, Jakarta - Menjaga pola makan sehat seharusnya tetap dilakukan di akhir pekan. Mengawali kebiasaan ini, Anda bisa menyiapkan menu sarapan diet yang cukup mudah dibuat, yakni overnight oat.
Sesuai namanya, sajian ini disiapkan di malam sebelumnya. Dalam penyajian, Anda bisa menambah berbagai bahan buah favorit, dari mangga sampai alpukat, juga sumber protein dan serat yang baik, seperti granola.
Langkah pembuatannya, kendati dibiarkan semalaman, terbilang mudah. Langsung catat sederet resep overnight oat berikut, seperti dirangkum dari Cookpad, Jumat, 10 Februari 2023.
Advertisement
Baca Juga
Mango Overnight Oat
Resep kreasi pengguna @Dhiln ini membutuhkan bahan-bahan:
1 buah mangga
2 scoop oat
1 sdm plain yogurt
Secukupnya chia seed
100 ml susu
Langkah Pembuatan:
1. Hancurkan mangga dalam mangkuk atau bisa dengan wisker.
2. Campurkan bersama oat, yogurt, chia seed, dan susu, aduk rata.
3. Taruh ke dalam jar dan simpan dalam kulkas semalaman. Sajikan dengan potongan buah mangga segar.
Resep cookie oatmeal kurma dari Masak.tv.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Overnight Oat Granola
![Resep overnight oat granola. (dok. Cookpad @sekargp)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/3shZ5R9P1S9OOVrCDOt1i7iSGao=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4319892/original/093014000_1676014445-photo__1_.jpg)
Resep kreasi pengguna @sekargp ini membutuhkan bahan-bahan:
2 buah pisang
Secukupnya yogurt blueberry (bisa diganti rasa lain)
Secukupnya susu cair
Secukupnya oat instan
Secukupnya bubuk kayu manis dan granola
Langkah Pembuatan:
1. Masukkan oat ke dalam wadah, tambahkan potongan pisang dan bubuk kayu manis. Ulangi tahap ini sesuai selera dan ukuran wadah.
2. Masukkan susu cair secukupnya. Berikan taburan granola dan potongan pisang. Masukkan ke dalam kulkas semalaman. Siap disajikan.
Advertisement
Avocado Overnight Oat
![Resep avocado overnight oat. (dok. Cookpad @dillabites)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/9CGNuEHuMeWuQ9wLmURPGcD30Vc=/0x125:927x1052/640x640/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4319894/original/070420600_1676014654-photo__2_.jpg)
Resep kreasi pengguna @dillabites ini membutuhkan bahan-bahan:
1 buah alpukat ukuran kecil
2 sdm oat
2 sdm chia seed
1 sdt madu
Secukupnya susu cair
Langkah Pembuatan:
1. Masukkan oat dan chia seeds ke dalam jar. Tuang susu ke dalam jar.
2. Masukkan alpukat yang sudah dipotong-potong. Tuang madu di atasnya. Diamkan di kulkas semalaman. Siap disajikan.
![Infografis 7 Penyebab Sampah Makanan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/1NuCv7KNsQNV8JLmsz3BDvCCWLg=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3631504/original/022365700_1636748795-Infografis_HL.jpg)
Terkini Lainnya
3 Resep Cireng Nasi, Versi 3 Bahan sampai MPASI
3 Resep Bubur Jagung yang Mudah Dibuat, Salah Satunya MPASI
3 Resep Pentol Kuah, Versi Pedas sampai Ekonomis
Overnight Oat Granola
Avocado Overnight Oat
resep praktis
Resep Overnight Oat
Overnight Oat
Menu Sarapan
Menu diet
Menu Akhir Pekan
Manis dan Sedap
Granola
akhir pekan
Oat
Copa America 2024
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Catatan IPW untuk Polri di HUT ke-78 Bhayangkara
Kominfo: Telegram Sudah Respons Penghapusan Judi Online Usai Diberi Surat Peringatan
Judi Online Berdampak Buruk bagi Keluarga, Bisa Menghancurkan Moral Lintas Generasi
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Pilkada 2024
Tiga Menteri Jokowi Disiapkan PDIP Maju Pilkada 2024, Ini Daftarnya
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
LSI Sebut Jokowi Effect Pengaruhi Pemilih di Pilgub Jateng 2024
TOPIK POPULER
Populer
Almira Yudhoyono Pidato di Acara PBB, Pakai Kebaya dan Dipuji Bahasa Inggrisnya Lancar Seperti AHY
3 Resep Praktis Makanan Serba Kelapa Parut, dari yang Manis hingga Gurih
TREASURE Minta Rekomendasi Makanan Indonesia Saat Konser, Fans Sebut Gerai Mi Ayam yang Viral
Tak Roboh Saat Perang Saudara, Patung Lilin Abraham Lincoln di AS Meleleh Akibat Panas Ekstrem
Curhat Najwa Shihab Soal Bocornya Data Pribadi Warga: Kita Cuma Dianggap Penting di Bilik Suara
MUA Ungkap Wajah Alami Selvi Ananda yang Disebut Sudah Cantik Meski Belum Dirias
Warga Negara China Ditangkap Polisi Jepang karena Kendarai Koper Pintar di Osaka
Konde Berbalon Seorang Pengantin Perempuan Bikin Heran Warganet, Buat Apa?
Kisah Peselancar Belgia Memilih Hidup di Pulau Terpencil di Indonesia, Rela Tinggalkan Rumah dan Pekerjaannya
Charlotte dan Louis Mungkin Didorong Tidak Menjadi Bangsawan Aktif Saat Pangeran William Naik Takhta
Euro 2024
Persiapan Portugal Jelang Hadapi Slovenia di Babak 16 Besar Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Bungkam Georgia, Spanyol Tantang Jerman di Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
Saksikan FTV Kisah Nyata Spesial di Indosiar, Senin 1 Juli 2024 Via Live Streaming Pukul 13.30 WIB
Sepekan Libur Sekolah, KAI Daop 9 Jember Angkut 67 Ribu Penumpang
Cerita Penyandang Disabilitas dan Lansia di Desa Besmarak NTT Bertahan Hidup dari Efek Perubahan Iklim
Tanpa Obat, Ini Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi
Viral Politikus Taiwan Alami Pelecehan Seksual di Jepang, Tendang Selangkangan Pria Mabuk
Daging Kurban Tahan Berapa Lama di Freezer? Jangan Asal Simpan
25,27 Juta Orang Indonesia Masih Miskin hingga Maret 2024, Lebih Rendah Sebelum COVID-19
Cek Fakta: Hoaks Foto Anies Baswedan Memegang Buku "Rumus Agar Awet Bodoh"
Ibunda Putri Patricia Nyaris Jadi Korban Penipuan Catut Nama Baim Wong, Modus Giveaway Rp50 Juta
Cara Elegan Pustakawan UMM Angkat Derajat Pedagang Kecil Lewat Digital Branding
Pansel Bantah Pendaftaran Calon Pimpinan KPK Sepi Peminat
Memahami Simple Present Tense, Berikut Rumus dan Contohnya
Mulai Hari Ini, 7 Layanan Administrasi Pajak Ini Bisa Diakses Pakai NIK
Hacker Klaim Bobol Data Polri, Nama Personel hingga Dokumen Rahasia Polisi Bocor