupan cairan agar tetap seimbang, Anda dapat mengonsumsi air putih yang cukup.
Selain itu, air putih juga dapat menjaga tubuh Anda untuk tetap terhidrasi dengan baik. Anda bisa minum air putih yang mengandung mineral esensial murni sebanyak 6 hingga 8 gelas per hari.
Itulah beberapa cara agar merawat kulit kepala agar tidak kering. Yang harus Anda ingat, perawatan kulit kepala harus dilakukan secara rutin dan teratur, agar hasilnya maksimal.
(*)
Terkini Lainnya
Apakah Alat Pijat Kulit Kepala Benar-benar Bermanfaat? Begini Kata Ahli
1. Jangan Keseringan Keramas
2. Pijat Kepala saat Keramas
3. Gunakan Minyak Zaitun
4. Konsumsi Suplemen Kaya Omega 3
5. Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan
6. Konsumsi Probiotik
7. Jaga Asupan Cairan
kulit kepala
Initiative Content
copywriter
Perawatan Kulit Kepala
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Brace Vinicius Junior Bawa Brasil Gulung Paraguay
Hasil Copa America 2024: Vinicius Junior Brace, Brasil Gilas Paraguay dan Jaga Asa ke Perempat Final
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Lumat Kosta Rika, Kolombia Makin Dekat dengan Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Paraguay vs Brasil, Sebentar Lagi Tanding di Vidio
Hasil Copa America 2024: Hajar Kosta Rika 3-0, Kolombia Selangkah Lagi ke Perempat Final
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Kamis 27 Juni Pukul 19.30 WIB: Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Kejati Jabar Dapat Instruksi Khusus Jaksa Agung soal Pemberantasan Judi Online
Bagaimana Hukum Bayar Uang Sekolah dari Judi Online, Bolehkah?
1.000 Anggota DPR dan DPRD Terseret Judi Online, Pemerintah Harus Apa?
Tangani 23 Kasus Judi Online, Polda Metro: Semua Bandar Ada di Luar Negeri
Judi Online Cari Mangsa, Literasi Digital Senjata Penangkalnya
Pilkada 2024
Punya Letak Strategis, Cabup Nina Agustina Yakin Indramayu Jadi Kawasan Industri Berkembang
Buka Mukerwil DPW PPP Kepri, Mardiono Sebut Akan Siapkan Calon Terbaik di Pilkada 2024
Aliansi Relawan Gibran Minta Presiden Terpilih Akomodir Anak Muda Masuk Kabinet Pemerintahan
Survei Pilkada Tana Tidung: Said Agil Unggul Tipis dari Petahana
Pengamat Nilai Program Pro Rakyat Sekda Majalengka Eman Suherman Bisa Raih Dukungan di Pilkada 2024
Jelang Pilkada Indramayu, Kelompok Petani Milenial Akui Kinerja Nina Agustina
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Top 3: Zodiak yang Dikenal Paling Bijaksana
Top 3: Rekomendasi Moisturizer untuk Kulit Kering
Populer
Daftar 10 Hewan yang Memiliki Mata Buta Namun Tetap Bisa Menjalani Kehidupannya dengan Kemampuan Ini
8 Desain Ruang Makan yang Nyaman dan Sejuk dengan Konsep Semi Outdoor
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
8 Desain Kamar 3x3 yang Cantik dan Nyaman, Cocok untuk Anak Perempuan
Serangan Singa yang Paling Berbahaya dan Mematikan dalam Sejarah
Bukan Hanya Gajah, Inilah Deretan Hewan yang Punya Telinga Lebar dan Besar
Intip 10 Daftar Makanan yang Bisa Ganggu Kualitas Tidur, Hindari Makan di Malam Hari
Datar 10 Hewan Gurun yang Memiliki Kemampuan dan Karakteristik Menakjubkan
8 Desain Kamar Mandi yang Dilengkapi Shower, Nyaman dan Bikin Betah
5 Resep Kue Lapis Kukus yang Mudah Dibuat, Lembut dan Enak
Euro 2024
Timnas Italia Enggan Remehkan Swiss di Babak 16 Besar Euro 2024
Manchester United Ternyata Sempat Pinang Bintang Muda Barcelona
Babak 16 Besar Euro 2024: Swiss Tak Gentar Hadapi Juara Bertahan
Prediksi Euro 2024 Jerman vs Denmark: Tim Panser Ogah Menanggung Malu
Prediksi Euro 2024 Swiss vs Italia: Tidak Mudah Singkirkan Juara Bertahan
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Berita Terkini
Bank Mandiri Gelar Bakti Kesehatan untuk 500 Abdi Dalem Ngayogyakarta
32 Penerbangan Garuda Saat Pemulangan Jemaah Haji Delay, Terparah hingga 12 Jam
Timnas Italia Enggan Remehkan Swiss di Babak 16 Besar Euro 2024
OpenSea Berhasil Salip Blur sebagai Pasar NFT Terlaris
Voice of Baceprot Pakai Rompi Wastra Brand Ngawi Saat Catat Sejarah Jadi Band Indonesia Pertama yang Tampil di Glastonbury 2024
Diincar PSG, Marcus Rashford Temukan Jalan Terbaik, Manchester United Hadapi Dilema
Kejati Jabar Dapat Instruksi Khusus Jaksa Agung soal Pemberantasan Judi Online
Gritte Agatha Hamil Anak Pertama, Suami Sempat Tak Percaya hingga Lihat Test Pack Dua Kali: Masa Sih?
Australia Tarik Produk Permen Jeli yang Sebabkan Halusinasi
Peramal India Prediksi Kiamat 29 Juni 2024, Ini Faktanya
Kapolri Bersurat ke Imigrasi, Minta Pencekalan Firli Bahuri Diperpanjang 6 Bulan
Diaspora Loan, Cara BNI Pacu Bisnis Milik Diaspora di Jepang
Kereta Cepat Whoosh Cetak Rekor, Tembus 22.249 Penumpang Harian
Zenless Zone Zero Rilis Global 4 Juli 2024: Dapatkan 100x Master Tape dari HoYoverse!
Tentang Tahlil, Apa Doa Sampai ke Mayit? Ini Penjelasan Gus Baha