, Jakarta Minyak hati ikan kod dan minyak ikan adalah dua suplemen yang berbeda. Minyak ini biasanya dikemas dalam bentuk kapsul suplemen. Meski sama-sama minyak ikan, minyak hati ikan kod memiliki sejumlah keunggulan sendiri.
Baca Juga
Advertisement
Minyak hati ikan kod adalah minyak yang diekstrak dari hati ikan Kod Atlantik dan Pasifik. Ikan mendapatkan asam lemak omega-3 mereka dengan memakan fitoplankton, yang menyerap mikroalga. Mikroalga adalah sumber asli asam lemak omega-3 yang kaya. Sama seperti minyak ikan, minyak hati ikan kod mengandung omega-3 yang tinggi. Asam lemak omega-3 mendukung banyak sistem tubuh dan dapat mencegah sejumlah penyakit.
Mengonsumsi minyak ikan kod dengan makanan, terutama makanan berlemak, dapat membantu tubuh lebih baik mencerna dan menyerap asam lemak omega-3. Berikut manfaat minyak hati ikan kod, dirangkum dari berbagai sumber, Senin(29/6/2020).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Beda minyak hati ikan kod dengan minyak ikan biasa
![Manfaat Minyak Ikan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/qLZN6WcBvakSh6YF6PPy0isPfXs=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2753245/original/059475000_1552803824-capsule-1079838_960_720.jpg)
Minyak ikan dan minyak ikan kod umumnya aman dikonsumsi. Minyak ikan biasa diekstraksi dari jaringan ikan berminyak seperti tuna, herring, anchovies dan mackerel, sedangkan minyak ikan kod diekstraksi dari hati ikan kod.
Perbedaan antara minyak hati ikan kod dibandingkan minyak ikan biasa adalah adanya vitamin A dan D. Karena berasal dari hati, minyak ini kaya akan vitamin yang larut dalam lemak seperti vitamin A dan D. Minyak hati ikan kod mengandung kadar EPA dan DHA yang tinggi serta vitamin A dan D.
Advertisement
Manfaat minyak hati ikan kod
![Liputan 6 default 3](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/TlFOxeyBo6fuJEUEa1I0VgyEzAg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174926/original/030259800_1594279054-backfill-HL3.jpg)
Tinggi vitamin A dan D
Meskipun minyak ikan kod adalah suplemen minyak ikan, minyak ini sangat berbeda dari minyak ikan biasa. Berasal dari hati, minyak ini kaya akan vitamin yang larut dalam lemak seperti vitamin A dan D. Satu sendok teh (5 ml) minyak ikan kod bisa mengandung 90% vitamin A dan 113% vitamin D untuk dari asupan harian yang disarankan.
Cegah peradangan
Asam lemak omega-3 dalam minyak ikan kod dapat membantu menekan protein yang memicu peradangan kronis. Peradangan kronis dikaitkan dengan meningkatknya risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan kanker. Vitamin A dan D pada minyak hati ikan kod juga berperan sebagai antioksidan. Kedua vitamin ini dapat mengurangi peradangan dengan mengikat dan menetralkan radikal bebas berbahaya.
Manfaat minyak hati ikan kod
![Tulang Kuat](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/14mumGJH2byHRpQO21DkHXnURTI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2832503/original/081635800_1560942027-iStock-490876094.jpg)
Sehatkan tulang
Minyak hati ikan kod merupakan salah satu sumber makanan terbaik vitamin D Vitamin ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tulang dengan mengatur penyerapan kalsium. Mineral kalsium sangat diperlukan untuk tulang yang kuat. Konsumsi minyak hati ikan kod bisa membantu memenuhi asupan vitamin D, mencegah keropos tulang, dan menyebabkan patah tulang di kemudian hari.
Bantu atasi nyeri sendi
Sifat anti-inflamasi dari minyak hati ikan kod bisa membantu mengatasi nyeri pada sendi. Asam lemak omega-3 dalam minyak ikan kod dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi dan melindungi dari kerusakan. Manfaat ini sangat baik bagi penderita radang sendi seperti rheumatoid arthritis. Rheumatoid arthritis adalah penyakit autoimun yang ditandai dengan kerusakan pada sendi.
Penelitian menunjukkan bahwa minyak hati ikan kod dapat mengurangi nyeri sendi dan meringankan gejala rheumatoid arthritis seperti kekakuan dan pembengkakan sendi.
Advertisement
Manfaat minyak hati ikan kod
![Ilustrasi mata (iStock)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/0eWDwykyXCDKU1bKWXONXMp9UmY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1995211/original/097569800_1521030644-fdrgfdrfbgdf.jpg)
Sehatkan mata
Vitamin A memiliki banyak peran dalam tubuh, termasuk menjaga kesehatan mata. Asam lemak omega-3 dan vitamin A dalam minyak ikan kod telah terbukti melindungi mata dari penyakit yang disebabkan oleh peradangan. Penyakit peradangan pada mata ini seperti glaukoma dan degenerasi makula terkait usia.
Cegah penyakit jantung
Minyak hati ikan kod dapat membantu mengurangi faktor risiko penyakit jantung. Omega-3 telah terbukti memiliki banyak manfaat bagi jantung, termasuk menurunkan trigliserida, menurunkan tekanan darah, meningkatkan kolesterol baik, dan mengurangi risiko pembentukan plak di arteri.
Manfaat minyak hati ikan kod
![Manfaat Kacang Polong](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/g1uSTvk2W9qArFCDCTAV-eIIeX8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2828191/original/060970100_1560488552-iStock-1063752208.jpg)
Cegah stres dan kecemasan
Peradangan kronis telah dikaitkan dengan kecemasan, stres, dan depresi. Asam lemak omega-3 dalam minyak ikan kod dapat menurunkan peradangan dan mengurangi gejala kecemasan dan depresi. Asam lemak omega-3 dan vitamin D dalam minyak ikan kod dapat membantu mengurangi gejala kecemasan dan depresi. Tetapi diperlukan lebih banyak penelitian terkait manfaat ini.
Atasi masalah pencernaan
Luka atau tukak dalam lapisan perut bisa menjadi masalah pencernaan yang menyakitkan. Kondisi ini menyebabkan gejala mual, sakit perut bagian atas dan ketidaknyamanan. Dalam studi pada hewan, minyak hati ikan kod dapat membantu mengobati luka, terutama di perut dan usus. Penelitian lebih lanjut pada manusia diperlukan untuk membentuk rekomendasi yang jelas.
Advertisement
Manfaat minyak hati ikan kod
![6 Tips Menyamarkan Bekas Luka Pengganggu Penampilan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/BJ09hx3ACE1bKN2Pf6lM4rMe1tg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2912745/original/024531000_1568627234-wound-106374_1920.jpg)
Bantu penyembuhan luka
Vitamin A dan vitamin D merupakan vitamin yang dibutuhkan oleh kulit. Minyak hati ikan kod dinilai mampu mempercepat penyembuhan luka berkat kandungan dua vitamin ini. Omega-3 yang tinggi juga mampu mendukung kesehatan kulit.
Tingkatkan fungsi kognitif
Vitamin D dapat memainkan peran kunci dalam menjaga fungsi otak yang baik di usia tua. Konsumsi omega-3 juga dikaitkan dengan fungsi otak yang meningkat. Sifat anti-inflamasi dapat mencegah peradangan pada otak yang menyebabkan masalah seperti alzheimer dan penurunan fungsi kognitif.
Terkini Lainnya
9 Manfaat Minyak Ikan untuk Kesehatan, Konsumsi Secara Teratur
8 Manfaat Minyak Cendana untuk Kecantikan, Sehatkan Kulit
6 Manfaat Minyak Tawon untuk Kesehatan, Tidak Hanya untuk Pijat
Beda minyak hati ikan kod dengan minyak ikan biasa
Manfaat minyak hati ikan kod
Tinggi vitamin A dan D
Cegah peradangan
Manfaat minyak hati ikan kod
Sehatkan tulang
Bantu atasi nyeri sendi
Manfaat minyak hati ikan kod
Sehatkan mata
Cegah penyakit jantung
Manfaat minyak hati ikan kod
Cegah stres dan kecemasan
Atasi masalah pencernaan
Manfaat minyak hati ikan kod
Bantu penyembuhan luka
Tingkatkan fungsi kognitif
Manfaat Minyak Hati Ikan Kod
Minyak Hati Ikan Kod
Minyak Ikan
Kesehatan
Konten Timeless
Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Prediksi Euro 2024 Spanyol vs Jerman: Duel Kelas Berat di Stuttgart
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Survei GRC Jelang Pilkada Jember 2024: Mantan Bupati Faida Unggul, Disusul Petahana Hendy Siswanto
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
TOPIK POPULER
Populer
Cara Download di Scribd Gratis Tanpa Login, Cek Langkah Lengkapnya
Shrek adalah Film Animasi dan Komedi, Jadi Tontonan Seru untuk Anak-Anak
5 Resep Daging Kerbau Sederhana dan Enak, Jadi Menu Favorit Keluarga
Cara Membuat Ayam Kentucky Ala KFC, Krispi Tahan Lama Anak-anak Pasti Suka
5 Cara Cek Status BPJS Kesehatan Aktif atau Tidak Secara Online, Gampang Banget
5 Cara Membuat Sate Empuk dan Juicy, Dijamin Bikin Ketagihan
Cara Menghitung Persen di Excel Tanpa Ribet, Mudah dan Praktis
6 Potret Laura Theux dan Indra Brotolaras Rayakan Dedinan Anak dengan Adat Bali
7 Potret Salshabilla Adriani dan Ibrahim Risyad Disebut Bakal Menikah, Sebar Undangan
Sering Diremehkan Orang Lain? Hindari 8 Sikap Menyebalkan Ini
Ketua KPU
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Berita Terkini
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Dekan FK Unair Dicopot, Civitas Academica Ancam Mogok Mengajar
Arief S Kartasasmita, Rektor Anyar Unpad Janji Ongkos Kuliah Bakal Terjangkau
Jaksa Sebut Dior dan Armani Jual Tas Puluhan Juta Rupiah Buatan Pekerja Migran yang Dibayar Hanya Rp30 Ribu per Jam
Partai Buruh Menang Pemilu, Keir Starmer yang Bergelar Bangsawan Jadi PM Inggris Gantikan Rishi Sunak
90% Perusahaan Global Belum Tegakkan HAM
12 Tambang Emas Terbesar di Indonesia, dari Aceh Sampai Papua
Penyandingan Hasil Suara Pileg 2024: 10 Lembar Surat C Hasil, Hilang di KPU Kota Serang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Perjuangan Jo Jung Suk Bertransformasi Jadi Pramugari di Film Korea Pilot, Termasuk Diet Karbo dan Pijat
Megawati: Saya Ngomong ke Pak Jokowi, Pemimpin Bukan Menjalankan Versinya Sendiri
Sempat Diprotes Ormas, Festival Kuliner Non-Halal di Solo Kembali Dibuka
Indonesia Mau Pasok Cangkang Sawit Pelet Kayu untuk Energi Terbarukan Jepang