, Jakarta Mandi menjadi salah satu kegiatan yang dilakukan semua orang setiap harinya. Mandi sangat penting dilakukan untuk menjaga kebersihan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit.
Baca Juga
Advertisement
Umumnya orang mandi dua kali dalam sehari. Untuk waktunya sendiri ada yang mandi di pagi dan sore hari namun ada pula yang lebih memilih mandi pada pagi dan malam hari.
Namun apakah kalian tahu berapa lama durasi mandi yang baik? Hal satu ini nampaknya kerap diabaikan oleh banyak orang ya.
Dikutip dari Healthline, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), durasi mandi kebanyakan orang rata-rata berlangsung selama 8 menit. Lantas apakah ini merupakan durasi yang tepat?
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Sahabat Fimela, ternyata mandi dengan air dingin itu banyak manfaatnya, lho!
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Berapa Durasi yang Tepat?
![ilustrasi mandi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/3LQ20SOVqcwzUj9t5tljDygVH3M=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2979062/original/020485300_1574835412-bath-2192_1920.jpg)
Menurut dokter kulit Dr. Edidiong Kaminska, MD, waktu mandi maksimal yang disarankan adalah sekitar 5 hingga 10 menit. Ini waktu yang cukup untuk membersihkan dan melembabkan kulit tanpa berlebihan.
“Kulit kita membutuhkan air, sama seperti tubuh kita, tetapi jika kita melakukannya secara berlebihan atau kurang, hal itu mungkin memiliki konsekuensi,” ujarnya.
Selain itu jika Anda memiliki kulit kering atau eksim mandi air hangat memang disarankan. Namun sangat penting untuk menghindari mandi air panas di musim dingin karena dapat merusak permukaan kulit yang dapat menyebabkan peradangan dan meningkatkan gejala eksim.
Advertisement
Efek Samping Mandi Terlalu Lama
![Mandi Malam](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/5LnLVu_9R79fnYNIGfgZf-IsEjI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3175430/original/033332500_1594311365-9588.jpg)
Meskipun mandi air panas dalam waktu lama tampak seperti cara terbaik untuk memanjakan tubuh namun, mandi terlalu lama justru dapat membuat kulit dehidrasi.
“Tujuan mandi adalah untuk melembabkan dan membersihkan kulit, tetapi mandi air hangat atau panas untuk waktu yang lama akan menghilangkan minyak alami kulit dan membuka pori-pori kita dan memungkinkan kelembaban hilang,” kata dr Kaminska.
Untuk menjaga kelembapan, dia biasanya menganjurkan untuk mengoleskan pelembab tubuh setelah mandi ke kulit untuk membuatnya tetap terhidrasi.
Efek Samping Mandi Terlalu Cepat
![Mandi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/99SpNDUgK3KiEskO4n838AJza1Q=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3183956/original/029340100_1595136394-719988-PRSRLQ-799.jpg)
Jika mandi terlalu lama memiliki konsekuensi, dapat dikatakan bahwa mandi terlalu cepat juga dapat menimbulkan masalah. Secara umum, mandi terlalu cepat membuat kalian tidak membersihkan kulit secara menyeluruh.
“Kita semua memiliki bakteri dan organisme normal yang hidup di kulit kita dan ini melindungi kulit kita dari cedera atau kerusakan,” jelas dr Kaminska.
Namun jika kulit tidak dibersihkan secara menyeluruh dan membiarkan bakteri kian menumpuk tentu dapat meningkatkan risiko infeksi kulit. Belum lagi risiko munculnya bau badan jika Anda mandi dalam waktu sangat singkat.
Terkini Lainnya
Jangan Menikah Sebelum Kalian Menguasai 3 Hal Ini
Gunakan Coding, Cara Unik Anak IT Bangunkan Pacarnya Ini Jadi Viral
Viral Harga Es Teh Manis Rp 98 Ribu di Sebuah Penginapan, Warganet: Esnya dari Kutub Utara
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Berapa Durasi yang Tepat?
Efek Samping Mandi Terlalu Lama
Efek Samping Mandi Terlalu Cepat
mandi
durasi mandi
Waktu Mandi
Piala AFF U-19
Bekuk Filipina 6-0, Indra Sjafri: Mudah-mudahan Laga Kedua Ketiga Kita Lalui dengan Baik
Cegah Bau Saat Piala AFF U-19, Jam Pembuangan Sampah ke TPA Benowo Diatur Ulang
2.180 Personel Gabungan Siap Amankan Laga Pembuka Piala AFF U-19 di Surabaya Hari Ini
Catat, Jadwal Lengkap Timnas U-19 Piala AFF 2024 dan Daftar Pemain
Indra Sjafri Tak Patok Target Juara AFF U-19, Begini Alasannya
Donald Trump
Donald Trump Diprediksi Kerek Inflasi Global Jika Menang Pilpres AS
Profil Usha Vance, Istri JD Vance yang Mundur Jadi Pengacara Usai Suami Dipilih Donald Trump Jadi Cawapres
Pernyataan Donald Trump Ini Bikin Saham TSMC Merosot
Lamine Yamal
Gol Lamine Yamal ke Gawang Prancis Dinobatkan yang Terbaik di Euro 2024
Bawa Spanyol Juarai Euro 2024, Beredar Foto Lamine Yamal Sewaktu Bayi Digendong Lionel Messi
Harga Fantastis Lamine Yamal, Pemain Muda Terbaik Euro 2024 yang Pecahkan Rekor Pele
Lamine Yamal Rengkuh Trofi Pemain Muda Terbaik Euro 2024
Spanyol Juara Euro 2024, Lamine Yamal Pemain Muda Terbaik dan La Roja Pecahkan Rekor Gol
Piala Presiden 2024
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Piala Presiden 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Jadwal Piala Presiden 2024 di Vidio, Mulai 19 Juli
Top 3: Daftar Hadiah Piala Presiden 2024 Bikin Penasaran
Maruarar Ungkap Alasan Piala Presiden 2024 Tetap di Emtek Group
Sahroni DPR: Hubungan Baik Polri dan PSSI Kunci Sukses Piala Presiden 2024
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Gejala Diabetes Saat Kadar Gula Darah Tinggi
Top 3: Kenali Gejala Kanker Testis yang Perlu Diwaspadai
Top 3: Gejala Kolesterol Tinggi yang Terlihat di Kaki
Populer
Cara Rebus Kolang-kaling untuk Turunkan Kadar Asam Urat dan Kolesterol
Kenali Gejala Asam Urat Tinggi dari Perubahan Fisik, Ada yang Paling Mencolok
13 Desain Dapur Minimalis Bernuansa Alami, Bisa Jadi Inspirasi untuk Tempat Memasak yang Nyaman
8 Inspirasi Desain Kafe Outdoor dengan Tampilan yang Estetik dan Sejuk
Jangan Anggap Sepele, Kenali Gejala Penyakit Liver di Wajah
7 Insipirasi Desain Rumah Modern untuk Penyandang Disabiltas, Punya Akses yang Mudah
7 Tempat Syuting Drakor Populer, Bisa Masuk dalam Travel List Saat Libur ke Korea
Top 3: Deretan Fakta Star Wars yang Perlu Anda Ketahui
Alasan Penting untuk Bisa Membaca Indeks UV dalam Mencegah Kanker Kulit
5 Cara Alami Mengatasi Migrain, Bisa Dicoba di Rumah
Timnas Indonesia U-19
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-19 2024: Misi Timnas Indonesia Ulang Sukses 2013
Hasil Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Filipina: Garuda Muda Pesta Gol Setengah Lusin
Hasil Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Filipina: Iqbal Gwijangge 2 Gol, Garuda Muda Unggul 4-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Filipina, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Piala AFF U-19 2024 Indonesia vs Filipina, Rabu 17 Juli Pukul 19.30 WIB di SCTV dan Vidio
Berita Terkini
Bursa Saham Asia-Pasifik Merosot Tajam, Nikkei Jepang Pimpin Pelemahan
Cuaca Besok Jumat 19 Juli 2024: Jabodetabek Cerah Berawan di Siang Hari
Mitsubishi Fuso Luncurkan Truk Listrik eCanter di GIIAS 2024, Mulai Dijual di Jabodetabek
Wakil 5 Negara Pendiri ASEAN yang Menandatangani Deklarasi Bangkok, Siapa dari RI?
Menjelang Olimpiade 2024, Wali Kota Paris Penuhi Janji untuk Berenang di Sungai Seine
Dikenal Penuh Empati, 4 Zodiak Ini Punya Hati Belas Kasih
Bekuk Filipina 6-0, Indra Sjafri: Mudah-mudahan Laga Kedua Ketiga Kita Lalui dengan Baik
SKD CPNS Sekolah Kedinasan Mulai 18 Juli 2024, Siap-Siap!
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Piala Presiden 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Rahasia Resep Mie Gacoan Iblis yang Pedas, Nikmat, dan Mudah Dibuat
Korupsi SPPD Fiktif DPRD Riau Naik Penyidikan, Siapa Tersangkanya?
Delegasi Indonesia Usulkan Strategi Penyelamatan Ekosistem Mangrove di ASEAN
Pengakuan Angger Dimas Tak Dikabari Jadwal Sidang Kasus Kematian Dante: Tiba-tiba Bablas Saja...
5 Transportasi Hemat dari Bandara Narita dan Haneda ke Pusat Kota di Tokyo Jepang, Rp130 Ribuan Sekali Jalan