, Jakarta - Susu menjadi minuman yang dipilih banyak individu saat sarapan di pagi hari. Tak hanya anak-anak dan remaja, orang dewasa hingga lansia juga sering mengonsumsi susu untuk memenuhi kebutuhan gizi tubuh.
Pasalnya, susu mengandung nutrisi penting seperti bermacam-macam vitamin, protein, kalsium, magnesium, fosfor dan zinc. Nutrisi tersebut sangat penting untuk tubuh.
Advertisement
Baca Juga
Tak heran jika banyak individu mengonsumsinya terutama di pagi hari. Sebagian besar orang meminum susu di pagi hari dalam keadaan hangat.
Padahal nyatanya, dikutip dari dari Times Of India, Selasa (26/1/2021), minum susu dingin saat pagi hari lebih baik daripada susu hangat. Bagaimana bisa begitu?
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Tak hanya sebagai pengganti susu sapi, ternyata susu kedelai menyimpan begitu banyak manfaat baik bagi kesehatan.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Alasan Mengonsumsi Susu Dingin di Pagi Hari Lebih Baik
![Susu Kedelai yang Bervarian Rasa dan Teh dalam Kemasan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Zre21fDLFOuEd52uUqkHyEC-TH8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3191342/original/021952300_1595834314-white-box-with-bottles-milk_23-2148239856.jpg)
Susu dingin dikemas dengan mikronutrien dan elektrolit penting yang dapat membuat Anda tetap aman dan aktif sepanjang hari. Kalsium dalam susu dingin dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang mana dapat membakar kalori lebih cepat.
Namun, lain halnya dengan mengonsumsi susu dingin di malam hari, itu dapat menyebabkan masalah pencernaan dan ketidaknyamanan sehingga sulit untuk tidur.
Tak hanya itu, manfaat lain mengonsumsi susu dingin di pagi hari bisa membuat tubuh kita terhindar dari dehidrasi, membantu menenangkan pikiran dan membantu menurunkan berat badan.
Advertisement
Susu Hangat Dianjurkan Diminum Malam Hari
![Ilustrasi Susu Kedelai](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/bnz8ljgrPa4OkhKFKSAQpQmmVrk=/0x72:1920x1154/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2783529/original/057558500_1555744158-soy-milk-2263942_1920.jpg)
Sementara itu, susu hangat lebih disarankan untuk dikonsumsi di malam hari ketimbang saat sarapan. Susu hangat mengandung triptofan, yakni asam amino yang merangsang keinginan untuk tidur.
Terlebih lagi, susu hangat juga dapat meningkatkan jumlah serotonin, yakni hormon yang berfungsi sebagai obat penenang alami.
Selain menimbulkan rasa relaks dan mengantuk, manfaat dari minum susu hangat yakni dapat membantu meredakan sakit kepala. Hal ini menjadi alasan mengapa susu hangat sangat cocok diminum di malam hari sebelum tidur.
Terkini Lainnya
5 Hal Ini Akan Terjadi Jika Anda Berhenti Konsumsi Produk Susu
Perusahaan Ini Produksi Susu Tanpa Harus Memerah dari Sapi, Bagaimana Caranya?
Tiru Selandia Baru, Menteri Teten Sarankan Peternak Sapi Bangun Koperasi Pengolahan Susu
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Alasan Mengonsumsi Susu Dingin di Pagi Hari Lebih Baik
Susu Hangat Dianjurkan Diminum Malam Hari
susu
Susu Hangat
susu dingin
Sarapan
pagi hari
Nutrisi
Rekomendasi
Benarkah Membekukan Makanan Mengubah Nilai Gizinya? Ini Faktanya
Tanpa Dibilas Air Dulu, Ini Trik Gampang Hilangkan Lapisan Lilin pada Buah Anggur
17 Cara Mudah Kurangi Asupan Gula Berlebih, Hindari Masalah Kesehatan
4 Rempah-rempah Ini Bagus untuk Kesehatan Tubuh, Begini Manfaatnya
Livewell Punya Fitur yang Bisa Mengetahui Dua Hal Ini Hanya Lewat Foto
CDP Case Study: Kerjasama Brand Susu Formula dan Emtek Digital Menunjukan Peningkatan CTR Sebesar 122%
Copa America 2024
Brasil Bersiap Hadapi Uruguay di Perempat Final Copa America 2024
Bungkam Venezuela Lewat Adu Penalti, Kanada Tantang Argentina di Semifinal Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Diwarnai Drama Adu Penalti, Kanada Kalahkan Venezuela dan Tantang Argentina di Semifinal
Jadwal Link Siaran Langsung Copa America 2024 Venezuela vs Kanada, Sabtu 6 Juli di Vidio
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Pengamat Prediksi Demokrat Usung Calon Eksternal Ketimbang Kader di Pilgub Banten
Jelang Pilkada 2024, Diskominfo Kepulauan Babel Awasi Konten Hoaks di Ruang Digital
Jadwal Pilkada 2024 Serentak di Indonesia, Lengkap Daftar Provinsi dan Cara Cek DPT
Pastikan Hak Politik Penyandang Disabilitas Terjamin di Pilkada 2024, KPU DKI Jakarta Mutakhirkan Data Pemilih
Infografis Bursa Bakal Calon Gubernur dan Calon Wakil Gubernur di Pilgub Sumut 2024
Survei TBRC: Jelang Pilkada 2024 Kabupaten Yalimo Papua, Nama Bupati Petahana Unggul
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Populer
Mengenal Sumur Thor, Lubang Raksasa Misterius di Tepi Laut
Inilah Jumlah Langkah yang Perlu Dilakukan Setiap Hari untuk Menjaga Kesehatan
4 Zodiak yang Paling Suka Traveling, Jadi Tidak Ragu Jika Liburan Bersama Mereka
Hari Ciuman Internasional, Seperti Ini Gaya Ciuman Masing-Masing Zodiak
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
10 Ide Quality Time Bersama Anak yang Tidak Menguras Kantong
Buka Klinik Baru, Youth and Beauty Group Perkenalkan Teknik Sedot Lemak Plus Pengencangan
13 Hewan Purba Tertua di Dunia yang Masih Hidup Sampai Sekarang
10 Hiu Prasejarah yang Luar Biasa, Bentuknya Sangat Aneh
Jamal Musiala Puji Permainan Lamine Yamal, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 di Euro 2024
Euro 2024
Jamal Musiala Puji Permainan Lamine Yamal, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 di Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Belanda vs Turki: Misi Oranje Menghindari Kejutan
Keriuhan Suporter Prancis Sambut Kemenangan Les Bleus atas Portugal
Akhir Tragis Karier Toni Kroos Bersama Timnas Jerman
Prediksi Euro 2024 Inggris vs Swiss: 3 Singa Terancam Kuda Hitam
Gusur Portugal, Prancis Tantang Spanyol di Semifinal Euro 2024
Berita Terkini
Jalan-Jalan ke Belanda, Sissy Prescillia Tunjukkan Sepeda Lebih Banyak daripada Penduduk Lokalnya
Robot Bunuh Diri karena Capek Kerja, Memang Bisa?
Menelusuri Jalur Kereta Tertua dan Tersibuk di Tokyo, Yamanote Line
Jerman Kembali Jual Bitcoin yang Disita, Nilainya Sentuh Rp 2,8 Triliun
Holding BUMN Jasa Survei Catatkan Peningkatan Kinerja di 2023
WhatsApp Ganti Warna Centang Verifikasi, dari Hijau Jadi Biru
Sudah 37 Tahun, Pemain Naturalisasi Timnas Indonesia Mulai Bersiap Hadapi Masa Pensiun
Sambut Tahun Baru Islam, 1 Muharram 1446 Hijriah Jatuh Tanggal Berapa Masehi?
5 Fakta Menarik 'Pemukiman Setan', Film Horor Maudy Effrosina Tayang di Netflix
Tempat Pemakaman Ini Sengaja Diputarkan Film, Bioskop Orang Mati di Thailand
Mpok Alpa Rutin Makan Es Krim Saat Hamil 6 Bulan, Siap Cuti dari Dunia Hiburan Pada Trimester Akhir
Viral di Media Sosial, Detik-Detik Turap Longsor di Ruas Tol JORR Bintaro
Hasil MotoGP Jerman 2024: Jorge Martin Rebut Pole Position, Marc Marquez Babak Belur