, Jakarta - Mungkin kalian sudah tak asing atau pernah mendengar kata self healing. Hal ini diketahui sebagai proses penyembuhan luka mental dan batin agar orang berdamai dengan diri sendiri atau masa lalunya yang tak mengenakan.
Baca Juga
Advertisement
Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi tubuh Anda memiliki kemampuan luar biasa untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Faktanya, ini adalah salah satu fungsi tubuh yang paling penting.
Mengutip Talented Ladies Club, Rabu (16/11/2022), tubuh kita mengandung sekitar 30-40 triliun sel, yang semuanya bekerja tanpa lelah untuk menjaga tubuh tetap sehat dan memperbaiki kerusakan apapun.
Tubuh juga mampu menjaga kondisi mental yang sempat terpuruk di samping gangguan fisik yang kerap kali membuat orang tidak berdaya. Tubuh secara alami akan mencoba mempertahankan diri Anda dari bakteri, virus, dan racun yang mungkin berbahaya.
Bahkan memiliki kemampuan untuk pulih dari jatuh, cedera, patah tulang, dan lainnya. Ketika kita sakit, stres atau menyalahgunakan tubuh kita, sejumlah sel-sel ini dapat rusak atau hancur, sehingga memengaruhi kemampuan kita untuk melindungi dan menyembuhkan.
Namun, dengan perubahan yang tepat dalam hidup Anda, tubuh Anda memiliki kemampuan untuk menyembuhkan atau mengganti sel-sel yang mati untuk memastikan bahwa semua fungsi tubuh lainnya berjalan pada tingkat optimal.
Self healing dapat dilakukan dengan proses yang sederhana, ketika Anda menyelaraskan diri dengan energi tubuh, Anda benar-benar dapat mengubah hidup Anda secara fisik, mental, emosional, dan spiritual. Apabila self healing dilakukan, ada beberapa manfaat yang bisa dirasakan sebagai berikut:
Berita video tiktok, 3 tempat wisata indah di Lombok yang bisa didatangi usai menyaksikan MotoGP Mandalika.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Bantu Kendalikan Pikiran dan Emosi
![Lady Gaga Mengidap PTSD sebagai Dampak Kekerasan Seksual saat Remaja](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/FLjCkSwZJIyZnzSA1AsGhzGy39Y=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3463320/original/089770000_1621823770-anthony-tran-vXymirxr5ac-unsplash.jpg)
Self healing berfungsi untuk memberi kita lebih banyak kendali atas pikiran dan emosi kita. Mengontrol pikiran dan emosi adalah bagian penting dari proses penyembuhan apapun pasalnya tindakan, pikiran, dan perasaan kita semuanya terhubung.
Tindakan kita ditentukan oleh pikiran kita. Emosi kita, jika dibiarkan terpendam, dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik kita. Semua hal ini pada akhirnya akan berdampak negatif pada sistem kekebalan tubuh kita, yang bertanggung jawab untuk menjaga keseimbangan dan kesehatan tubuh.
Memendam emosi negatif hanya dapat menyebabkan efek negatif dan pada akhirnya menyebabkan lebih banyak stres dan kecemasan. Jadi, bagian penting dan mendasar dari proses penyembuhan diri adalah belajar bagaimana mengendalikan pikiran dan emosi Anda.
Jika Anda ingin menikmati kesehatan yang optimal, maka Anda perlu belajar bagaimana melepaskan semua pikiran dan emosi negatif, apakah itu disebabkan oleh penyakit, trauma, pekerjaan, tekanan, atau gaya hidup yang penuh tekanan.
Gantikan pikiran dan perasaan negatif dengan perasaan pemberdayaan yang positif, latihlah rasa syukur dan fokuslah pada hal-hal dalam hidup Anda yang Anda inginkan lebih banyak, dan Anda akan mulai merasa lebih baik secara emosional dan fisik.
Advertisement
2. Bantu Pola Hidup Sehat
![Potret Berjalan Kaki Santai di Alam Terbuka](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/AwN-78VSKBYEHnom82-qSjK7w1Q=/0x868:8416x5612/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4155578/original/059517300_1663033503-Potret_Berjalan_Kaki_Santai_di_Alam_Terbuka.jpg)
Mempelajari cara melakukan self healing secara alami atau cara memulai self healing tidaklah sulit. Faktanya, penyembuhan diri bukanlah semacam proses mistis yang sulit untuk dipahami.
Proses penyembuhan diri sendiri memerlukan penyesuaian sederhana pada gaya hidup Anda. Ini termasuk mengadopsi pola makan yang sehat, berolahraga secara teratur, berlatih yoga atau meditasi, mempraktikkan teknik pernapasan, mempertajam pikiran dan indra Anda, tidur lebih teratur, dan mengurangi stres dan kecemasan.
Banyak dari teknik ini telah dikembangkan atau diadaptasi untuk membantu mengatasi masalah yang memengaruhi kehidupan Anda, dan akibatnya menyebabkan masalah pada pikiran dan tubuh Anda.
3. Bantu Bersihkan Tubuh
![[Fimela] Ilustrasi bebas dari stres](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/lKWfuC9AJXQd3n7MjIQsHu20840=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2371730/original/080057500_1538393183-rawpixel-236139-unsplash.jpg)
Makan makanan sehat, minum air putih yang cukup, banyak beristirahat, dan mengurangi stres merupakan bagian dari self healing. Cara-cara tersebut mendorong pembersihan diri dan tubuh dapat dibersihkan dengan segera setelah proses self healing dimulai. Saat kotoran dihilangkan, tubuh dapat menyembuhkan dirinya sendiri yang memungkinkan orang untuk beraktivitas secara lebih sehat dan kuat.
Advertisement
4. Bantu Hemat Biaya Medis
![Ilustrasi vitamin atau Obat. Foto Unsplash/Adam Nieścioruk](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/BfUpqBTHYz_myPDouQJ4uMM92gs=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3514141/original/067492100_1626602154-Ilustrasi_vitamin_atau_Obat.jpg)
Penting untuk dicatat bahwa, self healing menggunakan metode penyembuhan diri yang tidak memerlukan biaya mahal dan tidak memerlukan usaha yang cukup sulit. Self healing sebenarnya mampu mengurangi ketergantungan orang pada obat-obatan saat merawat tubuh Anda.
Cukup dengan mengadopsi kebiasaan hidup yang lebih baik dan pola pikir yang tangguh dan sehat dapat menghemat uang Anda untuk biaya medis dan waktu yang dihabiskan untuk mengunjungi dokter.
Hal ini bukan berarti metode untuk pergi ke dokter dan obat-obatan farmasi tidak perlu dilakukan, atau Anda tidak boleh berkonsultasi atau meminumnya. Tetapi menambahkan self healing memungkinkan proses penyembuhan yang lebih cepat dan lebih sukses.
5. Terhubung dengan Orang Lain
![Stress Management Indonesia](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/P6b6Cy7YUWxuGdX_oNoFNhmAqZw=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4149301/original/077721500_1662521456-Foto_-_Pentingnya_Kesehatan_Otak_terhadap_Generasi_Milenial_dan_Gen_Z.jpeg)
Manusia memiliki kebutuhan untuk terhubung dengan orang-orang yang mereka sayangi, itulah sebabnya mengapa self healing menjadi sangat populer, karena bagian dari proses penyembuhan diri adalah untuk lebih terhubung dengan orang-orang di sekitar Anda.
Depresi dan kecemasan yang disebabkan oleh perasaan kesepian memengaruhi kemampuan tubuh kita untuk sembuh. Dengan menghabiskan waktu bersama orang lain, Anda dapat merasa lebih berguna, diperhatikan, dicintai dan dibutuhkan, yang membuat Anda merasa bahwa hidup Anda memiliki tujuan.
![Infografis Journal](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/me-WS6rM4Z7exzeRLYX0gHKEiOY=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4035652/original/028814900_1653661949-jurnal.jpg)
Terkini Lainnya
Pria Ini Pamer Tempat Healing Terbaik Versinya, di Kuburan Sang Ibu
Pentingnya Self Healing, Ini 5 Tips yang Bisa Kamu Coba Agar Lebih Memahami Dirimu Sendiri
4 Aktivitas Outdoor Seru ala Andrew White, Libatkan Shopee 9.9 Super Shopping Day
1. Bantu Kendalikan Pikiran dan Emosi
2. Bantu Pola Hidup Sehat
3. Bantu Bersihkan Tubuh
4. Bantu Hemat Biaya Medis
5. Terhubung dengan Orang Lain
kesehatan mental
self healing
mental
Kesehatan
Kesehatan Fisik
Manfaat
manfaat self healing
Rekomendasi
Apa Itu Self Healing? Ketahui Manfaat dan Berbagai Metodenya
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Judi Online
Polres Kota Dumai Razia Judi Online di Telepon Genggam Anggota, Hasilnya?
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Bacagub NTB Lalu Muhamad Iqbal Bertemu Kaesang
Kinerja Pj Walikota Pekanbaru Muflihun Dinilai Jadi Tolak Ukur di Pilkada 2024
Komisi II DPR Pastikan Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari Tak Ganggu Proses Pilkada
Sosok Sudaryono di Mata Menantu Habib Luthfi Bin Yahya Pekalongan
Jelang Pilkada 2024, Pemkot Mojokerto Minta Masyarakat Manfaatkan Klinik Hoaks
Bawaslu Ungkap Potensi Kerawanan Pilkada Jakarta, Heru Budi: Akan Dianalisis
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Populer
Studi: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
10 Anime Seinen Terbaik Tahun 2020-an yang Wajib Ditonton
Stimulasi Tumbuh Kembang Motorik Bayi untuk Kesehatan Optimal
Terlihat Sepele, Ternyata Paparan Cahaya Sepanjang Hari Bisa Mempengaruhi Kesehatan Mental Anda
4 Zodiak yang Suka Ragu dengan Hubungan Cintanya
Rukun Raharja Gandeng BEM UI Gelar Aksi Pelestarian Lingkungan di Ujung Kulon
7 Makanan dan Minuman yang Tak Boleh Dikonsumsi Selama Penerbangan
Matthijs de Ligt Beri Lampu Hijau untuk Kepindahan ke Manchester United, Berapa Harga Pasarnya?
Objek Pertama yang Dilihat di Ilusi Optik Ini Ungkap Keinginan Terdalammu
Gears of War: E-Day, Game Prekuel Terbaru dari Seri Gears Diumumkan
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Legenda Jerman Remehkan Skuad Spanyol di Euro 2024, Dianggap Tim Bau Kencur
Cristiano Ronaldo Mau Pensiun? Euro 2024 Jadi Laga Terakhir Membela Portugal
Manchester United Naksir Bintang Turki di Euro 2024, Harganya Masih Murah Meriah
Berita Terkini
Sentilan Gus Baha, Mak Jleb! Ingat Allah kok Gara-Gara Utang Jatuh Tempo
Kejagung dan Polri Bantah Tutup Pintu Koordinasi, Ghufron KPK: Kami Anggap Itu Sebuah Komitmen
David Beckham Balas Dendam Setelah Diabaikan Pangeran Harry Atas Permintaan Meghan Markle
5 Kapten Terbaik Manchester United: Pemimpin yang Menginspirasi di Old Trafford
Nenek 66 Tahun di Lampung Tengah Dianiaya Oknum Bidan, Ini Kronologinya
Apakah Bumi Bisa Hancur karena Ledakan Supernova?
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Kamis 4 Juli 2024
Fakta Jambret CFD: Pakai Kode Saat Beraksi hingga Minggat Usai Viral
Bidan di Lampung Tengah Diduga Aniaya Nenek Hingga Bersimbah Darah, Videonya Viral
Kisah Iblis Terbakar oleh Kekuatan Doa Syaikh Abdul Qadir Al-Jilani
Guru TK di Jambi Dituntut Kembalikan Uang Rp75 Juta ke Negara, Dede Yusuf Salahkan BKD
Polisi Tangkap Pengirim Narkoba Dalam Paket Ayam Jago Melalui Bandara Pekanbaru
Mengenal Planet Kerdil Ceres yang Diduga Dihuni Alien
Ayu Ting Ting Batal Nikah padahal Sudah Lamaran, Bagaimana Hukumnya dalam Islam?
Melacak Rekam Jejak Civitas Akademika Universitas Brawijaya Melalui Pameran QR Art