, Jakarta - Cara menghilangkan mual saat hamil muda sangat penting diketahui. Ini siklus yang normal, mual atau nausea sangat berisiko dialami wanita di bulan pertama kehamilannya. Mual wanita hamil dipengaruhi produksi hormon estrogen berlebihan dan berisiko mengganggu aktivitas sehari-hari.
Hormon estrogen yang banyak diproduksi saat hamil muda, memicu terjadinya peningkatan keasaman lambung terutama di pagi hari. Istilah medis menyebutnya morning sickness. Peningkatan keasaman lambung pun terjadi karena jeda makan malam dan makan pagi sangatlah panjang. Lalu bagaimana cara menghilangkan mual saat hamil muda ini?
Advertisement
Baca Juga
Melansir dari University of Iowa Hospitals & Clinics dan Health Line, ada sembilan cara menghilangkan mual saat hamil muda yang bisa dicoba. Paling penting dari cara menghilangkan mual saat hamil adalah mengubah pola makan dan mencukupi kebutuhan cairan tubuh.
Selain itu, cara menghilangkan mual saat hamil muda bisa dilakukan dengan pengobatan rumahan. Mulai dari mengonsumsi teh herbal, mengandalkan aromaterapi, dan mengalihkan fokus. Berikut ulas lebih mendalam cara menghilangkan mual saat hamil muda, Senin (31/10/2022).
ASI adalah asupan nutrisi terbaik bagi bayi baru lahir, dan ikut membangun kekebalan tubuh sang bayi, termasuk melawan infeksi virus. Karena itu, studi terbaru soal ibu hamil dan Covid membuat sejumlah ibu baru di AS, mencari cara memperkuat ketahana...
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Cara Menghilangkan Mual saat Hamil Muda
![Penyebab Perut Mual](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/XhfRVabP9sRfiWGzNqpMMyw3VUg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3792978/original/072156700_1640224930-pexels-photo-3808005.jpeg)
University of Iowa Hospitals & Clinics merekomendasikan lima cara menghilangkan mula saat hamil muda, terutama dengan memperhatikan pola makan ibu hamil. Begini cara menghilangkan mual saat hamil muda yang dimaksudkan:
1. Makan Lebih Sedikit, Tetapi Lebih Sering
Cobalah cara menghilangkan mual saat hamil muda dengan merubah pola makan, makan lebih sedikit tetapi lebih sering. Alih-alih makan sarapan, makan siang, dan makan malam dalam jumlah besar, makanlah dengan porsi lebih kecil atau sedikit.
Kemudian mengonsumsi camilan sehat di antara waktu makan. Terlalu kenyang atau terlalu lapar inilah yang sebenarnya menjadi pemicu umum mual dan muntah pada kehamilan. Maka dari itu, sebisa mungkin hindari makan berlebihan!
2. Menghindari Sakit Maag
Apa lagi yang bisa dilakukan? Cobalah cara menghilangkan mual saat hamil muda dengan menghindari sakit maag atau penyebab sakit maag. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) atau mulas adalah pemicu umum mual dan muntah pada kehamilan.
Mual dan muntah memang perubahan kehamilan yang normal. Cara menghilangkan mual saat hamil muda yang dimaksudkan, menghindari makanan pedas, asam, dan konsumsi antasida yang dijual bebas (selalu konsultasikan dengan bidan).
3. Mengonsumsi Suplemen Makanan dan Obat Bebas
Cobalah cara menghilangkan mual saat hamil muda dengan mengonsumsi suplemen makanan dan beberapa obat bebas dengan pemantauan ahli. Beberapa wanita mengaku bebas dari gangguan mual dan muntah saat hamil muda dengan mengonsumsi suplemen makanan seperti jahe dan vitamin B6 (25 mg).
Kemudian, cara menghilangkan mual saat hamil muda dengan konsumsi obat tidur yang dijual bebas seperti Doxylamine (tab tidur Unisom, 12.5 mg di pagi dan sore hari serta 25 mg sebelum tidur), ini telah dikenal ampuh mengatasi mual dan muntah.
Sekali lagi, cara menghilangkan mual saat hamil muda dengan konsumsi obat dan suplemen harus dilakukan dengan pemantauan ahli, seperti bidan atau dokter pribadi.
4. Minum Banyak Air
Mencukupi kebutuhan cairan tubuh sangat penting bagi ibu hamil terpelas dari mual yang berisiko dialaminya. Cara menghilangkan mual saat hamil muda, direkomendasikan minum enam sampai delapan gelas per harinya.
American College of Obstetricians and Gynecologists, menjelaskan ibu hamil harus memenuhi cairan tubuh 8-12 gelas setiap hari. Ini karena cairan yang cukup bisa menurunkan risiko berbagai masalah di masa kehamilan termasuk mual.
5. Melakukan Konsultasi
Cara menghilangkan mual saat hamil muda paling penting adalah rutin melakukan konsultasi dengan bidan atau dokter pribadi. Wanita hamil, wajib segera memeriksakan diri ketika mual yang dialami sampai menimbulkan gejala dehidrasi. Seperti pusing dan jantung berdebar.
Advertisement
Cara Menghilangkan Mual saat Hamil Muda Lainnya
Apalagi yang bisa dilakukan sebagai cara menghilangkan mual saat hamil muda? Health Line merekomendasikan beberapa cara menghilangkan mual dengan bahan alami, tanpa mengonsumsi obat.
Begini cara menghilangkan mual saat hamil muda yang dimaksudkan:
6. Aromaterapi Peppermint
Cobalah cara menghilangkan mual saat hamil muda dengan aromaterapi. Aromaterapi peppermint adalah alternatif yang bisa membantu mengurangi mual.
Dalam penelitian yang diungkapnya, aromaterapi peppermint mengurangi mual pada 57 persen kasus. Dalam studi lainnya, menggunakan inhaler yang mengandung minyak peppermint pada awal mual mengurangi gejala dalam dua menit pengobatan pada 79 persen kasus.
7. Bau Lemon
Bau jeruk, seperti yang berasal dari irisan lemon segar, dapat membantu mengurangi mual pada kehamilan. Dalam sebuah penelitian, 100 wanita hamil menghirup minyak esensial lemon atau minyak almond segera ketika merasa mual.
4 hari kemudian, mereka yang berada dalam kelompok lemon menilai mual mereka 9 persen lebih rendah daripada mereka yang diberi minyak almond.
Cobalah cara menghilangkan mual saat hamil muda dengan mengiris lemon atau menggaruk kulitnya. Ini dapat memulihkan karena membantu melepaskan minyak esensial ke udara. Botol minyak esensial lemon bisa menjadi alternatif praktis saat jauh dari rumah.
8. Teh Chamomile
Teh chamomile cukup populer digunakan sebagai obat mual rumahan. Beberapa penelitian telah melihat peran chamomile dalam meredakan mual, lebih banyak penelitian hanya diperlukan untuk memahami bagaimana teh Chamomile ampuh meredakannya.
Cobalah cara menghilangkan mual saat hamil muda dengan membuatnya menjadi teh. Buat teh chamomile sendiri dengan menuangkan satu cangkir air mendidih di atas satu sendok makan bunga chamomile kering atau segar. Tunggu setidaknya selama 5 menit dan saring.
9. Mengalihkan Fokus
Mengalihkan fokus bisa membantu wanita hamil menghilangkan mual yang dialaminya. Diungkap, semakin seseorang memikirkan mualnya, maka yang dirasakan akan semakin mual.
Cobalah cara menghilangkan mual saat hamil muda dengan mengalihkan perhatian seperti membaca buku atau menonton televisi. Jika gerakan tidak membuat wanita hamil yang mual merasa lebih buruk, lakukan pekerjaan rumah ringan atau berjalan-jalan perlahan.
Disarankan melakukan apa pun untuk mengalihkan pikiran dari perasaan mual ini.
Terkini Lainnya
14 Obat Mual Alami, Cegah Muntah Lebih Mudah
10 Makanan Penghilang Mual, Tenangkan Perut
5 Cara Menghilangkan Mual dan Pusing Secara Alami, Kenali Penyebabnya
Cara Menghilangkan Mual saat Hamil Muda
1. Makan Lebih Sedikit, Tetapi Lebih Sering
2. Menghindari Sakit Maag
3. Mengonsumsi Suplemen Makanan dan Obat Bebas
4. Minum Banyak Air
5. Melakukan Konsultasi
Cara Menghilangkan Mual saat Hamil Muda Lainnya
6. Aromaterapi Peppermint
7. Bau Lemon
8. Teh Chamomile
9. Mengalihkan Fokus
Mual Dan Muntah Pada Kehamilan
Cara Menghilangkan Mual saat Hamil Muda
Cara Menghilangkan Mual saat Hamil
Cara Menghilangkan Mual
mual
Kehamilan
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
Survei WRC Pilkada Sulut 2024: Elektabilitas Jan Maringka 27,3%, Disusul Elly Lasut 27,1%
TOPIK POPULER
Populer
15 Aplikasi Belajar Mengetik 10 Jari untuk Pemula, Gampang Banget
Kandungan Sumsum Tulang Sapi dan Manfaatnya untuk Kesehatan
5 Cara Membuat Sate Empuk dan Juicy, Dijamin Bikin Ketagihan
Cara Mengganti Background Zoom di Laptop dan Hp, Mudah Juga Cepat
Surat Ali Imran Ayat 190-191 dalam Bahasa Arab dan Artinya, Lengkap Kandungannya
7 Potret Salshabilla Adriani dan Ibrahim Risyad Disebut Bakal Menikah, Sebar Undangan
Apa Beda PM dan AM? Sistem 12 Jam yang Digunakan Secara Internasional
Shalawat Nariyah dan Keutamaannya, Simak Juga Tata Cara dan Waktu Pelaksanaan
Poco F6 Resmi Rilis di Indonesia, Ini Spesifikasi dan Harganya
Mengenal Aplikasi KTP Digital, Pahami Langkah-langkah Penggunaannya
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Berita Terkini
Mengulik Kelengkapan Tipe Terendah Yamaha NMax Gen 3
Potret Cerita Kurikulum Merdeka: Orang Tua dengan Anak Berkebutuhan Khusus Sebut Guru Lebih Kreatif
Sierra Leone Resmi Larang Perkawinan Anak, Penjara 15 Tahun dan Denda Rp65 Juta Menanti Pelanggar
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Nasib Djakarta Lloyd Ditentukan Pekan Depan, Janjikan Bisnis Positif Usai PKPU
Nintendo Tutup Layanan Perbaikan Konsol Game Wii U, Ini Alasannya
6 Mitos dan Larangan Malam 1 Suro Menurut Adat Jawa, Bisa Membawa Sial
Ancaman Serius yang Perlu Diwaspadai, Bagaimana Cara Mendeteksi Kanker Paru-paru?
12 Lokasi Parkir di Festival Asia Afrika 2024 Bandung 6-7 Juli
Donghae Ngaku Sempat Ingin Keluar dari Super Junior Gara-Gara Merasa Enggak Lucu
Pemprov DKI Luncurkan Platform Digital Pemantau Kualitas Udara di Jakarta
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
3 Resep Sop Kepala Sapi yang Lezat dan Segar, Cocok Jadi Menu Makan Siang
Singgung soal UKT, Megawati: Kurangi Bansos, Pendidikan Harus Gratis