, Jakarta - Omega-3 merupakan asam lemak baik ini memiliki manfaat luar biasa bagi tubuh manusia. Tak hanya kesehatan mental, omega-3 yang kita konsumsi akan membantu melancarkan peredaran darah di jantung sehingga dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Asam lemak yang baik punya manfaat luar biasa bagi tubuh manusia. Asam lemak ini, tersusun dan EPA dan DHA yang penting untuk menjaga fungsi otak dan retina. Dari 100 persen omega-3 yang masuk ke dalam tubuh, lebih dari 40 persen digunakan untuk menyusus dinding sel neuron pada otak, lalu 30 persen untuk retina mata dan sisanya untuk jantung dan saraf.
Advertisement
Baca Juga
"Pada orang dewasa membutuhkan 250 mg dan anak 145 mg perharinya. Maka dari itu perannya begitu penting untuk tubuh, bila kekurangan sedikit saja akan menggangu sistem tubuh," terang Nutritionist Youvit, Puteri Aisyaffa dalam webinar YOUVIT Omega-3 Launching Party “Dengarkan Kata Jantungmu”, Kamis, 3 Juni 2021.
Puteri Aisyaffa menambahkan, kandungan omega-3 sangat berperan penting pada kesehatan setiap orang, karena itu mengonsumsi makanan mengandung omega-3 sangat diperlukan. Makanan yang banyak mengandung onega-3 antara lain, ikan salmon, ikan makarel, ikan hering, sarden, minyak ikan kod, kacang kedelai, biji chia dan tiram.
Ia pun menjelaskan empat kegunaan utama omega-3. Yang pertama, membantu meningkatkan kelancaran aliran darah di otak, sehingga mengatasi gejala depresi, kecemasan, memperbaiki mood, dan mengurangi resiko munculnya demensia (pikun).
Kedua, membantu melancarkan peredaran darah di jantung sehingga dapat meningkatkan kesehatan jantung. Selain itu, juga bisa mempertahankan kesehatan sel tubuh, sehingga dapat mencegah munculnya penyakit tidak menular seperti stroke, diabetes, dan obesitas.
Saksikan Video Pilihan Berikut:
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Untuk Dewasa dan Anak-anak
Yang ketiga sebanyak lebih dari 40 persen kandungan pada omega-3 digunakan sebagai unsur penyusun dinding sel neuron yang terdapat di otak. Sehingga, omega-3 sangat baik dalam meningkatkan kecerdasan anak, termasuk mempertajam daya tangkap dan daya ingatnya.
Yang terakhir, omega-3 juga membantu menjaga kesehatan mata dengan meningkatkan ketajaman visual. Kini konsumsi omega-3 bisa dengan tekstur gummy yang baru saja diluncurkan multivitamin Youvit. Hal ini bisa membantu mereka yang kurang suka atau bahkan tidak suka makan ikan.
"Ini suplemen omega-3 dalam format gummy yang pertama di Indonesia sehingga praktis dikonsumsi, hanya perlu dikunyah tanpa tambahan air. Selain itu juga memiliki rasa buah-buahan yang enak, sehingga akan disukai oleh dewasa maupun anak-anak," terang Wouter van der Kolk, CEO PT YOU Indonesia dalam kesempatan yang sama.
Menurut Wouter, pihaknya berkomitmen mendukung para orangtua modern yang ingin agar anak-anak mereka bertumbuh rasa keingintahuannya secara alami, berani mencoba, dan bereksplorasi, terutama di masa pandemi ini yang mengharuskan anak cepat beradaptasi dan mengatasi berbagai tantangan dalam belajar sendiri.
Advertisement
4 Tips Jaga Kesehatan Mental Saat Pandemi Covid-19
Terkini Lainnya
6 Makanan yang Mengandung Asam Folat dan Omega-3, Baik Buat Ibu Hamil
Wanita Berhijab Mengaku Didiskriminasi Saat Naik Pesawat Maskapai AS
Menparekraf Sandiaga Uno Pertimbangkan Proposal Paket Wisata Gratis Vaksin Covid-19
Saksikan Video Pilihan Berikut:
Untuk Dewasa dan Anak-anak
4 Tips Jaga Kesehatan Mental Saat Pandemi Covid-19
Omega-3
Kesehatan Jantung
kesehatan kulit
makanan omega 3
Gummy
youvit
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Dewan Pers Minta Kapolri-Kapolda Usut Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
MKD: 2 Anggota DPR dan 58 Staf Terlibat Judi Online, Perputaran Uang Capai Rp 1,9 Miliar
MKD DPR Sebut Hanya 2 Anggota Dewan yang Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
PPP Sebut Pernyataan KPU soal Usia Cagub-Cawagub Bukan Hanya untuk Kaesang
TOPIK POPULER
Populer
6 Fakta Menarik Gunung Kaba di Bengkulu yang Dulunya Cagar Alam Bunga Rafflesia
Kiat Beby Tsabina Dapat Jodoh Sesuai Kriteria yang Diharapkan, Berdoa Sedetail Mungkin
Potret Titiek Soeharto dan Didit Hediprasetyo Kompak Jenguk Prabowo Usai Operasi
Indofest 2024 Kampanyekan Edukasi Sampah untuk Pegiat Aktivitas Luar Ruang
3 Resep Praktis Serba Porang dari Olahan Nasi hingga Tahu yang Lezat
Turki Dituding Tolak Isi Bahan Bakar Pesawat Israel yang Mendarat Darurat di Negaranya
Jelang Menikah, Aaliyah Massaid dan Thariq Halilintar Belanja Tempat Tidur untuk Anak
Sarwendah Taruh Tas Hermes di Lantai Saat Wawancara di Acara Kaesang Pangarep, Harganya Bikin Elus Dada
Peringkat Indonesia Naik di TTDI 2024, Akademisi Soroti Kerusakan Lingkungan akibat Pembangunan Destinasi Wisata
Euro 2024
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Sebentar Lagi Tanding
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Hasil Euro 2024: Cody Gakpo dan Donyell Malen Menyala, Belanda Sikat Rumania 3-0 untuk Tiket Perempat Final
Tonton Live Streaming Euro 2024 Rumania vs Belanda, Segera Dimulai
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Rabu 3 Juli Pukul 02.00 WIB: Siapa Lolos ke 8 Besar?
Berita Terkini
Sarana Air Besi PNM untuk Warga Ngeco Bantul
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Sebentar Lagi Tanding
Benarkah Syaikh Abdul Qadir al-Jilani Menentang Aqidah Asy'ariyah? Ini Kata Buya Yahya
Usai Masjidil Haram, Jemaah Haji Sakit Kini Difasilitasi Ziarah ke Nabawi
Mirip 'University War', Simak 5 Fakta Menarik Clash Of Champions
7 Fenomena Astronomi Juli 2024, Ada 2 Hujan Meteor
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Hasil Euro 2024: Cody Gakpo dan Donyell Malen Menyala, Belanda Sikat Rumania 3-0 untuk Tiket Perempat Final
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bolehkah Puasa di Tanggal 1 Muharram alias 1 Suro, Bagaimana Hukumnya?
PSI Berikan Surat Tugas Menantu Pakde Karwo Bayu Airlangga Maju Pilkada Surabaya 2024
5 Olahraga yang Tepat untuk Memulai Gaya Hidup Sehat
HEADLINE: Pemerintah Wajibkan Pencadangan Data Nasional Usai Diserang Hacker, Langkah Terlambat?