, Jakarta - Selain menjadi bentuk kebiasaan, mengucek mata sering kali dipicu oleh berbagai keadaan seperti terlalu lama menghabiskan waktu di depan layar gadget atau udara yang membawa debu. Meskipun menggosok mata mampu memicu produksi air mata, ada beberapa alasan mengapa tindakan ini tidak baik dilakukan.
Seorang perawat bedah plastik, Tara Adashev, mengatakan "Kulit di bawah mata merupakan bagian paling tipis dari tubuh manusia. Oleh karena itu, kita harus memperlakukannya dengan hati-hati seolah sebuah kelopak mawar yang rapuh jika digosok secara agresif."
Dari berbagai kondisi yang mendorong keinginan kita untuk mengucek mata, mata kering menjadi salah satunya. Mengucek mata dapat merangsang produksi air mata, tetapi hal ini tidak disarankan dan lebih baik menggunakan beberapa tetes obat mata.
Advertisement
Selain itu, alergi juga bisa menjadi pemicunya. Alergi juga dapat menyebabkan mata gatal, yang membuat seseorang secara tidak sadar mengucek mata dan menambah rasa gatal. Jika kita mengalami kondisi ini, ada baiknya kita langsung konsultasi ke dokter ketika rasa gatal ini semakin tak tertahankan.
Oleh karena itu, seorang dermatologi, Nava Greenfield mengungkapkan bahwa tidak menggosok mata merupakan hal yang lebih baik, sebab jika kita terlalu sering mengucek mata dalam satu hari hal ini bisa jadi sangat berlebihan.
Jika kita mulai sadar akan kebiasaan mengucek mata yang lebih sering dari biasanya, terdapat beberapa tips dari ahli untuk menghentikan kebiasaan tersebut, mengutip dari Huffpost, Selasa (27/12/2022).
Ternyata mata mempunyai banyak bagian. Salah satunya retina mata. Ini dia agar retina mata tetap sehat.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Menghentikan Kebiasaan Mengucek Mata
![Kebiasaan Mengucek Mata](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/IvpH2ZwO0cRG2ul2xxJ_d-lWOnI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4273251/original/094311000_1672067237-timur-romanov-3tazQ5Nx4cw-unsplash.jpg)
Hal pertama yang harus diperhatikan untuk menghentikan tindakan mengucek mata adalah kesadaran. Kesadaran bisa menjadi langkah pertama dan memahami kemungkinan konsekuensinya dapat membantu meningkatkan motivasi untuk menghentikan kebiasaan tersebut.
Selain itu, kebiasaan seperti menggosok mata, mengorek kulit, dan menjilat bibir dapat dibantu dengan teknik umpan balik perilaku kognitif. Oleh karena itu, tidak akan mudah bagi kita berusaha untuk menghentikan orang lain melakukan tindakan tersebut, jika sudah termasuk sebagai kebiasaan tetap.
Selanjutnya, ketika kita mengenakan lensa kontak dan memiliki kebiasaan menggosok mata, ada baiknya dipertimbangkan untuk pindah menggunakan kacamata. Sebab, kacamata dapat bertindak sebagai perisai yang mencegah jari tangan langsung menyentuh mata.
Advertisement
Kebiasaan Mengucek Mata Memicu Kerutan
![Kebiasaan Mengucek Mata](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/U3LiVNqOMuNtfX6l0Hf2Q_IBMs4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4273252/original/025672900_1672067241-portrait-teen-girl-rubbing-her-eye-t-shirt-jacket-looking-tired-front-view.jpg)
Para ahli dermatologi menyarankan untuk menjauhkan tangan dari daerah mata untuk menghindari dorongan mengucek mata. Sebab, kebiasaan ini dapat menimbulkan berbagai konsekuensi terhadap penampilan dan kesehatan mata.
Pertama, menggosok mata bisa membuat mata terlihat lelah. Mata merah bisa menjadi hasil dari kebiasaan menggosok mata terlalu keras sampai memecahkan kapiler di mata.
Selanjutnya, menggosok terlalu kencang juga dapat menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata, yang dikenal sebagai pasca inflamasi. Maka, semakin gelap warna kulit akan semakin buruk keadaannya sebab mengucek mata memicu produksi pigmen di daerah tersebut.
Mengucek mata secara berulang kali juga memberikan risiko seseorang terkena likenifikasi, yang merupakan istilah medis untuk penebalan kulit. Ini dapat menciptakan garis-garis di kulit sampai memicu keriput. Hal ini juga membuat kulit terlihat kering dan bersisik.
Mengucek Mata Terlalu Keras Berisiko Infeksi
![Kebiasaan Mengucek Mata](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/oOpGJ1FdecwXkO-5HxKDCwBtwB8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4273253/original/082437000_1672067243-brooke-cagle-ZuQnhpFjvHI-unsplash.jpg)
Selain itu, menggosok mata secara kronis tidak hanya akan merusak kulit kelopak mata, tetapi juga dapat menyebabkan goresan mikro terhadap kornea. Seiring waktu, hal ini dapat mengakibatkan penipisan dan hilangnya bentuk kornea yang kemudian membuat penglihatan menjadi kabur atau disebut sebagai keratoconus.
Menggosok mata sangat berbahaya bagi orang dengan glaukoma yang mendasarinya, karena dapat menyebabkan lonjakan tekanan intraokular. Adanya bahaya seperti ini, risiko infeksi pun kembali menjadi tak terhindarkan. Sebab, kuman dari tangan atau udara dapat masuk ke dalam tubuh lewat mukosa mata.
![Infografis 5 Cara Jaga Kesehatan Mata Era Daring Selama Pandemi Covid-19](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/rQFW_YlxLmoYF7eZEmn9d2562Hs=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3603558/original/017399400_1634289553-mata_1.jpg)
Terkini Lainnya
Menghentikan Kebiasaan Mengucek Mata
Kebiasaan Mengucek Mata Memicu Kerutan
Mengucek Mata Terlalu Keras Berisiko Infeksi
Menggosok Mata
Mengucek Mata
Mata
Kesehatan Mata
bahaya mengucek mata
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Populer
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
10 Gim Horor PS2 Terbaik Sepanjang Masa, Wajib Kamu Mainkan
Inilah Jumlah Langkah yang Perlu Dilakukan Setiap Hari untuk Menjaga Kesehatan
Rekomendasi 10 Film Jackie Chan Terbaik yang Wajib Ditonton
Jangan Diambil Hati, 3 Zodiak Ini Mungkin Lupa Ulang Tahunmu Tanpa Disengaja
Buka Klinik Baru, Youth and Beauty Group Perkenalkan Teknik Sedot Lemak Plus Pengencangan
5 Makanan Penurun Gula Darah, Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes
Daftar Makanan yang Mengandung Banyak Vitamin D dan Jumlah yang Harus Dipenuhi Tiap Harinya
Mengenal Sumur Thor, Lubang Raksasa Misterius di Tepi Laut
13 Hewan Purba Tertua di Dunia yang Masih Hidup Sampai Sekarang
10 Hiu Prasejarah yang Luar Biasa, Bentuknya Sangat Aneh
6 Hewan yang Berkaitan dengan Dewa-Dewi Mesir Kuno, Bahkan Menjadi Simbol
Ahli Ungkap 3 Cara Sederhana Menambah Energi Tanpa Minum Kopi, Patut Dicoba
10 Hiu Laut Dalam yang Jarang Dilihat Manusia, Monster Mengerikan Paling Ditakuti
Tidak Hanya Burung, 9 Hewan Ini Dipercaya Bisa Terbang di Udara
Emotional Intimacy atau Physical Intimacy: Kenapa Anda Membutuhkan Keduanya dalam Pernikahan
Euro 2024
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Prancis, Sabtu 6 Juli Pukul 02.00 WIB
Berita Terkini
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Sabtu 6 Juli 2024
Sahroni DPR Puji Kinerja Kejagung yang Terus Membaik
Siswi SMK di Lampung Diperkosa dan Dibunuh Pamannya, Berawal dari Tumpangan Saat Pulang Sekolah
Bahaya Minum Obat Pereda Nyeri Migrain Secara Berlebihan, Begini Anjuran Dokter Syaraf
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jangan Sampai Terlewat! Ini Amalan Terbaik Malam 1 Suro, Perspektif Islam
10 Hiu Prasejarah yang Luar Biasa, Bentuknya Sangat Aneh
Pemkot Tangerang Siap Gelar Uji Coba Program Makan Bergizi Gratis
Polisi Gagalkan Peredaran 7.200 Botol Oli Palsu Asal Tangerang di Bandar Lampung
Ilmuwan Temukan Perubahan Iklim Buat Jamur Lebih Beracun untuk Manusia
13 Hewan Purba Tertua di Dunia yang Masih Hidup Sampai Sekarang
UAH Kisahkan Nabi Ayub AS yang Menolak Mengeluh saat Diuji Allah, Ini Hikmahnya
6 Hewan yang Berkaitan dengan Dewa-Dewi Mesir Kuno, Bahkan Menjadi Simbol
KRI Dewaruci Bersama Laskar Rempah Singgah di Tanjung Uban, Kepri