, Jakarta - Beberapa hari terakhir ini, cuaca panas terasa menyengat. Rupanya BMKG mencatat bahwa suhu udara di permukaan Indonesia selama seminggu terakhir lebih panas dari biasanya. Tak hanya Indonesia, cuaca panas ekstem juga melanda sebagian besar negara-negara di Asia.
Meskipun tidak sampai mengalami gelombang panas seperti India, Thailand, dan Myanmar, warga Indonesia tetap mengeluhkan suhu udara yang terasa lebih tinggi daripada biasanya. Saat cuaca panas ekstrem, mandi air dingin terasa lebih menarik daripada biasanya.
Baca Juga
Tubuh yang gerah dan kulit lengket membuat kita ingin mandi lebih sering terutama dengan air dingin. Namun, apakah mandi lebih dari dua kali sehari dengan air dingin tidak berbahaya bagi kesehatan?
Advertisement
Melansir laman merdeka.com, Rabu, 26 April 2023 yang mengutip artikel Halodoc, mandi air dingin saat tubuh teras panas bisa berisiko jika tidak dilakukan dengan benar. Saat suhu tubuh meningkat, tubuh akan mengeluarkan banyak keringat sebagai cara untuk mengembalikan suhu menjadi normal.
Meski begitu, jika kondisi tubuh masih panas dan langsung disiram air dingin, maka dapat terjadi dampak buruk seperti pembuluh darah melebar. Pada situasi yang ekstrem, mandi langsung saat keringat masih deras-derasnya atau mandi setelah berolahraga ternyata bisa meningkatkan risiko serangan jantung dan kematian mendadak. Jadi, Anda disarankan untuk menunggu beberapa saat agar tubuh bisa kembali ke suhu normal sebelum mandi setelah berolahraga.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Manfaat Mandi Air Dingin
Mandi air dingin saat tubuh masih berkeringat juga bisa menyebabkan fungsi kelenjar keringat menurun. Saat suhu tubuh meningkat, pori-pori kulit akan terbuka dan mengeluarkan cairan keringat sampai suhu tubuh kembali normal.
Jangan langsung mandi saat tubuh dalam keadaan berkeringat banyak karena hal tersebut dapat mengganggu fungsi kelenjar keringat dan menurunkan kinerjanya. Jika kulit didinginkan secara tiba-tiba dengan mandi, pengeluaran panas tubuh dapat terhambat. Sebaiknya tunggu selkitar 20--30 menit sampai keringat kering dan suhu tubuh kembali normal sebelum mandi.
Meskipun pada kondisi tertentu bisa berisiko bagi kesehatan, mandi air dingin juga memberikan banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Menurut artikel kesehatan di Medichecks, mandi air dingin dapat "membangunkan" tubuh dan membuat Anda lebih fokus sepanjang hari.
Mandi air dingin juga dapat meningkatkan detak jantung, tekanan darah, dan laju pernapasan. Dinginnya air juga merangsang Anda untuk mengambil napas lebih dalam, mengurangi karbon dioksida di seluruh tubuh.
Advertisement
Mandi Saat Suhu Panas
Cuaca yang panas memang membuat tubuh mudah gerah. Hal itu menyebabkan kulit terasa lengket. Karena merasa tidak segar dan kotor, Anda jadi ingin mandi berkali-kali. Namun apakah sering mandi saat cuaca panas aman untuk kesehatan kulit?
Sebenarnya tidak masalah jika Anda mandi lebih sering saat cuaca panas. Walaupun begitu, sebaiknya waktu mandi lebih dipersingkat. Mandi terlalu sering bisa membuat kulit tubuh dan wajah jadi lebih kering. Pada kondisi ekstrem seperti sekarang ini, hilangnya kelembapan bisa memicu inflamasi dan eczema di musim kemarau.
Selain soal mandi, suhu panas yang sangat tinggi ini bisa membuat kulit kita terasa tidak nyaman. Untuk menghindari hal ini, disarankan menggunakan sunscreen.Sunscreen atau disebut juga tabir surya merupakan rangkaian perawatan tubuh yang berfungsi melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
Sangat penting bagi kita untuk menggunakan sunscreen. Ini dapat melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya, bahkan jika cuaca terlihat cerah. Radiasi UV dari matahari bisa merusak kulit dan menyebabkan kanker kulit, dikutip Forbes.
Sunscreen Saat Cuaca Panas
Hampir 90 persen dari jenis kanker kulit non-melanoma dan sebagian besar jenis melanoma, yang lebih serius, disebabkan oleh paparan sinar UV. Hal ini disampaikan oleh dokter kulit bersertifikasi Universitas British Columbia di Vancouver, Katie Beleznay.
Melansir kanal Health , penting untuk melindungi kulit setiap saat, tanpa memerdulikan kondisi cuaca. Pada hari yang berawan pun, 80 persen sinar UV dari matahari masih bisa merusak kulit Anda.
Bahkan saat Anda berada di dalam ruangan pun, Anda tetap perlu menggunakan sunscreen. Ini karena sekitar 75% dari sinar UVA yang dapat merusak kulit bisa melalui kaca jendela.
Selain risiko kanker kulit, paparan sinar UV juga dapat menyebabkan penuaan kulit yang terlalu cepat. Umumnya, kondisi ini diawali dengan munculnya garis-garis halus, kerutan, bintik-bintik usia, dan perubahan warna kulit. Menurut Beleznay, sekitar 80 persen dari tanda-tanda penuaan kulit yang terlihat disebabkan oleh paparan sinar UV. Jadi, penting untuk mengikuti praktik keselamatan dari sinar matahari untuk kesehatan kulit Anda.
Terkini Lainnya
Perkiraan BMKG Cuaca Panas yang Melanda Indonesia, Pastikan Bukan Heatwave
Lebih dari Seribu Jemaah Haji Meninggal Dunia Akibat Cuaca Panas, 658 Diantaranya dari Mesir
Cuaca Hari Ini Rabu 19 Juni 2024: Langit Cerah Berawan Payungi Jakarta Seharian
Manfaat Mandi Air Dingin
Mandi Saat Suhu Panas
Sunscreen Saat Cuaca Panas
cuaca panas
Suhu panas
Cuaca Panas Ekstrem
Mandi Air Dingin
Air Dingin
mandi
Cuaca panas di Indonesia
Rekomendasi
Lebih dari Seribu Jemaah Haji Meninggal Dunia Akibat Cuaca Panas, 658 Diantaranya dari Mesir
Cuaca Hari Ini Rabu 19 Juni 2024: Langit Cerah Berawan Payungi Jakarta Seharian
Cuaca Hari Ini Sabtu 15 Juni 2024: Hujan Guyur Jabodetabek Malam Nanti
Cuaca Besok Kamis 13 Juni 2024: Hujan Bakal Guyur Jakarta di Malam Hari
Cuaca Indonesia Hari Ini Rabu 12 Juni 2024: Hujan Guyur Mayoritas Wilayah Siang hingga Malam
Cuaca Hari Ini Rabu 12 Juni 2024: Pagi Jabodetabek Cerah Berawan, Siang Hujan Sebagian
Cuaca Besok Rabu 12 Juni 2024: Jabodetabek Pagi Cerah Berawan, Siang Hujan
Cuaca Indonesia Hari Ini Selasa 11 Juni 2024: Langit Pagi Cerah Berawan Payungi Mayoritas Wilayah
Cuaca Hari Ini Selasa 11 Juni 2024: Siang Nanti Hujan Guyur Jabodetabek
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Peru: Kesempatan Pelapis Tim Tango
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya
Kepala Desa di Sampang Diminta Jadi Pelopor Pencegahan Judi Online
Hoaks Terkini Seputar Judi Online, Simak Biar Tak Terpengaruh
Punya Ayah Kecanduan Judi dan Menafkahi Keluarga dari Uang Haram, Bagaimana Buya?
Top 3 News: Tangani 23 Kasus Judi Online, Polda Metro Jaya Sebut Semua Bandar Ada di Luar Negeri
Pilkada 2024
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
LSI Sebut Jokowi Effect Pengaruhi Pemilih di Pilgub Jateng 2024
Visi Eman Suherman Majukan Majalengka dengan Kolaborasi Disebut Menuai Dukungan Besar
TOPIK POPULER
Populer
Tak Pernah Tolak Ajakan Foto Bareng Fans, Prilly Latuconsina Ungkap Kenangan dengan Olga Syahputra
Layanan Sewa Mobil di Hotel untuk Mudahkan Tamu Bisnis dan Jalan-Jalan, Berapa Tarifnya?
Perkenalkan Kembali Tokoh-tokoh yang Terlupakan Lewat Seni Pertunjukan dan Buku Naskah Monolog Di Tepi Sejarah
Datang ke Acara Ngunduh Mantu Beby Tsabina, Erina Gudono Girang Ada Makanan yang Sedang Membuatnya Ngidam
Curhat Najwa Shihab Soal Bocornya Data Pribadi Warga: Kita Cuma Dianggap Penting di Bilik Suara
Istri Pratama Arhan, Azizah Salsha Ikut Kelas Dance di Studio yang Melatih Koreografer dan Artis K-Pop
Kisah Peselancar Belgia Memilih Hidup di Pulau Terpencil di Indonesia, Rela Tinggalkan Rumah dan Pekerjaannya
Warga Negara China Ditangkap Polisi Jepang karena Kendarai Koper Pintar di Osaka
Konde Berbalon Seorang Pengantin Perempuan Bikin Heran Warganet, Buat Apa?
Charlotte dan Louis Mungkin Didorong Tidak Menjadi Bangsawan Aktif Saat Pangeran William Naik Takhta
Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Bungkam Georgia, Spanyol Tantang Jerman di Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Berita Terkini
Spesifikasi Samsung S24 dan Harganya, Seri Terbaru dengan Fitur AI Di Dalamnya
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
HUT ke-78 Bhayangkara, Kompolnas Minta Polri Makin Transparan dan Merespons Cepat Masyarakat
8 Uang Tebusan Terbesar yang Didapat Hacker dari Serangan Ransomware
Jarang Diketahui, Karomah Kewalian Mbah Moen Diungkap Ustadz Adi Hidayat
Momen Lucu Treasure dan Teume Ngomongin Ketoprak Saat Konser di Jakarta
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
PLN Indonesia Power Cetak Laba Bersih Rp 8,19 Triliun pada 2024, Ini Pendorongnya
6 Momen Rachel Vennya dan Salim Nauderer Rayakan 3 Tahun Pacaran
Berdiri di Jantung Kota Jakarta, Ini yang Ditawarkan BYD Harmony Sudirman
6 Potret Lawas Keluarga Kecil Reza Artamevia dan Mendiang Adjie Massaid
Potret Ayu Ting Ting Pakai Baju Kurung Maroon, Dipuji Mirip Permaisuri Brunei
Menunggu Data Inflasi, Rupiah Menguat Tipis
IHSG Sentuh Posisi 7.100, Harga Saham GOTO Stagnan Hari Ini 1 Juli 2024