, Jakarta - Kesehatan mental Meghan Markle berada pada "titik terburuk" ketika suaminya, Pangeran Harry, membantunya mencari seorang terapis. Hal ini diungkapkan Duchess of Sussex kepada pendengar podcast "Archetypes" pada Selasa, 11 Oktober 2022.
Dikutip dari PageSix, Rabu (12/10/2022), Pangeran Harry memberi Meghan Markle rujukan selama keadaan "menyedihkan" itu. "Pada titik terburuk saya, suami saya telah menemukan rujukan untuk saya hubungi. Saya menelepon perempuan ini," kata Markle pada episode "Decoding of Crazy". "Dia tidak tahu saya bahkan menghubunginya."
Advertisement
Baca Juga
Foto Meghan Markle dan Harry Terbaru Dituding untuk Mengejek Keluarga Kerajaan Inggris
Susul Kate Middleton dan Pangeran William, Meghan Markle dan Harry Pamer Potret Anyar Usai Pemakaman Ratu Elizabeth II
Meghan Markle Dikabarkan Kesal Tak Dibayar untuk Pekerjaannya Sebagai Anggota Kerajaan Inggris
Perempuan berusia 41 tahun tersebut melanjutkan, "Dia sedang membayar di toko kelontong. Saya bisa mendengar bunyi bip kecil, bip, dan saya menyapa, 'Hai,' dan saya memperkenalkan diri dan mengatakan saya butuh bantuan."
Meghan Markle menjelaskan bahwa terapis "bisa mendengar keadaan terpuruk" yang dirinya alami. "Saya pikir (penting) bagi kita semua untuk benar-benar jujur tentang apa yang Anda butuhkan dan tidak takut untuk berdamai dengan itu, untuk memintanya," lanjut Meghan Markle.
Di bagian lain dalam episode podcast, yang menampilkan aktris Constance Wu, Jenny Slate, dan Deepika Padukone, alumni "Deal or No Deal" itu disebut-sebut dilabeli "gila". "Saya merasa cukup kuat tentang kata ini," kata Markle dalam pengantar.
"Cara itu dilakukan begitu saja dan kerusakan yang ditimbulkannya pada masyarakat dan perempuan di mana-mana. Stigma yang melingkupi kata itu, juga memiliki efek membungkam," ungkap istri Pangeran Harry itu.
Media Inggris, The Sun mengabarkan jika Pangeran Harry menolak undangan makan malam dari keluarga Kerajaan Inggris lantaran sang ayah, Raja Charles III tidak memperbolehkan Meghan Markle datang ke Balmoral di hari kematian Ratu Elizabeth II.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Perjuangan
![Pangeran Harry dan Meghan Markle](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/_5SmNAYJeV6MFRmvcQVa4aan7Cw=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3016824/original/086533900_1578540897-20200109-Pangeran-Harry-dan-Meghan-Markle-Mundur-dari-Anggota-Senior-Kerajaan-Inggris-AFP-3.jpg)
Ibu dua anak itu melanjutkan, "Perempuan mengalami masalah kesehatan mental yang nyata, mereka menjadi takut, mereka tetap diam, mereka menginternalisasi dan menekan terlalu lama."
Markle kemudian meminta tamunya untuk mengangkat tangan jika mereka pernah disebut "gila", "histeris", atau "benar-benar tidak rasional", di antara hinaan lainnya. "Jika kita semua berada di ruangan yang sama dan dapat melihat satu sama lain, saya pikir akan cukup mudah untuk melihat berapa banyak dari kita yang mengangkat tangan," kata Meghan Markle.
Meghan menambahkan suaminya juga bertemu orang-orang yang masalah kesehatan mentalnya "diabaikan". "Suami saya banyak bekerja dengan komunitas militer sebagai seorang veteran, dan (dia sering mendengar tentang) cedera yang tidak terlihat," jelas Markle.
"Jika Anda menderita stres pasca-trauma, itu adalah hal yang tidak dapat Anda lihat. Jika Anda tidak bisa melihatnya, itu hanya … menyembunyikan masalah," tambahnya.
Meghan Markle dan Pangeran Harry telah berbicara tentang perjuangan kesehatan mental mereka sejak berhenti dari peran kerajaan mereka pada 2020. Pangeran Harry sebelumnya mengakui di "The Me You Can't See" bahwa pergi ke terapi telah memungkinkannya untuk "untuk menerima beberapa beban."
Advertisement
Cara Meghan Menjaga Kesehatan Tubuh dan Mental
![Pemakaman Ratu Elizabeth II](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/6mHp6thyy5Wq1i73lh73kDCHErU=/0x169:2169x1391/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4164138/original/059387500_1663639757-000_32JN9QK.jpg)
Meghan sudah menerapkan gaya hidup sehat sebelum menjadi bagian keluarga kerajaan. Dilansir dari Hello Magazine, Kamis, 21 Oktober 2021, Meghan banyak berbagi gaya hidupnya lewat blog miliknya, The Tig.
Meski blog itu kini tak aktif lagi, jejak digitalnya masih bisa terlacak. Hello Magazine merangkum beragam cara Meghan merawat dirinya yang ternyata bisa menghabiskan ratusan juta rupiah per tahun. Seperti apa detailnya?
1. Megaformer Pilates
Meghan telah menjadi pengguna setia Megaformer Pilates, alat kebugaran yang digunakan untuk olahraga dengan metode Lagree. Ia menyebutnya sebagai latihan intensitas tinggi dengan dampak rendah yang merupakan ‘hal terbaik yang dapat dilakukan untuk tubuh Anda’.
"Tubuh Anda segera berubah, ikutlah dua kelas (Megaformer Pilates) dan Anda akan melihat perbedaannya," ujar Meghan.
Sebelumnya, Meghan mengambil beberapa kelas di studio temannya, Heather Dorak, di California yang bernama Pilates Platinum. Kemungkinan sejak pandemi ini, Meghan melakukan Megaformer Pilates di rumahnya.
Biaya untuk 12 sesi pribadi di Studio Heather mencapai 745 pound sterling atau hampir mencapai Rp14,6 juta. Sementara, alat Megaformer Pilates pribadi dihargai 16.680 pound sterling atau hampir mencapai Rp325,8 juta.
2. Facial
Menurut Meghan, merawat dengan facial dapat membantu mengencangkan wajah dan mengangkat tulang pipi dan rahang agar lebih terlihat (sculpt). Harga facial bulanannya dapat mencapai 480 dolar AS per sesi atau 5.780 dolar AS per tahun (hampir mencapai Rp 81,7 juta).
"Saya melakukan facial dengan ahli kecantikan favorit saya, Nichola Joss, yang pada dasarnya membuat wajah Anda tertarik dari dalam ke luar. Aku bersumpah itu berhasil. Ketika saya melakukannya, tulang pipi dan rahang saya lebih tegas," ujar Meghan.
3. Konsultasi Psikolog
![Penampilan Cantik Meghan Markle dengan Outfit Serba Hitam di Markas PBB](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/AfthelmUm44_KtWTNp3BfNgBTH8=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4095445/original/061233600_1658330757-Meghan_Markle-2.jpg)
Menjaga kesehatan mental juga penting bagi Meghan selain kesehatan jasmaninya. Ia mengakui menggunakan terapis untuk mendukung kesehatan mentalnya.
Biasanya, pelanggan dianjurkan untuk menemui terapis setiap minggu dengan rata-rata biaya memakan 250 dolar AS atau hampir mencapai Rp3,6 juta untuk sekali sesi. Jika dikalikan selama setahun, sesi terapi dapat menghabiskan hampir Rp183,8 juta.
4. Perawatan Kecantikan
Untuk merawat kecantikannya, Meghan diketahui menggunakan Beauty Sleep Elixir dari jenama Beuti Skincare. Produk perawatan ini dikatakan menjadi andalan Meghan setelah diperkenalkan oleh Kate Middleton.
Harga produk kecantikan ini yaitu 26 dolar AS. Jika Meghan menggunakan empat botol per tahun, berarti ia menghabiskan 260 dolar AS atau hampir mencapai Rp3,7 juta.
Untuk wajahnya tampak bersinar, Meghan menggunakan produk eksfoliasi. Dalam tas hadiah baby shower-nya, beberapa waktu lalu, ia memasukkan Tatcha Rice Enzyme Powder, salah satu produk kecantikan untuk eksfoliasi kulit. Produk ini dibanderol 65 dolar AS per botolnya. Per tahun membutuhkan empat produk dengan total 260 dolar AS atau hampir mencapai Rp 3,7 juta.
5. Konsumsi Makanan Sehat
Olahraga yang rutin juga perlu diimbangi dengan mengonsumsi makanan sehat. Meghan memilih untuk mengonsumsi jus hijau setiap hari dibandingkan dengan kafein ketika sore hari.
"Sangat mudah untuk tergoda minum kopi ketika produktivitas menurun pukul 4 sore. Saya mencampur beberapa apel, kangkung, bayam, lemon, dan jahe di vitamix pada pagi hari," ujar Meghan.
"Saya merasa ketika meminum itu, merupakan dorongan yang lebih baik daripada secangkir espresso," tambahnya.
6. Akupuntur
Dalam rangkaian perawatan kesehatan yang dijalani Meghan, ia diketahui rutin menjalani akupuntur, terutama sebelum kelahiran Archie Mountbatten-Windsor. Meghan menggunakan jasa ahli akupuntur selebriti, Ross Barr, untuk melakukan perawatan, dengan biaya jasa mencapai 8.570 dolar AS atau hampir mencapai Rp121,2 juta per tahun untuk sesi mingguan selama 45 menit.
Dilansir dari Hopkins Medicine, melakukan akupuntur pada titik yang akurat dipercaya dapat merangsang sistem saraf pusat. Tindakan ini dilakukan dapat melepaskan bahan kimia ke dalam otot, sumsum tulang belakang, dan otak yang dapat meningkatkan kesejahteraan fisik dan emosional.
![Infografis Pangeran Harry dan Meghan Markle Mundur](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Qou4YAORtkqSuVI2Mh3JWCZ2cEE=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3020460/original/098652500_1578978608-Infografis_PANGERAN_HARRY___MEGHAN_MARKLE_MUNDUR__1_.jpg)
Terkini Lainnya
Foto Meghan Markle dan Harry Terbaru Dituding untuk Mengejek Keluarga Kerajaan Inggris
Susul Kate Middleton dan Pangeran William, Meghan Markle dan Harry Pamer Potret Anyar Usai Pemakaman Ratu Elizabeth II
Meghan Markle Dikabarkan Kesal Tak Dibayar untuk Pekerjaannya Sebagai Anggota Kerajaan Inggris
Perjuangan
Cara Meghan Menjaga Kesehatan Tubuh dan Mental
3. Konsultasi Psikolog
kesehatan mental
Meghan Markle
Pangeran Harry
Rekomendasi
Pangeran Harry Disebut Tak Beri Dukungan ke Kate Middleton yang Berjuang Melawan Kanker
Terinspirasi David Beckham, Raja Charles III Jual Madu Organik dari Peternakan Lebah Kerajaan Inggris
David Beckham Balas Dendam Setelah Diabaikan Pangeran Harry Atas Permintaan Meghan Markle
Ayah Meghan Markle Sentil Anaknya dan Pangeran Harry, Prihatin soal Nasib Cucu-cucunya
6 Pasang Seleb Dunia Ini Pakai Outfit Sama, Tapi Terlihat Sangat Berbeda
Bocoran Penyebab Perang Dingin Meghan Markle Versus Victoria Beckham Versi Penulis Buku Inggris
Meghan Markle dan Pangeran Harry Ternyata Mengontak Kate Middleton Sebelum Hadiri Trooping the Colour 2024
Meghan Markle Bagikan Selai Raspberry dan Biskuit Anjing Jelang Kemunculan Kate Middleton di Trooping the Colour
Pangeran Harry Disebut Sedang Cari Rumah di Inggris Usai Diusir Bersama Meghan Markle dari Properti Kerajaan
Copa America 2024
Brasil Bersiap Hadapi Uruguay di Perempat Final Copa America 2024
Bungkam Venezuela Lewat Adu Penalti, Kanada Tantang Argentina di Semifinal Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Diwarnai Drama Adu Penalti, Kanada Kalahkan Venezuela dan Tantang Argentina di Semifinal
Jadwal Link Siaran Langsung Copa America 2024 Venezuela vs Kanada, Sabtu 6 Juli di Vidio
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Pengamat Prediksi Demokrat Usung Calon Eksternal Ketimbang Kader di Pilgub Banten
Jelang Pilkada 2024, Diskominfo Kepulauan Babel Awasi Konten Hoaks di Ruang Digital
Jadwal Pilkada 2024 Serentak di Indonesia, Lengkap Daftar Provinsi dan Cara Cek DPT
Pastikan Hak Politik Penyandang Disabilitas Terjamin di Pilkada 2024, KPU DKI Jakarta Mutakhirkan Data Pemilih
Infografis Bursa Bakal Calon Gubernur dan Calon Wakil Gubernur di Pilgub Sumut 2024
Survei TBRC: Jelang Pilkada 2024 Kabupaten Yalimo Papua, Nama Bupati Petahana Unggul
TOPIK POPULER
Populer
Aurelie Moeremans Bagikan Tips Padu-padan Sneaker, Gaya Kasual sampai Feminin
Thariq Halilintar Diajak Pergi Haji Gratis, Setelah Nyinyiran Warganet Sudah ke Makkah Sejak Bayi
Top 3 Berita Hari Ini: Didesain Didit Hediprasetyo Anak Prabowo, Jersey Kontingen Indonesia di Olimpiade Paris 2024 Bikin Warganet Malaysia
Jalan-Jalan ke Belanda, Sissy Prescillia Tunjukkan Sepeda Lebih Banyak daripada Penduduk Lokalnya
Restoran Korea Hidden Gem di Jakarta, Ketika Resep Warisan Keluarga Berpadu Nuansa Premium
Sadar Lingkungan, Aksi Pangeran William Naik Skuter Listrik Saat ke Kastil Windsor Jadi Viral
Bahan Baku Kosmetik Lokal, di Antara Tuntutan Kemandirian dan Minimnya Kepercayaan Pengusaha Dalam Negeri
Kiprah Harashta Haifa Zahra di Miss Supranational 2024, Raih Predikat Finalis Berbakat Berkat Permainan Musik Kecapi
Brand Skincare Lokal Menjamur, Apakah Bikin Loyalitas Konsumen Menurun?
3 Resep Nanas Goreng, Camilan Lezat Mudah Dibuat untuk Temani Santai Akhir Pekan
Euro 2024
Jamal Musiala Puji Permainan Lamine Yamal, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 di Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Belanda vs Turki: Misi Oranje Menghindari Kejutan
Keriuhan Suporter Prancis Sambut Kemenangan Les Bleus atas Portugal
Akhir Tragis Karier Toni Kroos Bersama Timnas Jerman
Prediksi Euro 2024 Inggris vs Swiss: 3 Singa Terancam Kuda Hitam
Gusur Portugal, Prancis Tantang Spanyol di Semifinal Euro 2024
Berita Terkini
Jalan-Jalan ke Belanda, Sissy Prescillia Tunjukkan Sepeda Lebih Banyak daripada Penduduk Lokalnya
Robot Bunuh Diri karena Capek Kerja, Memang Bisa?
Menelusuri Jalur Kereta Tertua dan Tersibuk di Tokyo, Yamanote Line
Jerman Kembali Jual Bitcoin yang Disita, Nilainya Sentuh Rp 2,8 Triliun
Holding BUMN Jasa Survei Catatkan Peningkatan Kinerja di 2023
WhatsApp Ganti Warna Centang Verifikasi, dari Hijau Jadi Biru
Sudah 37 Tahun, Pemain Naturalisasi Timnas Indonesia Mulai Bersiap Hadapi Masa Pensiun
Sambut Tahun Baru Islam, 1 Muharram 1446 Hijriah Jatuh Tanggal Berapa Masehi?
5 Fakta Menarik 'Pemukiman Setan', Film Horor Maudy Effrosina Tayang di Netflix
Tempat Pemakaman Ini Sengaja Diputarkan Film, Bioskop Orang Mati di Thailand
Mpok Alpa Rutin Makan Es Krim Saat Hamil 6 Bulan, Siap Cuti dari Dunia Hiburan Pada Trimester Akhir
Viral di Media Sosial, Detik-Detik Turap Longsor di Ruas Tol JORR Bintaro
Hasil MotoGP Jerman 2024: Jorge Martin Rebut Pole Position, Marc Marquez Babak Belur