, Jakarta - Budaya K-pop telah berhasil menembus kancah internasional lewat karya-karya para pesohor dari Negeri Ginseng. Tak melulu bicara soal musik, ternyata K-pop juga sukses berkembang pada pemaknaan lain yakni diet K-pop.
Dilansir Heathline, Jumat (22/11/2019), Korean Weight Loss Diet atau yang juga dikenal sebagai diet K-pop adalah diet berbasis makanan utuh yang terinspirasi oleh masakan tradisional Korea. Tipe diet ini populer di kalangan orang Timur dan Barat.
Advertisement
Baca Juga
Diet K-pop dipromosikan sebagai cara yang efektif untuk menurunkan berat badan. Hasil dari metode diet ini terlihat dari bintang-bintang K-pop, genre musik populer yang berasal dari Korea Selatan.
Diklaim pula dapat membantu membersihkan kulit dan meningkatkan kesehatan jangka panjang. Korean Weight Loss Diet terinspirasi oleh masakan tradisional Korea, terutama olahan yang minimal dan meminimalkan asupan makanan olahan, kaya lemak, atau yang mengandung gula.
Diet ini menjanjikan membantu menurunkan berat badan dan mempertahankannya dengan memodifikasi pola makan dan olahraga Anda. Diet dilakukan tanpa membuat Anda melepaskan makanan favorit.
Selain fokus pada nutrisi, diet K-pop memberi penekanan yang sama kuatnya pada olahraga dan bahkan memberikan latihan K-pop yang spesifik. Korean Weight Loss Diet didasarkan pada pola makan yang sebagian besar terdiri dari makanan tradisional Korea.
Anda disarankan menghindari makanan yang mengandung gandum, susu, gula olahan, dan lemak berlebih. Anda juga diharapkan untuk makan kimchi, hidangan kol yang difermentasi yang merupakan makanan pokok dalam masakan Korea.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Beyonce mengungkap diet yang ia jalani usai melahirkan anak kembarnya.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Aturan Lain
![kimchi sawi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/0kyju-KH3tW9AXp3LIkQ6rCYg5s=/1x114:1919x1194/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2735684/original/091845500_1550825020-kimchi-709607_1920.jpg)
Untuk berhasil dalam diet ini, Anda dianjurkan untuk mengikuti beberapa aturan lain seperti mengonsumsi makan lebih sedikit kalori. Diet ini tidak menentukan ukuran porsi atau batas kalori harian yang ketat.
Sebagai gantinya, disarankan mengandalkan resep Korea, sup, dan banyak sayuran untuk mengurangi kalori tanpa merasa lapar. Kemudian olahraga teratur, makan lebih sedikit lemak. Anda juga dianjurkan membatasi makanan berminyak dan menghindari saus, minyak, dan bumbu jika memungkinkan.
Makan juga harus dibatasi dengan memgurang konsumsi gula. Anda juga dianjurkan untuk mengganti soda dengan air dan kue, permen, es krim, dan makanan panggang lainnya dengan buah segar.
Anda juga perlu mengurangi camilan. Diet ini menjanjikan nilai tambah seperti fleksibel dan berkelanjutan. Anda didorong untuk memilih makanan Korea mana yang paling disukai untuk menyesuaikan diet sesuai selera Anda.
Terkini Lainnya
Apakah Diet Okinawa yang Bikin Penduduk Setempat Berumur Panjang?
Usai Gelar Tercantik se-Asia, Lisa Blackpink Masuk Daftar Fashion Paling Berpengaruh
Resep Nasi Uduk Sederhana untuk Ulang Tahun Buah Hati
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Aturan Lain
Diet K-Pop
K-pop
Diet
Rekomendasi
Jalani dengan Happy, Prilly Latuconsina Diet Apa Hingga Berhasil Turun 12 Kg?
Mengenal Metode 2-2-2 yang Diviralkan di TikTok, Kombinasi Diet dan Olahraga untuk Turunkan Berat Badan
Top 3 Berita Hari Ini: Berat Badan Turun 10 Kg dalam 2 Bulan, Mo Sidik Ungkap Pantangan Makanannya dari Gorengan sampai Santan
Berat Badan Turun 10 Kg dalam 2 Bulan, Mo Sidik Ungkap Pantangan Makanannya dari Gorengan sampai Santan
7 Menu Sarapan untuk Bantu Turunkan Berat Badan, Bikin Kamu Kurus!
3 Resep Praktis Serba Porang dari Olahan Nasi hingga Tahu yang Lezat
6 Diet Terbaik untuk Kesehatan Jantung, Patut Dicoba
Pilih Diet Intermittent Fasting, Ade Rai Ungkap 5 Makanan yang Bikin Berat Badan Sulit Turun
Diet Ekstrem Mantan Idol Korea Lee Mijoo, Hanya Makan Salad Sekali untuk Seharian
Euro 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Tahapan Pilkada 2024, Ini Jadwal Persiapan Sampai Pengumuman Perhitungan Suara
Ramai Artis Masuk Bursa Pilkada 2024, Cara Pragmatis Raih Modal Sosial dan Kapital
Alur Pilkada Serentak 2024, Catat Kapan Penyelenggaraannya
Pilkada Jakarta 2024, Suku Betawi Usulkan 5 Nama
Maju Pilkada, Sekda Kabupaten Tangerang Pamit Pensiun Dini
Ketum PSI Kaesang Bakal Kunjungi Kantor DPP PKS Sore Ini, Bahas Pilkada?
TOPIK POPULER
Populer
Miss Supranational 2024 Harashta Haifa Zahra Buka Suara soal Tudingan Jadi Juara Puteri Indonesia Titipan Ridwan Kamil
Makan Sambil Berfoto Estetis di Restoran Serba Kapal di Tepi Sungai Mahakam Samarinda
Margot Robbie Hamil, Pakai Crop Top Pamer Perut Buncit Saat Liburan di Italia
Menguak Mitos dan Fakta Migrain yang Banyak Diderita Pekerja Produktif
Kontroversi Kontestan Ajang Kecantikan Singapura, Dirujak Warganet karena Dianggap Tak Ada yang Cantik
Dinilai Gandeng Penjahat Seksual, Kolaborasi Terbaru Jennie BLACKPINK dengan Adidas Dikritik
Pahami Risiko Operasi Hidung yang Diduga Dijalani Mahalini
3 Resep Bubur Suro, Hidangan Khas Tahun Baru Islam
Tanpa Kate Middleton, Pangeran William Eksis di Serial Dokumenter tentang Tunawisma di Inggris
Pemandangan Langka bagi Turis, Penjaga Gerbang Istana Buckingham Inggris Menangis Saat Bertugas
Pegi Setiawan
DPR Minta Nama Baik Pegi Setiawan Dipulihkan Usai Status Tersangkanya Gugur
Polda Jabar Segera Jalankan Putusan Hakim PN Bandung: Bebaskan Pegi Setiawan
Pegi Setiawan Segera Dibebaskan, Pengacara Akan Jemput ke Rutan Polda Jabar
Hakim Putuskan Pegi Setiawan Bebas, Polda Jabar Bakal Cari Pembunuh Vina Sebenarnya?
Hakim PN Bandung Sebut Penetapan Tersangka Pegi Setiawan Tidak Cukup Bukti
Polda Jabar: Hakim Tidak Menyebutkan Ganti Rugi, Hanya Hentikan Penyidikan dan Bebaskan Pegi Setiawan
Berita Terkini
Jalani dengan Happy, Prilly Latuconsina Diet Apa Hingga Berhasil Turun 12 Kg?
Tahapan Pilkada 2024, Ini Jadwal Persiapan Sampai Pengumuman Perhitungan Suara
Tiba-Tiba Disuguhi Makanan saat Puasa Muharram, Apa yang Harus Dilakukan?
Spin-off Unit Usaha Syariah Tahun Depan, BTN Siapkan Dana Jumbo
Peruntungan Zodiak Aries di Tahun 2024: Peluang, Tantangan, dan Transformasi
Ramai Artis Masuk Bursa Pilkada 2024, Cara Pragmatis Raih Modal Sosial dan Kapital
Dompet Bitcoin Jerman Merosot di Bawah 40,000 BTC, Nilainya Rp 37 Triliun
IPO ISEA Oversubscribed 12,9 Kali, Emiten Incar Kolam Udang Baru
Jatim Cetak Sejarah Pertama Kali Angka Kemiskinan Tembus 1 Digit, Ternyata Ini Rahasianya
8 Potret Detail Penampilan Salshabilla Adriani saat Akad dan Resepsi Pernikahan
Istri Song Joong Ki, Katy Louise Saunders Hamil Anak Kedua
Seekor Macan Tutul Tertangkap Kamera Pengunjung di Taman Nasional Baluran Situbondo
Semangat Siswa SLB YPAC Jakarta di Hari Pertama Masuk Sekolah