, Jakarta Diare yaitu keadaan ketika pergerakan usus meningkat lebih dari biasanya. Dengan meningkatnya pergerakan usus, maka secara otomatis kemampuan usus dalam menyerap air menjadi berkurang. Hal ini yang mengakibatkan saat buang air besar, akan banyak sekali cairan tubuh yang terbuang karena tidak bisa diserap dengan baik.
Apabila diare berlangsung terus-menerus, maka bisa dapat menyebabkan tubuh kehilangan cairan hingga akhirnya dehidrasi. Apabila dehidrasi dibiarkan, maka kondisi ini sangat berbahaya bagi tubuh. Itulah mengapa, penting untuk segera dilakukan pertolongan pertama.
Advertisement
Baca Juga
Pertolongan pertama yang dilakukan bertujuan untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang dalam jumlah besar. Maka dari itu ada beberapa jenis minuman untuk meredakan diare yang bisa dijadikan pilihan.
Minuman untuk meredakan diare ini bisa didapatkan di apotek terdekat, atau hanya dengan membuatnya sendiri di rumah menggunakan bahan alami. Jadi tidak perlu khawatir jika disekitar Anda sedang tidak ada apotek atau kondisi diare menyerang di waktu yang kurang tepat, seperti pada dini hari.
Lalu apa saja minuman untuk meredakan diare tersebut? Di bawah ini telah merangkum dari berbahai sumber, mengenai apa saja minuman untuk meredakan diare yang ampuh dan mudah didapatkan, Selasa (20/10/2020).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Minuman untuk Meredakan Diare
1. Air Putih
Minuman untuk meredakan diare yang bisa menjadi pertolongan pertama, yaitu air putih. Minuman ini menjad salah satu sumber cairan terbaik untuk mencegah dehidrasi berlebihan saat diare. Saat diare menyerang, maka Anda perlu untuk meningkatkan konsumsi air putih lebih banyak dari biasanya.
Jika Anda biasa mengonsumsi air putih 1,5 liter setiap hari, maka ketika diare konsumsi air putih perlu ditingkatkan hingga 2-2,5 liter. Dengan begitu, maka tubuh akan tetap terjaga dari risiko dehidrasi.
2. Air Kelapa
Salah satu jenis minuman untuk meredakan diare yang juga cukup dipercaya ampuh, yaitu air kelapa. Minuman ini memiliki kandungan cairan alami yang kaya akan elektrolit, terutama potasium dan magnesium.
Apabila keadaan diare sedang parah, maka elektrolit did alam tubuh akan mengalami gangguan. Itulah mengapa, mengonsumsi air kelapa murni akan membantu kembalikan cairan elektrolit yang hilang.
Sebab, ketika elektrolit tubuh terganggu namun tidak segera digantikan, maka Anda bisa mengalami gejala-gejala seperti badan lemas, tangan gemetar, bahkan sulit berkonsentrasi. Bahayanya, jika gangguan elektrolit yang dialami terlanjur sangat parah, maka bisa menyebabkan gangguan jantung.
Advertisement
Minuman untuk Meredakan Diare
3. Jus Pisang
Selain kedua minuman di atas, konsumsi jus pisang juga bisa membantu dalam pemulihan diare. Pisang kaya akan serat dan nutrisi penting di dalamnya. Selain itu pisang juga merupakan sumber kalium yang baik.
Ketika diare, maka sudah diketahui jika tubuh akan kehilangan air dan elektrolit, seperti kalium. Kalium sendiri adalah salah satu elektrolit penting yang hilang ketika diare.
Pisang juga sangat kaya akan serat larut, yang sangat baik dalam melancarkan pencernaan. Dengan mengonsumsi serat larut, maka kondisi feses akan menjadi lebih padat dan berbentuk. Itulah mengapa, dengan mengonsumsi jus pisang akan membantu dalam mengobati diare.
4. Kaldu
Kaldu sendiri dibuat dari tulang, baik ayam, sapi, dan lain sebagainya. Untuk mendapatkan kaldu alami, tulang melalui proses perebusan. Ketika mengalami diare, maka air rebusan tersebut bisa berguna dalam mengatasi dehidrasi yang timbul.
Selain itu, di dalam kaldu juga terkandung protein dan asam amino, di mana sangat mudah untuk dicerna dan tidak membebani kerja usus. Lalu, kaldu juga kaya akan mineral lain seperti kalsium, fosfor, dan magnesium.
Minuman untuk Meredakan Diare
5. Buttermilk
Buttermilk merupakan salah satu produk olahan susu yang memiliki kekentalan sedang dan rasa asam. Biasanya buttermilk digunakan untuk campuran saus, adonan pancake, atau jenis kue lainnya. Dengan konsumsi segelas buttermilk tanpa perasa apapun, maka berguna untuk menenangkan lapisan perut yang meradang. Sebab minuman ini kaya akan probiotik yang bisa meningkatkan jumlah bakteri baik di dalam perut.
6. Yogurt
Yogurt merupakan salah satu sumber probiotik yang sangat baik. Yogurt dipercaya mampu mengurangi diare. Selain itu, yogurt juga cocok dikonsumsi penderita intoleransi laktosa. Sebab bakteri dalam yogurt mengubah sebagian laktosa menjadi asam laktat, dan juga menyebabkan yogurt menjadi terasa asam.
Probiotik sendiri merupakan bakteri hidup yang befungsi untuk menghambat pertumbuhan bakteri jahat di usus. Bakteri hidup atau probiotik, akan mencegah dan mengurangi intensitas diare. Bahkan dalam ulasan yang diterbitkan dalam Cochrane Database of Systematic Review pada Mei 2013 melaporkan, jika probiotik secara efektif akan mencegah diare yang disebabkan oleh bakteri jahat.
Advertisement
Minuman untuk Meredakan Diare
7. Jahe
Konsumsi air rebusan jahe akan membantu mengatasi rasa mual, muntah, dan diare secara efektif. Jahe sendiri bisa mencegah perkembangan bakteri penyebab diare. Sebab, di dalam jahe terdapat kandungan gingerol, yang merupakan zat bioaktif dalam jahe segar, di mana mampu menurunkan risiko infeksi pencernaan penyebab diare.
Bahkan ekstrak jahe sendiri akan berguna untuk menghambat pertumbuhan berbagai jenis bakteri. Selain itu, jahe juga efektif melawan mual akibat diare.
8. Cairan Oralit
Cairan oralit merupakan salah satu jenis minuman untuk meredakan diare yang bisa dibeli di apotek atau dibuat sendiri di rumah. Cairan ini dapat mencegah dan mengatasi dehidrasi. Untuk membuatnya sendri di rumah, cukup menggunakan campuran air putih, garam, dan gula.
Kombinasi ketiga bahan tersebut mengandung mineral dari air putih, elektrolit dari garam, dan energi yang dibawa dari kandungan gula.
Adanya garam, mampu meningkatkan pengangkutan dan daya absorbsi gula melalui membran sel. Gula dalam larutan NaCl (garam dapur) juga sangat berguna untuk meningkatkan penyerapan air pada dinding usus secara kuat, yang akhirnya membantu proses dehidrasi tubuh dapat berkurang.
Penyebab dan Gejala Diare
Diare merupakan proses keluarnya feses dengan bentuk encer atau cair. Memiliki frekuensi pembuangan feses tiga kali atau lebih sering. Biasanya, diare disebabkan oleh konsumsi makanan yang terkontaminasi kuman.
Namun, diare juga bisa saja terjadi karena sebab lain, seperti:
- Faktor psikologis, seperti cemas berlebih.
- Konsumsi minuman mengandung alkohol.
- Alergi makanan.
- Usus buntu.
- Penyakit Chron.
- Penyakit sindrom iritasi usus besar (IBS).
- Konsumsi obat pencahar.
- Efek samping obat.
- Intoleransi laktosa.
Ketika terkena diare, biasanya akan disertai dengan hilangnya nafsu makan. Jika dibiarkan terus menerus, maka keadaan ini lama-kelamaan bisa menyebabkan terjadinya dehidrasi atau kekurangan cairan.
Apabila sudah dehidrasi, maka penderita diare bisa mengalami gejala seperti:
- Mulut kering
- Badan sangat lemas.
- Jarang buang air kecil
- Feses berdarah, berwarna merah atau hitam
- Menangis tanpa air mata
- Mata dan perut tampak cekung
Makad dari itu, lebih berhati-hati dalam mengonsumsi berbagai jenis makanan dan minuman agar tidak terkena diare.
Terkini Lainnya
13 Penyebab Diare yang Sering Diabaikan, Begini Pengobatannya
5 Makanan Penyebab Diare yang Harus Dihindari Saat Perut Kosong
Mengenal Ciri Feses Bayi Diare dan Cara Mengatasinya
Minuman untuk Meredakan Diare
1. Air Putih
2. Air Kelapa
Minuman untuk Meredakan Diare
3. Jus Pisang
4. Kaldu
Minuman untuk Meredakan Diare
5. Buttermilk
6. Yogurt
Minuman untuk Meredakan Diare
7. Jahe
8. Cairan Oralit
Penyebab dan Gejala Diare
Diare
Minuman untuk Meredakan Diare
Obat Diare
cara meredakan diare
Rekomendasi
46 Orang Terkena Diare, Desa di Inggris Ini Minta Warga Rebus Air Keran Sebelum Dipakai
Stres Bisa Picu Diare, Ini Penjelasan dan Cara Mengatasinya
Makanan Berat untuk Diare yang Tepat Dikonsumsi
Hari Lahir Pancasila
5 Pernyataan Megawati Sampaikan Amanat Upacara Peringatan Hari Lahir Pancasila di Ende NTT
Bamsoet Ingatkan Pesan Bung Karno di Hari Lahir Pancasila 1 Juni, Miliki Nilai Universal
VIDEO: Live Report: Peringatan Hari Lahir Pancasila, Upacara Bendera di Ende Dihadiri Megawati
Jokowi Peringati Hari Lahir Pancasila di Blok Rokan: Kita Ambil Kembali Aset Strategis Bangsa
Pesan Menag Yaqut di Hari Lahir Pancasila 1 Juni: Tetap Harus Membumikan di Seluruh Aspek Kehidupan
Presiden Jokowi Ungkap Alasan Gelar Upacara Hari Lahir Pancasila di Blok Rokan Dumai, Riau
BRI Liga 1
VIDEO: Persib Juara BRI Liga 1, Ribuan Bobotoh Tumpah Ruah di Jalan Protokol
Persib Bandung Juara, Pelaksanaan BRI Liga 1 2023/2024 Panen Pujian
Jadwal dan Hasil Championship Series BRI Liga 1 2023/2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
David da Silva Gagal Kawinkan Gelar, Bojan Holdak Pelatih Terbaik BRI Liga 1 2023/2024
Hajar Madura United Kandang dan Tandang, Persib Bandung Juara BRI Liga 1 2023/2024
Dapatkan Link Live Streaming Final Championship Series BRI Liga 1 Madura United vs Persib Bandung, Segera Tayang di Vidio
Vina Cirebon
Keluh Kesah Hotman Paris Soal Kasus Vina Cirebon: Bukannya Makin Terang Malah Kabur dan Abu-abu!
Film ‘Vina: Sebelum 7 Hari’ Dilaporkan Ke Polisi, Begini Perkembangan Kasusnya
Pesan Hotman Paris Setelah Pegi Jadi Tersangka Kasus Vina Cirebon: Hati-hati Hak Asasi Manusia!
Kisruh Penetapan Tersangka dan DPO Kasus Pembunuhan Vina Cirebon
Ruwetnya Kasus Pembunuhan Vina Cirebon
Haji 2024
Menu Makanan untuk Jemaah Haji Lansia Disiapkan Khusus, Tekstur Lebih Lembut dan Tidak Pedas
Pernah Punya 2 Pintu, Ini Sejarah Pintu Ka'bah
5 Faktor yang Bikin Pneumonia Jadi Penyakit Paling Banyak Diidap Jemaah Haji
Tak Boleh Sembarangan, Ini Lafal Titip Salam untuk Rasulullah yang Benar
Embarkasi Surabaya Sudah Berangkatkan 24.840 Calon Haji ke Tanah Suci
Data Terkini Jemaah Haji Indonesia 2024 Meninggal di Tanah Suci
TOPIK POPULER
Populer
Perbedaan Hari Pancasila dan Kesaktian Pancasila, Pahami Makna dan Sejarahnya
7 Potret Donna Agnesia Ikut Kompetisi Voli di Tembagapura, Jadi Pengalaman Menarik
7 Potret Vidi Aldiano dan Sheila Dara Liburan di Santorini, Pamer Kemesraan
Pemerintahan Daendels dan Kebijakannya dalam Bidang Politik yang Perlu Dipelajari
Perusahaan Ini Ciptakan Sendok Pintar Penambah Rasa, Unik Banget
8 Momen Perayaan Ulang Tahun Suami Kiky Saputri, Beri Kado Istimewa
Gaya Hidup Tidak Sehat, Pria Ini Patah Tulang karena Batuk
25 Ucapan Hari Pancasila dalam Bahasa Inggris, Bakar Semangat Persatuan Bangsa
5 Resep Pangsit Kuah Pedas yang Lezat dan Gurih, Cocok Hangatkan Badan
5 Resep Bolen Pisang Coklat yang Enak dan Legit, Cocok Jadi Teman Ngeteh
Liga Champions
Link Live Streaming Final Liga Champions 2023/2024 Borussia Dortmund vs Real Madrid
Indonesia All-Star Berlaga Lawan Legenda Liga Champions: Oppo Dukung Mimpi Sepak Bola Generasi Muda
Borussia Dortmund dan Real Madrid Gelar Sesi Latihan Resmi Jelang Final Liga Champions
Prediksi Final Liga Champions Dortmund vs Real Madrid: Duel Goliath vs David
3 Pemain Top yang Berpotensi Panaskan Panggung Final Liga Champions Borussia Dortmund vs Real Madrid
Berita Terkini
Menko Airlangga: Pesantren Punya Tanggung Jawab Besar Pemberdayaan Sosial Ekonomi
Jadi Sasaran Hoaks Kasus Vina Cirebon, Wakapolda DIY Angkat Bicara
Vaksin PMK Capai 65 Persen, Dispertan Banyuwangi Pastikan Hewan Kurban Aman Penyakit
Ketika Para Personel BABYMONSTER Ketagihan Makan Rujak Buah Khas Indonesia
Pengembang Ini Tawarkan Hunian Vertikal dengan Fasilitas Lengkap
Menko Airlangga Jelaskan Aturan Ormas Keagamaan Bisa Kelola Tambang
Sudah Tayang, Series Open BO Lagi di Vidio, Berikut Sinopsis Episode 1
Kemenperin Klarifikasi Pertek Bikin Bahan Peledak Pindad Tertahan di Pelabuhan: Mendag Salah Alamat
Beli LPG 3 Kg Subsidi Wajib Tunjukkan KTP, Pertamina: Bukan untuk Mempersulit
6 Alasan Tapera Harus Dicabut, Nomor 5 Semua Sepakat
MDI Bertekad Kembali ke Khittah pada Milad ke-46, Tak Lagi Bikin Acara di Hotel dan Gedung Mewah
Astra Jaring Generasi Muda di Samarinda Lewat SATU Indonesia Awards 2024
Bos BRI Life: Loyalitas Pelanggan Kunci Sukses Jaga Kelangsungan Perusahaan
Akibat Krisis Biaya Hidup, Aborsi Capai Tingkat Tertinggi di Inggris
Film Si Juki The Movie: Harta Pulau Monyet Siap Tayang, Ini Deretan Pengisi Suara dan Poster Resminya