, Jakarta - Pernahkah terlintas pertanyaan di benak Anda berapa kali sebenarnya kita harus kentut dalam sehari? Jika ya, beruntung bagi Anda pasalnya seorang dokter kini telah mengungkapkan jumlah rata-rata buang angin yang harus dilakukan seseorang selama satu hari.
Baca Juga
Advertisement
Melansir dari Ladbible, Sabtu (24/4/2021), seorang dokter bernama dr Zac Turner telah menjawab pertanyaan banyak individu dan telah menjelaskan jenis makanan apa yang membuat orang lebih banyak mengeluarkan gas.
"Perut kembung sangat umum terjadi pada pasien saya yang memulai gaya hidup sehat, dan ada banyak faktor yang berperan yang menyebabkannya. Sangat normal jika seseorang buang angin dan rata-rata orang kentut sebanyak 10-18 kali sehari."
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Ternyata sering kentut terjadi akibat makanan dan minuman yang sering kita konsumsi. Ini dia makanan dan minuman pembuat sering kentut jika terlalu banyak dikonsumsi.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Penyebab Tubuh Mengeluarkan Gas
![Perut Merasa Kembung Hingga Mual](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/kXdSeLUG8yf4sYZVh7kaPUZhOPw=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3201833/original/052582300_1596781722-mid-section-woman-with-pain-abdomen_23-2147948557__1_.jpg)
Dr Zac juga mengungkapkan bagaimana tubuh memproses gas, "pertama, saat kita makan, kita menelan sedikit udara yang akhirnya perlu dikeluarkan dengan sendawa atau kentut."
"Cara terbaik untuk menggambarkan penyebab kedua adalah dengan memikirkan sistem pencernaan kita sebagai wadah fermentasi. Di dalam usus besar, kita memiliki hingga dua kilogram mikroorganisme yang memfermentasi rata-rata empat puluh gram karbohidrat kompleks setiap hari," kata dr. Zac.
"Makanan yang dicerna di saluran pencernaan kita melepaskan gas, terutama hidrogen, metana dan karbon dioksida. Makanan yang terurai di perut kita melepaskan belerang, yang merupakan bahan yang menyebabkan kentut berbau busuk."
Advertisement
Tips Agar Kentut Tak Bau
![Cedera Pada Perut](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/qHZ-VY7MoldQtz0nAwJEdpmZfAU=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3200845/original/047925900_1596697412-asian-boy-sitting-toilet-bowl-holding-tissue-paper-health-problem-concept_1150-6594.jpg)
Dr Zac menjelaskan variasi karbohidrat kompleks yang lebih banyak dapat menyebabkan kita buang angin lebih banyak dari biasanya.
"Karbohidrat kompleks adalah salah satu faktor paling umum dalam semua pola makan sehat yang menyebabkan perut kembung. Ini termasuk semua jenis kacang-kacangan, oatmeal dan ubi jalar."
Tetapi Zac juga memiliki trik yang dapat membantu kita semua mengurangi jumlah kentut atau sendawa yang kita keluarkan.
"Bahan rahasia saya untuk menghentikan kentut adalah bubuk hing. Ini adalah bumbu yang biasanya ditemukan dalam masakan India yang memiliki sifat antibakteri, anti-inflamasi dan anti-perut kembung."
Anda hanya perlu menambahkan satu sendok teh bubuk tersebut ke makanan sehat Anda yang tinggi karbohidrat kompleks dan ini akan membatasi gas berbau tidak sedap yang Anda keluarkan.
Terkini Lainnya
Viral Karena Kentut di Muka Jemaat, Pastor Ini Mengaku Sedang Tunjukkan Mukjizat
Klaim Kentutnya Bisa Sembuhkan Penyakit, Pastor Ini Tuai Kritik Publik
Rutin Unggah Video Kentut, Wanita Ini Raup Rp 61 Juta Sebulan
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Penyebab Tubuh Mengeluarkan Gas
Tips Agar Kentut Tak Bau
Sakit Perut
kentut
makanan
Berita Terkini
Rekomendasi
Model di Inggris Jual Wine Pakai Anggur yang Diinjak Kakinya, Harganya Rp2 Juta Per Botol
Istri di AS Tega Racuni Suami, Alasannya Merasa Tak Dihargai
7 Potret Didit Hediprasetyo Launching Jersey Timnas Olimpiade Paris, Jadi Desainer
7 Potret Salshabilla Adriani dan Ibrahim Risyad Disebut Bakal Menikah, Sebar Undangan
7 Potret Nagita Slavina Kembali Lepas Hijab Sepulang Haji, Sibuk Momong Lily
Seberapa Buruknya Perang Nuklir, Ancaman Nyata Kiamat?
Pangeran Harry Disebut Tak Beri Dukungan ke Kate Middleton yang Berjuang Melawan Kanker
Viral Pelayat di Chili Nobar Sepak Bola Bareng Mayat, Tradisi Unik
10 Fakta Unik Bandara Dunia, Ada yang Terpencil hingga Mengapung di Laut
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Populer
Buka Klinik Baru, Youth and Beauty Group Perkenalkan Teknik Sedot Lemak Plus Pengencangan
Mengenal Sumur Thor, Lubang Raksasa Misterius di Tepi Laut
10 Hiu Laut Dalam yang Jarang Dilihat Manusia, Monster Mengerikan Paling Ditakuti
Ahli Ungkap 3 Cara Sederhana Menambah Energi Tanpa Minum Kopi, Patut Dicoba
Jangan Diambil Hati, 3 Zodiak Ini Mungkin Lupa Ulang Tahunmu Tanpa Disengaja
5 Makanan Penurun Gula Darah, Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes
10 Gim Horor PS2 Terbaik Sepanjang Masa, Wajib Kamu Mainkan
6 Hewan yang Berkaitan dengan Dewa-Dewi Mesir Kuno, Bahkan Menjadi Simbol
Inilah Jumlah Langkah yang Perlu Dilakukan Setiap Hari untuk Menjaga Kesehatan
13 Hewan Purba Tertua di Dunia yang Masih Hidup Sampai Sekarang
Euro 2024
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Prancis, Sabtu 6 Juli Pukul 02.00 WIB
Berita Terkini
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jangan Sampai Terlewat! Ini Amalan Terbaik Malam 1 Suro, Perspektif Islam
10 Hiu Prasejarah yang Luar Biasa, Bentuknya Sangat Aneh
Pemkot Tangerang Siap Gelar Uji Coba Program Makan Bergizi Gratis
Polisi Gagalkan Peredaran 7.200 Botol Oli Palsu Asal Tangerang di Bandar Lampung
Ilmuwan Temukan Perubahan Iklim Buat Jamur Lebih Beracun untuk Manusia
13 Hewan Purba Tertua di Dunia yang Masih Hidup Sampai Sekarang
UAH Kisahkan Nabi Ayub AS yang Menolak Mengeluh saat Diuji Allah, Ini Hikmahnya
6 Hewan yang Berkaitan dengan Dewa-Dewi Mesir Kuno, Bahkan Menjadi Simbol
KRI Dewaruci Bersama Laskar Rempah Singgah di Tanjung Uban, Kepri
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Mengenal Sumur Thor, Lubang Raksasa Misterius di Tepi Laut