, Jakarta - Manfaat kesehatan utama dari mengonsumsi produk susu termasuk mempersehat tulang dan gigi serta menjaga massa tubuh.
Baca Juga
Advertisement
Namun, susu jauh lebih penting bagi anak-anak ketika mereka baru mulai tumbuh dewasa.
Orang dewasa tidak perlu produk susu untuk mempertahankan hidup sehat, terutama jika mereka menggantinya dengan makanan lain yang mengandung nutrisi penting.
Bright Side yang dikutip Selasa (5/1/2021), telah melakukan beberapa penelitian tentang konsumsi susu dan menemukan apa yang mungkin terjadi jika Anda mengurangi konsumsi susu dari makanan Anda. Berikut ini di antaranya:
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Berhenti mengalami sakit kepala
Produk olahan susu ternyata bisa jadi pemicu migrain. Jadi, jika Anda tidak stres, tidur nyenyak, dan telah membatasi konsumsi kopi, tetapi masih mengalami sakit kepala, produk olahan susu bisa menjadi jawabannya.
Cobalah untuk berhenti mengonsumsinya, dan migrain Anda mungkin akan berhenti.
Advertisement
2. Lebih stabil secara emosional
Ada banyak hormon dalam produk susu yang mungkin bertentangan dengan hormon Anda.
Ketika hormon-hormon ini bercampur, itu menyebabkan perubahan suasana hati. Jadi, jika Anda berhenti makan produk susu, Anda tidak akan terpapar pada hormon tambahan ini dan mungkin bisa menjadi lebih stabil secara emosional.
3. Kembung hilang
Ternyata 65 persen orang dewasa mengalami penurunan kemampuan mencerna laktosa. Artinya, dalam kasus mereka, mengonsumsi produk susu menyebabkan kembung, gas, dan diare.
Jika Anda sering mengalaminya, Anda mungkin salah satu dari orang-orang yang tidak toleran laktosa ini. Bicaralah dengan ahli kesehatan untuk mengetahui diet baru Anda. Saat menyesuaikan pola makan, Anda mungkin merasa lebih baik dan lebih sehat, dan berhenti merasa tidak enak, bahkan setelah makan besar.
Advertisement
4. Kulit lebih bersih
Orang yang sensitif terhadap produk susu, tetapi tetap mengkonsumsinya cenderung berjerawat.
Ternyata, produk olahan susu mengandung berbagai hormon yang merangsang perkembangan jerawat. Jadi, jika Anda mengalami masalah ini, coba sesuaikan pola makan dan hindari produk susu.
5. Kehilangan nutrisi penting
Meski begitu, produk susu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Kaya akan kalsium, protein, dan vitamin D dan B12.
Meskipun ini adalah yang paling penting selama masa kanak-kanak dan remaja, Anda tetap harus memastikan mendapatkan nutrisi ini.
Jika tidak, Anda mungkin lebih mudah sakit. Jadi, jika Anda memutuskan untuk tidak mengonsumsi produk susu, cobalah untuk mengganti produk susu dengan produk lain yang kaya akan komponen ini seperti sarden, salmon, dan susu nabati.
Terkini Lainnya
Jurnalis Liputan6.com Dapat Beasiswa dari Pemerintah Taiwan
Inggris Longgarkan Lockdown Virus Corona, Restoran dan Salon Diizinkan Buka
4 Momen Debat Perdana Capres AS Joe Biden-Donald Trump yang Jadi Sorotan
1. Berhenti mengalami sakit kepala
2. Lebih stabil secara emosional
3. Kembung hilang
4. Kulit lebih bersih
5. Kehilangan nutrisi penting
Produk susu
susu
Berhenti Minum Susu
Kandungan Susu
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Peru: Kesempatan Pelapis Tim Tango
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya
Kepala Desa di Sampang Diminta Jadi Pelopor Pencegahan Judi Online
Hoaks Terkini Seputar Judi Online, Simak Biar Tak Terpengaruh
Punya Ayah Kecanduan Judi dan Menafkahi Keluarga dari Uang Haram, Bagaimana Buya?
Top 3 News: Tangani 23 Kasus Judi Online, Polda Metro Jaya Sebut Semua Bandar Ada di Luar Negeri
Pilkada 2024
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
LSI Sebut Jokowi Effect Pengaruhi Pemilih di Pilgub Jateng 2024
Visi Eman Suherman Majukan Majalengka dengan Kolaborasi Disebut Menuai Dukungan Besar
TOPIK POPULER
TODAY IN HISTORY
30 Juni 1936: Penerbitan Novel Populer Gone with the Wind yang Jadi Inspirasi Film Pemenang Oscar
Populer
Korea Utara Sebut Hubungan AS, Jepang, dan Korea Selatan bak NATO Versi Asia
Taliban Ajak Negara-negara Barat Jalin Hubungan Baik dengan Cara Ini
Kata 'Tolong' Sudah Jarang Terdengar dalam Permintaan Orang Amerika Serikat, Kesopanan Menurun?
Siswa SMAN 3 Kupang Timur Jadi Agen Pengendali Perubahan Iklim Lewat Game GENERAKSI
Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Konsumsi Gula Terlalu Banyak? Ini Penjelasannya
Disdikbud Kabupaten Kupang: Ada Peningkatan Angka Literasi pada Siswa Sekolah
Dinilai Tampil Mengecewakan pada Debat Perdana Pilpres AS 2024, Akankah Joe Biden Tergantikan?
Rangkaian Ledakan di Nigeria Tewaskan 18 Orang dan Sejumlah Lainnya Luka-luka
7 Tumbuhan Tertua yang Masih Hidup hingga Saat Ini, Ada yang Berusia 14.000 Tahun
Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Bungkam Georgia, Spanyol Tantang Jerman di Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Berita Terkini
Menunggu Data Inflasi, Rupiah Menguat Tipis
IHSG Sentuh Posisi 7.100, Harga Saham GOTO Stagnan Hari Ini 1 Juli 2024
Pebulu Tangkis China Meninggal usai Pingsan di BAJC 2024 Yogyakarta, Ini Penjelasan Badminton Asia dan PBSI
Istri Kanye West Digugat karena Dugaan Mengirimkan Film Porno ke Staf Yeezy
Zelenskyy Kembali Minta Dikirimkan Bantuan Pertahanan Udara
Kantongi 55 Medali Emas, Indonesia Tak Terkejar Pimpin Klasemen Sementara AUG 2024 di Jatim
2 Wisatawan di Pantai Rio by The Beach Tenggelam Saat Berenang, 1 Masih Hilang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Daftar 10 Negara Terkuat di Dunia 2024, Amerika Ada di Posisi Teratas
6 Potret Erina Gudono Jalani Prenatal Yoga Bareng Kaesang Pangarep, Bumil dan Janin Didoakan Sehat
Jelang Melahirkan, Ini 7 Potret Erina Gudono Jalani Prenatal Yoga Ditemani Kaesang
Polda Sumbar Ungkap Hasil Penyidikan Kematian Afif Maulana: Meninggal karena Melompat dari Jembatan
Pemotretan Keluarga Roger Danuarta dan Cut Meyriska, Sosok Putranya Tuai Pujian
KAI Ubah Jadwal 27 Perjalanan Kereta Api Mulai 1 Juli 2024, Cek Daftarnya
Sengketa Laut China Selatan, Filipina dan AS Kerahkan Kapal Perang