, Jakarta Air kunyit adalah minuman alami yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai manfaat kesehatannya. Terbuat dari kunyit segar yang direbus dalam air, minuman ini kaya akan zat kurkumin yang dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Dengan rasa yang khas dan kaya manfaat, air kunyit semakin populer sebagai minuman kesehatan sehari-hari.
Mengonsumsi air kunyit secara rutin dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan internal, air kunyit juga memiliki khasiat untuk kecantikan kulit. Sifat anti-inflamasi dan antimikroba dalam kunyit membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan iritasi. Dengan menjadikan air kunyit sebagai bagian dari rutinitas harian, Anda dapat menikmati manfaat kesehatan yang menyeluruh serta mendapatkan kulit yang lebih sehat dan bercahaya.
Berikut ulas mengenai manfaat air kunyit jika dikonsumsi secara rutin yang telah dirangkum dari berbagai sumber, Jumat (21/6/2024).
Advertisement
Bagaimana agar masker kunyit tidak berbekas kuning di wajah? Yuk, kita cek video di atas!
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Mencegah Peradangan Kronis
![8 Manfaat Air Kunyit Saat Dikonsumsi Setiap Hari, Mampu Jaga Kesehatan Hati](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/XyRrD4dSOqT0NUECUC9KVQZRst8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3247497/original/051251600_1600918453-Sel_kanker__Klikdokter_.jpg)
Kurkumin, senyawa bioaktif utama yang ditemukan dalam kunyit, telah terbukti memiliki efek antioksidan yang sangat kuat, yang mampu melindungi tubuh dari berbagai bentuk peradangan kronis. Peradangan kronis adalah kondisi medis yang dapat memicu berbagai penyakit serius seperti kanker, penyakit jantung, diabetes, dan gangguan autoimun. Dengan mengonsumsi air kunyit secara teratur, tubuh Anda mendapatkan perlindungan dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas, yang merupakan penyebab utama peradangan kronis. Hal ini membantu menjaga fungsi organ-organ vital tetap optimal dan mengurangi risiko berkembangnya penyakit degeneratif.
2. Meningkatkan Kesehatan Kognitif
Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa mengonsumsi kunyit secara teratur dapat mengurangi risiko gangguan kognitif seperti Penyakit Alzheimer dan bentuk demensia lainnya. Kurkumin memiliki sifat anti-bakteri dan anti-inflamasi yang melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif dan mengurangi penumpukan endapan amiloid yang dapat mengganggu fungsi kognitif. Dengan memasukkan air kunyit dalam diet harian Anda, Anda dapat mendukung kesehatan otak, meningkatkan fungsi memori, dan menjaga kejernihan mental seiring bertambahnya usia, membantu mencegah penurunan kognitif.
3. Mencegah Kanker
Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa kunyit, terutama melalui senyawa kurkuminnya, memiliki potensi sebagai agen anti-kanker. Kurkumin dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel-sel kanker dengan berbagai mekanisme, termasuk induksi apoptosis (kematian sel terprogram) dan penghambatan angiogenesis (pembentukan pembuluh darah baru yang memberi makan tumor). Dengan mengonsumsi kunyit secara rutin, Anda dapat mengurangi risiko terkena berbagai jenis kanker dan menjadikan kunyit sebagai bagian penting dari strategi pencegahan atau pengobatan kanker yang lebih holistik.
4. Menjaga Kesehatan Hati
Kunyit memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan hati berkat sifat antioksidan dan antiinflamasinya yang kuat. Hati adalah organ vital yang bertanggung jawab untuk detoksifikasi tubuh, metabolisme lemak, dan penyimpanan vitamin serta mineral. Senyawa-senyawa dalam kunyit membantu melindungi hati dari kerusakan yang disebabkan oleh racun, meningkatkan aliran darah, dan menjaga arteri tetap elastis. Dengan mengonsumsi air kunyit secara rutin, Anda dapat mendukung fungsi hati yang optimal, membantu proses detoksifikasi, dan mencegah penyakit hati seperti fatty liver dan sirosis.
Advertisement
5. Mengobati Masalah Kesehatan Usus
![8 Manfaat Air Kunyit Saat Dikonsumsi Setiap Hari, Mampu Jaga Kesehatan Hati](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/VZdOaxvBJ6zQvCiHqcljkoq93VU=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4555880/original/042111100_1693301685-shutterstock_1750314698.jpg)
Kurkumin dikenal memiliki sifat anti-peradangan yang sangat kuat, menjadikannya solusi efektif untuk mengatasi berbagai kondisi usus yang sensitif, seperti sindrom iritasi usus (IBS) dan penyakit radang usus (IBD). Kurkumin membantu menenangkan lapisan usus, mengurangi peradangan, dan memperbaiki fungsi pencernaan secara keseluruhan. Dengan rutin mengonsumsi air kunyit, Anda dapat menjaga kesehatan usus, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan memastikan kebiasaan buang air besar yang teratur dan sehat.
6. Memperbaiki Masalah Kulit
Kunyit dikenal memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang kuat, yang membuatnya efektif dalam merawat berbagai masalah kulit, termasuk jerawat dan iritasi kulit. Kurkumin, sebagai senyawa aktif dalam kunyit, dapat merangsang produksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. Selain itu, kurkumin juga dapat mengurangi produksi melanin berlebih, yang sering menyebabkan hiperpigmentasi dan warna kulit tidak merata. Dengan memasukkan air kunyit dalam rutinitas perawatan kulit Anda, Anda dapat memperoleh kulit yang lebih cerah, halus, dan sehat secara alami.
7. Mencegah Penuaan Dini
Stres oksidatif adalah salah satu penyebab utama penuaan dini, yang dapat mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan pada kulit seperti keriput, garis halus, dan kerontokan rambut. Radikal bebas, molekul yang tidak stabil di dalam tubuh, dapat berinteraksi dengan asam lemak, protein, dan DNA, menyebabkan kerusakan seluler yang signifikan. Kurkumin dalam kunyit telah terbukti efektif dalam menetralkan radikal bebas ini, memberikan perlindungan ekstra bagi sel-sel tubuh dari kerusakan. Dengan mengonsumsi air kunyit secara rutin, Anda dapat memperlambat proses penuaan dan menjaga kulit tetap sehat, kenyal, dan bebas dari tanda-tanda penuaan dini.
8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kunyit terkenal karena mengandung lipopolisakarida, suatu jenis endotoksin yang telah terbukti mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara signifikan. Senyawa ini berperan dalam meningkatkan respons imun tubuh terhadap berbagai jenis infeksi, seperti pilek, flu, dan infeksi lainnya. Mengonsumsi air kunyit secara rutin setiap hari, terutama saat musim dingin atau ketika paparan terhadap virus berbahaya meningkat, dapat membantu tubuh dalam melawan serangan virus dan mempertahankan kesehatan secara optimal.
Waktu yang Tepat Konsumsi Air Kunyit
![8 Manfaat Air Kunyit Saat Dikonsumsi Setiap Hari, Mampu Jaga Kesehatan Hati](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/35LpvLaEPd69AHW0v8AV7cIiC_c=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4757372/original/032127700_1709188583-IMG_1354.jpeg)
Dikutip dari laman Medical News Today, waktu konsumsi air kunyit tidak memengaruhi manfaat antioksidan kunyit itu sendiri, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memahami secara mendalam dampak waktu konsumsi kunyit. Beberapa ahli juga berpendapat bahwa air kunyit dapat diserap lebih efektif oleh tubuh ketika dikonsumsi bersamaan dengan makanan.
Melansir dari laman GoodRx Health, makanan yang mengandung lecithin seperti telur dan minyak sayur dapat membantu meningkatkan penyerapan kunyit oleh tubuh. Kandungan piperine yang terdapat dalam lada hitam juga dapat memperkuat kemampuan tubuh untuk menyerap kunyit jika keduanya dikonsumsi bersamaan.
Secara keseluruhan, konsumsi air kunyit sebaiknya dilakukan sebelum atau setelah makan untuk memaksimalkan manfaatnya. Mengonsumsi air kunyit dalam dua dosis terpisah dengan jarak waktu 8-12 jam tidak hanya meningkatkan penyerapan kunyit oleh tubuh, tetapi juga membantu menjaga kadar kunyit dalam tubuh tetap seimbang dan mengurangi potensi efek samping yang mungkin timbul.
Terkini Lainnya
1. Mencegah Peradangan Kronis
2. Meningkatkan Kesehatan Kognitif
3. Mencegah Kanker
4. Menjaga Kesehatan Hati
5. Mengobati Masalah Kesehatan Usus
6. Memperbaiki Masalah Kulit
7. Mencegah Penuaan Dini
8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Waktu yang Tepat Konsumsi Air Kunyit
Manfaat Air Kunyit
Air Kunyit
Waktu Konsumsi Air Kunyit
Kunyit
content
Tips Kesehatan
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Gol Lautaro Martinez Pastikan Argentina Lolos ke Perempat Final
Hasil Copa America 2024: Gol Martinez Pastikan Kemenangan Argentina atas Chile
Erik ten Hag Membuat Permintaan Khusus pada Manchester United Buat Rekrut Pemain Ini
Hasil Copa America 2024: Kanada Unggul Tipis Atas Peru
Link Live Streaming Copa America 2024 Chile vs Argentina, Sebentar Lagi Tayang di Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Top 3 Berita Bola: Timnas Indonesia U-16 Sikat Filipina, Manchester United Gaet Pemain Denmark Lagi
Kalahkan Filipina, Coach Nova: Timnas Indonesia U-16 Kurang Kreatif, Untung Punya Keunggulan Fisik
Daftar Negara Tersukses Sepanjang Sejarah Piala AFF U-16, Indonesia Peringkat Berapa?
Hasil Piala AFF U-16 2024 Filipina vs Indonesia: Kerja Keras, Garuda Nusantara Amankan 3 Poin
Hasil Piala AFF U-16 2024 Filipina vs Indonesia: Garuda Nusantara Belum Cetak Gol
Judi Online
OPINI: 3 Skenario Pemberantasan Judi Online di Indonesia
Data Terkini, Polda Metro Jaya Tangkap 56 Pelaku Judi Online
Berantas Judi Online, Polda Metro Jaya Bakal Kejar Bandar sampai ke Taiwan
Promosi Judi Online di Medsos, Selebgram Bogor Diringkus
Transaksi Judi Online Terus Melonjak, Nilainya Segini pada Kuartal I 2024
Haji 2024
Bacaan Doa Menyambut Kepulangan Jemaah Haji 2024 yang Diajarkan Nabi
Data Terkini Jemaah Haji Indonesia 2024 Meninggal di Tanah Suci
Puluhan Ribu Jemaah Haji Pulang ke Indonesia Lewat Bandara Soetta hingga 21 Juli 2024
Jemaah Haji Indonesia Tersasar sampai Tidak Makan 2 Hari, Dibantu Muthawif Malaysia Kembali ke Hotel
Mengapa Ada Larangan Keluar Rumah Sepulang Haji? Ini Penjelasannya
Benarkah Bid’ah jika Berkunjung ke Orang yang Pulang Haji? Buya Yahya Ungkap Fadhilahnya
TOPIK POPULER
Populer
7 Gambar Nyeleneh Siswa di Buku Pelajaran Ini Kreatif Banget
Kenapa WhatsApp Tidak Bisa Dibuka? Ini 4 Penyebab dan Cara Mengatasinya
7 Potret Syahnaz Sadiqah yang Pulang Berhaji, Kini Tampil Berhijab
Jadi Wali Nikah Aaliyah, Ini 6 Potret Lawas Mudjie Massaid Bareng Adjie Massaid
Ngebut Pakai Porsche, Pria Ini Cat Ulang Mobilnya Agar Tak Ditilang Polisi
6 Potret Bryan dan Megan Domani di Gala Premiere Si Juki The Movie, Kompak Banget
7 Bumbu Sate Daging Sapi Kaya Cita Rasa, Simple dan Bikin Empuk
Cara Mencari HP yang Hilang Saat Perangkat Online dan Offline
205 Nama Negara di Dunia Beserta Ibukotanya, Urut Berdasarkan Abjad
8 Resep Sate Daging Kambing yang Enak dan Empuk, Bikin Lidah Bergoyang
Euro 2024
Hasil Euro 2024: Sikat Republik Ceko 2-1, Turki Segel Tiket ke 16 Besar
Hasil Euro 2024: Tekuk Portugal 2-0, Georgia Bikin Sejarah Lolos 16 Besar
Saksikan Live Streaming Euro 2024 Georgia vs Portugal, Segera Dimulai
Link Live Streaming Euro 2024 Republik Ceko vs Turki, Sebentar Lagi Kick-off
Hasil Euro 2024: Imbang 1-1 Lawan Slovakia, Rumania Rebut Puncak Klasemen Grup E
Hasil Euro 2024: Belgia Segel Tiket 16 Besar Meski Imbang 0-0 Lawan Ukraina
Berita Terkini
Protes Penyelenggaraan Olimpiade, Warga Paris Ancam Buang Air Besar di Sungai Seine
Blusukan di Pasar Sukabumi, Wamendag Temukan Minyak Kita Dijual di Atas Harga Eceran Tertinggi
Hasil Euro 2024: Sikat Republik Ceko 2-1, Turki Segel Tiket ke 16 Besar
Hasil Euro 2024: Tekuk Portugal 2-0, Georgia Bikin Sejarah Lolos 16 Besar
Polisi Periksa Ojol Viral yang Pecahkan Kaca Rumah Konsumen Gegara Susah Cari Alamat
Kisah Awal Mula Syaikh Abdul Qadir al-Jilani Digelari Sulthonul Auliya atau Rajanya Para Wali
Lulus Cumlaude dari UGM, Mahasiswi Malah Pilih Kerja Jadi Pembersih Toilet
5 Fakta Menarik NBA Draft 2024: Format Baru Bikin Mendebarkan
Fakta Mobil Pelat Dinas TNI dan Sosok Pemilik Vila di Sukabumi yang Jadi Tempat Simpan Mesin Uang Palsu Rp22 Miliar
Astronom Temukan Titan Alami Erosi Serupa Bumi
Kapolri Rotasi Jabatan Polri, Brigjen Suyudi Ario Seto Jadi Kapolda Banten
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Kamis 27 Juni 2024
Pj Gubernur Jabar Tolak Keluarkan Obligasi Daerah: Tidak Mau Mewariskan Utang
Saksikan Live Streaming Euro 2024 Georgia vs Portugal, Segera Dimulai
Banyak yang Salah Kaprah dengan Sedekah Subuh, Begini Penjelasan Buya Yahya