, Jakarta - Pembusukan gigi akan menyebabkan gigi berlubang. Itu terjadi ketika bakteri di mulut membentuk plak lengket pada gigi. Saat Anda makan atau minum, bakteri akan menggunakan gula yang ada dalam makanan dan menghasilkan asam.
Plak lengket menahan asam ini pada gigi Anda di mana ia menyerang email gigi sehingga menyebabkan pembusukan dan gigi berlubang. Asam yang dihasilkan bakteri ini juga bisa mengikis lapisan gigi dan berlubang, lubang yang semakin dalam otomatis menimbulkan sakit yang berlebih.
Sakit gigi karena gigi berlubang tentu akan membuat kita sulit melakukan aktivitas dan kegiatan sehari-hari akan terganggu. Namun, jika sakit di gigimu sudah semakin parah, ada baiknya untuk segera mengunjungi dokter.
Advertisement
Untuk itu, ketahui apa saja cara pencegahan gigi berlubang, seperti melansir dari Verywellhealth, Selasa (15/11/22).
1. Menyikat Gigi
Memastikan untuk menyikat gigi dengan benar setidaknya dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride. Anda dapat menggunakan sikat gigi biasa atau sikat gigi elektrik.
Pastikan untuk menyikat semua sisi gigi Anda, mulai dari bagian depan, belakang, hingga atas. Menyikat gigi akan menghilangkan plak, tetapi akan terbentuk lagi dalam beberapa jam, jadi Anda harus menyikat setidaknya dua kali sehari.
2. Floss atau Bersihkan Gigi dari Sisa Makanan
Coba untuk rutin bersihkan gigimu setiap hari, sebab sisa makanan tersangkut di sela-sela gigi saat Anda makan. Jika kotoran tidak dibersihkan, dapat menyebabkan gigi berlubang.
Flossing atau benang gigi menjadi salah satu cara terbaik untuk menghilangkan sisa makanan dari sela-sela gigi.
BE HEALTHY Episode 2 : Dapatkah Gigi Berlubang Dicegah?
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
3. Konsumsi Makanan Sehat
![ilustrasi makanan sehat/unsplash](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Ivjsbz6yOIQoCDxiRlq-wMuKzB4=/0x0:5503x3102/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3107414/original/092971300_1587389042-brooke-lark-jUPOXXRNdcA-unsplash.jpg)
Mengonsumsi makanan sehat dan bernutrisi memainkan peran penting dalam kesehatan gigi yang baik. Makan makanan ringan bergizi dan membatasi jumlah minuman manis akan membantu mencegah pembentukan plak pada gigi. Jangan biasakan untuk mengonsumsi camilan manis, termasuk permen keras dan jajanan lain yang mengandung gula.
4. Kunjungi Dokter Gigi dan Ahli Kesehatan Gigi
Banyak gigi berlubang hanya dapat dideteksi oleh dokter gigi atau melakukan rontgen gigi. Mengunjungi dokter gigi untuk pemeriksaan dan pembersihan rutin menjadi kunci dalam mencegah gigi berlubang dan menjaga kebersihan mulut yang baik.
Anda juga bisa berdiskusi dengan dokter gigimu apakah Anda harus menggunakan suplemen fluoride untuk memperkuat gigi Anda. Ahli kesehatan gigi bisa memberi Anda tips menyikat gigi dan flossing sehingga Anda akan tahu bahwa Anda melakukannya dengan benar.
Advertisement
5. Pencegahan dengan Fissure Sealant
![Ilustrasi sakit gigi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/u06niBJbcHPizIAPqkZu4bFoKMY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2413684/original/015245200_1542813112-HL__9_.jpg)
Sealant gigi adalah lapisan pelindung yang diterapkan pada permukaan gigitan gigi belakang. Sealant melindungi gigi agar tidak berlubang dengan melindungi dari bakteri dan plak.
Sealant lebih sering terjadi pada anak-anak karena pertumbuhan baru gigi permanen, namun sealant juga bermanfaat bagi orang dewasa.
6. Gunakan Obat Kumur
Ada beberapa obat kumur antimikroba di pasaran yang telah terbukti secara klinis mengurangi plak, seperti Crest Pro Health. Berkumur dengan salah satu obat kumur ini setelah menyikat gigi atau makan dapat membantu dalam pencegahan gigi berlubang.
7. Permen Karet (Tanpa Gula)
![Mengunyah Permen Karet](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/HWDIjA84rizk8p_4ontESw-2-sc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3149657/original/080923500_1591847988-portrait-young-playful-blonde-women-dressed-blue-hoodie-standing-isolated-pink-wall-while-blowing-bubble-with-chewing-gum-women_158538-7576.jpg)
Mungkin tidak banyak yang tahu, mengunyah permen karet tanpa gula sebenarnya dapat membantu mencegah gigi berlubang dengan meningkatkan aliran air liur di mulut Anda.
Pada tahun 2007, American Dental Association memberikan penghargaan Seal of Acceptance kepada Wrigley's Orbit, Trident, dan permen karet quip untuk membantu mencegah gigi berlubang.
8. Cabut gigi
Bila gigi yang bolong sudah telanjur kehilangan hampir seluruh strukturnya dan tidak dapat dilakukan perawatan saluran akar lagi, cabut gigi pun menjadi satu-satunya cara untuk mengatasi gigi berlubang.
Sebelum gigi Anda dicabut, dokter akan memberikan bius lokal pada area gigi yang bermasalah. Bius lokal menyebabkan jaringan gusi mati rasa sementara waktu. Dengan begitu, Anda tidak akan merasakan nyeri selama proses cabut gigi.
![Infografis 12 Cara Sehat Hadapi Stres Era Pandemi Covid-19](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/c87xuiAj1tGqRrKzgB3D7DoEu4c=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3606072/original/041147700_1634554824-stres_1.jpg)
Terkini Lainnya
3. Konsumsi Makanan Sehat
5. Pencegahan dengan Fissure Sealant
7. Permen Karet (Tanpa Gula)
Sakit Gigi
Gigi berlubang
Gigi
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Pertandingan 8 Besar Euro 2024
Terkesan Penampilannya di Euro 2024, Real Madrid Ingin Datangkan Rekan Setim Jude Bellingham
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3 Berita Bola: Timnas Belanda Lolos ke Perempat Final Euro 2024, Ronald Koeman Malah Menyesal
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Ekuador Siap Berjuang Mati-matian di Perempat Final Copa America 2024
Copa America 2024 Argentina Vs Ekuador: Tim Tanggo Didukung Rekor Apik
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
Ridwan Kamil Dianggap Masih Kuat di Pilkada Jawa Barat, Bawa Untung Buat Golkar
Bobby Nasution Terima Pinangan PKB Jadi Bakal Cagub di Pilkada Sumut 2024, Cari Cawagub Perempuan
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Populer
Kapan Waktu Terbaik ke Salon Rambut dan Ragam Perawatannya
Pluang Plus Genjot Pertumbuhan 22 Kali Lipat, Ini Caranya
7 Makhluk Misterius yang Hingga Kini Masih Menjadi Misteri Besar
Peduli Lingkungan, Perusahaan Komestik Korea Bersihkan Sampah Sungai Citarum
10 Hewan dengan Durasi Hibernasi Terpanjang di Dunia, Nomor 1 Bukan Beruang
6 Alasan Kenapa Melajang Lebih Baik Bagi Kesehatan Mental
11 Hewan Ajaib yang Bisa Mengubah Jenis Kelaminnya
Penerima Beasiswa LPDP Tingkatkan Literasi Anak di Daerah 3T
10 Burung dengan Kicauan Paling Keras, Beberapa Bahkan Hidup di Indonesia
3 Cara Mengolah Daun Salam Agar Bermanfaat Bagi Kesehatan
Ketua KPU
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Jokowi Sebut Keppres Pemberhentian Hasyim Asy'ari dari Ketua KPU Masih Diproses
DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari, Jokowi Pastikan Pilkada 2024 Jujur dan Adil
Berita Terkini
Karen Agustiawan Pernah Menang Kasasi Lawan Kejagung, KPK Tak Mau Kecolongan
Ayu Ting Ting Putus Pertunangan, Bagaimana Hukum Batal Nikah setelah Lamaran dalam Islam?
Tergiur Emas Milik Korban Ternyata Imitasi, Sepasang Kekasih jadi Tersangka Kasus Pembunuhan Wanita di Sukabumi
Mengapa Food Testing Sebelum Pesta Pernikahan Penting Dilakukan Calon Pengantin?
Polisi Buru 2 DPO Terkait 45 Kg Sabu yang Disimpan dalam Mobil di Parkiran RS Fatmawati
Mau Cepat Kaya? Coba Amalkan Ini Tiap Jumat dari Guru Sekumpul, Rezeki Datang Tak Terduga
Pengantin Habiskan Bujet Katering Pernikahan Rp216 Juta, Menunya Sushi Tei sampai Kopi Kenangan
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Ambung Gila, Permainan Mistis yang Libatkan Roh
Mengenal Asteroid Ryugu, Lebih Tua dari Matahari
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Jumat 5 Juli 2024
Dahlan Iskan Dicecar KPK soal Perannya Sebagai Kuasa Pemegang Saham PT Pertamina di Kasus Korupsi LNG
Duga Penyidik Tak Profesional, Petani Lapor Propam Polda Kalteng
Jakarta BIN vs Pertamina Enduro Mengawali Empat Besar PLN Mobile Proliga 2024
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini