, Jakarta Mandi pagi dengan air dingin, banyak dilakukan orang. Selain itu, mandi dengan air dingin juga memiliki banyak manfaat.
Mandi dengan air dingin bukan berarti langsung mencelupkan diri ke dalam air dingin, tetapi mulailah dengan air hangat, dan menggantinya dengan air dingin.
Baca Juga
Melansir dari laman magforwoman, di bawah ini beberapa manfaat mandi air dengan dingin.
Advertisement
1. Meningkatkan sirkulasi
Air hangat menyebabkan darah mengalir ke kulit, sedangkan air dingin membalikkannya dengan membuat darah mengalir ke organ untuk menjaganya tetap hangat.
Ini meningkatkan sirkulasi yang membantu mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Sirkulasi yang sehat akan mencegah hipertensi, pengerasan arteri, dan mempercepat waktu pemulihan dari olahraga yang sangat berat.
2. Menjaga kesehatan kulit dan rambut
Anda selalu diminta untuk membasuh wajah dengan air hangat karena dapat membuka pori-pori. Pori-pori harus dibersihkan secara menyeluruh, tetapi penting juga untuk menutupnya, seperti halnya air dingin.
Ini mencegah pori-pori mudah tersumbat oleh minyak dan kotoran yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat. Itu juga membuat pembuluh darah mengerut, yang mengurangi bengkak di wajah dan mencegah munculnya lingkaran hitam.
Untuk rambut, ia melakukan hal yang sama dengan kulit. Ini menutup kutikula, yang membuat kulit kepala Anda lebih sehat dan mencegah kotoran mudah menumpuk di kulit kepala.
Air panas diketahui dapat membersihkan minyak alami dari kulit, yang dikompensasikan oleh tubuh Anda, dengan menghasilkan lebih banyak minyak, yang tidak selalu terjadi. Ini bisa menyebabkan kulit berminyak atau kering. Karenanya, mandi air dingin adalah pilihan yang lebih baik untuk hal yang sama.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
3. Memperkuat kekebalan
![mandi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/4ikhSax9jm2Glj4dWfrHTTwyILA=/0x815:1534x1679/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2397896/original/055165200_1541065562-photo-1524108878281-f9d6d7c09a3c.jpg)
Studi menunjukkan bahwa wanita yang secara teratur mandi dengan air dingin memiliki jumlah sel darah putih yang lebih tinggi dibandingkan dengan wanita yang memilih mandi air hangat.
Sel darah putih adalah sel sistem kekebalan yang terlibat dalam pertahanan tubuh dari infeksi, penyakit, dan benda asing. Tingkat metabolisme yang meningkat, dari mandi air dingin, disebabkan oleh tubuh Anda berusaha untuk menghangatkan diri, mengaktifkan sistem kekebalan dan menciptakan lebih banyak sel darah putih.
4. Mencegah depresi dan meningkatkan kesejahteraan umum
Mandi air dingin dikatakan dapat menstimulasi otak, sumber utama noradrenalin, yang membantu meredakan depresi. Ini juga menyeimbangkan sistem saraf otonom, yang tidak hanya membuat Anda tetap waspada tetapi juga rileks dan mengurangi stres.
Bagian tersulit dari mandi air dingin adalah momen-momen awal ketika semburan air dingin menghantam. Tapi, seperti yang biasa terjadi pada tubuh manusia, pada akhirnya Anda akan beradaptasi dengan itu.
Terkini Lainnya
10 Manfaat Ampuh Leunca untuk Kesehatan, Lezat Dijadikan Sambal
Daun Salam: Pahlawan Tak Terduga dalam Perang Melawan Kolesterol, Begini Cara Merebusnya
Apa Itu Tanaman Kratom, Manfaatnya Bagi Kesehatan, serta Efek Samping Mengonsumsinya
3. Memperkuat kekebalan
Tips Kesehatan
Mandi Air Dingin
Manfaat
Rekomendasi
Daun Salam: Pahlawan Tak Terduga dalam Perang Melawan Kolesterol, Begini Cara Merebusnya
Apa Itu Tanaman Kratom, Manfaatnya Bagi Kesehatan, serta Efek Samping Mengonsumsinya
Simak 5 Manfaat Kurban di Hari Raya Idul Adha, Lebih dari Sekadar Mengasihi Sesama
Khasiat dan Manfaat Membaca Maulid Simtudduror Karya Al Habib Ali bin Muhammad Al Habsyi
Ketahui Manfaat Bangun Pagi dan Tidak Tidur Setelah Subuh untuk Kecantikan
5 Manfaat Pakai Sunscreen Setiap Hari bagi Pria, Jangan Takut Dianggap Belok
10 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur untuk Kesehatan dan Kecantikan
Ibu Hamil Wajib Tahu, Manfaat Prenatal Yoga Selain Tingkatkan Kualitas ASI Eksklusif
Apakah Alat Pijat Kulit Kepala Benar-benar Bermanfaat? Begini Kata Ahli
Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Prediksi Euro 2024 Spanyol vs Jerman: Duel Kelas Berat di Stuttgart
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
TOPIK POPULER
Live Streaming
Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari Berujung Dipecat
Populer
Sinopsis & Fakta Menarik Film The Snowman yang di Vidio, Ternyata Adaptasi Novel Terkenal
Fakta Menarik Film The Smurfs yang Tayang di Vidio, Cocok Untuk Ditonton Bersama Keluarga
Sinopsis Film Stuart Little: Petualangan Komedi Seekor Tikus Putih, Tayang di Vidio
Ketua KPU
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Berita Terkini
Pencairan KJP Plus Dipercepat, Saat Ini Masuk Tahap Verifikasi Akhir
VIDEO: Terseret Air Pasang Laut, Hiu Paus Sepanjang 4 Meter Tersesat di Pesisir Demak
Telan Biaya Rp 3,33 Triliun, Investasi di Proyek Jalan Trans Papua Dijamin Kemenkeu
6 Potret Desain Bangunan Sekolah di Luar Ekspektasi, Bikin Murid Baru Terkesan
Simak Jadwal Cum Dividen Hari Ini Jumat 5 Juli 2024
Pantau Tinggi Badan Anak di Sekolah, Dokter: Penting untuk Deteksi dan Intervensi Masalah Psikososial
Daftar Bridesmaid Pernikahan Aaliyah Massaid dan Thariq Halilintar, Mahalini sampai Azizah Salsha
Hari Kedua di Sulsel, Jokowi dan Iriana Cek Pasar Cekkeng Bulukumba
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
RPJPD Surabaya 2025-2045 Disetujui, Targetkan PDRB Rp 2,1 Triliun pada 2045
Infinix Rilis Laptop Gaming Perdana GTBook di Indonesia, Harga Mulai Rp 12 Jutaan
PT KA Bandung Ubah Jadwal 3 Perjalanan Kereta Api Mulai Juli 2024
Apa Beda PM dan AM? Sistem 12 Jam yang Digunakan Secara Internasional
Pilpres Iran Putaran Kedua, Massoud Pezeshkian Bakal Tetap Unggul Jadi Presiden?
Top 3 Berita Bola: Direktur Olahraga Baru Manchester United Sudah Tentukan 4 Pemain untuk Dibeli di Musim Panas 2024