, Jakarta - Setiap manusia rentan terhadap stres. Ini merupakan bentuk respons dari otak kita ketika mengahdapi potensi ancaman. Namun, ini tidak membuat kecemasan yang kita rasakan tidak dapat diatasi dan dikembangkan.
Tidak seperti stres, anxiety atau kecemasan bisa berlama-lama dan sering muncul tanpa memberikan tanda-tanda. Beberapa peneliti memperdebatkan mengenai kecemasan yang berasal dari kondisi genetik. Mereka menganggap kecemasan dapat diturunkan.
Baca Juga
Akan tetapi, ada peneliti yang menemukan faktor lain, misalnya dari kepribadian yang dimiliki seseorang. Melansir studi dari tahun 2006, mengidentifikasi ada beberapa karakteristik kepribadian yang menyebabkan seseorang mengalami kecemasan.
Advertisement
Pertama adalah social inhibition, sifat ini membuat seseorang merasa tegang dan insecure ketika bersama dengan orang lain. Selain itu, rendahnya extraversion yang disebabkan tinggi tingkat introversion juga menjadi karakter yang menyebabkan kecemasan. Karakteristik terakhir adalah neuroticism yang tinggi, membuat mereka cenderung merasakan emosi negatif.
Menjadi seorang introvert tidak mengartikan seseorang pasti memiliki kecemasan, tetapi dari karakter yang disebutkan sebelumnya membuat banyak orang bingung membedakan introversion dengan social anxiety.
Introversion merupakan sebuah kepribadian, yang bekerja menarik energi dengan menghabiskan waktu seorang diri. Berbeda dengan extraversion yang mendapatkan energi dengan cara dikelilingi oleh orang lain, caranya mendapat energi membuat introvert sering melakukan me time.
Sementara itu, social anxiety adalah sebuah kondisi ketika seseorang merasa ketakutan akan dihakimi atau ditolak oleh orang lain. Kondisi ini membuat mereka merasa kesulitan saat sedang bersosialisasi. Menurut sebuah situs tipe kepribadian, Truity, Senin (31/10/2022), berikut ini lima MBTI yang rentan mengalami kecemasan.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
INFJ dan INFP yang Sering Overthinking
Dua kepribadian introvert ini merupakan kepribadian yang paling sering mengalami serangan kecemasan. Umumnya, kecemasan yang mereka rasakan berasal dari kebiasaan mereka yang sering berpikir berlebihan atau overthinking.
Melansir dari Psychology Today, mendefinisikan overthinking sebagai kecenderungan berlebihan untuk memantau mengevaluasi, dan berusaha mengendalikan semua jenis pemikiran semua jenis pemikiran. Hal ini sudah biasa dilakukan oleh INFJ.
Sebagai seorang yang memiliki intuisi tinggi, kepribadian INFJ dan INFP selalu tertarik mengamati pola dan mengeksplorasi pikiran serta ide yang muncul dibenaknya. Terlalu banyak informasi yang diterima dan menganalisisnya secara mendalam menyebabkan kekhawatiran yang mereka rasakan berubah menjadi kecemasan.
Advertisement
INTJ yang Cenderung Perfeksionis
INTJ adalah kepribadian pekerja keras dan tekun, ini membuat mereka kerap menghasilkan karya yang luar biasa. Namun, di samping keahliannya tersebut, INTJ juga memiliki sifat perfeksionis yang cenderung negatif.
Sifat perfeksionis mungkin terdengar seperti sebuah kelebihan yang dimiliki seseorang, tapi hal ini juga memiliki sisi buruknya. Sisi buruk ini disebut sebagai toxic perfectionism. INTJ kerap mengalami kecemasan karena menetapkan standar yang terlalu tinggi untuk diri mereka sendiri.
Cara pikirnya yang analitis menyebabkan mereka selalu memiliki berbagai cara untuk mengembangkan sesuatu yang sudah diselesaikan, membuat INTJ merasa cemas. Mereka perlu menyesuaikan harapan dan ekspetasi, dengan menerima kenyataan bahwa hidup tidak selamanya teratur dan sempurna.
ENFJ dan ESFJ yang Sering Menjadi People Pleaser
Dua kepribadian ini memecah kepercayaan bahwa kecemasan hanya dapat menyerang kepribadian yang memiliki tingkat introvert yang tinggi. Karena nyatanya, kepribadian extrovert juga rentan terkena gangguan kecemasan.
ENFJ dan ESFJ merupakan dua tipe kepribadian ekstrovert yang rentan mengalami anxiety. Sebagai kepribadian Extraverted Feeling (EXFJ), mereka mengandalkan fungsi kognitif mereka untuk memahami dunia.
Kebiasaan ENFJ dan ESFJ yang dapat memahami perasaan dan peduli terhadap orang lain, menyebabkan kedua kepribadian ini suka menyenangkan orang lain. Jika kebiasaan ini tidak memiliki batasan, hal ini akan memunculkan sifat people-pleaser dalam diri mereka.
Sifat inilah yang dapat memunculkan kecemasan di dalam diri ENFJ dan ESFJ. Cara mereka berpikir mempertimbangkan perasaan orang lain, menyebabkan mereka memiliki pemikiran yang merenungkan tentang interaksi sosial mereka.
Terkini Lainnya
5 Tipe MBTI Paling Langka, Apa Termasuk Kamu?
Hati-hati Terpikat, 4 Tipe MBTI Ini Dikenal Paling Mempesona
6 Tipe MBTI yang Paling Pintar, Kamu Termasuk yang Mana?
INFJ dan INFP yang Sering Overthinking
INTJ yang Cenderung Perfeksionis
ENFJ dan ESFJ yang Sering Menjadi People Pleaser
MBTI
Anxiety
INFJ
INFP
INTJ
ENFJ
ESFJ
Kepribadian
Berita Terkini
Rekomendasi
Hati-hati Terpikat, 4 Tipe MBTI Ini Dikenal Paling Mempesona
6 Tipe MBTI yang Paling Pintar, Kamu Termasuk yang Mana?
5 Tipe MBTI Ini Paling Bisa LDR, Hubungan Jarak Jauh Enggak Jadi Masalah
7 Rekomendasi Drakor Terbaik Berdasarkan Kesukaanmu, Dari Petualangan Hingga Fantasi
MBTI Adalah Myers-Briggs Type Indicator, Kamu yang Mana?
Inilah 4 Tipe Kepribadian MBTI yang Rentan Selingkuh, Apakah Kamu Salah Satunya?
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Populer
3 Cara Ini Bantu Mencairkan Daging Sapi yang Masih Membeku, Mana yang Paling Gampang?
5 Zodiak yang Terlalu Terburu-Buru Menyatakan Cintanya, Ada Kamu?
Profil Nico Williams, Pemain Timnas Spanyol yang Bersinar di Euro 2024
Peringati Hari Pelaut Sedunia 2024, Alumni dan Civitas Sekolah Tinggi Pelayaran Gelar Happy and Healthy To Be Safe At Sea
4 Zodiak yang Suka Ragu dengan Hubungan Cintanya
Kolaborasi Good Doctor dan Across Asia Assist Beri Kenyamanan Penggunaan Asuransi Kesehatan
Jangan Terpengaruh, Ini 5 Cara Menghadapi Rekan Kerja yang Cemburu
Berjiwa Bebas, 2 Zodiak Ini Suka Menghindari Pernikahan Meski Didesak Keluarga
6 Manfaat Makan Pisang Sebelum Olahraga, Bisa Bantu Cegah Kram
7 Rekomendasi Film dengan Vibe Seperti 'Bridgerton' yang Wajib Ditonton
Euro 2024
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Euro 2024: Sukses Hancurkan Rumania 3-0, Ronald Koeman Masih Punya Satu Penyesalan soal Permainan Belanda
Berita Terkini
PVMBG: Gunung Semeru Alami Peningkatan Erupsi dan Guguran Lava Sepekan Terakhir
Indonesia dan Australia Garap Transisi Energi Bareng, mulai Hidrogen hingga Mineral Kritis
Ini yang Harus Dilakukan di Tahun Baru Islam Menurut Ustadz Adi Hidayat
6 Fakta Menarik Gunung Halau-Halau di Kalimantan Selatan yang Dianggap Keramat Bagi Suku Dayak Meratus
Samsung Bakal Rilis Galaxy S24 FE dengan 5 Pilihan Warna, Apa Saja?
Produsen Sprei dan Bed Cover Soraya Berjaya Indonesia Listing Hari Ini, Rabu 3 Juli 2024
4 Resep Soto Boyolali yang Segar dan Lezat, Cocok untuk Menu Sarapan
Kemenhub Pastikan Gangguan PDN Tidak Berdampak pada Penerbangan
Harga Kripto Hari Ini 3 Juli 2024: Solana Pimpin Kenaikan
Kolaborasi Dokter RS Adam Malik dan Arab Saudi Sukses Mengoperasi 25 Anak dengan Penyakit Jantung
KPK Sebut Gugatan Kubu Sekjen PDIP Bikin Penyidikan Harun Masiku Terhambat
Lawan Merek China, Ford Siapkan Mobil Listrik Rp 400 Jutaan
Harga Minyak Mentah Lengser dari Puncak Meski Perang Israel dan Hizbullah Memanas
4 Zodiak yang Suka Ragu dengan Hubungan Cintanya
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?