, Jakarta - Sebagian individu terkadang merasa tidak nyaman ketika memiliki bentuk tubuh yang kurang ideal. Banyak dari mereka yang sengaja mencoba berbagai upaya agar bentuk tubuhnya sesuai dengan yang diharapkan.
Baca Juga
Advertisement
Ternyata ada beberapa senam sederhana yang bisa membentuk bagian tubuh tertentu, seperti perut, lengan dan kaki. Namun, hanya segelintir individu yang fokus melakukan olahraga untuk membentuk bagian wajah seperti pipi agar menjadi tirus.
Pipi yang terlihat gemuk atau tembem terkadang bisa membuat rasa percaya diri seseorang berkurang. Nah, berikut beberapa gerakan sederhana yang bisa dilakukan agar wajah awet muda.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Apa saja perawatan wajah sebelum tidur ala Paris Hilton? Yuk, cek video di atas!
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Gerakan Pipi
Anda bisa melakukan gerakan pipi ini dengan menurunkan rahang Anda selama 15 menit. Senam wajah ini bisa efektif membakar lemak di pipi.
Saat melakukan latihan ini, tekan juga lidah ke bagian belakang dari gigi bawah dan turunkan rahang selebar mungkin.
Advertisement
2. Gerakan Bibir
![senam bibir](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/T4mO00cErTNQa7i7Tmk7FcdOen8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1544039/original/051541800_1490170506-senam-wajah.jpg)
Senam wajah ini harus dilakukan dengan cara seperti cipika-cipiki kepada teman-teman. Dengan posisi mulut monyong, seolah-olah Anda ingin mencium seseorang.
Dengan menggerakkan bibir dari kanan ke kiri, lakukan langkah ini dari sisi ke sisi sebanyak mungkin.
3. Gerakan Dagu
Program senam wajah ini bisa membantu mengurangi lemak pipi hanya dalam satu minggu. Ini bisa dilakukan dengan memfokuskan pada dagu.
Lakukan ini dengan mendorong bibir bawah ke depan, bukan bibir atas. Selanjutnya, gerakkan dagu setinggi mungkin.
Advertisement
4. Gerakan Mata
![Mengalami Gangguan Tidur](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/iF8lMaBJjmDqa9igk74FIWjEVWQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3163638/original/016748900_1593190248-girl-in-white-sweater-lying-on-couch-3786636.jpg)
Senam wajah ini juga bisa mengencangkan pipi Anda hanya dalam waktu seminggu. Anda bisa melakukannya dengan mudah. Anda hanya perlu menutup mata dengan perlahan sami tarik wajah Anda untuk membakar lemak di pipi.
Tahan gerakan ini selama tiga detik dan ulangi sebanyak 15 kali.
5. Gerakan Leher
![4 Tips Wajah Cantik Setelah Berolaraga](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/RuGmG7NCGRS27ekXYpDhpT8tovk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/779931/original/018441400_1418439669-Cantik_Olahraga.jpg)
Seperti namanya, senam wajah ini dilakukan dengan cara meniru ikan. Caranya dengan sedot pipi dan mengerutkan bibir. Lalu, miringkan kepala Anda ke belakang. Agar lebih efektif, Anda bisa menarik dagu ke atas.
Penulis:
Fayola Gishlaine
Terkini Lainnya
Studi: Tahun 2050, 4 Miliar Orang di Dunia Bakal Kelebihan Berat Badan
Viral Potret Siswa Pakai Penutup Mata Saat Ujian Online, Warganet: Mau UTS atau Sulap?
Dermawan, Pria Ini Rutin Beri Makan Kucing Liar yang Kelaparan
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
1. Gerakan Pipi
2. Gerakan Bibir
3. Gerakan Dagu
4. Gerakan Mata
5. Gerakan Leher
pipi
Senam Wajah
Senam Wajah untuk Mengecilkan Pipi
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Pertandingan 8 Besar Euro 2024
Terkesan Penampilannya di Euro 2024, Real Madrid Ingin Datangkan Rekan Setim Jude Bellingham
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3 Berita Bola: Timnas Belanda Lolos ke Perempat Final Euro 2024, Ronald Koeman Malah Menyesal
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Ekuador Siap Berjuang Mati-matian di Perempat Final Copa America 2024
Copa America 2024 Argentina Vs Ekuador: Tim Tanggo Didukung Rekor Apik
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
Ridwan Kamil Dianggap Masih Kuat di Pilkada Jawa Barat, Bawa Untung Buat Golkar
Bobby Nasution Terima Pinangan PKB Jadi Bakal Cagub di Pilkada Sumut 2024, Cari Cawagub Perempuan
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Populer
Doa Saat Hujan Lebat dan Petir, Amalkan Agar Terhindar dari Bencana
10 Burung dengan Kicauan Paling Keras, Beberapa Bahkan Hidup di Indonesia
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Pluang Plus Genjot Pertumbuhan 22 Kali Lipat, Ini Caranya
6 Zodiak yang Memilih Menyendiri Saat Sedang Kesal
10 Jenis Kucing Tercantik di Dunia Menurut A-Z Animals, Apakah Kucing Kesayanganmu Termasuk?
3 Cara Mengolah Daun Salam Agar Bermanfaat Bagi Kesehatan
10 Hewan yang Dipercaya sebagai Lambang dan Pertanda Kematian
6 Alasan Kenapa Melajang Lebih Baik Bagi Kesehatan Mental
Bawang Putih Bisa Turunkan Kolesterol? Ini Kata Penelitian
Ketua KPU
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Jokowi Sebut Keppres Pemberhentian Hasyim Asy'ari dari Ketua KPU Masih Diproses
DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari, Jokowi Pastikan Pilkada 2024 Jujur dan Adil
Berita Terkini
Tergiur Emas Milik Korban Ternyata Imitasi, Sepasang Kekasih jadi Tersangka Kasus Pembunuhan Wanita di Sukabumi
Mengapa Food Testing Sebelum Pesta Pernikahan Penting Dilakukan Calon Pengantin?
Polisi Buru 2 DPO Terkait 45 Kg Sabu yang Disimpan dalam Mobil di Parkiran RS Fatmawati
Mau Cepat Kaya? Coba Amalkan Ini Tiap Jumat dari Guru Sekumpul, Rezeki Datang Tak Terduga
Pengantin Habiskan Bujet Katering Pernikahan Rp216 Juta, Menunya Sushi Tei sampai Kopi Kenangan
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Ambung Gila, Permainan Mistis yang Libatkan Roh
Mengenal Asteroid Ryugu, Lebih Tua dari Matahari
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Jumat 5 Juli 2024
Dahlan Iskan Dicecar KPK soal Perannya Sebagai Kuasa Pemegang Saham PT Pertamina di Kasus Korupsi LNG
Duga Penyidik Tak Profesional, Petani Lapor Propam Polda Kalteng
Jakarta BIN vs Pertamina Enduro Mengawali Empat Besar PLN Mobile Proliga 2024
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
Viral, Pengemudi Berpelat Dinas Cekcok dengan Sopir Taksi di Semanggi Jakpus
Vonis Salman Raziq, Perekrut 12 Kurir Narkoba Jaringan Fredy Pratama Ditunda