, Jakarta - Masih jarang orang yang mengetahui manfaat daun salam untuk kesehatan, padahal tanaman ini mudah ditemukan di sekitar. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Yusuf CK Arianto dalam bukunya "56 Makanan Ajaib dan Manfaatnya untuk Kesehatan dan Kecantikan", daun salam memiliki beragam khasiat, mulai dari mengatasi radang lambung hingga menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga
Advertisement
Tanaman yang memiliki nama Latin Syzygium polyantha Wight ini merupakan salah satu tanaman obat di Indonesia yang memiliki potensi besar dalam menjaga kesehatan tubuh. Manfaat daun salam untuk kesehatan telah dibuktikan melalui berbagai penelitian. Salah satunya adalah kemampuan daun salam dalam mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes, seperti yang diungkapkan dalam jurnal "Syzygium polyanthum (Wight) Walp: A Potential Phytomedicine" oleh Azlini Ismail, dkk.
Daun salam mengandung senyawa aktif seperti triterpenoid dan flavonoid. Ini berfungsi sebagai insulin alami, serta antioksidan yang dapat menghambat penyerapan glukosa darah, sehingga sangat bermanfaat bagi penderita diabetes melitus.
Daun salam begitu berkhasiat karena kandungan senyawa bioaktifnya yang tinggi. Selain mengandung antioksidan, daun salam juga kaya akan vitamin dan mineral penting untuk tubuh. Namun, perlu diperhatikan bahwa mengonsumsi rebusan daun salam mungkin menimbulkan efek samping pada sebagian orang, seperti mual, muntah, dan alergi.
Berikut ulas manfaat daun salam untuk kesehatan yang dimaksudkan, Kamis (27/6/2024).
Daun kratom (Mitragyna speciosa) berasal dari pohon cemara tropis di keluarga kopi. Manfaat daun kratom sudah menyebar ke seluruh dunia.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Mengatasi Radang Lambung
![Daun Salam](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/D87wGkpqAstK0o3E-nv8T9WCIRc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4762441/original/075282500_1709625037-IMG_1492.jpeg)
Rebusan daun salam dapat membantu mengatasi radang lambung. Menurut buku "56 Makanan Ajaib dan Manfaatnya untuk Kesehatan dan Kecantikan" oleh Yusuf CK Arianto (2018:112), campuran 30 gram daun salam, 30 gram sambiloto kering, serta sedikit gula batu direbus dalam 600 cc air hingga tersisa setengahnya. Minum air rebusan ini pada pagi dan sore hari dapat meredakan radang lambung.
Manfaat daun salam untuk kesehatan ini berkaitan dengan kandungan antiinflamasi yang membantu mengurangi peradangan di lambung, memberikan efek menenangkan dan menyembuhkan.
2. Obat Sakit Maag
Daun salam juga bermanfaat sebagai obat alami untuk sakit maag. Caranya, rebus 15-20 lembar daun salam dalam 0,5 liter air hingga mendidih, lalu tambahkan sedikit gula dan enau, dan aduk hingga rata. Setelah dingin, saring dan minum air rebusan ini secara teratur.
Menurut Yusuf CK Arianto, minum air rebusan daun salam dapat membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan akibat maag, karena sifatnya yang mampu menetralkan asam lambung. Manfaat daun salam untuk kesehatan ini sangat penting bagi mereka yang sering mengalami masalah pencernaan.
3. Mengatasi Penyakit Diabetes
Daun salam memiliki senyawa aktif yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Mengutip jurnal "Syzygium polyanthum (Wight) Walp: A Potential Phytomedicine" oleh Azlini Ismail, dkk., daun salam mengandung triterpenoid dan flavonoid yang menyerupai insulin. Kedua senyawa ini bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes melitus.
Flavonoid dalam daun salam juga berfungsi sebagai antioksidan yang dapat menghambat penyerapan glukosa dari saluran pencernaan ke pembuluh darah, sehingga membantu menstabilkan kadar gula darah. Manfaat daun salam untuk kesehatan ini sangat membantu penderita diabetes.
4. Mengobati Stroke
Daun salam dapat digunakan sebagai bagian dari diet untuk mengobati stroke. Menurut Yusuf CK Arianto, campuran 10 lembar daun salam dan 50 gram jantung pisang dapat diolah menjadi masakan yang dikonsumsi untuk membantu pemulihan dari stroke.
Daun salam mengandung senyawa yang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi pembekuan darah, sehingga bermanfaat untuk penderita stroke. Manfaat daun salam untuk kesehatan ini penting dalam mendukung pemulihan pasca stroke.
5. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Daun salam efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Mengutip jurnal "The Bay Leaves (Syzygium Polyanthum) As Reducing Blood Cholesterol Levels" oleh Aditya Ramadhon Islami Sakaganta, dkk., kandungan mineral, minyak atsiri, tiamin, dan flavonoid dalam daun salam membantu memperlancar peredaran darah dan menurunkan tekanan darah.
Flavonoid dalam daun salam menyebabkan vasodilatasi dan menghambat enzim konversi angiotensin, sehingga dapat mengurangi resistensi vaskuler dan menurunkan tekanan darah. Manfaat daun salam untuk kesehatan ini sangat berharga bagi penderita hipertensi.
Advertisement
6. Mengobati Diare dan Sakit Perut
![Ilustrasi daun salam](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ZL_g7Pg576AYjHEf8VgLhN6tzyQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4496931/original/010789700_1688970322-fried-green-bay-leaves-ceramic-cup.jpg)
Rebusan daun salam juga bermanfaat untuk mengatasi diare dan sakit perut. Menurut Yusuf CK Arianto, 15 lembar daun salam segar direbus dalam dua gelas air hingga mendidih, kemudian tambahkan sedikit garam dan minum setelah dingin.
Daun salam memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang membantu menenangkan saluran pencernaan dan mengurangi gejala diare serta sakit perut. Manfaat daun salam untuk kesehatan ini sangat berguna dalam situasi darurat pencernaan.
7. Mengobati Asam Urat
Daun salam dapat digunakan untuk mengobati asam urat. Menurut Yusuf CK Arianto, rebus 9 lembar daun salam dalam 700 cc air hingga mendidih, kemudian saring dan minum airnya saat hangat. Mengutip jurnal "The Bay Leaves (Syzygium Polyanthum) As Reducing Blood Cholesterol Levels" oleh Aditya Ramadhon Islami Sakaganta, dkk., senyawa flavonoid dalam daun salam memiliki sifat antioksidan.
Ini dapat menghambat enzim yang menyebabkan pembentukan asam urat dan mengurangi peradangan serta nyeri sendi akibat asam urat. Manfaat daun salam untuk kesehatan ini sangat penting bagi penderita asam urat.
8. Mengontrol Kadar Kolesterol
Rebusan daun salam juga dapat membantu mengontrol kadar kolesterol. Menurut Yusuf CK Arianto, rebus 7 lembar daun salam dan 30 gram daun ceremai dalam 600 cc air hingga tersisa setengahnya, kemudian saring dan minum secara teratur.
Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition menunjukkan bahwa mengonsumsi 1-3 gram daun salam setiap hari dapat menurunkan kolesterol total hingga 24%, trigliserida hingga 34%, kolesterol LDL hingga 40%, dan meningkatkan kolesterol HDL hingga 29%. Manfaat daun salam untuk kesehatan ini sangat penting untuk menjaga keseimbangan kolesterol dalam tubuh.
9. Meredakan Nyeri dan Peradangan
Minyak atsiri dalam daun salam sangat efektif untuk meredakan nyeri dan peradangan. Mengutip jurnal "Syzygium polyanthum (Wight) Walp: A Potential Phytomedicine" oleh Azlini Ismail, dkk., daun salam dapat digunakan untuk mengobati keseleo, rematik, migrain, dan sakit kepala.
Minum air rebusan daun salam dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada tubuh, memberikan efek menenangkan dan penyembuhan. Manfaat daun salam untuk kesehatan ini sangat penting bagi mereka yang sering mengalami nyeri dan peradangan.
10. Meningkatkan Sistem Imunitas Tubuh
Daun salam juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh. Mengutip jurnal "Syzygium polyanthum (Wight) Walp: A Potential Phytomedicine" oleh Azlini Ismail, dkk., rebusan daun salam mengandung vitamin B6, B12, C, dan D yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh.
Vitamin C dalam daun salam efektif dalam melawan radikal bebas, sehingga tubuh lebih tahan terhadap serangan penyakit. Manfaat daun salam untuk kesehatan ini sangat penting dalam menjaga tubuh tetap sehat dan kuat.
Terkini Lainnya
8 Fakta Tanaman Kratom yang Jarang Diketahui, Kenali Manfaat dan Bahayanya
12 Manfaat Daun Ruku-Ruku bagi Tubuh, Baik untuk Kesehatan Jantung
10 Manfaat Daun Meniran untuk Kesehatan, Tingkatkan Kekebalan
1. Mengatasi Radang Lambung
2. Obat Sakit Maag
3. Mengatasi Penyakit Diabetes
4. Mengobati Stroke
5. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
6. Mengobati Diare dan Sakit Perut
7. Mengobati Asam Urat
8. Mengontrol Kadar Kolesterol
9. Meredakan Nyeri dan Peradangan
10. Meningkatkan Sistem Imunitas Tubuh
Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan
manfaat daun salam
Kandungan Daun Salam
Daun Salam
Konten Menarik
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Peru: Kesempatan Pelapis Tim Tango
Hasil Copa America 2024: Brace Vinicius Junior Bawa Brasil Gulung Paraguay
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Kamis 27 Juni Pukul 19.30 WIB: Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya
Kepala Desa di Sampang Diminta Jadi Pelopor Pencegahan Judi Online
Hoaks Terkini Seputar Judi Online, Simak Biar Tak Terpengaruh
Punya Ayah Kecanduan Judi dan Menafkahi Keluarga dari Uang Haram, Bagaimana Buya?
Top 3 News: Tangani 23 Kasus Judi Online, Polda Metro Jaya Sebut Semua Bandar Ada di Luar Negeri
Pilkada 2024
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
LSI Sebut Jokowi Effect Pengaruhi Pemilih di Pilgub Jateng 2024
Visi Eman Suherman Majukan Majalengka dengan Kolaborasi Disebut Menuai Dukungan Besar
Buka Mukerwil PPP Jambi, Mardiono Kobarkan Semangat Kader Jelang Pilkada 2024
TOPIK POPULER
Populer
6 Potret Ekspektasi Vs Realita Tempat Wisata Viral, Antre Bikin Gagal Estetik
6 Potret Acara Ngunduh Mantu Beby Tsabina, Dihadiri Kaesang dan Erina Gudono
Lebih dari 55 Meter, Sepeda Terpanjang di Dunia Ini Setara 4 Bus
7 Gaya Ayu Ting Ting Kenakan Outfit dengan Style Korea, Curi Perhatian
Resep Bakso Sapi Daging 2 kg dan Kuahnya dari Iga, Ini yang Bikin Enak
Hubungan Selera Musik dan Kepribadian, Genre Apa yang Anda Suka?
6 Pemotretan Beby Tsabina untuk Majalah Elle Bride, Tampil Elegan
Amalan Puasa 9, 10, dan 11 Muharram dari Hadis Lemah, Ini Alasan Diperbolehkan
10 Selebriti Tanah Air yang Jalani Operasi Plastik di Korea, Terbaru Sarwendah
Insinyur Ini Lamar Kekasih dengan Cincin dari Beton, Maknanya Mendalam
Euro 2024
Hasil Euro 2024: Menang 4-1, Spanyol Bungkam Perlawanan Gigih Georgia untuk Tiket Perempat Final
Hasil Euro 2024: Diwarnai Gol Salto Jude Bellingham, Inggris Sukses Tekuk Slovakia dengan Dramatis
Saksikan Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Georgia, Segera Dimulai
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Dapatkan Link Live Streaming 16 Besar Euro 2024 Inggris vs Slovakia, Tayang Sesaat Lagi
Berita Terkini
Tak Roboh Saat Perang Saudara, Patung Lilin Abraham Lincoln di AS Meleleh Akibat Panas Ekstrem
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Hasil Euro 2024: Menang 4-1, Spanyol Bungkam Perlawanan Gigih Georgia untuk Tiket Perempat Final
2.959 Personel Gabungan Dikerahkan Amankan Pesta Rakyat di Hari Bhayangkara ke-78
Prediksi Peramal India Kiamat 29 Juni Tak Terbukti, Ini 10 Tanda Hari Akhir dan Urutannya dalam Hadis
Konde Berbalon Seorang Pengantin Perempuan Bikin Heran Warganet, Buat Apa?
Bagaimana Bisa Jantung Terserang Rematik? 4 Faktor Ini Diduga Menjadi Penyebabnya
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Senin 1 Juli 2024
Polisi Temukan Surat Permintaan Maaf Guru Honorer yang Bunuh Diri di Fly Over Cimindi
Ribuan Warga Bolmong Terdampak Banjir, BNPB Salurkan Bantuan Kebutuhan Pokok
Hasil Euro 2024: Diwarnai Gol Salto Jude Bellingham, Inggris Sukses Tekuk Slovakia dengan Dramatis
Hasto Pastikan Siap Hadiri Panggilan KPK Terkait Kasus Harun Masiku
Saksikan Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Georgia, Segera Dimulai
Kalau Ada yang Tidak Bisa Sholat, Siapa yang Salah? Ini Penjelasan Buya Yahya
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya