, Jakarta - Marah-marah tak hanya membuatmu berada dalam suasana hati yang buruk. Ini tidak sesederhana kelihatannya. Salah satu efek samping dari marah -marah ternyata adalah penambahan berat badan berlebih.
Baca Juga
Advertisement
Saat kamu marah, manifestasinya ternyata tak hanya dalam keadaan emosional, tapi juga dalam proses kimiawi tubuh kita. Ketika kita marah, adrenalin dilepaskan. Ini berfungsi untuk membuat kita siap untuk "bertarung atau lari." Ini membuat kita aktif dan menyebabkan cemas.
Karena aliran darah dari organ internal ke otot, kita tak bisa merasa lapar ketika marah. Tapi ini hanyalah efek jangka pendeknya.
Setelah tingkat adrenalin berkurang, kita merasa perlu untuk mengisi kembali energi yang hilang dan mulai memikirkan untuk makan dan makan. Tapi dengan fakta bahwa kita merasa cemas, ini dapat menyebabkan kita beralih ke makan yang emosional dan tanpa pikiran.
Ini berarti bahwa kita dapat makan sesuatu yang tak baik untuk kita, tidak mempertimbangkan apakah itu sehat atau tidak. Lalu apa yang dapat kamu lakukan?
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Selanjutnya
![Ilustrasi Berat Badan Jangan Naik Saat Jalani Fisioterapi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ty1iiaqBINsDa2jBvQv58cZ6SSI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1406317/original/074905500_1479203767-berat_badan2.jpg)
Cobalah untuk tidak makan untuk mengatasi stresmu. Lacak dietmu dan berhentilah setiap kali saat kamu menyadari telah merasa kenyang. Ini akan membantumu mencegah kenaikan berat badan.
Selain itu, kecemasan juga meningkatkan stres. Karena itu, tingkat hormon kortisol meningkat. Selain berbahaya bagi jantung dan tekanan darah, itu juga memengaruhi berat badan.
Kortisol mengubah gula darah menjadi lemak dan menghambat pencernaan. Dan sebagai hasilnya, itu mengarah pada penambahan berat badan dan membentuk lemak yang berbahaya bagi kesahatan.
Buang emosi negatifmu dengan hobi yang aktif. Pergi ke gym, berolahraga, atau berjalan-jalan di taman. Ini akan membantumu mengubah keadaan pikiran dan menjernihkannya.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Semakin cepat kita makan semakin cepat juga kalori yang masuk ke dalam tubuh hingga menyebabkan kegemukan.
Terkini Lainnya
Orang Berantakan Lebih Kreatif dan Fleksibel, Ini Alasannya
Tak Main Ponsel Saat Makan, Restoran Ini Akan Beri Pelanggan Pizza Gratis
6 Penemuan yang dapat Menyelamatkan Laut dari Kerusakan
Selanjutnya
Marah
Marah Besar
Berat Badan Naik
Rekomendasi
9 Cara Sehat Menambah Berat Badan bagi Pemilik Tubuh Kurus, Biar Lebih Sehat dan Tampak Ideal
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Gol Marquinhos Dibatalkan, Brasil Harus Puas Ditahan Imbang Kosta Rika Tanpa Gol
Copa America 2024: Kolombia Pecundangi Paraguay di Laga Perdana Grup D
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kosta Rika, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Hasil Copa America 2024: Kolombia Menang Tipis Atas Paraguay di Laga Perdana Grup D
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kosta Rika di Indosiar dan Vidio, Selasa 25 Juni Pukul 08.00 WIB
Timnas Indonesia U-16
Top 3 Berita Bola: Timnas Indonesia U-16 Sikat Filipina, Manchester United Gaet Pemain Denmark Lagi
Kalahkan Filipina, Coach Nova: Timnas Indonesia U-16 Kurang Kreatif, Untung Punya Keunggulan Fisik
Daftar Negara Tersukses Sepanjang Sejarah Piala AFF U-16, Indonesia Peringkat Berapa?
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Hasil Piala AFF U-16 2024 Filipina vs Indonesia: Kerja Keras, Garuda Nusantara Amankan 3 Poin
Hasil Piala AFF U-16 2024 Filipina vs Indonesia: Garuda Nusantara Belum Cetak Gol
Judi Online
Kritik Keras Mahasiswa IPB Asal Gorontalo soal Pemberian Bansos bagi Pelaku Judi
Promosikan Situs Judi Online, Segini Upah yang Didapat 2 Selebgram Lampung
Kronologi Penangkapan Dua Selebgram Lampung yang Promosikan Judi Online
Menkominfo Budi Arie Perintahkan Operator Putus Akses Judi Online dari Kamboja dan Filipina
Judi Online Disebut Ancaman Serius Bagi Masa Depan Anak, Orang Tua Wajib Waspada
Haji 2024
Mengapa Ada Larangan Keluar Rumah Sepulang Haji? Ini Penjelasannya
Benarkah Bid’ah jika Berkunjung ke Orang yang Pulang Haji? Buya Yahya Ungkap Fadhilahnya
Tangis Haru Warnai Kedatangan Kloter Pertama Jemaah Haji Asal Lampung di Rajabasa
13 Bandara Siap Sambut Kepulangan 216 Ribu Jemaah Haji hingga 22 Juli 2024
Timwas DPR Dapat Keluhan dari Jemaah Haji: Tidur Kayak Ikan Pindang
PPIH Fasilitasi Tanazul Bagi Jemaah Haji Lansia dan Risti pada Fase Pemulangan
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Rekomendasi Moisturizer untuk Kulit Kering
Top 3: Cara Cek Khodam Online yang Sedang Populer
Top 3: Pepe Jadi Pemain Tertua di Piala Eropa, Pecahkan Rekor Cristiano Ronaldo
Populer
7 Desain Rumah Split Level Minimalis yang Pas di Lahan Terbatas
10 Skincare Korea Terbaik untuk Wanita Usia 40 Tahun ke Atas, Bikin Awet Cantik
Hanya Butuh 5 Menit, Begini Trik Cepat dan Efektif Cairkan Daging Agar Tetap Higienis
Trik Kupas Bawang Merah Agar Bikin Pedas Mata, Hanya Perlu 1 Alat
Pameran AKI 2024 di 4 Kota Dorong Pelaku Ekraf Optimalkan Pemasaran Digital
10 Desain Rumah Gaya Modern Klasik yang Cocok Jadi Inspirasi
8 Desain Walk in Closet Sederhana dan Minimalis yang Cocok Jadi Inspirasi
Hanya dengan 3 Bahan, Ini Cara Mudah Bikin Tahu Sutra
9 Desain Ruang Cuci Jemur Minimalis yang Fungsional
Potret Persahabatan Song Hye Kyo dan Suzy Saat Hangout Bareng, Visual 2 Bidadari Korea yang Memesona
Euro 2024
Inggris Vs Slovenia Euro 2024: The Three Lions Incar Hasil Maksimal
Jadi Pencetak Gol Tertua di Euro, Harga Pasar Luka Modric Masih Mentereng
Prediksi Euro 2024 Inggris vs Slovenia: Tim 3 Singa Merespon Kritik
Prancis Vs Polandia: Les Bleus Usung Misi Kunci Juara Grup D Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Denmark vs Serbia: Memperjuangkan Nasib Sendiri
Berita Terkini
Trik Bersihkan Sisa Darah pada Daging Ayam, Cuma Pakai 2 Bahan Dapur
Bobby Nasution Punya Harta Kekayaan Segini di LHKPN, Menantu Jokowi yang Maju Pilgub Sumut Didukung Golkar dan Nasdem
Cara Membuat Semur Daging yang Enak dan Empuk, Cukup dengan Bahan-bahan Sederhana
Pendiri Wikileaks Julian Assange Dibebaskan Usai Capai Kesepakatan Pembelaan AS, 1.901 Hari Setelah Dipenjara di Inggris
Inggris Vs Slovenia Euro 2024: The Three Lions Incar Hasil Maksimal
Gelombang Tinggi hingga 2,5 Meter Landa Selat Bali, BMKG Imbau Aktivitas Pelayaran Waspada
Pentingnya Ganti Oli Mesin Usai Melakukan Perjalanan Jauh
Geni Faruk Umbar Gelar Haji Thariq Halilintar dan Atta Halilintar, Viral Omongan Mamah Dedeh: Itu Kesombongan, Biasa Aja Kali
6 Rekomendasi Kuliner Enak di Ciwidey
Wamen Kominfo Sebut Penanganan PDN Sementara yang Kena Ransomware Dilakukan Secepatnya
Sistem OSS Resmi Diluncurkan, Izin Usaha Jadi Lebih Mudah Tanpa Korupsi
Lebih dari 1.300 Jemaah Haji Meninggal di Tanah Suci Akibat Panas Ekstrem, Mayoritas Jemaah Ilegal
Daftar Seserahan Lamaran Aaliyah Massaid dan Thariq Halilintar, Tas Rp158 Ribu sampai Voucer Setengah Miliar Rupiah
Jadi Pencetak Gol Tertua di Euro, Harga Pasar Luka Modric Masih Mentereng