, Jakarta Manfaat susu UHT untuk kesehatan anak bisa dijadikan solusi pengganti ASI. Apalagi dengan rasanya yang enak, anak-anak tentu akan menyukainya. Susu UHT yang sering ditemui dalam bentuk kotak ini dikenal sebagai sumber kalsium yang baik untuk anak.
Baca Juga
Susu UHT atau ultra-high temperature merujuk pada susu yang melewati proses pemanasan dengan suhu yang sangat tinggi. Susu UHT dipanaskan pada suhu sekitar 140-150 derajat selama 2 detik kemudian, langsung dikemas. Pemanasan tersebut bertujuan untuk membunuh kuman dan membuat susu lebih tahan lama, meskipun tanpa diberikan pengawet.
Advertisement
Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) memperbolehkan konsumsi susu UHT sebagai penambah asupan gizi jika anak sudah berusia di atas 2 tahun, setelah pemberian ASI selesai. Batasan usia ini harus diperhatikan, agar manfaatnya bisa didapatkan dengan maksimal.
Manfaat susu UHT untuk kesehatan anak dipengaruhi oleh berbagai nutrisinya. Namun, konsumsinya hanya boleh dijadikan sebagai tambahan, tidak boleh menggantikan makanan sebagai sumber nutrisi utama.
Berikut rangkum dari KlikDokter, Jumat (5/6/2020) tentang manfaat susu UHT untuk kesehatan anak
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Baik untuk Pertumbuhan Tulang dan Perkembangan Otak Anak
![Manfaat Susu UHT untuk Kesehatan Anak](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ToS3ukUyIdQowhAVtFc7sLu3GL4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1144755/original/077364600_1455690794-20160217-Ilustrasi-Minum-Susu-iStockphoto9.jpg)
Baik untuk Pertumbuhan Tulang dan Gigi
Manfaat susu UHT untuk kesehatan anak yang pertama adalah untuk pertumbuhan tulang dan giginya. Hal ini tentunya karena kandungan kalsium yang tinggi pada susu UHT. Apalagi, kalsium merupakan komponen penyusun tulang dan gigi. Kalsium pada susu UHT juga berperan penting pada kerja otot tubuh.
Satu kotak susu UHT biasanya memiliki kandungan kalsium sekitar 300 mg dan hampir mencukupi kebutuhan nutrisi anak usia 1-3 tahun, yaitu 500 mg. Kamu bisa melengkapi kalsium dengan berbagai makanan sehat lain seperti keju yoghurt, ikan sarden, atau ikan teri. Apalagi, proses pertumbuhan tubuh anak memang banyak dipengaruhi oleh pertumbuhan tulang.
Membantu Perkembangan Otak Anak
Perkembangan otak anak juga dapat dibantu dengan manfaat susu UHT ini. Perkembangan otak pada masa anak-anak merupakan fase yang sangat penting. Untuk mendukung perkembanan otak ini diperlukan asupan tinggi lemak.
Hal ini tentunya berbeda dengan orang dewasa yang cenderung menghindari konsumsi makanan tinggi lemak. Susu UHT full cream merupakan salah satu sumber lemak yang bisa dijadikan konsumsi harian yang dibutuhkan anak.
Advertisement
Sumber Energi dan Membantu Penyerapan Vitamin
![Manfaat Susu UHT untuk Kesehatan Anak](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/tPvOwsd8h1iemFoxDDwQeyOoMDM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2718682/original/006087700_1549010678-boy-child-drinking-1210005.jpg)
Sumber Energi
Masih berkaitan dengan kandungan lemak, manfaat susu UHT untuk anak berikutnya adalah sebagai sumber energi. Selain karbohidrat, lemak yang terkandung dalam susu UHT juga dapat dijadikan sumber energi bagi untuk anak dalam beraktivitas. Selain itu, kandungan gula yang kadang ditambahkan juga bisa menjadi sumber energi.
Membantu Penyerapan Vitamin
Manfaat susu UHT untuk kesehatan anak selanjutnya adalah untuk membantu penyerapan vitamin. Vitamin A, D, E, dan K merupakan vitamin yang membutuhkan lemak untuk dapat larut dan dimetabolisme tubuh. Susu UHT kandungan lemaknya tinggi bisa membantu penyerapan vitamin-vitamin tersebut.
Menunjang Tumbuh Kembang dan Melengkapi Kebutuhan Gizi Anak
![Liputan 6 default 3](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/TlFOxeyBo6fuJEUEa1I0VgyEzAg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174926/original/030259800_1594279054-backfill-HL3.jpg)
Menunjang Tumbuh Kembang Anak
Protein merupakan salah satu makronutrien yang sangat penting perannya dalam menunjang tumbuh kembang anak. Disebut juga sebagai zat pembangun, protein berperan penting dalam tubuh, seperti pertumbuhan otot, daya tahan tubuh, dan metabolisme.
Susu UHT umumnya mengandung sekitar 8 mg protein dalam satu sajian. Jadi, manfaat susu UHT untuk anak juga dapat menunjang tumbuh kembangnya dengan kandungan protein ini.
Melengkapi Kebutuhan Gizi Anak
Manfaat susu UHT untuk kesehatan anak juga dapat melengkapi kebutuhan gizinya. Hal ini karena susu UHT mengandung mikronutrien berupa mineral dan kerap kali ditambahkan vitamin demi melengkapi kebutuhan gizi buah hati. Mineral yang ada dalam susu UHT biasanya meliputi magnesium, zink, fosfor, selenium, vitamin A, B, dan D.
Itulah beberapa manfaat susu UHT untuk kesehatan anak yang bisa dijadikan konsumsi hariannya.
Advertisement
Cara Menyimpan Susu UHT yang Tepat
![Liputan 6 default 4](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/DoFlnPk7lPzk0zfG4GGU7J5BtrE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174928/original/021430500_1594279095-backfill-HL4.jpg)
Susu jenis UHT atau ultra-high temperature dapat bertahan lama di suhu ruangan. Hal ini tentunya berkat proses pemanasan dengan suhu yang sangat tinggi (135-145ºC) dalam waktu yang sangat singkat (2-5 detik) ini.
Penyimpanan susu UHT yang tepat akan mempengaruhi kandungan gizinya dan juga rasanya. Maka dari itu, kamu harus mengenali bagaimana cara menyimpan susu UHT yang tepat agar tidak basi dan gizinya tetap maksimal.
Berikut beberapa langkah menyimpan susu UHT yang tepat:
- Selama kemasannya belum dibuka, penyimpanan susu UHT di suhu ruang terbilang aman dan tahan berbulan-bulan hingga tanggal kedaluwarsa.
- Jika sudah dibuka sebaiknya susu dihabiskan atau langsung ditaruh lagi di dalam kulkas. Hal ini untuk menghindari susu terkontaminasi bakteri. Simpan dengan suhu minimal 4 derajat celcius. Dengan menyimpan di dalam kulkas, susu sanggup bertahan 2-3 hari. Jadi, jangan terlalu lama menyimpan susu di dalam kulkas.
- Pastikan kemasan tertutup rapat saat menyimpannya di kulkas. Selama tidak ada perubahan warna dan rasa, susu masih layak diminum. Karena itu, sebelum mengonsumsi susu, cicipilah terlebih dahulu untuk menjamin kualitas susu.
- Selain itu, meski sudah ditutup rapat dan disimpan di kulkas, kamu perlu menjauhkan susu dari makanan yang aromanya kuat. Contohnya, durian, tape, dan sambal terasi, karena susu mudah menyerap aroma dari luar.
Terkini Lainnya
6 Manfaat Sabun Susu Kambing, Efektif Jaga Kesehatan Kulit
10 Manfaat Susu Kunyit untuk Kesehatan, Cegah Berbagai Penyakit
10 Manfaat Susu Murni untuk Kesehatan, Tak Cuma Buat Tulang
Baik untuk Pertumbuhan Tulang dan Perkembangan Otak Anak
Baik untuk Pertumbuhan Tulang dan Gigi
Membantu Perkembangan Otak Anak
Sumber Energi dan Membantu Penyerapan Vitamin
Sumber Energi
Membantu Penyerapan Vitamin
Menunjang Tumbuh Kembang dan Melengkapi Kebutuhan Gizi Anak
Menunjang Tumbuh Kembang Anak
Melengkapi Kebutuhan Gizi Anak
Cara Menyimpan Susu UHT yang Tepat
Manfaat Susu UHT
Susu UHT
Anak
Kesehatan
Konten Timeless
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Paraguay vs Brasil, Sebentar Lagi Tanding di Vidio
Hasil Copa America 2024: Hajar Kosta Rika 3-0, Kolombia Selangkah Lagi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Paraguay vs Brasil di Indosiar dan Vidio, Sabtu 29 Juni Pukul 08.00 WIB
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
4 Negara Tersukses Sepanjang Sejarah Copa America, Plus Era Keemasan dan Pemain Legenda yang Menentukan Prestasi
Timnas Argentina Parkir Lionel Messi di Laga Terakhir Grup Copa America 2024
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Kamis 27 Juni Pukul 19.30 WIB: Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
MUI Ajak Masyarakat Dukung Polri Berantas Judi Online dan Pinjol
Soal Bandar Judi Online Terdeteksi di Indonesia, Kapolri: Penelusuran Sampai Titik Puncak
HEADLINE: PPATK Membongkar Ada 1.000 Anggota DPR dan DPRD Terlibat Judi Online, Siap Buka Data?
Judi Online Merebak, Begini Islam Memandang Hal Tersebut
Gara-Gara Judi Online dan Pinjol, Kasus Perceraian di Depok Meningkat
Kominfo Luncurkan Dua Aplikasi Pemberantasan Judi Online
Pilkada 2024
Buka Mukerwil DPW PPP Kepri, Mardiono Sebut Akan Siapkan Calon Terbaik di Pilkada 2024
Aliansi Relawan Gibran Minta Presiden Terpilih Akomodir Anak Muda Masuk Kabinet Pemerintahan
Survei Pilkada Tana Tidung: Said Agil Unggul Tipis dari Petahana
Pengamat Nilai Program Pro Rakyat Sekda Majalengka Eman Suherman Bisa Raih Dukungan di Pilkada 2024
Jelang Pilkada Indramayu, Kelompok Petani Milenial Akui Kinerja Nina Agustina
Pj Gubernur Kalbar Imbau Masyarakat Waspadai Hoaks Jelang Pilkada 2024
TOPIK POPULER
Populer
6 Momen Apes ketika Tidur Ini Sering Dialami, Bangun-bangun Elus Dada
8 Momen Kejutan Ulang Tahun Azriel Hermansyah, Lamar Sarah Menzel saat Dinner
6 Potret Tangki Motor Nyeleneh Ini Bikin Petugas SPBU Tepuk Jidat
Kelainan Aneh Rambut Tumbuh dalam Tenggorokan Perokok, Hilang Usai Dibakar
Ulasan West Side Story, Film Musikal tentang Perseteruan 2 Gang
6 Potret Ayu Ting Ting Sibuk Kerja di Tengah Kabar Hubungannya dengan Fardhana
9 Resep Bola-Bola Daging Praktis dan Enak, Tidak Hancur saat Dimasak
Kembali ke Tempat Masa Kecil, Ini 7 Momen Liburan Ratu Sofya di Danau Toba
Cara Bayar Pajak Mobil Online yang Mudah dan Praktis, Bisa Lewat Aplikasi
10 Potret Rumah dan Studio Brisia Jodie, Satu Kompleks Beda Bangunan
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Lolos dari Jalur Neraka di Babak Gugur Euro 2024, Bek Timnas Inggris Pantang Anggap Remeh Lawan
Meriahkan UEFA Euro 2024, EA Sports FC Mobile Gelar Exhibition dan Turnamen Seru di Sarinah
Memantau Persiapan Timnas Jerman Hadapi Denmark di 16 Besar Euro 2024
Phil Foden Kembali Gabung Timnas Inggris Jelang 16 Besar Euro 2024 Melawan Slovakia
Berita Terkini
Penggemar Ultraman, Jangan Lewatkan Ragam Agenda Seru di Neo Soho Mall
Inflasi AS Sesuai Prediksi, Harga Emas Bersinar
IHSG Melambung ke Posisi 7.000, Kapitalisasi Pasar Sentuh Rp 12.092 Triliun pada 24-28 Juni 2024
Jelang HUT ke-78 Bhayangkara, Kapolri Akui Polisi Masih Banyak Kekurangan
Link Live Streaming Copa America 2024 Paraguay vs Brasil, Sebentar Lagi Tanding di Vidio
Ijazah Doa agar Bebas Jerat Utang dan Mencapai Kemuliaan dari Ustadz Adi Hidayat
Desain Loreng Harimau Seragam Malaysia untuk Olimpiade Paris yang Dinilai Terlihat Murahan dan Tuai Cemooh Publik
Tidak Ada yang Namanya Ikan Segar Kecuali Masih Hidup, Mengapa?
7 Potret Nyeleneh yang Ditemukan di Bengkel Ini Absurd Banget
Mitos atau Fakta? Wanita Lebih Gampang Gemuk daripada Pria, Simak Penjelasannya Secara Medis
Jalan Kaki 5.000 vs 10.000 Langkah, Mana Paling Ampuh untuk Bakar Lemak?
Azriel Hermansyah Banjir Air Mata saat Lamar Sarah Menzel, Penyebabnya karena Faktor Keluarga
Akhir Pekan Sabtu 29 Juni 2024, Tak Ada Peraturan Ganjil Genap Jakarta