, Jakarta - Memiliki tubuh bugar selama menjalankan puasa dapat diwujudkan dengan beragam cara. Selain itu, ini juga persiapan untuk menghadirkan tampilan yang glowing ketika Lebaran 2022 tiba.
Apa saja tips untuk tetap bugar saat puasa dan punya kulit glowing saat Lebaran? Simak selengkapnya seperti dirangkum ElsheSkin berikut ini.
Advertisement
Baca Juga
1. Rutin menggunakan rangkaian skincare di pagi hari
Sebelum sahur, sempatkan untuk mencuci muka agar kulit bersih dan sehat. Gunakan cleanser wash yang mengandung Chamomile Flower Extract, bekerja membantu meredakan kulit kemerahan dan sedang mengalami iritasi ringan, serta Citric Acid dapat membantu mengangkat lapisan sel kulit mati sehingga kulit menjadi lebih bersih dan halus.
2. Sahur dan konsumsi air putih yang cukup
Sahur kerap kali menjadi tantangan bagi banyak orang karena mengharuskan kita untuk bangun subuh. Padahal sahur adalah salah satu "bekal" utama agar ibadah puasa berjalan lancar.
Saat sahur, pilihan menu makanan pun menjadi penting. Sebaiknya pilih makanan yang bergizi dan sehat seperti sayur, telur, ikan, dan buah-buahan.
Selain itu hindari minuman berkafein, seperti kopi, teh, dan minuman bersoda karena dapat membuat cairan dalam tubuh menghilang lebih cepat. Tubuh manusia terdiri dari 60 persen air dan setiap sistem di tubuh bergantung pada air, termasuk kulit.
Ketika asupan cairan berkurang, tubuh menyerap kelembapan di kulit untuk memenuhi cairan tubuh. Akibatnya kulit menjadi lebih kering saat berpuasa. Maka, minum air yang cukup saat sahur dan berbuka agar tubuh tetap terhidrasi.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
3. Eksfoliasi kulit badan dan bibir
Menumpuknya sel kulit mati dapat membuat kulit tampak kusam. Kian lama dibiarkan menumpuk, sel-sel kulit mati akan tetap berada pada permukaan kulit yang berisiko menyumbat pori-pori kulit.
Bersama dengan minyak dan kotoran lainnya, sel kulit mati mudah terperangkap dalam pori-pori yang menjadi sarang bakteri untuk berkembang biak. Untuk eksfoliasi badan gunakan Body Scrub untuk mengembalikan kecerahan natural pada kulit dan mengurangi bintik hitam serta garis halus. Selain kulit badan, bibir juga perlu di eksfoliasi.
4. Olahraga ringan
Saat berpuasa tubuh tetap memerlukan aktivitas fisik supaya lebih fit dan segar. Selain memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh, olahraga juga dapat meningkatkan produksi kolagen untuk mencegah penuaan dini, memicu pelepasan hormon endorfin dan serotonin untuk mengurangi rasa stres yang dapat memicu pertumbuhan jerawat, melancarkan sirkulasi darah sehingga kulit menjadi lebih cerah dan lembap, serta membuat kulit menjadi lebih bersih karena kotoran yang menyumbat pori-pori ikut keluar bersama keringat. Olahraga yang dibutuhkan tubuh setiap hari minimal 30 menit. Pilih aktivitas ringan seperti squat, push up, lunge, atau jalan-jalan sore sampai tiba waktunya berbuka puasa.
5. Gunakan serum di malam hari
Penggunaan skincare pada malam hari dapat membantu menjaga elastisitas kulit serta melindungi kulit dari kekeringan apabila tidur menggunakan pendingin ruangan. Pada malam hari kulit menjadi lebih responsif terhadap penyerapan produk seperti krim, serum, dan gel.
Terkini Lainnya
Perawatan Suntik Pemutih Kulit Dicampur Janin Bayi yang Bikin Bergidik
Mengawinkan Teknologi dengan Produk Kecantikan Berbasis Sains untuk Perawatan Kulit Terbaik
3. Eksfoliasi kulit badan dan bibir
Ramadhan 2022
Tips
kulit glowing
Lebaran 2022
glowing
Festival Ramadhan 2022
Kulit Glowing Korea
kulit
Rekomendasi
4 Langkah Ini Bisa Hilangkan Rasa Pahit pada Lobak Putih
Bagaimana Cara Membayar Utang Jika yang Diutangi Sudah Meninggal atau Sulit Ditemui? Simak di Sini!
Pakar Keamanan Siber Beberkan Tips Antisipasi Serangan Ransomware
Disimak Beberapa Tips Terhindar dari Kecanduan Judi Online
Cara Aman Terhindar Bahaya Saat Berkendara
14 Tanda Pasangan Kamu Selingkuh Salah Satunya Suka Pulang Telat, Cek di Sini Sisanya
7 Tips Menyimpan Buah dan Sayur di Kulkas agar Tetap Segar, Awet, dan Tahan Lama
Atur 5 Fitur Ini untuk Tingkatkan Daya Tahan Baterai HP Android
Tips Beli Motor Baru di Pameran Otomotif, Jangan Sampai Salah Pilih
Copa America 2024
Brasil Bersiap Hadapi Uruguay di Perempat Final Copa America 2024
Bungkam Venezuela Lewat Adu Penalti, Kanada Tantang Argentina di Semifinal Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Diwarnai Drama Adu Penalti, Kanada Kalahkan Venezuela dan Tantang Argentina di Semifinal
Jadwal Link Siaran Langsung Copa America 2024 Venezuela vs Kanada, Sabtu 6 Juli di Vidio
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Pengamat Prediksi Demokrat Usung Calon Eksternal Ketimbang Kader di Pilgub Banten
Jelang Pilkada 2024, Diskominfo Kepulauan Babel Awasi Konten Hoaks di Ruang Digital
Dedikasi Layani Rakyat, Eman Suherman Disebut Raih Dukungan Kuat Parpol Maju Pilbup Majalengka
Jadwal Pilkada 2024 Serentak di Indonesia, Lengkap Daftar Provinsi dan Cara Cek DPT
Pastikan Hak Politik Penyandang Disabilitas Terjamin di Pilkada 2024, KPU DKI Jakarta Mutakhirkan Data Pemilih
Infografis Bursa Bakal Calon Gubernur dan Calon Wakil Gubernur di Pilgub Sumut 2024
TOPIK POPULER
Populer
Mau Dosa saat Pacaran Berguguran? Ustadz Adi Hidayat Ungkap Rahasianya
Doa Akhir Tahun 1445 Hijriah dan Keutamaannya, Baca Ba’da Ashar Hari Ini Sabtu 6 Juli 2024
Bolehkah Mengucapkan Selamat Tahun Baru Hijriyah? Bagaimana Hukumnya dalam Islam?
Kepemilikan Harta Dipertanggungjawabkan di Hari Kiamat, Bagaimana Cara Selamat?
90 Ucapan Selamat Tahun Baru Islam 1446 H, Kata-Kata Penuh Harapan dan Doa
UAH Kisahkan Nabi Ayub AS yang Menolak Mengeluh saat Diuji Allah, Ini Hikmahnya
Jangan Sampai Terlewat! Ini Amalan Terbaik Malam 1 Suro, Perspektif Islam
Doa Awal Tahun Baru Islam 1446 Hijriah dan Keutamaannya, Baca Ba’da Maghrib Hari Ini Sabtu 6 Juli 2024
Top 3 Islami: Amalan Jumat agar Cepat Kaya dari Abah Guru Sekumpul, Ayu Ting Ting Batal Nikah dan Hukumnya dalam Islam
Malam 1 Suro 2024 dan Tradisi Suroan di Pesantren, Apa Hukumnya?
Euro 2024
Link Live Steaming Euro 2024 Inggris vs Swiss, Sabtu 6 Juli Pukul 23.00 WIB: Ada Kejutan Lagi?
Jamal Musiala Puji Permainan Lamine Yamal, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 di Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Belanda vs Turki: Misi Oranje Menghindari Kejutan
Keriuhan Suporter Prancis Sambut Kemenangan Les Bleus atas Portugal
Akhir Tragis Karier Toni Kroos Bersama Timnas Jerman
Prediksi Euro 2024 Inggris vs Swiss: 3 Singa Terancam Kuda Hitam
Berita Terkini
Turap Longsor Imbas Hujan Tinggi, Tol JORR di Bintaro Rekayasa Lalu Lintas
Banjir dan Longsor Terjadi di Tangsel Akibat Hujan Deras yang Terus Mengguyur
Bagaimana Sebagian Orang Koma Bangun dan yang Lain Tidak? Ini Kata Ahli
Studi Ungkap Pola Makan di Usia 40-an Tentukan Kesehatan Saat Usia Lanjut
Ini Dia Para Pemenang AIA Healthiest School
Apple Hapus 25 Aplikasi VPN di App Store Rusia
Hari Ciuman Internasional dengan Budaya Uniknya di Tiap Negara dari Prancis hingga Ghana
Link Live Steaming Euro 2024 Inggris vs Swiss, Sabtu 6 Juli Pukul 23.00 WIB: Ada Kejutan Lagi?
48 RT di Jakarta Terendam Banjir Sore Ini, Ketinggian Air Capai 75 Cm
Son Ye Jin Nikmati Hidup Jadi Emak-Emak: Anakku Makannya Lahap Saja Aku Bahagia Banget
J-Site Diluncurkan, Mengenal Platform Pengembang Situs Web Perangkat Daerah Jabar
Krisis Iklim di Depan Mata, Mahasiswa UGM Salut dengan Program Menanam Pohon Pemprov Sulbar
Keir Starmer Jadi PM Inggris Baru, Segini Nilai Kekayaannya
Diguyur Hujan Sejak Pagi, Jalan Ciledug Raya Tergenang Air hingga 50 Sentimeter
Tebing Tol JORR Longsor, Akses Jalan Ditargetkan Kembali Normal Malam Ini