, Jakarta Cara mengatasi badan menggigil kedinginan tentunya perlu kamu ketahui saat musim dingin. Menggigil kerap kali dikaitkan dengan demam, namun tidak jarang tubuh seseorang menggigil bukan karena atau disertai demam.
Baca Juga
Menggigil kedinginan merupakan salah satu gejala seseorang sedang mengalami gangguan kesehatan. Menggigil adalah respons alami tubuh terhadap berbagai kondisi yang menyebabkan otot berkontraksi secara cepat dan berulang untuk meningkatkan suhu tubuh.
Advertisement
Cara mengatasi badan menggigil kedinginan berkaitan dengan istirahat, konsumsi makanan dan minuman, dan langkah-langkah lainnya. Kamu perlu memperhatikan kondisi tubuh menggigil bila diikuti dengan gejala lainnya.
Berikut rangkum dari berbagai sumber, Selasa (26/7/2022) tentang cara mengatasi badan menggigil kedinginan.
Cuaca panas belakangan hari ini membuat tubuh gerah hingga berkeringat. Minuman dingin kerap kali jadi solusi meredakan hawa panas di tubuh. Namun perlu kenali risiko minum air dingin saat cuaca panas.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Penyebab Tubuh Menggigil Kedinginan
![Cara Mengatasi Badan Menggigil Kedinginan](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/w932xD-neKOWrFeju8HdaKO215c=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3251558/original/034392500_1601292765-pexels-andrea-piacquadio-3767426__2_.jpg)
Sebelum mengenali cara mengatasi badan menggigil kedinginan, kamu perlu mengetahui penyebabnya terlebih dahulu. Kondisi ini tentu biasanya terjadi saat utubh kamu terpapar udara dingin. Namun, tubuh menggigil kedinginan juga bisa dipengaruhi oleh kondisi lainnya.
Penyebab tubuh menggigil juga bisa dipengaruhi oleh infeksi. Mengigil terjadi sebagai mekanisme tubuh dalam melawan infeksi virus ataupun bakteri. Kondisi ini biasanya disertai dengan demam. Jika menggigil diikuti dengan demam, hal ini dapat menjadi tanda bahwa tubuh sedang melawan infeksi virus atau bakteri, atau sedang mengalami peradangan.
Selain itu penyebab tubuh mengigil kedinginan lainnya yaitu suhu tubuh yang terlalu rendah (hipotermia), mengalami malnutrisi, sehingga rentan terhadap infeksi dan suhu dingin, efek samping obat atau mengonsumsi obat dengan dosis yang tidak tepat, reaksi emosional, seperti rasa takut dan cemas, kadar gula darah rendah (hipoglikemia), dehidrasi akibat aktivitas fisik yang ekstrem, serta kadar hormon tiroid dalam darah rendah (hipotiroidisme), sehingga tubuh menjadi rentan terhadap suhu dingin. Menggigil juga dapat dialami oleh pasien pasca operasi. Penggunaan obat bius total untuk operasi juga memengaruhi kemampuan tubuh dalam mengendalikan suhu tubuh.
Advertisement
Cara Mengatasi Badan Menggigil Kedinginan
![Badan Mengigil](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/x_OOZgz7vArRZHW9pgjnJO3o-sE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3615857/original/056069300_1635408077-pexels-pixabay-266679__1_.jpg)
Cara mengatasi badan menggigil kedinginan dapat dilakukan dengan memperhatikan waktu istirahat, konsumsi makanan dan minuman, dan langkah-langkah lainnya. Berikut cara mengatasi badan menggigil kedingingan yang bisa kamu praktikkan di rumah:
- Cukupi kebutuhan cairan tubuh. Salah satu faktor yang menyebabkan tubuh makin cepat kedinginan adalah kekurangan cairan atau dehidrasi. Pengaturan suhu tubuh akan sulit bila kamu kekurangan asupan cairan. Bahkan tubuh akan menggigil kedinginan walaupun bukan di lingkungan yang dingin. Jadi, banyak minum air putih bisa dilakukan sebagai cara mengatasi tubuh mengigigil kedinginan yang ampuh.
- Minum teh jahe. Jahe umumnya dikenal untuk melancarkan sirkulasi darah dan menghangatkan tubuh. Jadi inilah saatnya membuat teh jahe untuk menghangatkan badanmu yang dingin. Pertama-tama yang perlu kamu lakukan yakni potong-potong 2-3 potong jahe. Lalu masukkan ke dalam air mendidih. Setelah itu saring rebusan jahe dan minum.
- Gunakan pakaian hangat dan nyaman. Menggunakan pakaian hangat tentunya menjadi salah satu cara mengatasi tubuh menggigil yang perlu kamu lakukan. Gunakan selimut ataupun jaket agar kamu tidak kedinginan. Namun, perlu diperhatikan juga untuk tidak menggunakan pakaian yang membuat tubuhmu sesak. Kamu juga bisa menyalakan mesin penghangat dan mematikan atau atur AC ke suhu hangat.
- Konsumsi makanan bergizi. Salah satu alasan kamu kedinginan adalah karena kekurangan vitamin B, yang sangat penting untuk meningkatkan aliran darahmu. Zat besi juga berguna untuk transportasi oksigen ke tubuhmu. Jadi, yang perlu kamu lakukan yaitu, untuk mencukupi zat besi, coba makan lebih banyak daging merah, kacang-kacangan, tahu, oat, bayam, kacang panggang, dan lain-lain.
- Istirahat yang cukup. Cara mengatasi tubuh menggigil kedinginan berikutnya adalah dengan beristirahat yang cukup. Kamu juga perlu memperhatikan waktu tidur pada malam hari supaya tidak terlalu larut. Tidur di waktu yang tepat dan mencukupi waktu istirahat sangat penting dalam menjaga kesehatan.
- Mandi air hangat atau kompres hangat. Mandi dengan air hangat tidak hanya meredakan, tapi juga membantu kamu tertidur lebih cepat karena merangsang sirkulasi darah. Suhu air harus sekitar 36 derajat Celcius hingga 38 derajat Celcius. Kamu juga bisa mengompres dahi dengan air hangat sebagai cara mengatasi tubuh menggigil kedinginan.
- Mengonsumsi obat pereda demam. Cara mengatasi tubuh menggigil kedinginan juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi obat pereda demam. Hal ini bila kondisi disertai dengan demam. Kamu bisa mengonsumsi paracetamol atau ibuprofen.
Terkini Lainnya
8 Cara Mengatasi Nyeri Tubuh saat Flu, Kurangi Rasa Sakit
Cara Mengatasi Sariawan dari Pencegahan sampai Obat Alami, Aman dan Cepat Sembuh
10 Penyebab Penyakit Stroke, Pahami Cara Mencegahnya
Penyebab Tubuh Menggigil Kedinginan
Cara Mengatasi Badan Menggigil Kedinginan
Cara Mengatasi Badan Menggigil Kedinginan
Penyebap Badan Menggigil Kedinginan
Cara Mengatasi Badan Menggigil
Cara Mengatasi Kedinginan
Mengigil
Kedinginan
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Timnas Indonesia U-16
Rekor Pertemuan Indonesia vs Vietnam di Piala AFF U-16, Kembali Adu Penalti?
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
Live Streaming
Pencadangan Data Pasca Serangan Ransomeware, Kesiapan atau Keterlambatan?
Populer
Bacaan Azan Salat 5 Waktu dan Cara Menjawabnya, Ketahui Keutamaan Menjawab Azan
Cara Memasak Sop Kepala Sapi, Pahami Cara yang Benar untuk Membersihkannya
Posisi Tidur Saat Asam Lambung Naik Agar Tetap Nyaman dan Nyenyak
5 Resep Semur Daging Sapi Berkuah yang Sedap dan Nikmat, Bikin Ketagihan
Pamer Foto saat Ikut Casting, Ini 7 Potret Enzy Storia di Awal Karier
Cara Menghitung Zakat Mal Menurut Islam, Simak Pula Syarat dan Ketentuannya
Rincian Biaya Admin BRI 2024 per Bulan, Simak Pula Bank Lainnya
Melacak Hp Hilang dengan Email, Google dan WhatsApp, Mudah dan Cepat
Jarang Tersorot, 6 Potret Suami Sus Rini Hadiri Kelulusan Anak Ini Curi Perhatian
Mantan Mentan Syahrul Yasin Limpo Dituntut 12 Tahun Penjara, Mengapa Ia Menolak?
Euro 2024
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Berita Terkini
8 Momen Apes Kendaraan Terjebak di Jalan Sempit Hingga Dicor Semen Ini Kocak
Top 3 Tekno: Janji Manis Brain Cipher hingga Data Kominfo Diduga Bocor
Superbank Kembali Dapat Suntikan Modal dari Grab, Singtel, dan KakaoBank, Nilainya Fantastis
Buya Yahya Menyebut Tahun Baru Hijriyah Bukan Hari Raya, Kenapa?
Thariq Halilintar Tersentuh dengan Perjuangan Ibunya yang Mengajaknya Naik Haji di Usia 2 Bulan
KPU DKI Jakarta Libatkan Kelompok Disabilitas dalam Pemutakhiran Data Pemilih
Bursa Incar IPO Perusahaan Mercusuar dengan Aset di Atas Rp 3 Triliun
Pesawat Garuda Indonesia Penjemput Jemaah Haji Tujuan Jeddah Putar Balik Kembali ke Bandara Adi Soemarmo
Debut Jepang, aespa Rilis 'Hot Mess' Hari Ini
Gibran soal Kondisi Prabowo: Beliau Sehat dan Siap Kembali Bekerja
Travel Show Terbaru Jimin dan Jungkook BTS 'Are You Sure?!' Segera Tayang 8 Agustus 2024
Kurs Rupiah ke Dollar Australia Berapa? Lihat Rekor Tertinggi dan Terendahnya
Inflasi PCE Amerika Serikat Merosot pada Mei Topang Rupiah Hari Ini 3 Juli 2024
Hujan Badai di China Picu 242.000 Orang Dievakuasi, Ketinggian Air Sungai Yangtze Kian Mengkhawatirkan
Cara Hemat Menyembuhkan Lampu DRL Pajero Sport yang Menguning