, Jakarta Manfaat buah anggur bagi kesehatan tubuh manusia masih belum banyak yang mengetahui. Memang, eksistensi dari buah anggur ini sudah tidak diragukan lagi.
Sudah banyak orang yang mengenal buah ini. Namun untuk manfaatnya, masih banyak orang yang belum mengetahui manfaat buah anggur ini.
Advertisement
Baca Juga
Siapa sangka, buah dengan ukuran kecil ini ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Banyaknya manfaat yang dihasilkan dari buah, diimbangi juga dengan rasa yang khas guna untuk menggugah selera penikmatnya.
Manfaat buah anggur bisa kamu dapatkan jika dikonsumsi secara rutin. Beberapa manfaatnya yang bakal kamu dapatkan adalah dapat memperkuat sistem imun tubuh dan meningkatkan aktivitas gen tubuh yang bertugas membunuh bakteri.
Selain itu, masih banyak lagi manfaat buah anggur yang ternyata baik untuk kesehatan tubuhmu. Mau tau apa saja manfaat buah anggur ini? Kali ini telah mengulas beberapa manfaat buah anggur yang perlu kamu ketahui, Kamis (18/4/2019).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Kandungan Gizi pada Buah Anggur
![Manfaat Buah Anggur](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/GumnO-Yb9lqjdXCAkKuKx91apVo=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2782248/original/094521300_1555570669-iStock-924631902.jpg)
Buah anggur memiliki kandungan zat gizi yang baik untuk tubuh, Setiap varietas anggur, memiliki nilai gizinya masing-masing. Namun secara umum, kandungan nutrisi anggur terdiri dari 70 persen air dan 20 persen zat gula.
Hal inilah yang menjadikan buah anggur sangat baik untuk metabolisme tubuh. Selain itu, 10 persen kandungan gizi lainnya pada anggur berupa asam galat, glukosida, asam folat, mangan, zat besi, sejumlah vitamin, dan kalsium.
Selain itu, terdapat senyawa lainnya seperti polifenol dan resveratrol yang terkandung dalam anggur. Hal ini biasanya dikenal sebagai antioksidan. Nah, kandungan antioksidan pada anggur ini mampu menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh, untuk mencegah terbentuknya sel penyebab terjadinya kanker.
Advertisement
Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan
![Manfaat Buah Anggur](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/n-L2-hM03kRr25DfeGCyp-qczGY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2782249/original/008349600_1555570670-iStock-842928214.jpg)
Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan air yang sangat tinggi pada buah anggur ini, memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan kulit. Beberapa penelitian mengatakan, bahwa buah anggur yang dikemas dengan senyawa fitonutrien ini ampuh dalam melindungi sel kulit dari efek radiasi sinar ultraviolet.
Melawan Penuaan Dini
Kandungan nutrisi serta vitamin yang sangat kaya pada buah anggur ini, ternyata sangat baik untuk kesehatan. Ternyata, buah ini bermanfaat untuk melawan penuaan dini, mempercantik kulit. Selain itu juga membantu melindunginya dari berbagai masalah seperti kulit kusam, kering, hingga pecah-pecah.
Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan
![Manfaat Buah Anggur](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/RRb6b9aMxDPKs0wnv8EfpZRy77s=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2398963/original/082582500_1541160894-evelyn-fjord-1120177-unsplash.jpg)
Mencegah dan Melawan Kanker
Pada buah anggur memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Menurut para ahli, kandungan ini sangat baik dalam mencegah dan melawan sel kanker dalam tubuh. Beberapa kanker yang bisa dicegah dengan mengonsumsi anggur secara rutin adalah kanker paru-paru esophagus, kanker mulur, kanker faring, kanker rahim, kanker usus besar, kanker pancreas, hingga kanker prostat.
Pada penelitian di National Cancer Institute menemukan bahwa ekstrak pada kulit anggur merah mengandung polifenol yang sangat ampuh untuk mencegah tumbuhnya sel kanker di dalam tubuh.
Menyehatkan Jantung
Kandungan polifenol yang terdapat buah anggur ini juga sangat ampuh mencegah penyakit kardiovaskular, melawan radikal bebas, dan menunjang endotel. Nutrisi yang terdapat dalam buah anggur juga dipercaya bisa melindungi tubuh, khususnya jantung yang mengalami kerusakan akibat kolesterol jahat atau LDL.
Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Beberapa studi yang pernah dilakukan oleh para ahli juga menemukan, kalau buah-buahan seperti anggur ini juga kaya akan flavonoid. Kandungan ini bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Tidak hanya untuk menurunkan, kandungan ini juga bermanfaat untuk mensatbilkan tekanan darah dalam tubuh dan memperlancar sistem peredaran darah.
Advertisement
Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan
![Manfaat Buah Anggur](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/3KWd0RJakm3x0QdlalLmN9sajSA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1510885/original/055840600_1487356467-topic_article_khasiat_anggur_diet_kurus_turun_berat_badan_buah_cepat.jpg)
Membantu Menurunkan Berat Badan
Banyaknya kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah anggur ini, terdapat sebuah senyawa antioksidan flavonoid yang selama ini diteliti mampu untuk menangani masalah berat badan. Jika kamu mengonsumsi satu cup atau sekitar 125 gram buah anggur, ini setara dengan 100 kalori. Sehingga buah anggur bisa menjadi camilan yang menyehatkan bagi kamu yang ingin memiliki berat bdadan yang ideal.
Mencerdaskan Otak
Pada penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa, anggur sebagai salah satu yang bisa membantu me-refresh pikiran. Vitamin dan rasa segar pada buah anggur bahkan bisa membuat otak semakin cerdas, kemampuan mengingat semakin baik, dan bikin bahagia.
Terkini Lainnya
6 Manfaat Buah Delima Bagi Kesehatan, Dapat Mencegah Penyakit Jantung
12 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan dan Wajah, Tak Cuma Buat Pencernaan
5 Manfaat Bulu Babi Bagi Kesehatan Meski Durinya Beracun
Kandungan Gizi pada Buah Anggur
Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan
Menjaga Kesehatan Kulit
Melawan Penuaan Dini
Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan
Mencegah dan Melawan Kanker
Menyehatkan Jantung
Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan
Membantu Menurunkan Berat Badan
Mencerdaskan Otak
Manfaat Buah Anggur
buah anggur
Menurunkan Berat Badan
Melawan Penuaan Dini
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Timnas Indonesia U-16
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 15.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Pilkada 2024
Komisi II DPR Pastikan Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari Tak Ganggu Proses Pilkada
Sosok Sudaryono di Mata Menantu Habib Luthfi Bin Yahya Pekalongan
Jelang Pilkada 2024, Pemkot Mojokerto Minta Masyarakat Manfaatkan Klinik Hoaks
Bawaslu Ungkap Potensi Kerawanan Pilkada Jakarta, Heru Budi: Akan Dianalisis
PDIP: Mantan Panglima TNI Andika Perkasa Lebih Cocok Jadi Bakal Cagub daripada Wagub di Pilkada Jakarta 2024
Totalitas Kerja Pro Rakyat, Eman Suherman Disebut Raih Dukungan Maju Cabup Majalengka
TOPIK POPULER
Populer
6 Potret Jennifer Bachdim dan Lesti Kejora Baca Pemenang di Acara Award, Kompak
Maksimal Transfer BCA 2024 Terbaru, Lebih Fleksibel dalam Bertransaksi
7 Potret Nikita Willy Elegan Pakai Kebaya Saat Hamil Kedua, Pamer Baby Bump
Generasi Sandwich Adalah Penanggung Tiga Generasi, Ini Penyebab dan Cara Memutusnya
Harga Sapi Kurban Atta Halilintar Tahun 2024, Disumbangkan ke Palestina dan Sumatera
7 Status Nyeleneh Cowok Lagi Galau dan Patah Hati Ini Kocak Banget
Sanggahan adalah Penolakan, Pahami Tujuan dan Cara Menyampaikannya dengan Baik dan Benar
Kurs Rupiah ke Dollar Australia Berapa? Lihat Rekor Tertinggi dan Terendahnya
7 Khasiat Torpedo Sapi yang Jarang Diketahui, Tak Kalah dari Torpedo Kambing
Euro 2024
Manchester United Naksir Bintang Turki di Euro 2024, Harganya Masih Murah Meriah
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
Perluas Pasar, BYD Langsung Bawa 5 Mobil Listrik ke Tunisia
Gears of War: E-Day, Game Prekuel Terbaru dari Seri Gears Diumumkan
Digulirkan Sejak 2027, Program Rantang Kasih Sasar 3 Ribu Lansia Sebatang Kara di Banyuwangi
6 Perjalanan Cinta Singkat Ayu Ting Ting dan Muhammad Fardhana, Batal Menikah
Manchester United Bakal Beri Kesempatan Kedua buat Bintang yang Performanya Memble Musim Lalu
2 Tahun Rehat, Penyanyi Aimi Terakawa Rilis Album LIVE IT NOW
Kolaborasi Qualcomm-Manchester United, Snapdragon Hiasi Seragam Baru Setan Merah
Tambah 9 Unit Pesawat di 2024, Garuda Indonesia Pede Cuan Rp 48 Triliun
6 Potret Krisdayanti Kunjungi Kota Batu Malang, Perkuat Layanan Kesehatan lalu Nonton Wayang Kulit
Polisi Selidiki Laporan Driver Ojol yang Dapat Orderan Paket Berisi Narkoba di Cengkareng
Gejala Disleksia pada Orang Dewasa, Salah Satunya Sulit Mengingat Singkatan
Garuda Indonesia Pangkas Harga Tiket Pesawat Domestik untuk Rute Tertentu
Menko Polhukam Hadi Tjahjanto Buka Acara Gerakan Indonesia Tertib, Harap Bisa Tertibkan Masyarakat Indonesia
Bukan Digantikan TKA China, Ini Kata Pengusaha soal PHK Induk TikTok Shop
Kebakaran Depo Pertamina Plumpang yang Terkuak, Kasusnya Terus Bergulir