, Jakarta Men sana in corpore sano artinya mengacu pada gagasan bahwa kesehatan mental (jiwa) dan kesehatan fisik (tubuh) saling terkait dan memengaruhi satu sama lain. Dengan kata lain, jika seseorang memiliki tubuh yang sehat, maka jiwa atau kesehatan mentalnya juga cenderung akan lebih baik, dan sebaliknya.
Baca Juga
Advertisement
Men sana in corpore sano artinya menggambarkan bahwa kondisi fisik seseorang, seperti ketika mengalami sakit atau penyakit tertentu, dapat memiliki dampak signifikan pada perilaku dan kesejahteraan mental mereka. Ketika seseorang mengalami sakit fisik, itu dapat menyebabkan perubahan perilaku dan emosi, seperti kemalasan, kemarahan, atau depresi.
Pada tingkat yang lebih dalam, penyakit-penyakit tersebut dapat menimbulkan tekanan psikologis, kecemasan, kesedihan, kemarahan, atau depresi pada individu yang mengalaminya. Ini terkait dengan perasaan tidak nyaman, perubahan dalam gaya hidup, pengobatan yang mungkin membebani, dan ketidakpastian yang terkait dengan kondisi kesehatan fisik mereka.
Berikut ulasan tentang men sana in corpore sano artinya merujuk pada keseimbangan fisik dan mental yang dari berbagai sumber, Kamis (7/9/2023).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Konsep Men Sana In Corpore Sano
Men sana in corpore sano artinya dijelaskan sebagai konsep yang menggambarkan hubungan erat antara kesehatan mental (jiwa) dan kesehatan fisik (tubuh). Ungkapan ini berasal dari karya Decimus Lunius Juvenalis, seorang pujangga Romawi pada abad ke-2 Masehi berjudul Satire X. Konsep ini kemudian berkembang dan sering digunakan sebagai dasar untuk menjelaskan pentingnya menjaga keseimbangan antara kesehatan mental dan fisik.
Men sana in corpore sano artinya di dalam badan yang sehat, ada jiwa yang sehat juga. Artinya, kondisi kesehatan fisik seseorang mempengaruhi kesehatan mentalnya, dan sebaliknya. Konsep ini mengajarkan bahwa manusia tidak dapat dipisahkan antara tubuh dan jiwanya. Keduanya saling memengaruhi dan berinteraksi satu sama lain.
Masalah kesehatan fisik, seperti penyakit atau ketidaknyamanan tubuh, dapat memengaruhi kondisi psikologis seseorang. Ini dapat mencakup perubahan perilaku, emosi, dan bahkan gejala psikosomatik. Oleh sebab itu konsep ini menekankan pentingnya menjaga baik kesehatan mental maupun fisik agar dapat mencapai keseimbangan dan kualitas hidup yang lebih baik.
Mens Sana in Corpore Sano mendorong pemahaman bahwa kesehatan mental dan fisik tidak dapat dipisahkan dan bahwa menjaga keseimbangan keduanya adalah kunci untuk mencapai kualitas hidup yang lebih baik. Konsep ini memiliki implikasi dalam berbagai aspek kehidupan, termasuk kesehatan, pendidikan, dan pemahaman diri.
Advertisement
Empat Pilar Kesehatan Menurut WHO
Organisasi PBB di bidang kesehatan, WHO, mengidentifikasi empat pilar kesehatan masyarakat yang harus dijaga untuk mencapai kesehatan yang optimal, berikut diantaranya.
1. Sehat Fisik
Pilar pertama adalah kesehatan fisik. Ini mencakup menjaga kondisi fisik tubuh, termasuk aspek seperti nutrisi yang baik, olahraga teratur, tidur yang cukup, dan pencegahan penyakit fisik. Kesehatan fisik yang baik merupakan dasar untuk menjalani kehidupan yang aktif dan produktif.
2. Sehat secara Kejiwaan Psikologis
Pilar kedua adalah kesehatan kejiwaan psikologis. Ini menekankan pentingnya kesehatan mental dan emosional. Menjaga kesehatan kejiwaan psikologis mencakup manajemen stres, dukungan sosial, pemahaman emosi, dan keseimbangan mental yang baik.
3. Sehat secara Sosial
Pilar ketiga adalah kesehatan sosial. Ini berkaitan dengan hubungan dan interaksi sosial seseorang dengan orang lain. Kesehatan sosial mencakup memiliki hubungan yang sehat, dukungan dari keluarga dan teman-teman, serta integrasi sosial dalam komunitas. Kesehatan sosial yang baik dapat meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan psikologis.
4. Sehat Spiritual Keagamaan
Pilar keempat adalah kesehatan spiritual keagamaan. Ini mengacu pada pencarian makna dalam hidup, kepercayaan, dan nilai-nilai spiritual. Kesehatan spiritual dapat mencakup praktik keagamaan, meditasi, refleksi pribadi, dan koneksi dengan dimensi spiritual dalam kehidupan seseorang.
Empat pilar yang disebutkan WHO dan konsep "Mens Sana in Corpore Sano" sama-sama mengatakan bahwa pertumbuhan jiwa yang sehat (kesehatan kejiwaan) dalam tubuh yang sehat (kesehatan fisik) merupakan hal yang penting. Keempat pilar kesehatan ini saling terkait dan harus dibangun secara sinergis agar menciptakan kesejahteraan holistik bagi individu dan masyarakat secara keseluruhan.
Cara Menjaga Kesehatan Secara Seimbang
Penting untuk memahami bahwa keseimbangan kesehatan adalah investasi jangka panjang untuk kualitas hidup yang lebih baik. Menjaga kesehatan secara seimbang melibatkan perhatian terhadap semua aspek kesehatan, termasuk kesehatan fisik, kesehatan mental, kesehatan sosial, dan kesehatan spiritual. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat membantu menjaga kesehatan secara seimbang.
1. Polanya Makan Sehat
Konsumsi makanan yang seimbang dan bergizi dengan berbagai jenis buah, sayuran, protein, biji-bijian, dan lemak sehat. Hindari makanan olahan, gula berlebihan, dan makanan tinggi lemak jenuh.
2. Olahraga Teratur
Lakukan aktivitas fisik secara teratur. Olahraga seperti berjalan kaki, berenang, bersepeda, atau yoga dapat membantu menjaga kesehatan fisik.
3. Tidur yang Cukup
Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malam. Tidur yang baik adalah kunci untuk pemulihan fisik dan kesehatan mental yang baik.
4. Kelola Stres
Temukan cara-cara untuk mengatasi stres seperti meditasi, relaksasi, atau hobi yang digemari. Stres yang berlebihan dapat merusak kesehatan mental dan fisik.
5. Jaga Kesehatan Mental
Jangan ragu untuk mencari bantuan apabila merasa cemas, stres, atau depresi. Terapis atau konselor dapat membantu dalam mengatasi masalah kesehatan mental yang dihadapi.
6. Jalin Hubungan Sosial yang Sehat
Pertahankan hubungan yang baik dengan keluarga dan teman-teman. Interaksi sosial yang positif dapat memberikan dukungan emosional dan meningkatkan kesehatan mental.
7. Praktikkan Kesehatan Spiritual
Memiliki kepercayaan keagamaan atau spiritual, dapat membantu seseorang menjaga kesehatan spiritualnya.
8. Rutin Periksa Kesehatan
Lakukan pemeriksaan kesehatan rutin dengan dokter Ini termasuk pemeriksaan fisik, tes darah, dan pemeriksaan lainnya sesuai dengan usia dan riwayat kesehatan.
9. Hindari Kebiasaan Berbahaya
Hindari kebiasaan berbahaya seperti merokok, mengkonsumsi alkohol berlebihan, atau penggunaan obat-obatan terlarang. Kebiasaan-kebiasaan ini dapat merusak kesehatan fisik dan mental.
10. Pemeliharaan Pola Hidup yang Seimbang
Cari keseimbangan antara pekerjaan, waktu bersantai, dan waktu untuk diri sendiri. Hindari bekerja terlalu keras atau terlalu lama, yang dapat mengganggu keseimbangan hidup.
Terkini Lainnya
7 Manfaat Berbicara Dengan Diri Sendiri Untuk Kesehatan Mental
Tips Jaga Kesehatan saat Pancaroba, Konsumsi Makanan Sehat dan Istirahat Cukup
10 Manfaat Lari Pagi Setiap Hari, Terhindar dari Masalah Kesehatan
Konsep Men Sana In Corpore Sano
Empat Pilar Kesehatan Menurut WHO
1. Sehat Fisik
2. Sehat secara Kejiwaan Psikologis
3. Sehat secara Sosial
4. Sehat Spiritual Keagamaan
Cara Menjaga Kesehatan Secara Seimbang
1. Polanya Makan Sehat
2. Olahraga Teratur
3. Tidur yang Cukup
4. Kelola Stres
5. Jaga Kesehatan Mental
6. Jalin Hubungan Sosial yang Sehat
7. Praktikkan Kesehatan Spiritual
8. Rutin Periksa Kesehatan
9. Hindari Kebiasaan Berbahaya
10. Pemeliharaan Pola Hidup yang Seimbang
kesehatan mental
Man Sana In Corpore Sano Artinya
Man Sana In Corpore Sano
Kesehatan Fisik
Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Judi Online
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Dewan Pers Minta Kapolri-Kapolda Usut Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
Populer
7 Momen Cindy Fatikasari Rayakan Hari Nasional Kanada, Sajikan Kuliner Nusantara
Afif Maulana Siapa dan Mengapa Kasusnya Harus Dikawal? Pahami Kronologinya
BPJS Kesehatan Checking dan Langkah Mudah Melakukannya, Bisa Lewat Online
7 Potret Yunita Siregar Liburan di Korea Selatan, Berkebaya di Gyeongbokgung Palace
Tampil Berhijab, Ini 7 Potret Syifa Hadju di Acara Kajian yang Sempat Bikin Pangling
Membatalkan Pernikahan Setelah Lamaran Menurut Pandangan Islam, Begini Tuntunannya
13 Fitur Google Maps Indonesia Terbaru dan Terupdate, Ini yang Harus Kamu Coba
7 Potret Natasha Wilona di Gala Premier Film Horor Janji Darah, Tampil Menawan
Euro 2024
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Euro 2024: Sukses Hancurkan Rumania 3-0, Ronald Koeman Masih Punya Satu Penyesalan soal Permainan Belanda
Berita Terkini
Lawan Merek China, Ford Siapkan Mobil Listrik Rp 400 Jutaan
Harga Minyak Mentah Lengser dari Puncak Meski Perang Israel dan Hizbullah Memanas
4 Zodiak yang Suka Ragu dengan Hubungan Cintanya
Hizbullah: Kami Akan Berhenti Menyerang Israel Bila Gencatan Senjata Tercapai di Gaza
Jakarta Urutan Ketiga Destinasi Paling Bikin Stres di Dunia, Sandiaga Uno: Jangan Baper
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
IHSG Berpeluang Rawan Koreksi, Cermati Rekomendasi Saham Hari Ini 3 Juli 2024
Simak, Tips Agar Cat Rumah Tidak Cepat Pudar
Cara Menghitung Zakat Mal Menurut Islam, Simak Pula Syarat dan Ketentuannya
Aditya Zoni Akan Perjuangkan Hak Asuh Anak dalam Sidang Cerai dengan Yasmine Ow
Akun Facebook Saya Diretas, Ini Cara Memulihkan Akun yang Dihack
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
PKB Sebut PDIP Oke dengan Anies di Pilgub Jakarta, Tapi Masih Pertimbangkan Cawagub
Sarana Menara Nusantara Rampungkan Akuisisi 90 % Saham IBST
10 Smartphone Paling Ngebut di Bulan Juni 2024, Apa Saja?