, Jakarta - Buah-buahan sangat penting dikonsumsi. Selain lezat dan manis, mereka juga dikemas dengan berbagai macam nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga
Advertisement
Selain buahnya, nyatanya mengonsumsi bijinya juga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan.
Nah, penasaran biji buah apa saja yang memiliki manfaat untuk kesehatan fisik dan mental? Berikut ulasannya, seperti melansir dari Bright Side, Senin (6/12/2021).
* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
Bukan cuma kopi yang tidak disarankan untuk diminum sebelum tidur.Konsumsi jus buah dan sayur pun juga tidak disarankan sebelum tidur.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Biji semangka untuk kulit yang lebih baik
![Ilustrasi Semangka](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/x3mx6zrukBQE0MQt4g1xo7Qu7qI=/0x30:1280x751/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3508101/original/084891400_1626074079-melon-2691415_1280.jpg)
Semangka menjadi salah satu buah yang difavoritkan banyak individu. Namun, banyak dari kita akan membuang bijinya sebelum memakan buah segar ini.
Padahal, biji semangka penuh dengan vitamin C dan antioksidan yang digunakan untuk mengobati jerawat dan membantu mendapatkan kulit lebih baik secara keseluruhan.
Cara memakan bijinya, Anda bisa memanggang biji semangka dan ditambahkan sedikit garam sebelum memasukkannya ke oven. Namun, tidak ada salahnya memakannya langsung dari buahnya karena mudah dicerna.
Advertisement
2. Biji papaya untuk sistem pencernaan yang sehat
![Mengonsumsi Pepaya](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/GZed2XhhdzlHZoeXZo7CUBy5f1E=/0x0:338x190/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3481547/original/019881600_1623641793-fresh-papaya-cut-into-pieces-put-black-plate_1150-28062.jpg)
Selain rasanya yang enak, papaya adalah buah yang bergizi dan manfaatnya sudah tidak diragukan lagi. Seperti buah lainnya, kita terbiasa membuag bijinya sebelum memakannya.
Tak banyak yang tahu, biji papaya kaya akan enzim yang dikenal sebagai papain, yang membantu meningkatkan kemampuan pencernaan.
Faktanya, ini baik untuk sistem pencernaan dan kesehatanmu secara keseluruhan. Anda bisa memakan bijinya secara langsung berbarengan dengan buahnya.
3. Biji delima untuk menurunkan berat badan
![Ilustrasi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/R944ez-P8vYV04LdseQmmmdImOc=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3354658/original/082547800_1611145224-pexels-any-lane-5945736.jpg)
Buah delima mengandung banyak nutrisi penting untuk tubuh. Di sisi lain, bijinya adalah dosis besar kesehatan yang baik dan bisa membantumu menurunkan berat badan.
Untuk menikmati manfaat biji delima, pastikan untuk menaburkannya pada makanan penurunan berat badanmu atau dibuat menjadi jus yang sehat.
Advertisement
4. Biji alpukat untuk kesehatan jantung
![Alpukat dan Baking Soda](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/IEHsNbP6l9wcs74zp60ZEidzePo=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3508735/original/070527900_1626143429-pexels-photo-3850610__1_.jpeg)
Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa biji alpukat sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Untuk memakannya, saat Anda mengiris alpukat, ambil bijinya dank upas kulitnya yang bewarna cokelat sebelum dikeringkan. Lalu masukkan bijinya ke dalam blender hingga berbentuk bubuk yang bisa digunakan sebagai tambahan untuk smoothie atau teh.
5. Biji jeruk untuk penambah energi
![Ilustrasi buah jeruk](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/gOXrGsVjeSAB6I6UbLniFz3Y08M=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3512154/original/002959100_1626359078-_6__Ilustrasi_buah_jeruk.jpg)
Jeruk menjadi salah satu buah yang kaya akan manfaat kesehatan. Namun, banyak yang tak tahu bahwa biji jeruk bisa membantu meningkatkan energi dalam tubuh kita.
Biji jeruk bisa dikonsumsi saat makan jeruk atau ditambahkan di atas makanan dan minuman untuk penambah energi.
Advertisement
6. Biji markisa untuk kesehatan mental
![Ilustrasi biji markisa](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/p_axUjASY7iu8H1FBmX-Uan2y48=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3531228/original/077870200_1628085979-pexels-anna-shvets-5217973.jpg)
Markisa menjadi buah dengan rasa yang lezat dan manfaat kesehatannya. Namun, siapa yang tahu bahwa bijinya bisa bermanfaat bagi kesehatan kita seperti buahnya.
Telah terbukti bahwa biji markisa kaya akan magnesium, yang bisa membantu individu mengelola tingkat kecemasan mereka.
Sebenarnya mudah untuk menikmati biji markisa karena Anda bisa memakannya langsung. Salah satu cara lain untuk menikmatinya adalah dengan membuat jus dari buah dengan bijinya.
Terkini Lainnya
Demi Sertifikat, Pria Ini Nekat Pakai Tangan Palsu Saat Disuntik Vaksin Covid-19
Berdasarkan Zodiak, Begini Cara Terbaik untuk Mengatasi Stres yang Anda Alami - Part 2
6 Cara untuk Mengetahui si Dia Berbohong atau Tidak
1. Biji semangka untuk kulit yang lebih baik
2. Biji papaya untuk sistem pencernaan yang sehat
3. Biji delima untuk menurunkan berat badan
4. Biji alpukat untuk kesehatan jantung
5. Biji jeruk untuk penambah energi
6. Biji markisa untuk kesehatan mental
buah
Biji Buah
Kesehatan
tubuh
Rekomendasi
Tingkatkan Kesejahteraan Petani Lewat Ekspor Bahan Segar
Jarang yang Tahu, Gus Baha Ungkap Jawaban Nabi Adam saat Ditanya Alasan Makan Buah Terlarang
7 Tips Menyimpan Buah dan Sayur di Kulkas agar Tetap Segar, Awet, dan Tahan Lama
Pakai Pupuk Organik Berbahan Kotoran Hewan, Apakah Sayur dan Buah jadi Najis?
Lakukan 4 Trik ini untuk Jaga Kesegaran Buah dan Sayur Anda Lebih Lama
Segar dan Bergizi, Ini 12 Jenis Buah yang Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi
3 Resep Asinan dan Rujak dari Jeruk Bali yang Segar dan Menyehatkan
Sering Alami Insomnia? 5 Buah Ini Diyakini Bisa Bantu Anda yang Kesulitan Tidur
Ini Jenis Buah-Buahan yang Menyehatkan Jantung Menurut Ahli Kardiologi
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Timnas Indonesia U-16
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 15.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Pilkada 2024
PDIP: Mantan Panglima TNI Andika Perkasa Lebih Cocok Jadi Bakal Cagub daripada Wagub di Pilkada Jakarta 2024
Pilkada 2024, Burhanuddin Didukung Maju Jadi Cabup Bombana
PKPU soal Syarat Eks Napi Koruptor Maju Pilkada Harus dengan Catatan
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Populer
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
Peringati Hari Pelaut Sedunia 2024, Alumni dan Civitas Sekolah Tinggi Pelayaran Gelar Happy and Healthy To Be Safe At Sea
4 Zodiak yang Suka Ragu dengan Hubungan Cintanya
5 Cara Agar Tak Mudah Lelah Saat Naik Tangga, Anti Ngos-Ngosan
Kolaborasi Good Doctor dan Across Asia Assist Beri Kenyamanan Penggunaan Asuransi Kesehatan
Ciptakan Lingkungan Kerja Inklusif, Multi Bintang Indonesia Adakan Program Women in Sales
Berjiwa Bebas, 2 Zodiak Ini Suka Menghindari Pernikahan Meski Didesak Keluarga
Matthijs de Ligt Beri Lampu Hijau untuk Kepindahan ke Manchester United, Berapa Harga Pasarnya?
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
10 Anime Seinen Terbaik Tahun 2020-an yang Wajib Ditonton
Euro 2024
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
115 Penerbangan Jet Komersial Korea Selatan Terganggu Balon Sampah Korut, 10.000 Penumpang Pesawat Terdampak
Saksikan Mega Series Magic 5, di Indosiar Rabu 3 Juli 2024, via Live Streaming Pukul 17.30 WIB
Kemenag: 81 Ribu Lebih Jemaah Haji Tiba di Tanah Air
Firli Bahuri Tersandung Kasus Lagi, Polda Metro Usut soal Larangan Pimpinan KPK Bertemu Pihak Berperkara
PKB Yakin Sandiaga Sangat Siap Lawan Ridwan Kamil di Pilkada Jawa Barat
Pakai Baterai Lokal, Intip Keunggulan Mobil Listrik Hyundai Kona Electric
MIND ID Genggam Saham Mayoritas Vale Indonesia, Dapat Hak Beli Bijih Nikel Mulai 2026
Prudential Akui Lebih dari 2,5 Juta Data Nasabah dan Karyawan Disusupi Hacker
Incar Blok Migas Baru, Pertamina Internasional EP Buka Kantor Cabang di Dubai
Media Italia Bikin Heboh Bursa Transfer, Sebut Manchester United Bakal Tukar Rasmus Hojlund demi Victor Osimhen
Peringatan 3 Juli, Hari Bebas Kantong Plastik Sedunia
Menikah Tidak Didampingi Ayah, Ini 6 Potret Kebersamaan Dea Sahirah dan Ibunda
Thariq Halilintar Dicibir Perkara Gelar Haji, Atta Halilintar Iba: Anggap Cobaan dan Penghapus Dosa
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Fenomena Remaja Jompo, Ketika Nyeri Sendi Menghantui Generasi Muda Kurang Aktif