, Jakarta Manfaat buah sawo dapat dengan mudah dinikmati. Sawo merupakan buah tropis yang tumbuh subur di Indonesia. Buah ini memiliki rasa manis, tekstur kasar, berair, dan kulitnya yang cokelat.
Manfaat buah sawo didapat dari vitamin dan mineral di dalamnya. Buah ini mengandung sejumlah besar vitamin A, B dan C. Sawo juga sumber mineral yang baik seperti tembaga, niasin, zat besi, kalsium dan fosfor. Manfaat buah sawo bisa menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Advertisement
Baca Juga
Manfaat buah sawo tak cuma penting untuk mencegah penyakit. Manfaat buah sawo juga berguna untuk keseahatan kulit dan rambut. Manfaat buah sawo yang dikemas dengan vitamin dan mineral penting ini membuat buah ini mampu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Berikut manfaat buah sawo yang berhasil rangkum dari berbagai sumber, Minggu (22/12/2019).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Manfaat Buah Sawo
![penuaan dini (sumber: istockphoto)](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)
Cegah penuaan
Antioksidan dalam buah sawo membasmi radikal bebas dari tubuh, menunda proses penuaan. Sawo akan mencegah pembentukan keriput, garis-garis halus, dan tanda-tanda penuaan lainnya.
Membentuk kolagen
Vitamin A dan C dalam buah sawo melembabkan kulit dan mencegah kulit kering dan bersisik. Vitamin ini diperlukan untuk produksi kolagen yang mengencangkan dan mengencangkan kulit. Vitamin A dan C mendukung elastisitas dan menciptakan ligamen untuk pemulihan masalah kulit dengan cepat.
Advertisement
Manfaat Buah Sawo
![Ilustrasi sinar matahari](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/WxLk9D_cJJCRvCY4XILozetlNk4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2404933/original/096429600_1541831093-Maxime_Bhm.jpg)
Melindungi dari Efek Sunbur
Sawo melindungi kulit dari efek merusak sinar matahari dan polutan. Mengonsumsinya akan mengurangi efek sengatan matahari yang disebabkan oleh paparan sinar UV yang konstan dan mencegah kanker kulit. Mengoleskan jus sawo secara topikal pada kulit juga bisa meringankan perubahan warna kulit, bekas jerawat dan bintik-bintik.
Cerahkan kulit
Sawo mengandung nutrisi seperti vitamin C, vitamin A, dan beberapa mineral, yang membantu meningkatkan tekstur dan warna kulit alami. Vitamin E dalam buah ini melembabkan kulit dan memberi rona alami pada wajah.
Manfaat Buah Sawo untuk Rambut
![Liputan 6 default 4](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/DoFlnPk7lPzk0zfG4GGU7J5BtrE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174928/original/021430500_1594279095-backfill-HL4.jpg)
Membuat Rambut Halus dan Lembut
Konsumsi sawo secara teratur memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan rambut. Ini membuat rambut halus dan lembut, lebih mudah diatur.
Lawan ketombe
Vitamin C dalam sawo melawan bakteri di kulit kepala dan menenangkan kulit. Efek ini mampu menangkal ketombe. Sawo membantu untuk menghilangkan puing-puing folikel dan mempercepat pertumbuhan rambut.
Dukung pertumbuhan rambut
Sawo sangat berguna untuk membalikkan kelelahan kelenjar adrenal. Efek ini menjaga keseimbangan hormon yang tepat. Mengonsumsi sawo atau mengaplikasikannya secara topikal mendorong pertumbuhan rambut.
Cegah pertumbuhan uban
Sawo meningkatkan sirkulasi darah dan memperbaiki kapiler. Ini bsa mendukung pertumbuhan rambut yang tebal dan kuat. Sawo juga empertahankan warna alami dengan mencegah rambut beruban.
Advertisement
Manfaat Buah Sawo
![Mengukur tekanan darah](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/fQqrQ_JSoSgLNsEDOXzYS86uEyQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1927851/original/086038200_1519363492-Woman-using-digital-blood-pressure-monitor-627472672_3115x2076.jpeg)
Cegah anemia
Manfaat buah sawo mengandung zat besi yang dapat mencegah anemia zat besi. Kekuarang zat besi dapat menyebabkan kelelahan dan pusing. Mengonsumsi sawo bisa meningkatkan sel darah merah dan menghasilkan kadar hemoglobin yang diperlukan secara efektif.
Sehatkan tekanan darah
Magnesium dalam sawo menjaga pembuluh darah tetap beroperasi, dan kalium mengatur tekanan dan sirkulasi darah. Selain itu sawo dikenal karena sifat hemostatiknya, yaitu menghentikan kehilangan darah.
Manfaat Buah Sawo
![20151011-Ilustrasi Kesehatan Mata](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ao0_fiuUZKY5DMgZQXlBZWPUli4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1016943/original/014696700_1444541079-20151011-ilustrasimata-5.jpg)
Baik untuk pengelihatan
Sawo mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Vitamin A membantu dalam meningkatkan penglihatan di semua umur. Konsumsi sawo secara teratur dapat menunda penyakit mata yang berkaitan dengan usia seperti degenerasi makula. Manfaat sawo menjadi sumber alami vitamin A yang lebih baik dari suplemen.
Sehatkan tulang
Sawo memiliki jumlah kalsium yang berlimpah yang membantu memperkuat dan meningkatkan kualitas tulang. Jumlah tambahan kalsium, fosfor dan zat besi dibutuhkan oleh tulang untuk meningkatkan daya tahan mereka.
Sawo juga kaya akan zat besi dan fosfor. Mengonsumsi sawo merupakan sumber yang bagus untuk menguatkan tulang. Ini dapat mencegah osteoporosis dan mendukung pertumbuhan tulang pada anak. Sawo juga baik untuk menjaga gigi dari lubang dan kerusakan lainnya.
Advertisement
Manfaat Buah Sawo
![Kata Mutiara Semangat Hidup](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/wmSBfzzUTcQyZvt9I_qnuBYlf5o=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2784466/original/002410000_1555906941-iStock-952953174.jpg)
Cegah peradangan
Sawo memiliki kandungan tanin yang tinggi. Senyawa ini berfungsi sebagai anti-inflamasi alami. Sawo dapat mengurangi peradangan dengan mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
Vitamin C dalam sawo meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengembangkan resistensi terhadap agen infeksi. Efek ini berguna untuk membersihkan radikal bebas berbahaya.
Mendektoksifikasi tubuh
Manfaat sawo bertindak sebagai diuretik dan dengan demikian membantu menghilangkan bahan limbah dari tubuh. Sawo mencegah edema atau retensi air dengan mempertahankan konsentrasi air di dalam tubuh. Selain kaya akan serat makanan, vitamin A dan B, dan C, sawo juga dikemas dengan anti-oksidan.
Manfaat Buah Sawo
![Liputan 6 default 2](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Zz74JpdxuueotzWtj1sND-Tr8d4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174923/original/042066000_1594279013-backfill-HL2.jpg)
Bantu Hilangkan stres
Manfaat sawo adalah obat penenang yang sangat efektif yang melemaskan saraf dan mengurangi stres. Sawo memiliki konsentrasi tinggi Vitamin B yang mengurangi stres dan membantu mengatasi kelelahan.
Sifat penenang pada sawao ini efektif mengurangi gejala depresi dan kecemasan. Sawo juga bisa meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi risiko insomnia.
Baik untuk ibu hamil
Sawo dikemas dengan elektrolit, Vitamin A dan karbohidrat yang baik untuk ibu hamil. Sawo juga bisa membantu mengatasi morning sickness dan pusing.
Sawo juga membantu dalam produksi kolagen dan mencegah gangguan lambung. Serat sehatnya juga membantu mencegah sembelit selama masa kehamilan.
Sumber energi
Sawo kaya akan glukosa yang memberikan energi instan ke tubuh. Fruktosa dan sukrosa membantu memulihkan energi dan merevitalisasi tubuh secara instan. Sawo juga mengandung karbohidrat yang dibutuhkan untuk menghasilkan energi.
Advertisement
Manfaat Buah Sawo
![Manfaat Kacang Polong](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/g1uSTvk2W9qArFCDCTAV-eIIeX8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2828191/original/060970100_1560488552-iStock-1063752208.jpg)
Dukung pencernaan sehat
Vitamin C pada sawo menghancurkan radikal bebas berbahaya sedangkan potasium, zat besi dan folat, niasin dan asam pantotenat memfasilitasi berfungsinya sistem pencernaan dengan baik.
Cegah sembelit
Manfaat sawo menyediakan jumlah serat makanan yang tinggi. Ini bisa menjadi agen pencahar alami yang baik. Kandungan serat mampu melancarkan BAB yang tidak lancar. Ini juga mendukung membran usus besar dan membuatnya tahan terhadap infeksi.
Mengobati gangguan lambung dan usus
Sawo mengandung senyawa khusus yang disebut tanin, polifenol yang terbentuk secara alami yang menetralkan asam dengan mengendapkan protein. Tanin juga memiliki sifat anti-parasit, anti-inflamasi antivirus dan antibakteri. Sifat anti-inflamasi mencegah masalah kesehatan seperti gastritis dan gangguan usus.
Terkini Lainnya
7 Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan, Bisa Lawan Penuaan Dini
Manfaat Sawo, dari Kurangi Sembelit sampai Cocok buat Ibu Hamil
12 Manfaat Sawo untuk Kesehatan, Bisa Kuatkan Tulang
Manfaat Buah Sawo
Cegah penuaan
Membentuk kolagen
Manfaat Buah Sawo
Melindungi dari Efek Sunbur
Cerahkan kulit
Manfaat Buah Sawo untuk Rambut
Membuat Rambut Halus dan Lembut
Lawan ketombe
Dukung pertumbuhan rambut
Cegah pertumbuhan uban
Manfaat Buah Sawo
Cegah anemia
Sehatkan tekanan darah
Manfaat Buah Sawo
Baik untuk pengelihatan
Sehatkan tulang
Manfaat Buah Sawo
Cegah peradangan
Mendektoksifikasi tubuh
Manfaat Buah Sawo
Bantu Hilangkan stres
Baik untuk ibu hamil
Sumber energi
Manfaat Buah Sawo
Dukung pencernaan sehat
Cegah sembelit
Mengobati gangguan lambung dan usus
manfaat buah sawo
Manfaat Sawo
Sawo
Konten Timeless
TOPIK POPULER
Live Streaming
Pencadangan Data Pasca Serangan Ransomeware, Kesiapan atau Keterlambatan?
Populer
6 Resep Bola-bola Daging Sapi, Menu yang Cocok untuk Keluarga
Alasan Ekshumasi Dilakukan Beserta Prosedurnya, Simak Dasar Hukum di Indonesia
Pria Ini Makan Kulit Durian Demi Konten ASMR, Aksinya Jadi Sorotan
6 Cara Masak Daging Kambing Kecap yang Lezat, Paduan Manisnya Bikin Nagih
Sinopsis Film The Unholy, Simak Fakta-fakta Menariknya
Link Pendaftaran Beasiswa Unggulan 2024, Catat Syarat dan Tanggalnya
Rincian Tarif Listrik per kWh Tahun 2024, Untuk Seluruh Golongan di RI
4 Jenis Modus Penipuan Keuangan yang Marak Terjadi, Masyarakat Wajib Waspada
6 Keinginan Netizen Jika Punya Senter Pembesar di Doraemon Ini Bikin Senyum
Bolehkan Sapi Betina untuk Kurban? Simak Syarat Sah dan Ketentuannya
Euro 2024
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Berita Terkini
Hujan Badai di China Picu 242.000 Orang Dievakuasi, Ketinggian Air Sungai Yangtze Kian Mengkhawatirkan
Cara Hemat Menyembuhkan Lampu DRL Pajero Sport yang Menguning
Kerugian Negara Akibat Korupsi Bansos Jokowi Naik Jadi Rp250 Miliar
Ini Alasan Gibran Ditemani Raffi Ahmad Blusukan di Jakarta
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Muhadjir Setuju Mahasiswa Bayar Kuliah Pakai Pinjol, Asal Resmi Kenapa Tidak?
Menkes Budi Ungkap Alasan Datangkan Dokter Asing: Demi Selamatkan Lebih Banyak Bayi
Generasi Sandwich Adalah Penanggung Tiga Generasi, Ini Penyebab dan Cara Memutusnya
Manisnya Kahiyang Ayu Berkebaya Janggan Dampingi Bobby Nasution di Perayaan HUT Kota Medan
Top 3 Berita Bola: Bukan Lionel Messi atau Ronaldo, 5 Pemain Ini Jadi Kandidat Kuat Peraih Ballon d'Or 2024
Utang Global Sentuh USD 91 Triliun, Negara Ini Menanggung Beban Terberat
Siswi SMK di Mesuji Lampung Tewas Mengenaskan, Pelakunya Ternyata...
Pengakuan Ayu Ting Ting Setelah Batal Nikah dengan Muhammad Fardhana: Pelukan Bilqis Ringankan Bebanku
Hoaks Terkini Pembagian Hadiah yang Mencatut BRI, Simak Daftarnya Biar Tak Tertipu
PKB Akui Ida Fauziyah Potensial Jadi Cawagub Anies, Tapi Ingin Fokus DPR