, Jakarta - Minyak almond memang banyak ditemukan di prodak kecantikan. Namun, minyak yang satu ini juga sangat baik jika dikonsumsi secara rutin. Bahkan mungkin, hati kamu akan berterimakasih karena telah mengonsumi minyak almond.
Baca Juga
Advertisement
Minyak yang satu ini diketahui kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal, minyak almond dapat meningkatkan kadar kolesterol baik, atau lipoprotein densitas tinggi (HDL). Itu juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat, atau lipoprotein densitas rendah (LDL), saat menggantikan lemak jenuh dan trans.
Jika dikonsumsi secara teratur, minyak almond dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular karena tingkat antioksidannya yang tinggi, kemampuannya untuk mengurangi peradangan dalam tubuh, dan pengaruhnya terhadap kolesterol.
Tapi yang perlu diingat adalah, sebaiknya tidak menggunakan minyak ini untuk memasak. Karena suhu panas akan membuat nilai gizinya rusak. Gunakan minyak almond untuk saus salad atau sebagai finishing penambah rasa dan nutrisi di piring saji. Cara terbaik menggunakan minyak almond adalah menambahkannya sebagai dressing salad.
Ada banyak manfaat yang diberikan oleh minyak almond untuk kesehatan. Selain menjaga kesehatan jantung, berikut adalah beberapa manfaat lainnya.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
6 Manfaat Minyak Almond untuk Kesehatan
1. Menjaga kesehatan jantung
Minyak almond mengandung asam lemak tak jenuh tunggal dan vitamin E yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
2. Mengurangi peradangan
Kandungan vitamin E dalam minyak almond juga dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Minyak almond mengandung mineral seperti magnesium dan seng yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat.
4. Menjaga kesehatan tulang
Kalsium dan magnesium dalam minyak almond dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
5. Meningkatkan kesehatan kulit
Kandungan vitamin E dalam minyak almond dapat membantu menjaga kelembaban kulit dan mencegah kerutan.
6. Menjaga kesehatan otak
Minyak almond mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6 yang penting untuk menjaga kesehatan otak dan fungsi kognitif.
Itu dia beberapa manfaat minyak almond yang dapat membantu menjaga kesehatan jika dikonsumsi secara teratur.
Terkini Lainnya
Rahasia Dapatkan Kulit Wajah Cantik Sempurna dengan Minyak Almond
Susu Oat vs Susu Almond, Mana yang Lebih Menyehatkan?
7 Manfaat Kesehatan dari Rutin Mengonsumsi Kacang Almond
6 Manfaat Minyak Almond untuk Kesehatan
Minyak Almond
manfaat minyak almond untuk kesehatan tubuh
Kardiovaskular
Manfaat Minyak Almond
kandungan minyak almond
asam lemak tak jenuh
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Judi Online
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Dewan Pers Minta Kapolri-Kapolda Usut Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
Populer
Pengalaman Jadi Pustakawan Bawa Eko Kurniawan Berinovasi Kembangkan Dunia Pustaka dan Teknologi
Hari Kelautan Nasional Diperingati Setiap 2 Juli, Berikut Sejarah dan Cara Merayakannya
Ketika ODGJ Larikan Mobil Keluarga di Pekanbaru, Begini Jadinya
Peta Politik Pilgub Banten 2024, Airin-Andra Semakin Seru
Bupati Bandung Bertemu Ipar Raffi Ahmad, Ada Kerja Sama Politik?
Bobby Nasution: Titip Medan, Jaga Kota Ini
Pendaftaran Beasiswa Unggulan Kemdikbud 2024 Telah Dibuka, Simak Syarat dan Cara Daftarnya
Simak, Cara Efektif Membangun Kemampuan Sosialisasi yang Baik
Diana Ross Bagikan Daftar Lagu Favoritnya, Ada 'Standing Next to You' Milik Jungkook BTS
Inkubator Literasi, Cara Edi Wiyono Temukan Bakat Penulis-Penulis Hebat di Daerah
Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Euro 2024: Sukses Hancurkan Rumania 3-0, Ronald Koeman Masih Punya Satu Penyesalan soal Permainan Belanda
Hasil Euro 2024: Segel Perempat Final, 2 Gol Mantan Bek Juventus Antarkan Turki Sikat Austria
Berita Terkini
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Cara Mencairkan Daging Sapi yang Masih Membeku, Jangan Cuma Cepat tapi Harus Aman
IHSG Berbalik Arah ke Zona Merah, Saham TINS Menghijau
Gelar Unpacked 2024 di Paris, Ini Deretan Gadget yang bakal Dirilis Samsung
Top 3: Data PDN Dibobol Hacker, 1.479 Permohonan Izin Usaha Lumpuh
Top 3 Islami: Jadwal Puasa Sunnah di Bulan Juli 2024: Muharram, Tasu'a, Asyura, Ayyamul Bidh Lengkap Niat dan Tata Caranya
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Cuaca Hari Ini Rabu 3 Juli 2024: Langit Jabodetabek Cenderung Cerah Berawan
Jangan Biarkan Pelek Sepeda Motor Peyang, Akibatnya Bisa Fatal
3 Ribu Polisi Siap Amankan Suroan dan Suran Agung di Madiun 6-7 Juli 2024, Pesilat Diimbau Tertib
Terjerat Skandal Doping, Mantan Pesakitan Manchester United Umbar Ambisi Besar
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Mengenal Telaga Biru Cicerem, Wisata Alam Cantik di Kuningan Jawa Barat
3 Resep Ayam Kukus Suwir yang Lezat supaya Tidak Selalu Makan Gorengan